💥 Выпуск подкаста №172: Десять минут наедине с собой

Медитируете? 😉

Если ещё нет, то после прослушивания нового выпуска подкаста точно начнёте. Даже больше: сам выпуск очень похож на медитацию. У гостя особый тембр голоса и темп речи, его слова попадают прямо в сердце, а всё потому, что...

... наш гость - Виктор Ширяев, преподаватель медитации и практик работы с вниманием, востоковед, сооснователь центра практик осознанности Mindspot. Он ведёт курс по базовой осознанности и международную программу подготовки инструкторов майндфулнес, которую как раз сейчас проходит Никита Маклахов.

Возможно, вы помните, что Виктор уже был в выпуске №35 "Как успокоить свой ум?". Прошло 4,5 года, пора снова побеседовать об осознанности!

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ Чем традиционные практики осознанности отличаются от современных?
〰️ Правдивы ли результаты исследований, посвящённых медитациям?
〰️ Как понять, что вы медитируете правильно?
〰️ Стоит ли заниматься денежными медитациями?
〰️ Зачем вообще медитировать и что будет, если делать это по 10 минут в день?
〰️ В чём разница между медитацией и психотерапией?
〰️ Какова главная задача родителей?
〰️ Какие три навыка лежат в основе осознанности?

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/viktor-shiryaev-172/

💎💎💎

Партнёр выпуска - химчистка Контраст.

В Москве и Московской области открыты более 70 приемных пунктов, в Санкт-Петербурге — 6, в обоих городах можно заказать выездное обслуживание.

АКЦИИ до 31 августа: чистка пуховиков со скидкой 20% и чистка детских вещей со скидкой 50%.

Также для вас действует единоразовая скидка 15% на все услуги по промокоду Будет сделано! до конца 2021 года.

Делегируйте бытовые хлопоты профессионалам:
👉🏻 https://contrast-cleaners.ru

​​Привет!

В Книжном клубе мы приступили к изучению новой книги, которую Никита читал трижды и с удовольствием взялся за неё снова! Давайте читать вместе?

🐶 "Не рычите на собаку" – книга Карен Прайор о том, как научить любого человека или животное, себя или других делать то, что нужно.

〰️ Как отучить кошку прыгать на стол?
〰️ Как уговорить дочь помыть посуду?
〰️ Как перестать ссориться с коллегой?
〰️ Как внедрить желаемые привычки?

📚 Всего этого можно добиться с помощью подкрепления. Изучив книгу, вы поймете принципы обучения и сможете легко управлять своими и чужими действиями.

Книжный Клуб поможет извлечь максимум из книги: Никита Маклахов разберёт ее по полочкам на трёх созвонах. Он тщательно готовится к каждому созвону, собирает доп. материалы, делится мыслями и дает задания.

🎬 Даты созвонов: 28 августа, 11 сентября и 25 сентября в 8:30 мск.

Лучше приходить на созвоны, но можно смотреть и в записи. К первому созвону надо прочитать первые две главы.

⚡️Вступить в Книжный клуб:
https://kpd.willbedone.ru/book_club

​​Привет, друзья!

20 сентября - старт двух обучающих программ от нашего проекта: "Спи сладко" о том, как выстроить режим и научиться вставать без будильника, и "Свобода от сигарет" о том, как бросить курить без стресса.

Приходите:

🚭 Свобода от сигарет: https://sos.willbedone.ru/
😴 Спи сладко: https://sleep.willbedone.ru/

ГЛАВНОЕ О ПРОГРАММАХ:

〰️ длительность 1 месяц, 30-40 минут в день
〰️ 20 уроков с теорией, заданиями и бонусными материалами
〰️ возможность пройти курс самостоятельно или с куратором
〰️ доступ в закрытый чат для общения с Никитой Маклаховым

✅ КЛЮЧЕВАЯ ЗАДАЧА ПРОГРАММ:

научить вас понимать свои потребности, создавать для себя комфортные условия и обращаться с собой бережно, с заботой. Только так, а не через силовой подход, можно добиться стабильных изменений в образе жизни и неважно, с чем эти изменения связаны - со сном или курением.

❗️ Отказ от сигарет и здоровый режим - это СЛЕДСТВИЕ грамотного подхода к себе!

Программы можно пройти самостоятельно или с куратором. Есть гарантия возврата денег на случай, если хотите попробовать, но не уверены, что курс понравится и формат "зайдет".

