Нейрофизиология искушения и воли
В мозге за искушение отвечают:
👉 гипоталамус (страх, либидо, забота о детях);
👉 амигдала (более «социальные» проявления: контроль территории, лидерство).
Воля в плоскости нейрофизиологии — способность осознанно управлять своими потребностями. Условно это умение теменной коры (наше «Я» и принципы) «тормозить» лобную (импульсы и автоматизмы).
Смотри карточки, чтобы разобраться, как это работает 👉
Завтра разберём:
✔️ что будет, если не тренировать волю;
✔️ как это сделать, используя особенности мозга.
Ставь реакцию, если интересно.
В мозге за искушение отвечают:
👉 гипоталамус (страх, либидо, забота о детях);
👉 амигдала (более «социальные» проявления: контроль территории, лидерство).
Воля в плоскости нейрофизиологии — способность осознанно управлять своими потребностями. Условно это умение теменной коры (наше «Я» и принципы) «тормозить» лобную (импульсы и автоматизмы).
Смотри карточки, чтобы разобраться, как это работает 👉
Завтра разберём:
✔️ что будет, если не тренировать волю;
✔️ как это сделать, используя особенности мозга.
Ставь реакцию, если интересно.
🔥42👍22🥰3👌3🤔1
💪 Зачем тренировать волю
За любыми «хочу» стоят наши потребности. В умеренных потребностях нет ничего плохого, но вот перекосы — это уже проблема для тебя и окружающих. Например, есть — нормально, а вот чревоугодие считается смертным грехом.
Если получается удовлетворять потребность — мы испытываем положительные эмоции, так мозг фиксирует «успешные» программы. Если нет — возникают негативные переживания, нужно для торможения «неудачных» сценариев. Это обучает и тренирует нашу нервную систему.
НО:
Не всегда хорошее для мозга = хорошее для тебя. Та же лишняя печенька — для него удовольствие, и нарушение диеты мозг может записать как успешный сценарий.
Опять же то, что выбирает поясная извилина как оптимальное решение — не факт, что самый выгодный вариант для тебя. Например, чтобы почувствовать радость, можно позвонить подруге, сходить на тренировку или съесть торт.
Если ничего с этим не делать, не твоё сознание (большие доли), а самые примитивные «хочу» (стволовые структуры) будут тобой управлять.
За любыми «хочу» стоят наши потребности. В умеренных потребностях нет ничего плохого, но вот перекосы — это уже проблема для тебя и окружающих. Например, есть — нормально, а вот чревоугодие считается смертным грехом.
Если получается удовлетворять потребность — мы испытываем положительные эмоции, так мозг фиксирует «успешные» программы. Если нет — возникают негативные переживания, нужно для торможения «неудачных» сценариев. Это обучает и тренирует нашу нервную систему.
НО:
Не всегда хорошее для мозга = хорошее для тебя. Та же лишняя печенька — для него удовольствие, и нарушение диеты мозг может записать как успешный сценарий.
Опять же то, что выбирает поясная извилина как оптимальное решение — не факт, что самый выгодный вариант для тебя. Например, чтобы почувствовать радость, можно позвонить подруге, сходить на тренировку или съесть торт.
Если ничего с этим не делать, не твоё сознание (большие доли), а самые примитивные «хочу» (стволовые структуры) будут тобой управлять.
👍16🔥8🥰3
💥 Иначе ничего не получится
Мозг любит выбирать самые простые пути получить желаемое. Например, как ты думаешь, зачем рука тянется скроллить ленту социальных сетей?
Дело в том, что новая информация стимулирует дофамин, нейромедиатор, который делает нас счастливыми. Получить её можно и через обучение на курсе, и через чтение книг или научных статей, и через видосики на ютуб. Какое из действий потребует от тебя меньше энергетического ресурса? Его и выбирает твой мозг, заточенный на упрощение и оптимизацию.
Без воли ты:
💥 можешь забросить своё здоровье;
💥 не будешь энергичным;
💥 перестанешь учиться;
💥 ставить и достигать цели;
💥 не будешь приятным собеседником;
💥 перестанешь быть доволен собственной жизнью.
Как помочь своему мозгу всего этого избежать, разбираем на карточках.
Только сегодня — мы снизили цену на вечный «Супер» (50 тренажёров + 19 курсов) ниже исторического минимума ещё на 500 ₽ — теперь он стоит всего6990 3490 ₽.
Уже завтра такой цены не будет, а с 22 февраля тариф превратится в годовую подписку. Не упустите эту возможность!
Мозг любит выбирать самые простые пути получить желаемое. Например, как ты думаешь, зачем рука тянется скроллить ленту социальных сетей?
Дело в том, что новая информация стимулирует дофамин, нейромедиатор, который делает нас счастливыми. Получить её можно и через обучение на курсе, и через чтение книг или научных статей, и через видосики на ютуб. Какое из действий потребует от тебя меньше энергетического ресурса? Его и выбирает твой мозг, заточенный на упрощение и оптимизацию.
Без воли ты:
💥 можешь забросить своё здоровье;
💥 не будешь энергичным;
💥 перестанешь учиться;
💥 ставить и достигать цели;
💥 не будешь приятным собеседником;
💥 перестанешь быть доволен собственной жизнью.
Как помочь своему мозгу всего этого избежать, разбираем на карточках.
Только сегодня — мы снизили цену на вечный «Супер» (50 тренажёров + 19 курсов) ниже исторического минимума ещё на 500 ₽ — теперь он стоит всего
Уже завтра такой цены не будет, а с 22 февраля тариф превратится в годовую подписку. Не упустите эту возможность!
👍10😱4❤🔥3❤2👎1
Совсем скоро на Викиум выйдут сразу 2 новых курса:
А ещё — мы готовим для тебя что-то особенное, жди анонса на днях! И чтобы, как мы любим, использовать время по-максимуму эффективно, сейчас собираем истории о Викиум.
Заполни короткую анкету по ссылке — за развёрнутые отзывы будем давать подарки.
Расскажи:
Мы создаём Викиум вместе с нашими пользователями и подписчиками, именно поэтому он максимально ориентирован на ваши желания, мотивации и потребности.
Не больше 5 минут твоего времени — и с нас большая благодарность, которую положишь в карман:))
Мы верим, что Викиум сможет помочь тебе и ещё тысячам людей — и прямо сейчас ты можешь внести свой вклад. Переходи по ссылке, чтобы заполнить анкету.
Ссылка для заполнения анкеты — https://forms.gle/dnewLDZanQqTrRPc8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14👍7👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Нейробиолог Сандрин Тюре объясняет, при каких условиях в головном мозге взрослого человека могут вырастать новые клетки – нейроны, а при каких — отмирают.
Продолжительность — 11 минут.
Продолжительность — 11 минут.
👍30❤🔥7🐳1
Это доказывают научные исследования и результаты 7+ млн. наших пользователей. Только посмотри.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍3🥰3
Наши идеи и мысли о мире и месте в нём — результат общения с родителями, учителями, другими важными и не очень взрослыми. Увы, но ограничения и рамки, которые мы почему-то принимаем за истину, тоже тянутся с тех времён.
Внутренние ограничения влияют на все наши проявления и роли. Но есть особо опасные для карьеры. Какие и что с ними делать — смотри на карточках. Рассказывай, узнал в чём-то себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9🙏5👍2