WILL
22 subscribers
88 photos
1 video
4 files
215 links
для тебя и о тебе ♡
исследование мира, путешествия, книги, кофе и собака


Women('s) Independent Learning Lab

Связь: @TashaLebed
Download Telegram
А какие твои личные открытия случились этой весной ❓

Хотела бы написать: Красивые фантики от конфет, но в моем случае - это красивые стаканчики от кофе ☕
Да-да, оказывается, даже такие мелочи могут поднимать настроение ✨

🌊 Море
Этой весной я впервые за долгое время провела всю ее у моря. Морской воздух, шум волн и бескрайняя водная гладь наполнили меня энергией и радостью. Море — это мое новое место силы!

🌞Закаты
Я продолжила открывать для себя красоту закатов. Каждый вечер я старалась найти время, чтобы выйти на улицу и насладиться этим прекрасным зрелищем: закат, уходящий в море. Закаты дарят мне спокойствие и вдохновение, помогают завершить день на позитивной ноте

⛰ Горы
Горы всегда были для меня 💝Свежий воздух, потрясающие виды и ощущение свободы — это то, что я хочу испытывать снова и снова - бежать вверх и вниз

🍃Многогранная зелень
Наблюдение за тем, как природа просыпается после зимы, — все еще дарит мне ощущение гармонии и спокойствия. Зелень вокруг нас так многогранна, 100500 оттенков зеленого, а особенно в горах, где рельеф такой разный

#willpsychology #willlife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
✨дай старому отмереть ✨
мир говорит: я люблю тебя 💜

#willdaily
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1
✨если ты много думаешь, попробуй отвлечься и почувствовать🌱

#willdaily
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Сегодня я встала в 3:30 утра: когда мир ещё спит, а город только начинает дышать …

☀️

Представьте: тишина, нежный прохладный воздух и первые лучи солнца, которые медленно касаются воды. В этот момент кажется, что время замедляется, и весь мир принадлежит только тебе.

Погрузиться в холодную воду и почувствовать, как просыпается не только тело, но и душа — это что-то невероятное.

🔺Такое начало дня напоминает: самые яркие моменты часто рождаются там, где ты меньше всего ожидаешь, они всегда максимально спонтанны.

А ещё — что стоит иногда выйти из зоны комфорта, чтобы почувствовать настоящее волшебство ✨

#willlife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
✨ все приходит с практикой ✨
мы все познаем через действие 🌸

#willdaily
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🌟твоя жизнь, твой мир, твои правила🖤

Очень люблю раскручивать эту мысль в голове…
Она простая, но такая мощная: напоминает мне о том, что каждый из нас — автор своей истории. Мы сами выбираем, как жить, какие мечты преследовать и какие цели ставить.

Не позволяй никому диктовать тебе, как ты должен выглядеть, что делать или кем быть. Важно слушать себя, свои желания и стремления ✨

⚫️Каждый день — это новая возможность создать свой уникальный мир.
⚫️Не бойся экспериментировать, пробовать новое и следовать своим путем.
⚫️Помни, что ошибки — это тоже часть пути, и они делают нас сильнее и мудрее.

Так что, давай, живи на полную катушку!
Создавай, мечтай, люби и будь собой📸
Твоя жизнь — это твое произведение искусства, и только ты решаешь, как она будет выглядеть🎨

❤️
#willpsychology
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨что бы ни происходило вокруг – ты на верном пути. Твой внутренний компас не подведет 🌞

#willdaily
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
✨ на чем твой фокус внимания - туда и отправляешь силы❤️

Куда внимание направлено сейчас, в этом дне или месяце?

#willdaily
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨ когда мы спешим – время начинает течь быстрее, не торопись – и время замедлится 🍒

очень хочется научиться управлять временем, пробуем !

#willdaily
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
*️⃣🇦🇹🇧🇩🇦🇸🇦🇺🇨🇩

Мой любимый и самый прекрасный период, который можно сделать атмосферным, особенно в такие солнечные сентябрьские дни ☀️


🟨испечь шарлотку или булочки с корицей
🟨составить осенний плейлист/ подборку фильмов
🟨погулять в парке, сентиментально пошуршать листьями
🟨позавтракать вне дома
🟨купить новый свитер
🟨посетить музей с аудиогидом
🟨сделать осеннюю фотосъёмку

#willlife #осень
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🌲Зима как разрешение🍃

Зима каждый год будто шепчет нам одно и то же: «Можно медленнее».