🔥 На сайтах (см. ссылки в начале поста) вы можете бесплатно скачать пошаговый алгоритм отказа от сигарет и список «80 лучших утренних практик».

Позаботьтесь о себе!

📚 Живой Книжный клуб в Санкт-Петербурге

Целый год в рамках нашего проекта действует Книжный клуб, где Никита Маклахов вместе с участниками читает и обсуждает на созвонах книги нон-фикшн.

🔥 Есть идея: сделать Книжный клуб в живом формате в Питере. Жмите на кнопку под постом, если хотите участвовать!

КАК ЭТО БУДЕТ

Читаем несколько глав книги, в выходные встречаемся с Никитой в уютном местечке в СПБ, обсуждаем идеи, получаем домашние задания, потом читаем новые главы, снова встречаемся - и так, пока книжка не закончится.

✅ По нашей задумке это будет похоже на обучающий оффлайн курс на основе книг.

Ведь смысл не в том, чтобы просто прочитать - это каждый может сделать сам.

Наша задача - проработать книги и обязательно внедрить полученные знания в жизнь. Так что вас ждут и практические задания, и доп. материалы, которые Никита тщательно подбирает.

📘 ЧТО БУДЕМ ЧИТАТЬ

1. "Сила воли" Келли Макгонигал
2. "Радость жизни. Философия стоицизма для 21 века" Уильям Ирвин
3. "Гормоны счастья" Лоретта Грациано Бройнинг
4. "Мозг: инструкция по применению" Дэвид Рок
5. "Поток" Михай Чиксентмихайи
6. "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" Йонге Ринпоче
7. "Эссенциализм: путь к простоте" Грег МакКеон
8. "Не рычите на собаку" Карен Прайор

+ ещё 2 секретные книги

📗 ЗАЧЕМ ВАМ КНИЖНЫЙ КЛУБ

〰️ найдете новый круг друзей, которые разделяют ваши интересы
〰️ внедрите привычку читать хорошие книги регулярно и вдумчиво (!)
〰️ добавите в свою жизнь ещё один вариант интеллектуального досуга

〰️ изучите книги, которые стоит прочитать каждому, кто интересуется саморазвитием, и возьмёте из них максимум
〰️ получите отличную возможность регулярно общаться с Никитой
〰️ прокачаете ораторское мастерство, так как на встречах говорить будет не только Никита

😍 КТО ХОЧЕТ В КЛУБ?

Жмите на кнопку 👇

Хотим понять, насколько вам интересна идея и стоит ли ее реализовывать.

💥 Выпуск подкаста №173: Перевал Спиридонова

Готов новый выпуск подкаста! Наш гость - серийный предприниматель и инвестор Максим Спиридонов.

Он основал холдинг "Нетология-групп", который вошёл в рейтинг Forbes "20 самых дорогих компаний Рунета", а также рейтинги РБК "35 крупнейших EdTech-компаний России" и "Топ-20 компаний, создающих новую российскую экономику".

🚀 У Максима интересная история: изначально он был актёром и музыкантом, но за 20 лет трансформировался в мощного технологического предпринимателя и бизнес-ангела.

В начале 2021 Максим продал свою долю в Нетологии - по некоторым данным за 2 млрд. рублей. Теперь он развивает новые проекты и обучает предпринимателей.

В выпуске №173 Никита поговорил с Максимом о жизни, бизнесе, трендах, бессмертии и многом другом.

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ Как повлиял на Максима выход из “Нетологии-групп”?
〰️ Как расширить свою картину мира?
〰️ Как инвесторы выбирают стартапы?
〰️ На что опираться, принимая серьёзные решения?
〰️ Каковы тренды образования и правда ли, что будущее за ТикТоком?
〰️ Как Максим превратился из музыканта в предпринимателя?
〰️ Готов ли Максим стать бессмертным?

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/maxim-spiridonov-173/

🧘‍♂️ Живое занятие по осознанности в Петербурге

Всем привет! В четверг 30 сентября в 6:30 мск Никита Маклахов проведет групповое занятие по осознанности в Санкт-Петербурге. Приглашаем всех желающих! Утро - лучшее время для практики 😉

Никита закончил обучение на программе подготовки инструкторов практики осознанности (mindfulness) у Виктора Ширяева, а в минувшие выходные ездил на трехдневный ретрит. Уже 5 лет Никита медитирует каждый день почти без пропусков. Пришло время передавать знания и опыт вам!

