.
📌موارد اشتباهی که سبب چاقی شما می‌شود

✍نخوردن صبحانه با کم کردن سوخت و ساز بدن سبب افزایش وزن می‌شود خوردن نان‌های بدون سبوس مثل لواش و نان‌های سفید و... خوردن پنیر خصوصا تازه و غیر شور که با افزایش رطوبت بدن سبب چاقی می‌شود(پنیر گوسفندی گرم است ) خوردن برنج کته

مصرف سالاد قبل از غذا به بهانه کم کردن اشتها با سرد کردن معده، شرایط چاقی را مهیا می‌کند دیر خوابیدن و نداشتن خواب کافی مصرف آب زیاد به بهانه کمک به افزایش سوخت و ساز بدن



🆔 @wikiomooomi

#ترفندهای جالب برای خانه داری راحت وآسون😍👌

#ظرافت_خانه_داری


🆔 @wikiomooomi

استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین میبرد...
خوردن آب نارنج سکسکه را قطع می کند
نارنج ضد سرفه،اشتهاآور و غرغره آب آن گلودرد را قطع می کند!


🆔 @wikiomooomi

انسان هایی که ژن DEC2 در آن ها دچار جهش شده می توانند بدون احساس خستگی همیشه خواب کمی داشته باشند. تنها یک درصد از انسان ها دچار این جهش ژنتیکی هستند. این انسان های استثنایی می توانند شب ها تنها ۶ ساعت بخوابند درحالی که اغلب مردم بعد از تنها چند شب کم خوابی از پای در می آیند. کارشناسان معتقدند برخی از افراد مشهور مثل مارگارت تاچر و وینستون چرچیل از این ویژگی برخوردار بودند.


🆔 @wikiomooomi

💬 برخی نزدیک به برد مغرور می‌شوند و می‌بازند... و برخی دیگر نزدیک به باخت تسلیم نمی‌شوند و می‌برند!


🆔 @wikiomooomi

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻

▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است

+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد


🆔 @wikiomooomi

#ترفند



ترفند های کاربردی در آشپزی و آشپز خانه👌😊😍


🆔 @wikiomooomi

براي رهايي از بوي بد و تمييز كردن ماشين لباس شويي ميتوانيد از سركه سفيد استفاده كنيد و داخل محفظه ريخته و درجه ماشين را روي شست و شو با اب داغ تنظيم كنيد!

🆔 @wikiomooomi

▫️طبق تحقیقاتی که توسط بنیاد ملی خواب در آمریکا صورت گرفته، برهنه خوابیدن باعث کاهش آکنه و جوش های ایجاد شده بر روی بدن می شود و از چروک شدن زودرس پوست جلوگیری می کند.


🆔 @wikiomooomi
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌

⏺ اگر درست از زمان استفاده نکنیم، ناگهان خواهیم دید که دیگر زمان زیادی نداریم، و زمانی که از دست می‌رود برای همیشه از دست رفته است...


🆔 @wikiomooomi

هنگام صبحانه راحت ترین زمان برای دریافت فیبرهای غذایی سلامت‌ بخش برای قلب از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌دار که به کاهش فشارخون و کلسترول کمک می کنند، است.


🆔 @wikiomooomi

⁉️چجوری چسب یا جای چسب رو از روی شیشه ازبین ببریم

🔷روی چسب یا لکه چسب روغن نباتی خونگی بزنید و۱۰دقیقه بهش فرصت بدید،بعد ده دقیقه با دستمال کاغذی لکه ویا چسب رو براحتی پاک کنید
‌


🆔 @wikiomooomi

برای برطرف کردن برچسب های روی کابینت‌ها یا یخچال مقداری نوشابه با روغن مخلوط کنید و با دستمال يا قلمو روي برچسب بكشيد سپس مشاهده ميكنيد برچسب به راحتي كنده ميشود!


🆔 @wikiomooomi

عوارض مصرف خود سرانه قرص‌های لاغری

▫️یبوست
▫️تعرق زیاد
▫️کم‌ خوابی
▫️تشنگی زیاد
▫️اضطراب شدید
▫️افزایش فشار خون
▫️افزایش ضربان قلب
▫️بیماری‌های گوارشی


🆔 @wikiomooomi

اون آدمهايى كه بعد از همه ى چيزهايى كه سرشون اومده باز هم انتخاب ميكنن لبخند بزنن و تحسينشون ميكنم 😊👌



🆔 @wikiomooomi

🍋 برای رفع نفخ معده، آب لیموی طبیعی را نیم ساعت قبل از صبحانه در آب حل و میل کنید‌، تا سؤهاضمه و نفخ شما برطرف شود.👌🏻



🆔 @wikiomooomi

برای شستشوی پرده های تور از سفیدکننده ها استفاده نکنید، چرا که باعث کدر شدن آنهاخواهد شد. بهترین راه اضافه کردن جوش شیرین به میزان پودر مصرفی است. همچنین پرده ها را قبل از شستن کمی با آب خالص شستشو دهید و خاک آن را بگیرید پرده ها چرک مرده نخواهد شد.


🆔 @wikiomooomi

ترشی را در ظروف پلاستیكی نگه ندارید
چرا كه ظروف پلاستیكی از موادی تشكیل شده است كه تجزیه شده و بسیار سرطانزا هستند حتما به ظرف شیشه ای منتقل شود.


🆔 @wikiomooomi

خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.
به‌نوشته‌ی ساینتیفیک آمریکن، بخشی از مزایای خوابیدن روی کف زمین ممکن است روانی باشد.

دیردره کانروی در کلینیک خود بیماران دچار بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید این تسکین می‌تواند روانی باشد. پیتر جی وانگ، استاد گروه ارتوپدی و توانبخشی در دانشکده پزشکی ییل که به‌طور معمول بیماران مبتلا به کمردرد را درمان می‌کند، می‌گوید: در مقایسه با تشک‌های بیش از اندازه نرم، کف می‌تواند حمایت بهتری ارائه دهد.

خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است.


🆔 @wikiomooomi

وقتى زندگيت رو تو سكوت بسازى
دشمنات نميدونن به چى حمله كنن 😎👌



🆔 @wikiomooomi