➖Меньше света — и телу правда нужно больше покоя.
➖Меньше энергии — и это не поломка, а сезон.

Но мы всё равно пытаемся жить на максимуме.
Успевать. Планировать. Догонять.
И злимся на себя за обычную человеческую усталость.
А ведь зима — не про рывок.

☕️ Она про тишину, простые радости, тепло.
Про чай, который пьёшь медленно.
Про ранний вечер без чувства вины.
Если в ближайшие недели вы захотите меньше —
это не слабость, это очень здоровая настройка ➗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
🐾
я всё чаще думаю о любви не как о жесте, а как о внимании.

О том, как мы разговариваем с собой. Как относимся к своим ошибкам. Как позволяем себе уставать. Как поддерживаем, когда что-то не получилось.

❤️Любовь к себе — это не громкие обещания. Это тихие решения.
Не обесценить. Не сравнить. Не требовать быть идеальной.
Это выбрать себя — без драм, без доказательств, без лишнего шума.
Сегодня хороший день, чтобы спросить себя: я к себе на чьей стороне?
И если нужно — стать мягче. Хотя бы чуть-чуть.

Обнимаю 🧦
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌱Весна как возвращение к себе

Иногда весна ощущается не как начало, а как возвращение. К себе, к своим ощущениям, к тому, что было тихо спрятано зимой.

*️⃣Мы не всегда замечаем, как уходим от себя: в задачи, в шум, в привычные реакции.

☀️Весна словно аккуратно возвращает внимание: в тело, в желания, в вопросы.

И, может быть, сейчас не так важно «начать новую жизнь». Гораздо важнее - снова почувствовать свою 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌱Замедление вместо “начать заново”

Весной от нас часто ждут обновления. Но иногда самое честное - не ускоряться, а замедлиться.

〰️Посмотреть, где вы на самом деле сейчас.
〰️Без планов, без ожиданий, без «надо».

💛Осознанность начинается не с изменений, а с точного взгляда на текущую точку.

#замечатьсебя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from womancore
👩 мит-ап «точка опоры» | итоги

вчера мы встретились на нашем мит-апе. это было очень живо и честно. ниже делимся с вами темами, которые успели обсудить.

🤍 узнали о том, как формируется самооценка, и рассмотрели этот процесс с разных сторон: через психологию, влияние общества, искусство и даже семейную историю. а также разобрали реальные инструменты, которые помогают выстроить внутреннюю опору. забираем их с собой и будем активно применять на практике!

🤍 таша лебедева рассказала, почему универсальные советы по принятию себя не работают. с наталией бахаревой обсудили телесность и давление социальных норм. вместе с лилей ким и тамарой танатаровой поговорили о теле как инструменте высказывания и источнике внутренней силы.

получилось действительно яркое обсуждение — с разными точками зрения, вопросами и личными историями. спасибо всем участни:цам и спикер:кам за этот разговор. надеемся, что каждый унес с собой со встречи что-то важное. до встречи на будущих мероприятиях 🩰

не забудьте поделиться своими впечатлениями о прошедшем мит-апе в комментариях ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from womancore
🦋по следам митапа «точка опоры»

делимся гайдoм по работе с собой от таши лебедевой:
я давно хотела собрать все в одном месте. не потому что у меня есть универсальные ответы, а потому что сама долго разбиралась, как вообще устроена самооценка. через исследование, практику и работу с людьми постепенно сложилась понятная картина


главный инсайт: советы вроде «полюби себя» и «ты достаточно хорош:а» часто не работают, потому что они не попадают в корень проблемы и не дают посмотреть на себя объективно.

в гайде спокойно и по делу:
📎немного науки о том, как на самом деле работает самооценка
📎 практика на случай, когда внутренний критик звучит громче
📎 письменное упражнение, чтобы увидеть себя иначе
📎 практика в паре, если рядом есть близкий человек

получился теплый честный материал без воды и лишнего пафоса.

забирай и попробуй посмотреть на себя чуть внимательнее 👁️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👎1🤩1