Когда я узнала про мкб тест и про различные расстройства личности, как и тогда, на исповеди, мне казалось, что все они у меня есть. Что-то мне казалось, а что-то действительно было.
И весь ужас для меня заключался в том, что я 35 лет прожила и даже НЕ ЗНАЛА, что дело не во мне, а в законах по которым работает психика. Что мне не надо быть быстрее, выше, сильнее, не надо брать себя в руки и насиловать себя каждый божий день. Не надо пытаться бежать этот марафон - жизнь со сломанной душой...
К чему я это все. Этот год был гимном моей терапии. БОльшая сючасть самого плохого - позади. Никогда в жизни я не чувствовала себя хуже, чем в течение этого года, и одновременно - никогда не чувствовала себя лучше. "Жизнь только начинается, это я теперь точно знаю"))
С ужасом думаю о том, что было бы, не встреть я действительно компетентного психолога-схематерапевта. Мою бесценную Евгению Быкову. В этом опыте я черпаю силы и для коучинга и для супервизии коучей, для административной деятельности в Правлении АРК и вот теперь в магистратуре по направлению Организационной психологии.
Прошедший год я возглавляла проектную группу по разработке стандарта АРК, где было проработано все - от философии и этики до методологии и системы профессионального развития коучей. Планы на следующий год и далее - предельно амбициозные. Конечно, они связаны с АРК и Гилидией Супервизоров. И конечно, системно значимые научные и коммерческие проекты.
Все моё профессиональное существо движимо этой идеей четкости методологии, стандартизации и доступности помогающих практик - и просвещения в этой сфере. Так, чтобы каждый человек в обществе вокруг меня знал, когда, с какой проблемой и к какому специалисту он может обратиться. И работы в этой теме ещё на годы и годы... Значит, без дела не останусь.
Спасибо за море добрых слов, которые прилетели ко мне в звонках, аудио, видео и текстовых сообщениях. Я чувствую свою силу - и вижу отражение этой силы во все большем количестве людей, которые меня поддерживают и просто хотят быть со мной рядом. Спасибо вам, дорогие мои.❤️
#личное@whycoaching
И весь ужас для меня заключался в том, что я 35 лет прожила и даже НЕ ЗНАЛА, что дело не во мне, а в законах по которым работает психика. Что мне не надо быть быстрее, выше, сильнее, не надо брать себя в руки и насиловать себя каждый божий день. Не надо пытаться бежать этот марафон - жизнь со сломанной душой...
К чему я это все. Этот год был гимном моей терапии. БОльшая сючасть самого плохого - позади. Никогда в жизни я не чувствовала себя хуже, чем в течение этого года, и одновременно - никогда не чувствовала себя лучше. "Жизнь только начинается, это я теперь точно знаю"))
С ужасом думаю о том, что было бы, не встреть я действительно компетентного психолога-схематерапевта. Мою бесценную Евгению Быкову. В этом опыте я черпаю силы и для коучинга и для супервизии коучей, для административной деятельности в Правлении АРК и вот теперь в магистратуре по направлению Организационной психологии.
Прошедший год я возглавляла проектную группу по разработке стандарта АРК, где было проработано все - от философии и этики до методологии и системы профессионального развития коучей. Планы на следующий год и далее - предельно амбициозные. Конечно, они связаны с АРК и Гилидией Супервизоров. И конечно, системно значимые научные и коммерческие проекты.
Все моё профессиональное существо движимо этой идеей четкости методологии, стандартизации и доступности помогающих практик - и просвещения в этой сфере. Так, чтобы каждый человек в обществе вокруг меня знал, когда, с какой проблемой и к какому специалисту он может обратиться. И работы в этой теме ещё на годы и годы... Значит, без дела не останусь.
Спасибо за море добрых слов, которые прилетели ко мне в звонках, аудио, видео и текстовых сообщениях. Я чувствую свою силу - и вижу отражение этой силы во все большем количестве людей, которые меня поддерживают и просто хотят быть со мной рядом. Спасибо вам, дорогие мои.❤️
#личное@whycoaching
1❤6🥰2🕊1
Ну что, друзья и коллеги, искупавшись в море поздравлений и пожеланий, я счастлива двигаться и творить дальше.
В октябре я экспериментировала с публикациями в канале и ВК, пробовала новые форматы. Самое сложное для меня, но необходимое – вводить экспертные посты.
Кажется, что все уже сказано и добавить нечего. Или хочется найти свой уникальный стиль, чтобы все сразу падали в обморок от восторга. Или 50 раз переписать до идеального состояния. Ну, все эти и многие другие отмазки самозванца вы и сами знаете.
Есть фраза, которую я периодически говорю своей дочери, когда она чего-то не понимает в своем втором классе. А нынче в школе, как вы знаете, первый класс – вроде института. Так вот, когда она в злости швыряет тетрадь и кричит, что она «НЕ ЗНАЕТ!», я говорю ей – «Ну, конечно, не знаешь. Ты для этого и учишься в школе, чтобы узнать. Кто все знает – тому школа не нужна».
И вот меня осенило спроецировать это же на себя – ну конечно. Я не знаю, как вводить экспертные посты и как разнообразить форматы публикаций. Если бы я знала – я бы уже это делала. Надо просто делать и узнавать в процессе.
Так что я начала. И давайте договоримся – я буду делать это на максимально возможном для меня уровне качества и опираться на статистику и обратную связь. А вы своими реакциями давайте мне знать, когда получается интересно и хорошо. Договорились?
Так вот, пару лет назад я начинала публикации в Дзен. Но без системы. Как вы знаете, ничто не имеет устойчивого успеха. Так что я это забросила. И вот сейчас хочу объединить все публикации в единую систему и приглашаю вас познакомиться и подписаться на мой канал в Дзен. Для того, чтобы платформа начала рекомендовать мой канал, необходимо еще 6 подписчиков. Может быть, это кто-то из вас?
Там будет больше экспертных статей, а в телеграмм и контакте больше личного контента. Попробую так, посмотрю на статистику. Спасибо, что вы со мной!
В октябре я экспериментировала с публикациями в канале и ВК, пробовала новые форматы. Самое сложное для меня, но необходимое – вводить экспертные посты.
Кажется, что все уже сказано и добавить нечего. Или хочется найти свой уникальный стиль, чтобы все сразу падали в обморок от восторга. Или 50 раз переписать до идеального состояния. Ну, все эти и многие другие отмазки самозванца вы и сами знаете.
