"Настя, что вообще не так с твоми и фото? Что тебе не нравится?" - я этот вопрос услышала много раз, в разных формах.
Ну как что, неужели ты не видишь?
Я не гонюсь за инфобизнесовым лоском, а фото с практик так вообще принципиально не пыталась улучшить, ехала туда без причёсок и макияжа, такая какая есть в повседневной жизни. Потому что хотелось докопаться до самой сути, не отвлекаясь на обрамление.
Конечно, это вопрос был не столько про позирование, сколько про принятие себя. Про разрешение себе быть и декларировать своё бытие.
И вот задачей было понять, да чего же такого я все никак не могу до конца принять в себе, что не могу смотреть на свои фото без содрогания.
В общем, я нашла ответ.
В терапии я много работала с распознаванием и легитимизацией своих эмоций. И много внимания было дано запечатанной агрессии, которая была под строжайшим запретом. Ну и все остальное тоже.
И вот когда к этому всему еще добавилось изучение эмоционального интеллекта, я поняла. Это грусть в моих глазах. Грусть, которая тоже была под запретом, как и все остальные эмоции. Непрожитая тщетность и неоплаканная печаль. Я могу ее запрещать себе, но на лице то все написано. И фото мне это показывает.
Вот и получаются фотографии либо вообще не живые, либо с грустью в глазах, и то и другое мне не нравится.
В общем, все понятно) в очередной раз убедилась - если что-то напрягает, не надо это игнорировать, терпеть, учиться с этим жить. Надо идти и разбираться. Какое счастье, что сейчас столько инструментов для этого.
Закрываю этот вопрос. Я не эталонной красоты, но вполне досточной для того, чтобы жить и кайфовать. Что там следующее на очереди?
Кажется, право творить и создавать ...
#личноекириллова
Ну как что, неужели ты не видишь?
Я не гонюсь за инфобизнесовым лоском, а фото с практик так вообще принципиально не пыталась улучшить, ехала туда без причёсок и макияжа, такая какая есть в повседневной жизни. Потому что хотелось докопаться до самой сути, не отвлекаясь на обрамление.
Конечно, это вопрос был не столько про позирование, сколько про принятие себя. Про разрешение себе быть и декларировать своё бытие.
И вот задачей было понять, да чего же такого я все никак не могу до конца принять в себе, что не могу смотреть на свои фото без содрогания.
В общем, я нашла ответ.
В терапии я много работала с распознаванием и легитимизацией своих эмоций. И много внимания было дано запечатанной агрессии, которая была под строжайшим запретом. Ну и все остальное тоже.
И вот когда к этому всему еще добавилось изучение эмоционального интеллекта, я поняла. Это грусть в моих глазах. Грусть, которая тоже была под запретом, как и все остальные эмоции. Непрожитая тщетность и неоплаканная печаль. Я могу ее запрещать себе, но на лице то все написано. И фото мне это показывает.
Вот и получаются фотографии либо вообще не живые, либо с грустью в глазах, и то и другое мне не нравится.
В общем, все понятно) в очередной раз убедилась - если что-то напрягает, не надо это игнорировать, терпеть, учиться с этим жить. Надо идти и разбираться. Какое счастье, что сейчас столько инструментов для этого.
Закрываю этот вопрос. Я не эталонной красоты, но вполне досточной для того, чтобы жить и кайфовать. Что там следующее на очереди?
Кажется, право творить и создавать ...
#личноекириллова
❤5🔥3🥰1
Размещаю запись вебинара в рамках проекта дополнительного профессионального образования на площадке АРК. Говорили о том, насколько велик на самом деле потенциал супервизии, как инструмента развития.
https://youtu.be/YqBBEXdGwZU?si=TwGx5jeg…
https://youtu.be/YqBBEXdGwZU?si=TwGx5jeg…
YouTube
Запроса на супервизию нет? А если найду? Вебинар Анастасии Кирилловой
Две опоры коуча — профессиональное развитие и продвижение. Внутренние барьеры, с которыми сталкиваются коучи в этих сферах. Как сочетание разных способов супервизии помогает преодолевать барьеры и получать насыщенную оплачиваемую практику.
Если спросить…
Если спросить…
❤2👍2👏1
Обсуждали тут на отдыхе, почему так сложно жить в ладу с собой? Найти себя, обрести себя, осознать себя? Есть гипотеза, что причина в том, что себя невозможно скопировать. Просто нЕоткуда.
И правда ведь, я не могу создать себя по чему-то образу и подобию. Я ведь не Господь бог) Все, кто есть, как бы ни были прекрасны - они уже есть и они не я.
Я могу отталкиваться от них, искать в них вдохновения, но не более. Найти именно свой кайф, именно свое уникальное сочетание черт, проявлений и обстоятельств - я могу только внутри себя, только ориентируясь на свой внутренний отклик.
Ну правда, перед началом курса по фотопозированию я отбирала фото, какие мне нравятся. Мне нравилось , как позируют Кейт Бланшетт и Лив Тайлер. А в итоге я позирую как никто другой. Фотографии получились такие, каких нет ни у кого, только у меня)
То же касается и профессионального пути, бизнеса, идей, стиля и жизни в целом. Нет смысла копировать чужое, в этом не будет жизни. Только рождённое во мне будет по-настоящему моим и принесёт мне то самое удовлетворение.
