🚶 20 минут ходьбы изменят ваш мозг
Многие думают, что заставить свой мозг работать, нужно напрячь извилины.
В итоге если не получается, мы упираемся больше, работаем дольше, меньше отдыхаем или занимаемся спортом.
Но для продуктивной работы твоему мозгу нужно расслабиться. На карточках — несколько причин, как в этом поможет ходьба.
Рассказывай, часто передвигаешься пешком?
Многие думают, что заставить свой мозг работать, нужно напрячь извилины.
В итоге если не получается, мы упираемся больше, работаем дольше, меньше отдыхаем или занимаемся спортом.
Но для продуктивной работы твоему мозгу нужно расслабиться. На карточках — несколько причин, как в этом поможет ходьба.
Рассказывай, часто передвигаешься пешком?
❤32👍17🔥9🙏2🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥19👍3🥰2💯2❤🔥1
🧠 Привет! Разомнёмся?
Упражнение «Классный зайчик». Ставь реакцию, когда сделаешь.
Нейробика = «нейрон» и «аэробика», то есть аэробика для нейронов.
Упражнения проводят мозг в активное состояние за счёт:
✔️ подключения всех органов восприятия;
✔️ двигательной активности;
✔️ эмоций.
Упражнение «Классный зайчик». Ставь реакцию, когда сделаешь.
Нейробика = «нейрон» и «аэробика», то есть аэробика для нейронов.
Упражнения проводят мозг в активное состояние за счёт:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥29👍18❤🔥5❤2
Кто хорошо поработал — тот хорошо отдыхает. Как раз наоборот.
Чтобы хорошо работать — надо сначала как следует выспаться.
Этому не учат, а зря.
Смотри на карточках 7, казалось бы, «безобидных» привычек, которые могут напрочь лишить тебя восстановления во время сна.
Рассказывай, в ловушку каких привычек ты попадал?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👏6👍2🤩2❤🔥1🙏1
1/2
Обычно считают, или работа, или семья, или творческая реализация, или суперкарьера.
А если — и работать как надо, и детей воспитывать, и марафоны бегать и при этом веселиться с друзьями и водить родителей в театр? Слабо?
4 реальных истории смотри на карточках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍7❤3👏2🌚2🙏1