Есть фраза, которую я периодически говорю своей дочери, когда она чего-то не понимает в своем втором классе. А нынче в школе, как вы знаете, первый класс – вроде института. Так вот, когда она в злости швыряет тетрадь и кричит, что она «НЕ ЗНАЕТ!», я говорю ей – «Ну, конечно, не знаешь. Ты для этого и учишься в школе, чтобы узнать. Кто все знает – тому школа не нужна».
И вот меня осенило спроецировать это же на себя – ну конечно. Я не знаю, как вводить экспертные посты и как разнообразить форматы публикаций. Если бы я знала – я бы уже это делала. Надо просто делать и узнавать в процессе.
Так что я начала. И давайте договоримся – я буду делать это на максимально возможном для меня уровне качества и опираться на статистику и обратную связь. А вы своими реакциями давайте мне знать, когда получается интересно и хорошо. Договорились?
Так вот, пару лет назад я начинала публикации в Дзен. Но без системы. Как вы знаете, ничто не имеет устойчивого успеха. Так что я это забросила. И вот сейчас хочу объединить все публикации в единую систему и приглашаю вас познакомиться и подписаться на мой канал в Дзен. Для того, чтобы платформа начала рекомендовать мой канал, необходимо еще 6 подписчиков. Может быть, это кто-то из вас?
Там будет больше экспертных статей, а в телеграмм и контакте больше личного контента. Попробую так, посмотрю на статистику. Спасибо, что вы со мной!
Дзен | Статьи
Выгорание — это не усталость. Это системный сбой.
Статья автора «Лидерство как ремесло» в Дзене ✍: Что произойдет, если в драматическом спектакле или балете на сцену выйдет ростовая кукла Колобок? Странно, нелепо, спектакль будет сорван.
1🔥4❤3👍1
Знакомо чувство, когда кажется, что ваша энергия — это заряженный раз в сутки аккумулятор? Утром — 100% (это если повезло, а бывают и такие периоды в жизни, что человек просыпается уже без сил), к обеду — 50%, а во второй половине дня уже экстренные поиски «аварийного зарядного устройства» в виде кофе, соцсетей и сладкого а к вечеру - чего покрепче.
Вот живет человек с парадигмой «энергию нужно беречь». Оптимизирует каждый шаг, отказывается от «лишних» дел и злится, когда что-то внепланово тратит его драгоценные ресурсы.
Это уже лучше, чем бездумно расходовать энергию на все подряд, обслуживая чужие потребности и фантазии. Но все равно есть подвох – а что, если в какой-то момент потребность в ресурсе окажется больше, чем его останется к этому моменту?
На стрессе активируются все возможные резервы, человек как будто «берет кредит» у своего организма. И, не осознавая, что кредит нужно отдавать, будет находиться в иллюзии, что может больше. И на этом подъеме берет на себя еще больше обязательств.
Параллели с реальными ресурсами, финансовыми, в результате такого поведения, я думаю, вы можете для себя провести. Чем же такое поведение заканчивается, когда речь идет об энергии человека?
Болезни, нервные срывы, скандалы, депрессии – это то, что можно отследить сразу и хотя бы связать причинно-следственной связью с этим кредитом. А есть и существенно отложенные последствия - нереализованные проекты, упущенные возможности – и часто это, конечно, не про работу, а про личные аспекты или семью. Ведь тут нет никого, кто стоял бы над душой и требовал.
И последствия халатности в этой сфере очевидны не сразу, а через несколько лет. Когда, оставшись наедине с женой, человек понимает, что с им просто не о чем разговаривать, а на двери в комнату ребенка-подростка красуется «кирпич» - знак, что вход родителям воспрещен. Или оказавшись на больничной койке с какой-нибудь язвой, про развитие которой знал несколько лет, но так и не нашел времени проконсультироваться с врачом.
Так вот, беря энергию у организма «в кредит» за счет стрессовых механизмов, человек ступает на очень скользкий путь. Они на то и стрессовые, чтобы активироваться только в самых критических ситуациях, чтобы не оказаться в состоянии севшего аккумулятора именно в тот момент, когда жизненно важно бежать. Постоянно жить на этих механизмах просто невозможно.
Что же тогда делать? Отказываться от активности? Занижать свою планку, чтобы не оказаться в дефиците?
А что если поставить под сомнение саму идею ограниченности ресурса?
Батарейка (старая парадигма) — это энергетический КАПИТАЛ. Он конечен. Вы его тратите, он заканчивается. Остается только брать кредит у организма под дикие проценты или лечь и ждать, пока он медленно зарядится.
Генератор (новая парадигма) — это энергетический ДОХОД. Вы можете его воспроизводить. Постоянно. Да, есть первоначальные вложения (сон, еда), но дальше система работает сама, принося вам дивиденды в виде сил, фокуса и желания действовать.
Как всегда, есть предложение поразмышлять. Задать себе вопрос. Вместо «на что я сегодня потрачу свои силы?», спрашивать: «что я могу сделать сегодня, в тех обстоятельствах, в которых я нахожусь, чтобы ПРОИЗВЕСТИ больше сил?». Парадоксально, но ответы будут не в отдыхе, а действии:
10 парадигмальных сдвигов для перехода из «Батарейки» в «Генератор»
1. Сдвиг в управлении вниманием
Было: «Мне нужно сосредоточиться, исключив все отвлекающие факторы».
Стало: «Я управляю своим фокусом, целенаправленно переключая его между «глубокой работой» и «дающими энергию отвлечениями» (например, 5-минутное общение с коллегой или созерцание природы за окном).»
2. Сдвиг в принятии решений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤2🔥2🥰1
Было: «Я должен принять единственно верное решение, взвесив все «за» и «против».
Стало: «Я принимаю «достаточно хорошее» решение и создаю систему для его быстрой коррекции по обратной связи. Ценность скорости адаптации выше ценности изначальной идеальности.»
➡️ Психологический механизм: Снятие когнитивной нагрузки и «паралича анализа». Экономия ментальной энергии, уходящей на сомнения и перфекционизм.
3. Сдвиг в отношении к конфликтам
Было: «Конфликт — это угроза стабильности и источник стресса, которого нужно избегать».
Стало: «Конфликт — это источник ценной информации и точка роста. Моя задача — не гасить его, а создавать безопасные рамки для его конструктивного проявления.»