#личноекириллова
И правда ведь, я не могу создать себя по чему-то образу и подобию. Я ведь не Господь бог) Все, кто есть, как бы ни были прекрасны - они уже есть и они не я.
Я могу отталкиваться от них, искать в них вдохновения, но не более. Найти именно свой кайф, именно свое уникальное сочетание черт, проявлений и обстоятельств - я могу только внутри себя, только ориентируясь на свой внутренний отклик.
Ну правда, перед началом курса по фотопозированию я отбирала фото, какие мне нравятся. Мне нравилось , как позируют Кейт Бланшетт и Лив Тайлер. А в итоге я позирую как никто другой. Фотографии получились такие, каких нет ни у кого, только у меня)
То же касается и профессионального пути, бизнеса, идей, стиля и жизни в целом. Нет смысла копировать чужое, в этом не будет жизни. Только рождённое во мне будет по-настоящему моим и принесёт мне то самое удовлетворение.
#личноекириллова
❤5🔥4🥰1
За прошедшие полгода много внимания было направлено на развитие Комитета супервизии в АРК. Но коучинговая моя практика также продолжается. И родился формат, в котором есть готовность доносить его ценность широкому кругу.
На примере супервизии, где потребовалось очень много в первую очередь просветительской деятельности для того, чтобы донести ценность супервизии для коучей, пришло понимание, что для потенциальных клиентов коучинга также важно эту просветительскую деятельность осуществлять.
Особенно в свете последних событий, с одной стороны, с профстандартом коуча (где ни слова нет про супервизию, зато есть требование 3 года работы в hr для всех специализаций), а с другой - неуправляемой деятельности инфлуенсеров информационного пространства.
Что же делать нам, коучам в своём профессиональном служении? Как себя позиционировать?
А еще интереснее, как быть потенциальным клиентам? Как понять, хороший это коуч или он обслуживает в первую очередь себя за деньги клиента?
Я не вижу другого пути для клиентов, кроме как самостоятельно определять степень профессионализма специалиста, с которым они взаимодействуют. Но для этого у них должно быть четкое представление о том, на что опираться в этой оценке. Чего ждать и чего не ждать от коуча. Что является эффектом от работы, а что просто стечение обстоятельств. Где сопротивление клиента, а где непроработанность коуча.
Об этом и поговорим с сообществом выпускников Нетологии.
#события
На примере супервизии, где потребовалось очень много в первую очередь просветительской деятельности для того, чтобы донести ценность супервизии для коучей, пришло понимание, что для потенциальных клиентов коучинга также важно эту просветительскую деятельность осуществлять.
Особенно в свете последних событий, с одной стороны, с профстандартом коуча (где ни слова нет про супервизию, зато есть требование 3 года работы в hr для всех специализаций), а с другой - неуправляемой деятельности инфлуенсеров информационного пространства.
Что же делать нам, коучам в своём профессиональном служении? Как себя позиционировать?
А еще интереснее, как быть потенциальным клиентам? Как понять, хороший это коуч или он обслуживает в первую очередь себя за деньги клиента?
Я не вижу другого пути для клиентов, кроме как самостоятельно определять степень профессионализма специалиста, с которым они взаимодействуют. Но для этого у них должно быть четкое представление о том, на что опираться в этой оценке. Чего ждать и чего не ждать от коуча. Что является эффектом от работы, а что просто стечение обстоятельств. Где сопротивление клиента, а где непроработанность коуча.
Об этом и поговорим с сообществом выпускников Нетологии.
#события
❤4🔥1
Forwarded from Netology business community
Привет, дорогое комьюнити❤️
30 июля в 19:00 мск приглашаем на классное мероприятие «А оно того стоит? Как по максимуму использовать потенциал работы с коучем для достижения ваших целей»
С темой коучинга нам поможет разобраться участница комьюнити Нетологии Анастасия Кириллова, коуч-мастер АРК, супервизор АРК
О чем поговорим:
✅ Коучинг, как услуга – для кого имеет ценность, как это работает
✅ Как выбрать профессионального коуча, подходящего именно под ваш запрос
✅ Отличие от других профессий помощи и развития – психолога, трекера, ментора, консультанта, наставника, тренера
✅ Демонстрационная коуч-сессия с последующим разбором проявленных компетенций коуча
Ссылку на онлайн принесу ближе к дате❤️
30 июля в 19:00 мск приглашаем на классное мероприятие «А оно того стоит? Как по максимуму использовать потенциал работы с коучем для достижения ваших целей»
С темой коучинга нам поможет разобраться участница комьюнити Нетологии Анастасия Кириллова, коуч-мастер АРК, супервизор АРК
О чем поговорим:
Ссылку на онлайн принесу ближе к дате
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
"А какие есть риски при работе с неквалифицированным коучем?" такой вопрос задали мне в сообществе выпускников Нетологии, посвящённой тому, как использовать по максимуму потенциал работы с коучем.
