Новая задачка от нашего брейн-тренера. И она музыкальная. Евгения Коршунова — не только бизнес-тренер и наставник, но также умеет играть на скрипке и точно знает, как регулярные движения руками включают мозг.

Музыкальные репетиции — по сути тоже упражнения нейробики. Не веришь? Попробуй сделать «Скрипичный ключ».

🎼 Есть тут среди нас музыканты? Напишите в комментарии, на чём играете.

🎼 Музыка и способности мозга

Музыка тесно связана с языком. В каком-то смысле она и есть универсальный язык, так как дети с первых дней способны различать ритмы. Занятия музыкой увеличивают словарный запас и навыки освоения иностранных языков.

Музыка замедляет старение, помогает восстановиться после болезней, делает мозг гибким и пластичным.

Опыт джазового гитариста Пэта Мартина доказывает целительную силу музыки. Пэт перенёс серьёзную операцию по удалению большей части лобной доли, после чего страдал потерей памяти и утратил способность играть. Но благодаря музыке он восстановил навыки и получил несколько наград.

Но создавать и играть музыку не равно её слушать. Тем не менее в 1993 году был обозначен «Эффект Моцарта». Испытуемые показали более высокие результаты в тесте на интеллект после прослушивания классической сонаты для фортепиано. Однако сейчас считается, что этот результат сохраняется недолго. То есть речь идёт скорее о том, что музыка способна мобилизовать и создать позитивный настрой, а не о том, что Моцарт сделает кого-то способней.

👴 Деменция Брюса Уиллиса

«Крепкому орешку» 68, и у него лобно-височная деменция. Это заболевание, из-за которого разрушенные нейроны и нейронные связи не восстанавливаются. В результате человек может забыть людей и даже как выполнять привычные бытовые действия.

Такой формой деменции чаще болеют с 55-60 лет, и в 50% случаев это наследственное заболевание. Усугубляют ситуацию инфекции и дефициты витаминов.

На ранних стадиях внешне человек может выглядеть здоровым, но будет путать лица, образы и созвучные слова, неверно ставить ударения, делать неуместные паузы, становится замкнутым и агрессивным.

Наука ещё не знает, как можно излечить от этой болезни. Любые рекомендации лишь замедляют её развитие.

Учёные считают, что способность человека не «стареть умом» связана с качеством теломер (области на концах хромосомы, которые защищают её от повреждений и «склеивания» с другими хромосомами).

Чтобы «помочь» своим теломерам:
— ешьте больше клетчатки и сложных углеводов,
— старайтесь как можно больше двигаться,
— снимайте стресс медитациями, йогой и дыхательными практиками,
— давайте мозгу умеренную когнитивную нагрузку с Викиум.

🤯 Дайте мозгу отдохнуть

Многие думают, чтобы быть внимательным и много помнить, нужно напрячь извилины.

Забудьте — наоборот, вам нужно расслабиться.

Занятия с Викиум снимают излишнее напряжение с больших полушарий и перезаряжают ваш мозг.

Сегодня последний день можно подключить премиум-доступ (50 тренажёров, запатентованная программа, расширенная статистика) на 2 года за 3990 1490 ₽ + забрать курс «Полезные привычки» в подарок.

Скорей подключайте тариф — и давайте мозгу умеренную нагрузку с доказанной эффективностью.

Занимайтесь регулярно — и всё у вас будет прекрасно.

🚀 Получить премиум-доступ 🚀