➡️ Психологический механизм: Трансформация реакции «бей/беги» (истощающей) в режим «любопытства» (ресурсный). Конфликт становится не угрозой, а интеллектуальным вызовом.
4. Сдвиг в роли лидера
Было: «Я должен быть самым компетентным специалистом и иметь ответы на все вопросы».
Стало: «Я — «фасилитатор процессов» и «архитектор контекста». Моя главная задача — задавать правильные вопросы и создавать условия, в которых команда находит гениальные ответы.»
➡️ Психологический механизм: Отказ от роли «героя-спасателя», которая ведет к выгоранию. Переход к роли «мудреца-наставника», которая энергетически устойчива и масштабируема.
5. Сдвиг в работе с ошибками
Было: «Ошибки — это провал, их нужно скрывать и немедленно исправлять».
Стало: «Ошибки — это плата за обучение и сырье для инноваций. Мы проводим не «разбор полетов», а «извлечение инсайтов».»
➡️ Психологический механизм: Культивирование «growth mindset» (мышления роста). Снижение уровня кортизола (гормона стресса) и повышение уровня дофамина (гормона поиска и обучения) в команде.
Еще 5 точек опоры для сдвига парадигмы я описала на канале в ДЗЕН.
Генератор запускается не покоем. Он запускается правильной, осмысленной, «игривой» нагрузкой. Каждый из этих сдвигов — не просто действие, а изменение внутренней операционной системы. Внедряйте их по одному, и вы почувствуете, как превращаетесь из истощаемой «батарейки» в мощный, самовосстанавливающийся «генератор».
❗ Спросите себя сейчас: вы сегодня больше похожи на батарейку, которую сажают, или на генератор, который производит?
А если что-то вам особенно откликнулось или, знаете, вызвало сильную реакцию в стиле «ну конечно, хорошо тут рассуждать, а как такое сделать» - это точно повод погрузиться глубже в исследование этого вопроса.
Можно самостоятельно, с использованием письменных практик, а можно с опорой на профессионального коуча. И во втором я точно готова вас поддержать. Диагностическая сессия всегда конфиденциальна и бесплатна, а опыт, который можно получить и перспективы, которые можно раскрыть для себя - бесценны.
Стало: «Я принимаю «достаточно хорошее» решение и создаю систему для его быстрой коррекции по обратной связи. Ценность скорости адаптации выше ценности изначальной идеальности.»
3. Сдвиг в отношении к конфликтам
Было: «Конфликт — это угроза стабильности и источник стресса, которого нужно избегать».
Стало: «Конфликт — это источник ценной информации и точка роста. Моя задача — не гасить его, а создавать безопасные рамки для его конструктивного проявления.»
4. Сдвиг в роли лидера
Было: «Я должен быть самым компетентным специалистом и иметь ответы на все вопросы».
Стало: «Я — «фасилитатор процессов» и «архитектор контекста». Моя главная задача — задавать правильные вопросы и создавать условия, в которых команда находит гениальные ответы.»
5. Сдвиг в работе с ошибками
Было: «Ошибки — это провал, их нужно скрывать и немедленно исправлять».
Стало: «Ошибки — это плата за обучение и сырье для инноваций. Мы проводим не «разбор полетов», а «извлечение инсайтов».»
Еще 5 точек опоры для сдвига парадигмы я описала на канале в ДЗЕН.
Генератор запускается не покоем. Он запускается правильной, осмысленной, «игривой» нагрузкой. Каждый из этих сдвигов — не просто действие, а изменение внутренней операционной системы. Внедряйте их по одному, и вы почувствуете, как превращаетесь из истощаемой «батарейки» в мощный, самовосстанавливающийся «генератор».
А если что-то вам особенно откликнулось или, знаете, вызвало сильную реакцию в стиле «ну конечно, хорошо тут рассуждать, а как такое сделать» - это точно повод погрузиться глубже в исследование этого вопроса.
Можно самостоятельно, с использованием письменных практик, а можно с опорой на профессионального коуча. И во втором я точно готова вас поддержать. Диагностическая сессия всегда конфиденциальна и бесплатна, а опыт, который можно получить и перспективы, которые можно раскрыть для себя - бесценны.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤3👍2🔥1
Часто слышу от коучей, насколько продвигающим опытом для них стала супервизия.
Но даже после этого для многих не является логическим продолжением идея планировать системную регулярную работу в супервизии для уверенного профессионального роста.
В публичном поле и при взаимодействии с корпоративными и частными заказчиками от лица Ассоциации, мы уже много говорим о том, как важно для клиента убеждаться, что его коуч регулярно работает в супервизии.
Сейчас в АРК для поддержания квалификационный статуса уже необходимо проходить регулярную супервизию.
И для канала АРК я подготовила статью о том, как коучам выработать эту привычку для себя, закрепить системную супервизию как осознанную, стабильную активность и обеспечить постоянно растущее качество своих услуг.👇
Но даже после этого для многих не является логическим продолжением идея планировать системную регулярную работу в супервизии для уверенного профессионального роста.
В публичном поле и при взаимодействии с корпоративными и частными заказчиками от лица Ассоциации, мы уже много говорим о том, как важно для клиента убеждаться, что его коуч регулярно работает в супервизии.
Сейчас в АРК для поддержания квалификационный статуса уже необходимо проходить регулярную супервизию.
И для канала АРК я подготовила статью о том, как коучам выработать эту привычку для себя, закрепить системную супервизию как осознанную, стабильную активность и обеспечить постоянно растущее качество своих услуг.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥2❤1👍1
Forwarded from Ассоциация Русскоязычных Коучей
Как выработать привычку к регулярной супервизии - 5 ключевых шагов
Стандарт коучинга АРК определяет супервизию, как базовый инструмент профессионального развития коуча. То есть, это не «опция», а профессиональная необходимость для практикующего коуча, стремящего к мастерству. Это ваш главный инструмент как для отработки компетенций, так и для исследования аспектов практики и её усиления по итогу этого исследования. А для действующих членов профессиональной ассоциации это вопрос не только развития, но еще и этической ответственности.
На аккредитованных в АРК программах роли супервизии в профессиональном развитии коуча уделяется много пространства. Но в Ассоциацию приходят коучи с разных программ и с образованием в разных моделях компетенций. И даже если в пространстве АРК для них становится очевидна профессиональная ценность регулярной супервизии, бывает такое, что просто не хватает опыта системного планирования это процесса. Нет навыка регулярной работы в супервизии, так как это не было заложено как обязательный фокус внимания и не закрепилось как привычка.
