🔰اغانـي جديدة 2018 🇸🇩🎤11k

🔰منبرشــــــــات🍁8k

🔰خواطر بالدراجي💖 4k

دعم القنوات السودانية

From مٌ10:00-صّ10:00 لستة غير مثبتة
للاشتراك ⇊k❶ فقط
@Ma_Rka♽
▼▼▼▼▼▼

"ثم تكتشف أن أغلب الذين إنعزلوا عن الحب كانوا أكثر الناس حبًا وشغفًا وصدقًا، حتى أصاب قلوبهم وجعٌ عظيم .. ذلك الوجع الذي يجعلك شخصًا لا يؤمن ولا يثق."

وعلي سبيل الإنصاف…
المسافات ليست قاتلة الشعور ..~

ماضرك أن تكون مرهمي ..يا مُرّ همي ❤️

-ولعلّكَ أَرْفعَهم سُجوداً
فإنه لا تعنِيه الأجسادُ
بقدر ما تعنيه القلوب❤✨

شِمٌـ"🐝"ـوٌَخ🍂:

مســـاحـه ..🥀✨
تبداء وقت اللسته
الحذف بعد ساعتين من الزمن اي قناة مخالف سيتم ازالتها من اللسته

للاشتراك
ارسل قناتك 👇🏻
@My_future2_bot

فلَيْتَك تَحلو والحياةُ مريرةٌ
ولَيْتَك ترضَى والأنامُ غِضابُ
وليتَ الَّذي بيني وبينَكَ عامرٌ
وبيني وبينَ العالَمينَ خَرابُ
إذا صحَّ مِنْكَ الودُّ فالكلُّ هيِّنٌ
وكلُّ الذي فوقَ التُّرابِ تُرابُ

بشوفك في الخلق فرحة
اسوقك بالطريق مرحه
جمال في البنات معدوم
انااقتك سرها الطرحة
عيونك في النظر حادات
بسمتك تشفي للجرحى 💙

"يبدو أنني أرث الموتى، ويومًا ما سأجلس وحدي على المقهى بعد موت جميع من أحبهم دون أي شعور بالفقد، حيث جسدي سلّة كبيرة، ترك فيها الراحلون ما يدل عليهم "

#إيمان_مرسال

لا أراك.... ولكنّي أراك
فرؤية العين رؤية ، ورؤية القلب " لقاء ".

#جلال_الدين_الرومي

تصوَّرتُ حُبُّكِ
طَفْحَاً على سطح جلْدِي..
أداويهِ بالماء.. أو بالكُحُولْ
وبرَّرتُهُ باختلافِ المناخْ..
وعلَّلتُه بانقلاب الفُصُوْلْ..
وكنتُ إذا سألوني، أقولْ:
هواجسُ نَفْسٍ..
وضَرْبَةُ شمسٍ..
وخَدْشٌ صغيرٌ على الوجهِ..
سوف يزولْ...
تصوَّرتُ حُبُّكِ نهراً صغيراً
سَيُحيي المراعي.. ويَرْوي الحقولْ..
ولكنَّهُ اجتاحَ برَّ حياتي..
فأغرَقَ كلَّ القرى..
وأتلفَ كلَّ السُهُولْ..
وجرَّ سريري..
وجدرانَ بيتي..
وخَلَّفني فوق أرض الذُهُولْ..

#نزار_قباني 💜🌸

‏أنتِ جميلةٌ بشكلٍ موجع، بشكلٍ يجعلني أتسائل وأنا ذاهبٌ للقائك
- كيف سأُنقذ نفسي في هذه المرة💔🚶

مـآ أجملَ أن تَندمج قُلوْبنــآ وأروآحنــآ مَعــاً ! مـآ أجملَ أن نَكوْن أنـآ وأنت قَلب وَآحِد وَروْح وَآحِدة ! فَ تَشعُر بيْ وَأشعرُ بــِكـ ! أنت أنـآ وأنـآ أنت ! . ... . . يَــآاااااه .. لَوْ تَعلم ْكَمْ أحبّــكـ [♥]

🌩🌩

• أبو ﻧﻮﺍﺱ ﻳﻬﺠﻮ بخيلاً ﻗﺎئلاً :
ﺭﺃﻳﺖ ﺍﻟﻔﻀﻞ مكتئباً
ﻳﻨﺎﻏﻲ ﺍﻟﺨﺒﺰ ﻭﺍﻟﺴﻤﻜﺎ
ﻓﺄﺳﺒﻞ ﺩﻣﻌﻪ لمّا
ﺭﺁﻧﻲ قادماً ﻭبكى
ﻓﻠﻤﺎ أن ﺣﻠﻔﺖ ﻟﻪ
ﺑﺄﻧﻲ ﺻﺎﺋﻢ ﺿﺤﻜﺎ !

