خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.
به‌نوشته‌ی ساینتیفیک آمریکن، بخشی از مزایای خوابیدن روی کف زمین ممکن است روانی باشد.
دیردره کانروی در کلینیک خود بیماران دچار بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید این تسکین می‌تواند روانی باشد. پیتر جی وانگ، استاد گروه ارتوپدی و توانبخشی در دانشکده پزشکی ییل که به‌طور معمول بیماران مبتلا به کمردرد را درمان میکند، می‌گوید: در مقایسه با تشک‌های بیش از اندازه نرم، کف می‌تواند حمایت بهتری ارائه دهد.
خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است.
🆔 @wikiomooomi
به‌نوشته‌ی ساینتیفیک آمریکن، بخشی از مزایای خوابیدن روی کف زمین ممکن است روانی باشد.
دیردره کانروی در کلینیک خود بیماران دچار بی‌خوابی را ملاقات کرده است که وقتی تختخواب خود را ترک می‌کنند و جای دیگری ازجمله روی کف می‌خوابند، بهتر می‌خوابند. او می‌گوید این تسکین می‌تواند روانی باشد. پیتر جی وانگ، استاد گروه ارتوپدی و توانبخشی در دانشکده پزشکی ییل که به‌طور معمول بیماران مبتلا به کمردرد را درمان میکند، می‌گوید: در مقایسه با تشک‌های بیش از اندازه نرم، کف می‌تواند حمایت بهتری ارائه دهد.
خوابیدن روی زمین لزوما بهترین گزینه برای هر نوع کمردردی نیست. دلیل اصلی این است که شکل ستون فقرات انسان‌ها به‌طور قابل‌توجهی با شکل زمین متفاوت است.
🆔 @wikiomooomi
صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید
یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن
همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه
🆔 @wikiomooomi
یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن
همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه
🆔 @wikiomooomi
#ترفند_خانه_داری
احتمالابعد از شست وشوی لباس ها متوجه شدین که رنگ لباس ها بور و رنگ پریده شده برای ثابت ماندن رنگ لباس ها هنگام شست وشو در باکس لباسشویی یک پیمانه نمک اضافه کنید
🆔 @wikiomooomi
احتمالابعد از شست وشوی لباس ها متوجه شدین که رنگ لباس ها بور و رنگ پریده شده برای ثابت ماندن رنگ لباس ها هنگام شست وشو در باکس لباسشویی یک پیمانه نمک اضافه کنید
🆔 @wikiomooomi
جعفري🍀
تقویت کننده معده و روده و کبد
ھضم کننده غذا
گرم کننده کلیھ و مثانه
و همچنين خوردن و بوئیدن آن جھت سرماخوردگی، دفع رطوبت و سردی مغز، سرفه خشک موثر است!
🆔 @wikiomooomi
تقویت کننده معده و روده و کبد
ھضم کننده غذا
گرم کننده کلیھ و مثانه
و همچنين خوردن و بوئیدن آن جھت سرماخوردگی، دفع رطوبت و سردی مغز، سرفه خشک موثر است!
🆔 @wikiomooomi
♦️چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد؟ 🔹با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.
🔹لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان میدهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد میکند. او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.
🆔 @wikiomooomi
🔹لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان میدهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد میکند. او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.
🆔 @wikiomooomi
🚨 برخی انسان‌ها موفقیت دیگران را تشویق نمی‌کنند، و این یکی از دلایلی است که نوبت موفقیت خودشان نمی‌رسد...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
بهترین صبحانه برای معده‌های سرد و گرم !🍳
🥵•معده‌های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور
🥶•معده‌های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته
🆔 @wikiomooomi
🥵•معده‌های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور
🥶•معده‌های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته
🆔 @wikiomooomi
تحقيقاتي نشان می دهد افرادی که چربی خون بالایی داشته اند و حتی با دارو جواب نگرفته و نتوانسته اند آن را کنترل کنند، با مصرف گریپ فروت چربی خونشان را کاهش داده اند!
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
اگر شب‌ها بی خوابی سراغتان می آید چند دانه بادام بخورید، بادام حاوی مواد مغذی خواب آوری چون منیزیم و کلسیم است که به راحتی چرخه ی خواب شما را تنظیم میکند.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
⭐ فیل شاید بزرگ‌ترین حیوان روی زمین باشد، اما این شیر است که به خاطر مهارت و اعتمادبه‌نفسش قوی‌ترین حیوان است...
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
🍪بدترین صبحانه کیک و کلوچه است!
❗️اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود
🔅اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید
🆔 @wikiomooomi
❗️اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود
🔅اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید
🆔 @wikiomooomi
#ترفند_خانه_داری
یک قرص ماشین ظرفشویی را با اب جوش حل کنید بعد توری هود رو درونش قراردهید میبینیدکه چربی ها به راحتی جدامیشوند و همینطور برای چدن گاز
🆔 @wikiomooomi
یک قرص ماشین ظرفشویی را با اب جوش حل کنید بعد توری هود رو درونش قراردهید میبینیدکه چربی ها به راحتی جدامیشوند و همینطور برای چدن گاز
🆔 @wikiomooomi
اگه عادت به گرفتن فرمان به این شکل دارین، حتما اونو تغییر بدین !
موقع تصادف، به هر دلیلی اگه ایربگ عمل نکنه، مچ دست شما خُرد میشه
🆔 @wikiomooomi
موقع تصادف، به هر دلیلی اگه ایربگ عمل نکنه، مچ دست شما خُرد میشه
🆔 @wikiomooomi
دلیل لرزش یهویی درخواب چیست؟
وقتی خوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت و نبض کاهش پیدا میکند وعضلات آرامند مغز این تحولات را اعلام مرگ، تفسیر وبا تکون دادن سعی میکند نجاتتون بده.
🆔 @wikiomooomi
وقتی خوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت و نبض کاهش پیدا میکند وعضلات آرامند مغز این تحولات را اعلام مرگ، تفسیر وبا تکون دادن سعی میکند نجاتتون بده.
🆔 @wikiomooomi
7 عادت تعجب آوری که عاقبتشان، دیابت است !💉
🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔹عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔹صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔹پرهیز از نوشیدن قهوه
🆔 @wikiomooomi
🔹استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها
🔹عدم دریافت کافی نور خورشید
🔹بی‌تحرکی
🔹صبحانه نخوردن
🔹اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها
🔹پرهیز از نوشیدن قهوه
🆔 @wikiomooomi
ویروس سرخک عموما بچه های زیر 2 سال را هدف قرار میدهد بزرگسالان هم در صورتیکه در خردسالی مبتلا نشده باشند ممکن است بگیرند اولین علایم سرخک تب ناگهانی شدید و بالاست که 2 یا3روز طول میکشد.
🆔 @wikiomooomi
🆔 @wikiomooomi
کمبود خواب می تواند به اندازه اعتیاد به الکل خطرناک باشد
یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.
در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
🆔 @wikiomooomi
یک مطالعه اخیر نشان داد کمبود خواب مزمن بر کبد فشار وارد می کند که در دراز مدت منجر به بیماری کبد چرب غیر الکلی می شود که به سیروز یا سرطان کبد تبدیل می شود.
در نتیجه کم خوابی، فرد می تواند به دیابت، چاقی، فشار خون بالا و سایر بیماری ها مبتلا شود. برای جلوگیری از این، شما باید حداقل 7-8 ساعت بخوابید.
🆔 @wikiomooomi