Предлагаю вам 5 ключевых шагов, позволяющих выработать привычку к регулярной супервизии:
1️⃣ Интегрируйте в календарь как инвестицию. Не ждите сложных случаев — назначайте сессии заранее, как дорогую встречу с самим собой. Это ваш «совещательный час» для повышения стоимости ваших услуг. Финансово планируйте эти затраты как обязательные.
2️⃣ Постоянно собирайте материал для исследования. Все, что вы замечаете про клиента в сессии, может быть материалом для интервенций. А как насчет происходящего с вами? При регулярной работе в супервизии у вас внутри созреет собственный «внутренний супервизор», который будет замечать ваши реакции в процессе сессии – раздражение, отвлечение или наоборот, чрезмерное вовлечение, скуку и грусть. А до этого необходимо по завершении сессии проводить самостоятельный анализ. И разовые всплески или повторяющиеся закономерности как раз и будут вашими точками роста или вашим запросом на супервизию.
3️⃣ Сместите фокус со «стыда» на «любопытство». Цель супервизии — не осудить ошибку, а исследовать процесс. Задавайте себе и супервизору вопрос: «Что здесь происходило на самом деле? За счет чего был прогресс или наоборот, слабый эффект? Какую информацию я из этого опыта могу забрать про себя?».
4️⃣ Выбирайте супервизора-вызов. Ваш супервизор должен быть тем, кто бросает вам интеллектуальный и профессиональный вызов, а не просто поддакивает. Ищите того, чей опыт и стиль заставляют вас выходить из зоны комфорта и мыслить глубже.
5️⃣ Формулируйте измеримый инсайт. По итогам каждой сессии сформулируйте для себя один конкретный, проверяемый инсайт или действие для апробации. Например: «В следующих пяти сессиях я ставлю отдельный фокус внимания на 5 компетенцию - соответствие того, что говорит клиент тому, как он это говорит. И анализирую полученный опыт.»
Что будет результатом системной работы с супервизором?
Вы получите не просто «обратную связь». Взяв на себя ответственность не только в сессии в качестве коуча, не только в супервизионной сессии в качестве супервизанта, но и в отношении всего своего профессионального пути, вы неизбежно выйдете на новый уровень. Вы начнете видеть в собственной работе глубинные паттерны и системные связи. Ваша практика станет более осознанной и чистой. Вы минимизируете риск профессионального выгорания, потому что будете постоянно изучать свои сложные кейсы. И вы построите не только практику, а наследие коуч-мастера, чья работа соответствует высшим стандартам профессионального сообщества. Это путь от хорошего коуча к великому.
А коучей, которые уже сейчас готовы запланировать свой профессиональный рост мы приглашаем присоединиться к закрытой супервизионной группе с Мета-супервизором Анастасией Кирилловой.
✅ Анастасия Кириллова - Мастер-Коуч и Мета-супервизор АРК, член Правления и руководитель Комитета супервизии.
❤️ Старт группы 16 января 2026 года, работа предполагает 6 встреч по 2 часа.
Подать заявку можно в личном кабинете или написав лично Анастасии.
#АРКстатьи
❤️ Подписаться на АРК
❤️ Стать членом АРК
Стандарт коучинга АРК определяет супервизию, как базовый инструмент профессионального развития коуча. То есть, это не «опция», а профессиональная необходимость для практикующего коуча, стремящего к мастерству. Это ваш главный инструмент как для отработки компетенций, так и для исследования аспектов практики и её усиления по итогу этого исследования. А для действующих членов профессиональной ассоциации это вопрос не только развития, но еще и этической ответственности.
На аккредитованных в АРК программах роли супервизии в профессиональном развитии коуча уделяется много пространства. Но в Ассоциацию приходят коучи с разных программ и с образованием в разных моделях компетенций. И даже если в пространстве АРК для них становится очевидна профессиональная ценность регулярной супервизии, бывает такое, что просто не хватает опыта системного планирования это процесса. Нет навыка регулярной работы в супервизии, так как это не было заложено как обязательный фокус внимания и не закрепилось как привычка.
Предлагаю вам 5 ключевых шагов, позволяющих выработать привычку к регулярной супервизии:
Что будет результатом системной работы с супервизором?
Вы получите не просто «обратную связь». Взяв на себя ответственность не только в сессии в качестве коуча, не только в супервизионной сессии в качестве супервизанта, но и в отношении всего своего профессионального пути, вы неизбежно выйдете на новый уровень. Вы начнете видеть в собственной работе глубинные паттерны и системные связи. Ваша практика станет более осознанной и чистой. Вы минимизируете риск профессионального выгорания, потому что будете постоянно изучать свои сложные кейсы. И вы построите не только практику, а наследие коуч-мастера, чья работа соответствует высшим стандартам профессионального сообщества. Это путь от хорошего коуча к великому.
А коучей, которые уже сейчас готовы запланировать свой профессиональный рост мы приглашаем присоединиться к закрытой супервизионной группе с Мета-супервизором Анастасией Кирилловой.
Подать заявку можно в личном кабинете или написав лично Анастасии.
#АРКстатьи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥5⚡2❤1
Вот так и творится история!! Эти фотографии сделаны с интервалом в полгода...
С Александрой мы познакомились тоже на Psycoach, но она тогда была ещё студенткой на коучинговой программе.
И вот, сегодня она, уже как дипломированный специалист, торжественно оформила профессиональное членство в АРК.
Мы в АРК с большой радостью сопровождаем коучей от самого начала практики до профессионального уровня и далее до шлифовки индивидуального коучингового стиля. В коучинге нет и не может быть конкуренции, ведь нет двух похожих коучей, каждый опирается на методологию, но работает своей уникальной личностью!
Мои искренние поздравления Александре с началом красивого профессионального пути и самые теплые пожелания в его продолжении!
С Александрой мы познакомились тоже на Psycoach, но она тогда была ещё студенткой на коучинговой программе.
И вот, сегодня она, уже как дипломированный специалист, торжественно оформила профессиональное членство в АРК.
Мы в АРК с большой радостью сопровождаем коучей от самого начала практики до профессионального уровня и далее до шлифовки индивидуального коучингового стиля. В коучинге нет и не может быть конкуренции, ведь нет двух похожих коучей, каждый опирается на методологию, но работает своей уникальной личностью!
Мои искренние поздравления Александре с началом красивого профессионального пути и самые теплые пожелания в его продолжении!