Продолжительность: 90 минут.
Формат: теоретическая вводная, затем медитация 40 минут, далее ответы на вопросы.
Стоимость: 500 рублей.

Групповое занятие оффлайн - это еще не всё!

Никита будет давать практические задания на неделю и добавит вас в чат Телеграм для обсуждения практики. Кроме того, 1 раз в месяц планируется проводить однодневные ретриты для углубления и закрепления навыка медитации.

❗️ Как попасть на занятие:

Напишите сообщение координатору Оксане, она отправит вам адрес встречи и ответит на все вопросы: https://t.me/oksanalans

📚 Ищем любителей книг в Санкт-Петербурге!

Друзья, мы рады объявить об открытии Книжного Клуба ОФФЛАЙН. Первая книга, которую будем читать и обсуждать в живом формате - "Гормоны счастья" Лоретты Бройнинг.

Вы узнаете, как научить свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин и другие гормоны, которые делают нас счастливыми!

Книга является одной из самых известных в жанрах популярной психологии и саморазвития. Гости подкаста «Будет сделано!» часто её рекомендовали, так что стоит изучить!

📗 ФОРМАТ КНИЖНОГО КЛУБА

1. Одна книга - три встречи

Три раза встречаемся с Никитой Маклаховым в уютном пространстве недалеко от Сытного рынка и обсуждаем прочитанные главы. Каждая встреча длится 1,5 часа.

2. Похоже на тренинг

Наша задача - проработать книгу, изучить тему и внедрить знания в жизнь. Вас ждут практические задания и доп. материалы, подобранные Никитой.

💰 СТОИМОСТЬ: 1000 рублей за одну встречу.

Если вы любите жанр нон-фикшн, интересуетесь саморазвитием и хотите попасть в интеллектуальное сообщество - запишитесь в Книжный Клуб!

📗 КАК ПОПАСТЬ В КЛУБ?

Присоединяйтесь к чату Телеграм:
👉🏻 https://t.me/joinchat/VZZj5wmo3tgzOGNi

Там будут подробности о встречах, общение с Никитой и участниками Клуба, обсуждение книг и заданий. Это чат нашего книжного сообщества - добро пожаловать!

💥 Медитация с Валерием Веряскиным и Никитой Маклаховым в Питере

Всем привет! Приглашаем вас на живую встречу в СПБ с Никитой Маклаховым и Валерием Веряскиным, автором проекта «Будда в городе». Вы примете участие в медитации и пообщаетесь с ведущими встречи о жизни и практиках.

💬 Валерий Веряскин:

«Я называю себя преподавателем практики осознанности и Секулярной Дхармы. Приглашаю встретиться и посидеть вместе – в тишине практики медитации и диалоге чаепития.

В программе я планирую формальную практику медитации дзадзэн шикантаза (просто сидеть) в течение 40 минут, а потом – разговор о жизни вообще и практике осознанности жизни в разных её аспектах».

📅 ДАТА И ВРЕМЯ:

10 октября (ВС) с 17:00 до 20:00 мск.

🏠 АДРЕС:

Санкт-Петербург, Кронверкский проспект, д. 47, кв 2. Вход со стороны Сытного рынка. Ориентир - между Теремком и Ароматным миром.

🙏🏻 ОПЛАТА: ДОНЕЙШН

Запись не нужна, просто приходите.

Если вы не знакомы с Валерием, послушайте выпуск подкаста "Будет сделано!" №68 с его участием и узнайте, как развиваться духовно, не уезжая в монастырь.

💥 Выпуск подкаста №174: Хочешь идти далеко — идите вместе

Встречайте новый выпуск подкаста и крутейшего гостя, чью компанию наверняка знает каждый.

Александр Кравцов — создатель и владелец бренда «Экспедиция», а также идеолог и главный организатор крупнейшей международной зимней гонки на внедорожниках «Экспедиция-Трофи» и кругосветного путешествия Expedition Around the World.

Думаете, выпуск посвящен путешествиям? Отнюдь!

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ Кто такой успешный романтик?
〰️ По каким принципам Александр строит свои многочисленные проекты?
〰️ Что такое личная стратегия и как её формировать?
〰️ Как остаться при деньгах, инвестируя в авантюрные проекты?
〰️ Как Александр воспитывает детей и к чему их готовит?
〰️ Какие четыре фактора помогают вырастить сильное сообщество?
〰️ Как Александр формулирует свою личную миссию?
〰️ Какие советы он дал был себе 20-летнему?