هذا هو الشيء المدهش في الطفولة، القدرة على ترميم قلب مكسور بسرعة

#هيراتا

كيفية التخلص من #التفكير_السلبي؟ ؟

يعرّف التفكير السلبي :
على أنّه النظرة التشاؤمية للأشياء، وتقييم المواقف بصورة سلبية مبالغ فيها، وتأتي الأفكار السلبيّة نتيجة للمواقف التي تحدث للفرد في بيئة عمله أوأسرته أومدرسته، وتتزايد حدّتها إذا لم يكن الفرد على ثقة تامة بنفسه.

أسباب التفكير السلبي:
- التهكّم والانتقاد السلبي الذي قد يتعرّض له الشخص من الوسيط المحيط به.
-ضعف الثقة بالنفس والخوف من الفشل في إتمام المهام الموكلة من قبل الآخرين.
- إجراء المقارنة بين الشخص وغيره من الأشخاص المتفوقين فيشعر بإحباط لعدم وصوله نجاحات وإنجازات الآخرين. النظرة التشاؤمية للأحداث والمواقف والتفسير السلبي لها. المخاوف والشكوك مما يحمله المستقبل.
-الاستماع للأغاني والأفلام الحزينة والانفعال العاطفي أثناء مشاهدتها أو استماعها.
-التركيز على أحداث العالم السلبيّة من حروب وكوارث وأزمات.

التخلص من الأفكار السلبية:

- اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بجوانب حياتك المختلفة، مثلاً جانب الصحة، المال، العلاقات الاجتماعية، الشخصية، بعد تحديدك لتلك الأفكار فإنك تكون قد قطعت منصف الطريق.
-اكتب عكس كل تلك القناعات السلبية التي قمت بكتابتها سابقاً في ورقة أخرى. مثال: أنا إنسان فاشل، عكسها: أنا إنسان ناجح... إلخ. مزّق ورقة القناعات السلبية أو احرقها حسب ما تجده مناسب، عليك بتكرار هذه الخطوة - كتابة المعتقدات السلبية ومن ثم التخلص منها- ريثما تشعر بأنك لم تعد مقتنعاً بتلك القناعات وأنها أصبحت من الماضي اقرأ ورقة المعتقدات الإيجابية بصوت مسموع وكرّرها بشكل يومي، لا سيّما قبل النوم لأن العقل الباطن يظل يكرر ما يتم التفكير به قبل النوم مباشرة.
-توقف عن التذمر والشكوى وبأنك إنسان غير محظوظ، فكل ذلك سيؤدي لنتائج غير مرغوبة في واقعك.
-ابتعد عن السلبيين الذين يكررون العبارات السلبية والمحبطة، أو على الأقل كن مقتنعاً في داخلك بأن تلك أفكار خاطئة ولا داعي للتفكير بها. ركز على ما تريد، ولا تركز على ما لا تريد، أي أبقِ تفكيرك منصبّاً على هدفك ولا تجعل تفكيرك منصبّاً على مخاوفك وشكوكك، وكن واثقاً أن الأمور ستكون على خير ما يرام.

بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ [1] الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا ۚ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ [2] الَّذِي خَلَقَ سَبْعَ سَمَاوَاتٍ طِبَاقًا ۖ مَا تَرَىٰ فِي خَلْقِ الرَّحْمَٰنِ مِنْ تَفَاوُتٍ ۖ فَارْجِعِ الْبَصَرَ هَلْ تَرَىٰ مِنْ فُطُورٍ [3] ثُمَّ ارْجِعِ الْبَصَرَ كَرَّتَيْنِ يَنْقَلِبْ إِلَيْكَ الْبَصَرُ خَاسِئًا وَهُوَ حَسِيرٌ [4] وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاءَ الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِلشَّيَاطِينِ ۖ وَأَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَابَ السَّعِيرِ [5] وَلِلَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ عَذَابُ جَهَنَّمَ ۖ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ [6]إِذَا أُلْقُوا فِيهَا سَمِعُوا لَهَا شَهِيقًا وَهِيَ تَفُورُ [7] تَكَادُ تَمَيَّزُ مِنَ الْغَيْظِ ۖ كُلَّمَا أُلْقِيَ فِيهَا فَوْجٌ سَأَلَهُمْ خَزَنَتُهَا أَلَمْ يَأْتِكُمْ نَذِيرٌ [8] قَالُوا بَلَىٰ قَدْ جَاءَنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِنْ شَيْءٍ إِنْ أَنْتُمْ إِلَّا فِي ضَلَالٍ كَبِيرٍ [9] وَقَالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا كُنَّا فِي أَصْحَابِ السَّعِيرِ [10] فَاعْتَرَفُوا بِذَنْبِهِمْ فَسُحْقًا لِأَصْحَابِ السَّعِيرِ [11] إِنَّ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُمْ بِالْغَيْبِ لَهُمْ مَغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ[12] وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ ۖ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ [13] أَلَا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ [14] هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ ۖ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ[15] أَأَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاءِ أَنْ يَخْسِفَ بِكُمُ الْأَرْضَ فَإِذَا هِيَ تَمُورُ [16] أَمْ أَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاءِ أَنْ يُرْسِلَ عَلَيْكُمْ حَاصِبًا ۖ فَسَتَعْلَمُونَ كَيْفَ نَذِيرِ [17] وَلَقَدْ كَذَّبَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ فَكَيْفَ كَانَ نَكِيرِ [18] أَوَلَمْ يَرَوْا إِلَى الطَّيْرِ فَوْقَهُمْ صَافَّاتٍ وَيَقْبِضْنَ ۚ مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلَّا الرَّحْمَٰنُ ۚ إِنَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ بَصِيرٌ [19] أَمَّنْ هَٰذَا الَّذِي هُوَ جُنْدٌ لَكُمْ يَنْصُرُكُمْ مِنْ دُونِ الرَّحْمَٰنِ ۚ إِنِ الْكَافِرُونَ إِلَّا فِي غُرُورٍ[20] أَمَّنْ هَٰذَا الَّذِي يَرْزُقُكُمْ إِنْ أَمْسَكَ رِزْقَهُ ۚ بَلْ لَجُّوا فِي عُتُوٍّ وَنُفُورٍ [21] أَفَمَنْ يَمْشِي مُكِبًّا عَلَىٰ وَجْهِهِ أَهْدَىٰ أَمَّنْ يَمْشِي سَوِيًّا عَلَىٰ صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ [22] قُلْ هُوَ الَّذِي أَنْشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ ۖ قَلِيلًا مَا تَشْكُرُونَ [23] قُلْ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ[24] وَيَقُولُونَ مَتَىٰ هَٰذَا الْوَعْدُ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِينَ [25] قُلْ إِنَّمَا الْعِلْمُ عِنْدَ اللَّهِ وَإِنَّمَا أَنَا نَذِيرٌ مُبِينٌ [26] فَلَمَّا رَأَوْهُ زُلْفَةً سِيئَتْ وُجُوهُ الَّذِينَ كَفَرُوا وَقِيلَ هَٰذَا الَّذِي كُنْتُمْ بِهِ تَدَّعُونَ [27] قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَهْلَكَنِيَ اللَّهُ وَمَنْ مَعِيَ أَوْ رَحِمَنَا فَمَنْ يُجِيرُ الْكَافِرِينَ مِنْ عَذَابٍ أَلِيمٍ [28] قُلْ هُوَ الرَّحْمَٰنُ آمَنَّا
بِهِ وَعَلَيْهِ تَوَكَّلْنَا ۖ فَسَتَعْلَمُونَ مَنْ هُوَ فِي ضَلَالٍ مُبِينٍ [29] قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَصْبَحَ مَاؤُكُمْ غَوْرًا فَمَنْ يَأْتِيكُمْ بِمَاءٍ مَعِينٍ [30]


انها المنجيه من عذاب القبر
سأذكركم بها كل يوم إن شاء الله 🌹

ولا تنسو الوتر ناجوا بها ربكم❤️

18 فبراير ..
ابق قويا 365 يوما بالسنة 🔗💙

اجـمل مايقال كل صباح : اللهم إني ۈگلتك امري
فانت لي خير وكيل ، ودبر لي امري فاني لا احسن التدبير..💚

شِمٌـ"🐝"ـوٌَخ🍂:

مســـاحـه ..🥀✨
تبداء وقت اللسته
الحذف بعد ساعتين من الزمن اي قناة مخالف سيتم ازالتها من اللسته

للاشتراك
ارسل قناتك 👇🏻
@My_future2_bot