1🔥5❤3🥰1
Сидя в декрете в 19 году, я шла учится коучингу, конечно, не за всем вот этим вот. Я, как и тысячи коучей, клюнула на идею лёгких денег, по 5000 тысяч за сессию - не мешки же ворочать)
Не имея собственного клиентского опыта в коучинге, без опыта терапии, под впечатлением от демо - как красиво клиент пришёл с коучем к инсайту за 30 минут.
Не судите строго - что было то было. С тех пор мы, и с человеческой и с профессиональной точки зрения пережили столько трудностей и разочарований с крупицами вдохновляющего успеха между ними - поневоле включается критическое мышление.
Вот и я в своих попытках исследовать самую суть коучинга и супервизии, как процессов и за счёт чего они получаются эффективными или не получаются, встала в итоге на новую дорогу - научной карьеры.
15 лет назад я отучилась в финансовой магистратуре ННГУ - и, можете себе представить - так и не защитила диплом. Потому что интерес мой, конечно, никогда не был в финансах.
Мой второй заход в магистратуру сейчас - по направлению организационной психологии - совсем другое дело! Это то, с чем я работаю каждый день, это то, о чем мои мысли днем и ночью. И конечно, в чем критески важен мой интерес - где фундаментальная, живая, постоянно развивающаяся наука, а не популярная клише-психология и инфобиз.
Первые шаги мои в научном поле делаю с коллегами из АРК. Выступали с Алёной Алексеевой на научно-практической конференции, организованной ДГТУ и Опорой России. А по её итогу, после прохождения всех процедур, будет опубликована моя первая научная статья.
Не имея собственного клиентского опыта в коучинге, без опыта терапии, под впечатлением от демо - как красиво клиент пришёл с коучем к инсайту за 30 минут.
Не судите строго - что было то было. С тех пор мы, и с человеческой и с профессиональной точки зрения пережили столько трудностей и разочарований с крупицами вдохновляющего успеха между ними - поневоле включается критическое мышление.
Вот и я в своих попытках исследовать самую суть коучинга и супервизии, как процессов и за счёт чего они получаются эффективными или не получаются, встала в итоге на новую дорогу - научной карьеры.
15 лет назад я отучилась в финансовой магистратуре ННГУ - и, можете себе представить - так и не защитила диплом. Потому что интерес мой, конечно, никогда не был в финансах.
Мой второй заход в магистратуру сейчас - по направлению организационной психологии - совсем другое дело! Это то, с чем я работаю каждый день, это то, о чем мои мысли днем и ночью. И конечно, в чем критески важен мой интерес - где фундаментальная, живая, постоянно развивающаяся наука, а не популярная клише-психология и инфобиз.
Первые шаги мои в научном поле делаю с коллегами из АРК. Выступали с Алёной Алексеевой на научно-практической конференции, организованной ДГТУ и Опорой России. А по её итогу, после прохождения всех процедур, будет опубликована моя первая научная статья.
1🔥5❤4🥰1
Почти 20 лет назад книга "7 нывыков высокоэффективных людей" перевернула моё сознание. Я до сих пор помню, как забрала её из единственного на тот момент пункта выдачи ozon в Нижнем Новгороде, и прямо около него, в своей побитой трехдверной suzuki вскрыла упаковку и начала читать. Валил такой снег, что свет от дворового фонаря неровно колыхался по страницам, но оторваться было невозможно.
В первый раз я проглотила книгу, не поняв и половины того, о чем там шла речь, но в первое прочтение я зацепилась за "затачивание пилы".
Я работала торговым представителем и по точкам уже ездила с GPS трекером и отмечаться было необходимо в каждой точке. 35 точек, рабочий день начинался в восемь утра на первой точке, а заканчивался в офисе на другом конце города, в десятом часу вечера, на бесконечном и столь же бестолковом и бессмысленном собрании. Интервал между точками не может быть дольше 10 минут, на точке не больше 15 минут. Какое, ..., тут может быть затачивание пилы?
Я возила с собой книжку и тетрадь с ручкой. Когда выходила с точки раньше, садилась в машину и писала. Приехав на точку раньше, чем за 10 минут, и зная, что там все пройдёт быстро, садилась и писала до 10 минут, отмечала начало визита и писала ещё минут 7. Писала, писала, писала...
Я и сейчас клиентам рекомендую письменные практики в дополнение к коучингу, теперь я знаю, за счёт чего достигается этот эффект просянения в голове и освобождения от напряжения при их применении. Но тогда - что я тогда знала? Что больше не могу так жить и обратиться мне больше некуда, кроме как к себе.
И вот этим летом я прочитала 8 навык. И снова книга перевернула моё сознание, теперь уже не с точки зрения себя, а с точки зрения коммуникаций с людьми и построения отношений. Хотя из неё я многое уже интуитивно делала сама. Ну ладно, не многое) кое-что) Что уж там - откровенно говоря, до величия сейчас мне не ближе, чем было до эффективности 20 лет назад. Но есть желание и силы, а также положительный опыт, так почему нет?
Сегодня прислали результаты голосования в Правление АРК на 2026 год. Шутка ли, за 2 года ассоциация приросла в членах почти в три раза. И вот, сначала председатель Правления и директор ассоциации, а потом и снова 93% проголосовавших членов поддержали меня, как кандидата в Правление, да ещё и с таким мощным расширением зоны ответственности - необходимо будет обеспечить слаженную и бесперебойную работу целых семи комитетов ассоциации.
Вагон работы, который предстоит мне на посту директора Института Профессионального Развития АРК , огромен. Но моё видение и мои цели ещё больше и масштабнее. Так что новый год для меня лично начнётся уже в понедельник) и очень пригодится не только способность обрести свой голос, но и вдохновить других на обретение своего голоса))
В первый раз я проглотила книгу, не поняв и половины того, о чем там шла речь, но в первое прочтение я зацепилась за "затачивание пилы".
Я работала торговым представителем и по точкам уже ездила с GPS трекером и отмечаться было необходимо в каждой точке. 35 точек, рабочий день начинался в восемь утра на первой точке, а заканчивался в офисе на другом конце города, в десятом часу вечера, на бесконечном и столь же бестолковом и бессмысленном собрании. Интервал между точками не может быть дольше 10 минут, на точке не больше 15 минут. Какое, ..., тут может быть затачивание пилы?