Хотя... про путешествия тоже была парочка вопросов, так что вы узнаете, каковы тренды в этой сфере и где водится самый вкусный хариус 🐟

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/aleksandr-kravtsov-174/

💎💎💎

Партнёр выпуска - образовательная платформа Нетология, которая обучает востребованным профессиям. 40+ тыс. выпускников, 10 лет на рынке и 9 направлений обучения.

Нетология совместно с международным экспертом Джозефом О’Коннором запустила курс «Системное мышление для решения бизнес‑задач» для всех, кто хочет повысить эффективность управления процессами и командами.

Пройти курс «СИСТЕМНОЕ МЫШЛЕНИЕ» со скидкой 20% по промокоду Будет сделано:

👉 http://netolo.gy/g3t

В Инстаграме поделился видео, которыми со мной поделился Виктор Ширяев, которые я собираюсь в обозримом будущем изучить :)

Закину сюда ссылки, чтобы вам было проще, при желании, их найти:

№1. https://www.youtube.com/watch?v=DLg2Q0daphE
№2. https://www.youtube.com/watch?v=-RCtSsxhb2Q
№3. https://www.youtube.com/watch?v=jkWNBdBDyoE

Ребята, привет! Кому сегодня, по какой-то причине, не работается, приходите на бесплатную онлайн-конференцию: https://moroshka.e-autopay.com/p/maklahov/bespredelconfa

В 13:00 буду там выступать на тему того, как разобраться, почему же вам не работается 😂 Если чуть серьёзнее, то будет достаточно плотный часовой материал на тему взаимосвязи продуктивности и осознанности.

Слайды, вон, красивые приготовил. Приходите.

P.S. Если поймёте, что хочется приобрести доступ к записям выступлений других спикеров, то по промокоду "МАКЛАХОВ" ребята дают скидку 500 рублей.

💥 Выпуск подкаста №175: А что, так можно было?

В двух предыдущих выпусках предприниматели рассказывали о деньгах и бизнесе... Однако заботиться нужно не только о прибыли, но и о счастье.

Выпуск №175 как раз об этом, а гостьей стала Татьяна Мужицкая, профессиональный психолог, автор тренинга «Зеркало» и множества онлайн-марафонов, международный сертифицированный тренер НЛП с опытом 25 лет, а также писатель и бард.

Татьяна весьма известна и вы, возможно, видели ее на ТВ или слышали по радио. А может быть, читали ее книги «Роман с самим собой», «Теория невероятности» или «Мне всё льзя». В любом случае послушайте выпуск №175 - он о том, что важно каждому!

💥 ВЫ УЗНАЕТЕ:

〰️ Какие уровни общения бывают и о чём говорит закон чашки латте?
〰️ В чем заключается главная задача любого человека?
〰️ Как стать счастливым, если есть склонность к депрессии?
〰️ Что делать с внутренним критиком?
〰️ Как настроиться на творчество?
〰️ Хотят ли люди перемен?
〰️ Что делать, если ничего не хочется?

Ещё Татьяна рассказала, как НЛП меняет взгляд на мир, какой опыт она получила, работая на телефоне доверия, и что означает слово «можно».

🎧 Приятного прослушивания:
https://willbedone.ru/tatyana-muzhitskaya-175/

💎💎💎

18 октября стартуют обучающие программы «Свобода от сигарет» и «Спи сладко». Если вы уже устали курить и не высыпаться, приходите!

Каждая программа длится 1 месяц, можно пройти ее с куратором или самостоятельно. Мы поможем вам решить проблему с режимом сна или зависимостью от сигарет, а главное - научим менять образ жизни бережно, плавно и так, чтобы это было в радость!

🚭 Свобода от сигарет: https://sos.willbedone.ru/
😴 Спи сладко: https://sleep.willbedone.ru/

С утра-пораньше смотрю критику на Джордана Питерсона от Лео (это такой просветлённый чувак, который любит записывать видео по 5 часов одним дублем 😅). Получился обзор взглядов и работы Питерсона сквозь призму спиральной динамики. Обзор короткий, всего на 2.5 часа :)

Если вы, как и я, следите за Питерсоном, может зайти хорошо: https://youtu.be/fzQ3SSpiQvQ Заодно и со спиральной динамикой немного познакомитесь, если до этого про неё ничего не слышали.