Кто хорошо поработал — тот хорошо отдыхает. Как раз наоборот.
Чтобы хорошо работать — надо сначала как следует выспаться.
Этому не учат, а зря.
Смотри на карточках 7, казалось бы, «безобидных» привычек, которые могут напрочь лишить тебя восстановления во время сна.
Рассказывай, в ловушку каких привычек ты попадал?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👏6👍2🤩2❤🔥1🙏1
1/2
Обычно считают, или работа, или семья, или творческая реализация, или суперкарьера.
А если — и работать как надо, и детей воспитывать, и марафоны бегать и при этом веселиться с друзьями и водить родителей в театр? Слабо?
4 реальных истории смотри на карточках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍7❤3👏2🌚2🙏1
2/2
Рассказывай, какие лайфхаки наших героев заберёшь себе?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍7🙏1
👩🎓👨🎓 Можно не изгаляться, а действовать по науке
Нейрофизиологи: для памяти и других способностей мозга нужно ходить спиной вперёд, освоить интервальное голодание и отслеживать уровень освещения в комнате.
А можно не изгаляться, а заниматься с Викиум.
На бесплатной усечённой версии нет всех преимуществ развития.
Исправь это подключением на самых выгодных условиях — до 10 апреля премиум-доступ (запатентованная персональная программа развития, расширенная статистика, дуэли) на 2 года — для тебя за 1490₽ вместо 3990.
Торопись, размышлять осталось чуть-чуть — с 11 апреля премиум можно будет подключить только на год и за полную стоимость.
Нейрофизиологи: для памяти и других способностей мозга нужно ходить спиной вперёд, освоить интервальное голодание и отслеживать уровень освещения в комнате.
А можно не изгаляться, а заниматься с Викиум.
На бесплатной усечённой версии нет всех преимуществ развития.
Исправь это подключением на самых выгодных условиях — до 10 апреля премиум-доступ (запатентованная персональная программа развития, расширенная статистика, дуэли) на 2 года — для тебя за 1490₽ вместо 3990.
Торопись, размышлять осталось чуть-чуть — с 11 апреля премиум можно будет подключить только на год и за полную стоимость.
👍4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥20👍11
На помощь спешит наш брейн-тренер Евгения Коршунова с новым упражненим «Вилка».
Интересный факт: упражнения нейробики активируют мозг, потому что задействуют все 5 органов чувств. Чтобы усилить эффект, включай эмоции. Для этого удиви себя, сделай что-то неожиданное для себя — например, понюхай телефон или укуси ежедневник. Думаешь, это шутка?
Мы совсем недавно начали выпускать такие упражнения — делись, что нравится и получается, а что — нет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍7❤2👌1