Я возила с собой книжку и тетрадь с ручкой. Когда выходила с точки раньше, садилась в машину и писала. Приехав на точку раньше, чем за 10 минут, и зная, что там все пройдёт быстро, садилась и писала до 10 минут, отмечала начало визита и писала ещё минут 7. Писала, писала, писала...
Я и сейчас клиентам рекомендую письменные практики в дополнение к коучингу, теперь я знаю, за счёт чего достигается этот эффект просянения в голове и освобождения от напряжения при их применении. Но тогда - что я тогда знала? Что больше не могу так жить и обратиться мне больше некуда, кроме как к себе.
И вот этим летом я прочитала 8 навык. И снова книга перевернула моё сознание, теперь уже не с точки зрения себя, а с точки зрения коммуникаций с людьми и построения отношений. Хотя из неё я многое уже интуитивно делала сама. Ну ладно, не многое) кое-что) Что уж там - откровенно говоря, до величия сейчас мне не ближе, чем было до эффективности 20 лет назад. Но есть желание и силы, а также положительный опыт, так почему нет?
Сегодня прислали результаты голосования в Правление АРК на 2026 год. Шутка ли, за 2 года ассоциация приросла в членах почти в три раза. И вот, сначала председатель Правления и директор ассоциации, а потом и снова 93% проголосовавших членов поддержали меня, как кандидата в Правление, да ещё и с таким мощным расширением зоны ответственности - необходимо будет обеспечить слаженную и бесперебойную работу целых семи комитетов ассоциации.
Вагон работы, который предстоит мне на посту директора Института Профессионального Развития АРК , огромен. Но моё видение и мои цели ещё больше и масштабнее. Так что новый год для меня лично начнётся уже в понедельник) и очень пригодится не только способность обрести свой голос, но и вдохновить других на обретение своего голоса))
2❤4👏3🔥2🎉1
После предыдущего поста были вопросы по поводу письменных практик, немного больше раскрою эту тему.
Скажу сразу - это парадоксально, насколько они эффективны и насколько редко люди всерьез к ним прибегают. Я наблюдала, что люди делают это часто лишь в состоянии крайнего затруднения или отчаяния.
Ну понятно, кто в здравом уме и благополучии будет сидеть по утрам по 30 минут писать "утренние страницы"? Уж конечно, есть поинтереснее способы провести утро.
Или, например, зачем писать и сжигать письмо человеку, который бесит, если можно обсудить его с друзьями и коллегами, построить планы мести, покупаться в сильных эмоциях? Да и в принципе, в состоянии активного противостояния жизнь кажется интереснее и насыщеннее. Это вам не созидать из ничего и не отстраивать скрупулезно процессы. Все понятно - вот свои, вот чужие, бей / беги. Каждый день динамика.
И это нормально, у всех у нас есть маленькие слабости и невозможно быть предельно эффективным 24/7/365. Но знать про письменные практики и применять их тогда, когда ситуация выходит из-под контроля - это необходимо. Это инструмент работы над собой, имеющий глубокие нейрофизиологические и психологические корни и использование его мощно продвигает человека.
Причем,за счет чего происходит это продвижение - предельно понятно, если чуть погрузиться в научные теории, в частности работы отечественных ученых.
Я как раз сейчас пишу статью для издания "Психологическое консультирование Онлайн", где будет выпущен специальный номер, озаглавленный как «Русскоязычный коучинг оффлайн и онлайн». В статье я рассматриваю рефлексивную практику более широко и через призму Стандарта коучинга АРК.
Но принципы и механизмы срабатывают одни и те же - коучинг лишь дает многомерный эффект за счет человеческого взаимодействия к коучем. А в письменных практиках - все сама, все сама. Но это не умаляет потенциального масштаба влияния.
Ну что, удалось мне вас заинтересовать? Рассмотрим механику подробнее?
Скажу сразу - это парадоксально, насколько они эффективны и насколько редко люди всерьез к ним прибегают. Я наблюдала, что люди делают это часто лишь в состоянии крайнего затруднения или отчаяния.
Ну понятно, кто в здравом уме и благополучии будет сидеть по утрам по 30 минут писать "утренние страницы"? Уж конечно, есть поинтереснее способы провести утро.
Или, например, зачем писать и сжигать письмо человеку, который бесит, если можно обсудить его с друзьями и коллегами, построить планы мести, покупаться в сильных эмоциях? Да и в принципе, в состоянии активного противостояния жизнь кажется интереснее и насыщеннее. Это вам не созидать из ничего и не отстраивать скрупулезно процессы. Все понятно - вот свои, вот чужие, бей / беги. Каждый день динамика.
И это нормально, у всех у нас есть маленькие слабости и невозможно быть предельно эффективным 24/7/365. Но знать про письменные практики и применять их тогда, когда ситуация выходит из-под контроля - это необходимо. Это инструмент работы над собой, имеющий глубокие нейрофизиологические и психологические корни и использование его мощно продвигает человека.
Причем,за счет чего происходит это продвижение - предельно понятно, если чуть погрузиться в научные теории, в частности работы отечественных ученых.
Я как раз сейчас пишу статью для издания "Психологическое консультирование Онлайн", где будет выпущен специальный номер, озаглавленный как «Русскоязычный коучинг оффлайн и онлайн». В статье я рассматриваю рефлексивную практику более широко и через призму Стандарта коучинга АРК.
Но принципы и механизмы срабатывают одни и те же - коучинг лишь дает многомерный эффект за счет человеческого взаимодействия к коучем. А в письменных практиках - все сама, все сама. Но это не умаляет потенциального масштаба влияния.
Ну что, удалось мне вас заинтересовать? Рассмотрим механику подробнее?
1🔥5❤1🥰1
После демо сессии один из отзывов, который
я получила от коллеги, был вот такой. Что говорить, мне очень приятно и самой осознавать свой прогресс, и что его видят мои коллеги!
Внимание мое привлекла фраза про "диких" клиентов. Это устоявшееся выражение в профессиональной среде, "дикими" называют клиентов без коучингового опыта. Которые приходят - и еще сами не знают куда, что их ждет и что будет результатом этой работы.
Словечко так себе, конечно, но вот оно прижилось в среде, ничего не поделать. Хотя я лично предпочитаю оперировать понятиями и "клиент без коучингового и терпапевтического опыта" и, в противоположность ему - "коуч-компетентный клиент", то есть, клиент, этим опытом обладающий.
