☝🏽 Елена отвечает, почему опасно покупать и принимать БАДы

Как правильно выбрать нутрицевтики и не ошибиться 👆

❗️Очень важный подкаст для тех, кто принимает нутрицевтики (БАДы) для профилактики.

Послушайте и поделитесь, на что вы всегда смотрите при покупке? Обращили ли внимание на те пункты, которые озвучила Ульяна?

❓ Вопрос от Викиум к Елене Коваленко

Вы говорите о том, что человеку нужен грамотный и хороший рацион, а нутрицевтики можно принимать только, если он питается неправильно.

Тогда как понять, что у человека неправильный рацион? На что ему обращать внимание?

Друзья, спасибо вам за вашу обратную связь!

Сегодня и завтра мы с экспертами разберемся, как поддерживать себя в тревожное время с помощью здорового питания и нутрицевтиков:

👉 какие микронутриенты сейчас особенно важны для продуктивной работы мозга и уменьшения тревожного состояния;

👉 в чем они содержатся;

👉 что именно изменить в своем питании и какие продукты стоит добавить?

👉 действительно ли глицин эффективен? Развеиваем мифы о нутрицевтиках и микронутриентах.

___________

Мы собрали список микронутриентов, которые, по заявлению некоторых интернет-источников, могут уменьшить тревожное состояние и улучшить продуктивность мозга.

А как вы считаете, какие из них могут справиться с этим? 😉

Витамин D - наиболее исследованный микроэлемент, который имеет прямую взаимосвязь с эффективным функционированием мозга.

📍Отвечает за передачу нервных импульсов;
📍Оказывает защитное действие для нервной системы.

Для профилактики витамин D рекомендуется употреблять большинству жителей России дополнительно с октября по март.

С исследованиями можно ознакомиться здесь, здесь , вот здесь (NHS, NIH, SACN)

Профилактическая доза: 2000 ме.