اگر شب‌ها بی خوابی سراغتان می آید چند دانه بادام بخورید، بادام حاوی مواد مغذی خواب آوری چون منیزیم و کلسیم است که به راحتی چرخه ی خواب شما را تنظیم میکند.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
⭐ فیل شاید بزرگ‌ترین حیوان روی زمین باشد، اما این شیر است که به خاطر مهارت و اعتمادبه‌نفسش قوی‌ترین حیوان است...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
🍪بدترین صبحانه کیک و کلوچه است!
❗️اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود
🔅اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید
🆔 @wikiomooomi
❗️اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود
🔅اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید
🆔 @wikiomooomi
#ترفند_خانه_داری
یک قرص ماشین ظرفشویی را با اب جوش حل کنید بعد توری هود رو درونش قراردهید میبینیدکه چربی ها به راحتی جدامیشوند و همینطور برای چدن گاز
🆔 @wikiomooomi
یک قرص ماشین ظرفشویی را با اب جوش حل کنید بعد توری هود رو درونش قراردهید میبینیدکه چربی ها به راحتی جدامیشوند و همینطور برای چدن گاز
🆔 @wikiomooomi
اگه عادت به گرفتن فرمان به این شکل دارین، حتما اونو تغییر بدین !
موقع تصادف، به هر دلیلی اگه ایربگ عمل نکنه، مچ دست شما خُرد میشه
🆔 @wikiomooomi
موقع تصادف، به هر دلیلی اگه ایربگ عمل نکنه، مچ دست شما خُرد میشه
🆔 @wikiomooomi
دلیل لرزش یهویی درخواب چیست؟
وقتی خوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت و نبض کاهش پیدا میکند وعضلات آرامند مغز این تحولات را اعلام مرگ، تفسیر وبا تکون دادن سعی میکند نجاتتون بده.
🆔 @wikiomooomi
وقتی خوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت و نبض کاهش پیدا میکند وعضلات آرامند مغز این تحولات را اعلام مرگ، تفسیر وبا تکون دادن سعی میکند نجاتتون بده.
🆔 @wikiomooomi
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است !💉
🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔹عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔹صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔹پرهیز از نوشیدن قهوه
🆔 @wikiomooomi
🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔹عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔹صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔹پرهیز از نوشیدن قهوه
🆔 @wikiomooomi
ویروس سرخک عموما بچه های زیر 2 سال را هدف قرار میدهد بزرگسالان هم در صورتیکه در خردسالی مبتلا نشده باشند ممکن است بگیرند اولین علایم سرخک تب ناگهانی شدید و بالاست که 2 یا3روز طول میکشد.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد
یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.
در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
🆔 @wikiomooomi
یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.
در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
🆔 @wikiomooomi
گاهی اوقات ما حتی در جریان کارهایی که خداوند برای ما انجام میدهد نیستیم... برای همین همیشه باید شکرگزار باشیم حتی برای نعمت‌های پنهان...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
⚠️عوارض نخوردن صبحانه
🍳سردرد
🍞ریزش مو
😨لک‌های پوستی
🍶پوکی استخوان
🍯زخم معده
🧀گرسنگی زیاد در طول روز
🍹ضعف قوای روحی و جسمی
🆔 @wikiomooomi
🍳سردرد
🍞ریزش مو
😨لک‌های پوستی
🍶پوکی استخوان
🍯زخم معده
🧀گرسنگی زیاد در طول روز
🍹ضعف قوای روحی و جسمی
🆔 @wikiomooomi
در هر منطقه ای بودید یا به مسافرت رفتید خواستید نزدیک ترین خودپرداز به خودتان را پیدا کنید در Google Map کلمه ATM را جستجو کنید، خود پردازهای اطراف شما روی نقشه نشان داده میشود.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
🍏نسخه خواب آرام:
نوشیدن چای اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب بوده و شب‌ها چندین بار بیدار می‌شوند، کمک میکند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند.
🆔 @wikiomooomi
نوشیدن چای اسطوخودوس پیش از خواب به افرادی که دچار اختلال خواب بوده و شب‌ها چندین بار بیدار می‌شوند، کمک میکند تا به مرور خوابی آرام و بی دغدغه را تجربه کنند.
🆔 @wikiomooomi
خوابیدن به پهلوی چپ
در حالیکه پاهایتان را جمع کرده و بین زانوهایتان یک بالش کوچک یا متوسط گذاشته اید، گردش خون را تسهیل، خروپف را قطع و مانع کمر درد میشود 👌
🆔 @wikiomooomi
در حالیکه پاهایتان را جمع کرده و بین زانوهایتان یک بالش کوچک یا متوسط گذاشته اید، گردش خون را تسهیل، خروپف را قطع و مانع کمر درد میشود 👌
🆔 @wikiomooomi
📱 کار سخت شخصیت واقعی انسان‌ها را نمایان میکند؛ برخی آستین‌هایشان را بالا می‌زنند، دیگران قیافه می‌گیرند، و برخی نیز ناپدید می‌شوند!
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
🍯فواید عسل در وعده صبحانه؛
🔅عسل یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است و خواص فوق العاده ای دارد. انتخاب عسل برای صبحانه سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس، رفع بوی بد دهان، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون می شود.
+بهتر است به جای شکر، از عسل طبیعی برای شیرین کردن نوشیدنی های صبحانه خود استفاده کنید
#صبحانه
🆔 @wikiomooomi
🔅عسل یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است و خواص فوق العاده ای دارد. انتخاب عسل برای صبحانه سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش استرس، رفع بوی بد دهان، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون می شود.
+بهتر است به جای شکر، از عسل طبیعی برای شیرین کردن نوشیدنی های صبحانه خود استفاده کنید
#صبحانه
🆔 @wikiomooomi
#ترفند
پاک کردن لکه های زرد یخچال👇
🔷کمی پنبه را به سرکه آغشته کنید و روی لکه ها بکشید
🔶بگذارید کمی بماند بعد با یک ابر تمیز روی آن را بکشید. سریعاً پاک میشود🤗
🆔 @wikiomooomi
پاک کردن لکه های زرد یخچال👇
🔷کمی پنبه را به سرکه آغشته کنید و روی لکه ها بکشید
🔶بگذارید کمی بماند بعد با یک ابر تمیز روی آن را بکشید. سریعاً پاک میشود🤗
🆔 @wikiomooomi