И слово компетентность - оно тут не случайно - потому что быть клиентом в коучинге - это тоже навык. Это только в инфобизе "переворачивают мозги и меняют жизнь" за одну сессию.
В профессиональном коучинге клиент сначала НАУЧАЕТСЯ работать в процессе и потом только этот процесс для него становится все более и более эффективным - И ЦЕННЫМ.
Именно коуч-компетентные клиенты - уже расчувствовавшие и прожившие его ценность - это основные потребители коучинга.
Люди, которые приходят в сессию, уже ясно понимая, зачем, и что их ждет:
▪️Они не боятся быть слабыми или несообразительными перед коучем - они уже знают, что он не будет их оценивать. И вообще, откровенно говоря, нормальный коуч уже такого повидал, его сложно удивить.
▪️Они не стремятся впечатлить коуча или заручиться его одобрением - по той же причине.
▪️Они не ждут советов или схем, быстрых пилюль от коуча и не оценивают его сами - потом что они уже прожили и знают, какой это кайф самостоятельно исследовать в этом потрясающем мягком и плодородном пространстве свои запросы и находить самое лучшее и самое подходящие именно для себя и именно в этой ситуации решение!
Но такое понимание, конечно, приходит с опытом. Как в зале человек не похудеет от одной тренировки, а скорее сорвет спину и отобьет себе впредь всю охоту ходить туда, если придет тягать железо без тренера - так же и тут.
Можно без коуча и самостоятельно (я продолжу про письменные практики чуть позже), но все зависит от цены вопроса и стоимости времени.
Именно поэтому, конечно, executive коучинг - коучинг первых лиц компании и собственников бизнеса - такой дорогой и такой востребованный. Там нет времени на медленные танцы и ожидание, пока все само рассосется. Надо решать и срочно.
Вот такие размышления на тему коучинговой компетентности клиентов - она взращивается, с каждым новым опытом коучинга и каждым новым профессиональным коучем в жизни клиента.
А знакомить с коучингом клиента без такого опыта - да еще и на демо, под запись - это, и правда очень большая ответственность. Но как иначе?
* публикация скрина сообщении с коллегой согласована, за что ей большое спасибо 😊
я получила от коллеги, был вот такой. Что говорить, мне очень приятно и самой осознавать свой прогресс, и что его видят мои коллеги!
Внимание мое привлекла фраза про "диких" клиентов. Это устоявшееся выражение в профессиональной среде, "дикими" называют клиентов без коучингового опыта. Которые приходят - и еще сами не знают куда, что их ждет и что будет результатом этой работы.
Словечко так себе, конечно, но вот оно прижилось в среде, ничего не поделать. Хотя я лично предпочитаю оперировать понятиями и "клиент без коучингового и терпапевтического опыта" и, в противоположность ему - "коуч-компетентный клиент", то есть, клиент, этим опытом обладающий.
И слово компетентность - оно тут не случайно - потому что быть клиентом в коучинге - это тоже навык. Это только в инфобизе "переворачивают мозги и меняют жизнь" за одну сессию.
В профессиональном коучинге клиент сначала НАУЧАЕТСЯ работать в процессе и потом только этот процесс для него становится все более и более эффективным - И ЦЕННЫМ.
Именно коуч-компетентные клиенты - уже расчувствовавшие и прожившие его ценность - это основные потребители коучинга.
Люди, которые приходят в сессию, уже ясно понимая, зачем, и что их ждет:
▪️Они не боятся быть слабыми или несообразительными перед коучем - они уже знают, что он не будет их оценивать. И вообще, откровенно говоря, нормальный коуч уже такого повидал, его сложно удивить.
▪️Они не стремятся впечатлить коуча или заручиться его одобрением - по той же причине.
▪️Они не ждут советов или схем, быстрых пилюль от коуча и не оценивают его сами - потом что они уже прожили и знают, какой это кайф самостоятельно исследовать в этом потрясающем мягком и плодородном пространстве свои запросы и находить самое лучшее и самое подходящие именно для себя и именно в этой ситуации решение!
Но такое понимание, конечно, приходит с опытом. Как в зале человек не похудеет от одной тренировки, а скорее сорвет спину и отобьет себе впредь всю охоту ходить туда, если придет тягать железо без тренера - так же и тут.
Можно без коуча и самостоятельно (я продолжу про письменные практики чуть позже), но все зависит от цены вопроса и стоимости времени.
Именно поэтому, конечно, executive коучинг - коучинг первых лиц компании и собственников бизнеса - такой дорогой и такой востребованный. Там нет времени на медленные танцы и ожидание, пока все само рассосется. Надо решать и срочно.
Вот такие размышления на тему коучинговой компетентности клиентов - она взращивается, с каждым новым опытом коучинга и каждым новым профессиональным коучем в жизни клиента.
А знакомить с коучингом клиента без такого опыта - да еще и на демо, под запись - это, и правда очень большая ответственность. Но как иначе?
* публикация скрина сообщении с коллегой согласована, за что ей большое спасибо 😊
1🔥4❤3👍1
Есть у меня тайное увлечение..
Вернее, в студенческих акселераторах соединяются два моих тайных увлечения - трекинг и работа со студентами.
Ну, с трекингом все понятно - он "оттеняет" коучинг. Возможность работать не только из коуч-позиции позволяет увереннее держать её тогда, когда это необходимо.
А вот работа со студентами.. Она "оттеняет" восприятие жизни в целом. Я стараюсь периодически брать в работу хотя бы небольшое количество команд, ведь это возможность поработать с совсем ещё молодыми людьми. С совершенно другими людьми!!
У меня много опыта и экспертизы, а у них впереди ещё целая жизнь и совершенно иной взгляд на неё.
И это действительно так - я учу их, а они учат меня. Из каждого такого проекта я выхожу немного смелее, немного шире раскрыт мой ум, я мыслю чуть более "а что, так можно?!".
Мечта на этот год - преподавать в университете. Хотя, конечно, не мечта а цель, над реализацией которой я работаю. Эта связь поколений мне кажется настолько закономерной и настолько естественно - прекрасной, что я уверена - все получится и будет иметь большую ценность для всех сторон этого процесса!
Вернее, в студенческих акселераторах соединяются два моих тайных увлечения - трекинг и работа со студентами.
Ну, с трекингом все понятно - он "оттеняет" коучинг. Возможность работать не только из коуч-позиции позволяет увереннее держать её тогда, когда это необходимо.
А вот работа со студентами.. Она "оттеняет" восприятие жизни в целом. Я стараюсь периодически брать в работу хотя бы небольшое количество команд, ведь это возможность поработать с совсем ещё молодыми людьми. С совершенно другими людьми!!
У меня много опыта и экспертизы, а у них впереди ещё целая жизнь и совершенно иной взгляд на неё.
И это действительно так - я учу их, а они учат меня. Из каждого такого проекта я выхожу немного смелее, немного шире раскрыт мой ум, я мыслю чуть более "а что, так можно?!".
Мечта на этот год - преподавать в университете. Хотя, конечно, не мечта а цель, над реализацией которой я работаю. Эта связь поколений мне кажется настолько закономерной и настолько естественно - прекрасной, что я уверена - все получится и будет иметь большую ценность для всех сторон этого процесса!
1🔥5❤3🥰2
Forwarded from Ассоциация Русскоязычных Коучей
Мы объединили усилия, чтобы развивать управленческий потенциал региональных команд — и приглашаем вас стать частью этой важной инициативы.
Мы ищем 13 коучей и коуч-мастеров АРК, готовых на 3 месяца включиться в работу на добровольных началах.
Проводить коучинговые сессии для лидеров и команд региональных отделений «НОВОЙ ФОРМАЦИИ МСП», помогая им ускорять развитие региональных инициатив и проектов.
Это не просто опыт — это инвестиция в вашу репутацию и будущее портфолио.
Готовы присоединиться? Заполните регистрационную форму прямо сейчас! Заявки принимаются до 20 февраля включительно!
#АРК_Партнёрства #КоучингДляБизнеса #НоваяФормация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍2
Ассоциация Русскоязычных Коучей
Сколько я работаю в индустрии, столько ломаются копья в обсуждениях того, как бизнесу измерить отдачу от коучинга. Дорогое и не структурированное удовольствие с неясными критериям качества и отдачи на вложенные инвестиции - продавать это действительно непросто.
А уж если ещё посмотреть расходы самих коучей на обучение, супервизию, терапию и прочее - так и вовсе удивительно, как эта деятельность живёт да ещё и стала официально профессией с 2026 года.
Шаг, который мы делаем сейчас, действительно уникален. Коучинг с лидеров и команд - и динамика показателей эффективности. Хотя на самом деле - мы просто будем делать свою работу)
Канал "Лидерство как ремесло" в MAX:
https://max.ru/join/JJwzvy4qlEzXNvwgqhRBuUcIx7R1JO8uasTXoADCc2E
А уж если ещё посмотреть расходы самих коучей на обучение, супервизию, терапию и прочее - так и вовсе удивительно, как эта деятельность живёт да ещё и стала официально профессией с 2026 года.
Шаг, который мы делаем сейчас, действительно уникален. Коучинг с лидеров и команд - и динамика показателей эффективности. Хотя на самом деле - мы просто будем делать свою работу)
Канал "Лидерство как ремесло" в MAX:
https://max.ru/join/JJwzvy4qlEzXNvwgqhRBuUcIx7R1JO8uasTXoADCc2E
2❤1👍1🔥1
🔥 19 марта 2026, Москва! Форум экспертов НКО «Ключ Доверия 2.0»
Совместно с коллегой выступим с практическими рекомендациями: как сохранить мотивацию, фокус и избежать выгорания в турбулентные времена
Идеально для команд и руководителей НКО!
Кому будет полезно?
Юристам, адвокатам, бухгалтерам, экспертам НКО:
новые междисциплинарные знания, повышение квалификации, тренды законодательства
НКО и будущим НКО:
финансирование, поддержка, нетворкинг, особенности бухгалтерии и юриспруденции
Что получите:
✔️ Качественный нетворкинг и общение со спикерами
✔️ Красивые фото, вкусный фуршет и многое другое!
Билеты и программа:
https://pravonko.ru/forum_nko
Посмотрите, как прошёл первый форум (фото, презентации, отзывы):
https://t.me/forum_nko
Успевайте записаться!
Организаторы:
АНО «Доверие» @pravonko | @lianalawyer
Юридический центр «Ключ» @registratur_a
Совместно с коллегой выступим с практическими рекомендациями: как сохранить мотивацию, фокус и избежать выгорания в турбулентные времена
Идеально для команд и руководителей НКО!
Кому будет полезно?
Юристам, адвокатам, бухгалтерам, экспертам НКО:
новые междисциплинарные знания, повышение квалификации, тренды законодательства
НКО и будущим НКО:
финансирование, поддержка, нетворкинг, особенности бухгалтерии и юриспруденции
Что получите:
✔️ Качественный нетворкинг и общение со спикерами
✔️ Красивые фото, вкусный фуршет и многое другое!
Билеты и программа:
https://pravonko.ru/forum_nko
Посмотрите, как прошёл первый форум (фото, презентации, отзывы):
https://t.me/forum_nko
Успевайте записаться!
Организаторы:
АНО «Доверие» @pravonko | @lianalawyer
Юридический центр «Ключ» @registratur_a
1🔥4⚡3❤2👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовились с Алечкой к региональному этапу конкурса "Транспорт будущего". Сегодня они с одноклассником презентовали проект Зондолет Z-1 на старшей территории гимназии.
Презентацию нужно было скинуть на флешку... Да, давненько я не брала в руки флешку) полезли в закромах искать - и нашли вот что)
Флешки с нашего с Максом обучения на курсах ораторского мастерства лет 15 назад, куда нам заботливо записали наши выпускные выступления... Мы только познакомились, молодые, дерзкие, кажется, что вся жизнь впереди .. но чего стоило говорить публично - ох, не хотела бы я повторять этот путь!!
Сейчас я готовлюсь к нескольким офлайн и онлайн конференциям одновременно. Очень ценно вспомнить, каково было начинать ... трииисто лет тому назаааад ...
#личное
Презентацию нужно было скинуть на флешку... Да, давненько я не брала в руки флешку) полезли в закромах искать - и нашли вот что)
Флешки с нашего с Максом обучения на курсах ораторского мастерства лет 15 назад, куда нам заботливо записали наши выпускные выступления... Мы только познакомились, молодые, дерзкие, кажется, что вся жизнь впереди .. но чего стоило говорить публично - ох, не хотела бы я повторять этот путь!!
Сейчас я готовлюсь к нескольким офлайн и онлайн конференциям одновременно. Очень ценно вспомнить, каково было начинать ... трииисто лет тому назаааад ...
#личное
2❤3👍1🔥1