На встрече поговорили о специфике услуги, как понять, коучинговый ли у вас запрос, как определить уровень профессионализма и соответствия коуча под ваш запрос. По итогу участники получили чек-лист вопросов, которые можно задать коучу на встрече-знакомстве. И какие из ответов можно сделать выводы.
Для меня и эта встреча и такой вопрос от слушателя - это хороший показатель! Во-первых, человеку интересна услуга, мне удалось показать ее ценность. С другой стороны, человек критически подходит к вопросу и хочет взвесить все за и против, не полагаясь бездумно на рекламные и материалы и посты в соцсетях.
Конечно, риски есть. Как репутационные для профессии в целом, так и для благополучия конкретного клиента. Вижу интерес к этой теме и понимаю, что больше требуется просветительской работы в этом направлении.
Есть идея провести подобную встречу теперь, открытую для всех, кому это интересно и кто рассматривает для себя работу с коучем, как вариант своего профессионального и личностного развития. Возможно, даже офлайн.
#события
На встрече поговорили о специфике услуги, как понять, коучинговый ли у вас запрос, как определить уровень профессионализма и соответствия коуча под ваш запрос. По итогу участники получили чек-лист вопросов, которые можно задать коучу на встрече-знакомстве. И какие из ответов можно сделать выводы.
Для меня и эта встреча и такой вопрос от слушателя - это хороший показатель! Во-первых, человеку интересна услуга, мне удалось показать ее ценность. С другой стороны, человек критически подходит к вопросу и хочет взвесить все за и против, не полагаясь бездумно на рекламные и материалы и посты в соцсетях.
Конечно, риски есть. Как репутационные для профессии в целом, так и для благополучия конкретного клиента. Вижу интерес к этой теме и понимаю, что больше требуется просветительской работы в этом направлении.
Есть идея провести подобную встречу теперь, открытую для всех, кому это интересно и кто рассматривает для себя работу с коучем, как вариант своего профессионального и личностного развития. Возможно, даже офлайн.
#события
👍3❤2👏1
А теперь еще и в формате продолжительных закрытых супервизионных групп. Провела сегодня первую встречу❤️
Из набранных групп первой стартовала группа для коучей, от 500 до 1000 часов. Конечно, это большая и волнительная ответственность. Коучи опытные, регулярно работающие в супервизии и в разных модальностях. Плюс это старт мощного и значимого проекта для АРК и для профессии в целом.
В общем, выдыхаю. Я счастлива быть в этой профессии. Делать то, что должна. Там, где я есть. Настолько хорошо, насколько я способна.
#профессиякоуч
Из набранных групп первой стартовала группа для коучей, от 500 до 1000 часов. Конечно, это большая и волнительная ответственность. Коучи опытные, регулярно работающие в супервизии и в разных модальностях. Плюс это старт мощного и значимого проекта для АРК и для профессии в целом.
В общем, выдыхаю. Я счастлива быть в этой профессии. Делать то, что должна. Там, где я есть. Настолько хорошо, насколько я способна.
#профессиякоуч
❤3🔥3
Forwarded from Говорит Москва
Смотрите программу Ильи Переседова «Большая перемена» в 18:05 на радиостанции «Говорит Москва» — 94,8 FM. В гостях — бизнес-коуч, член правления Ассоциации русскоязычных коучей Анастасия Кириллова. Поговорим о том, почему популярно начинать жизнь с чистого листа.
Трансляции:
👉 «ВКонтакте»
👉 YouTube
👉 Telegram
Трансляции:
👉 «ВКонтакте»
👉 YouTube
👉 Telegram
VK Видео
«БОЛЬШАЯ ПЕРЕМЕНА (16+)» 04.08//ГОСТЬ: Анастасия Кириллова.
Журналист Илья Переседов за год похудел на 50 килограммов. Он рассказывает, как спасти свое здоровье и научиться управлять весом. Разрушает мифы про ЗОЖ, призывает людей критически мыслить, опирается на доказательную медицину и академическую науку. Подписывайтесь…
❤3🔥2👏1
Друзья, все мы слышали про "зефирный тест" - когда малышам давали зефирку и говорили, что если они ее не съедят, то получат вторую.
И потом проследили судьбу этих ребят и якобы малыши, которые дождались вторую зефирку, выросли в более успешных взрослых. Из этого ученые сделали вывод, что люди, которые могут обуздывать свои желания, вырастают более успешными людьми.
Эта идея многократно эксплуатировалась различными гуру успеха, но позже была критика этих выводов с опрой на то, что детки все изначально из разнообеспеченных семей и кто-то видит зефир раз в год, а кто-то каждый день. Соответственно и степень искушения для них была разная
Я вот встретила еще один взгляд на этот тест - в зависимости от типа привязанности со значимым взрослым.
При здоровой привязанности малыш доверяет взрослым и миру в целом и уверен в добрых намерениях взрослых. И тогда вторая зефирка действительно стоит того, чтобы ее дождаться.
А вот в ситуации нездоровой привязанности - это когда значимый взрослый не удовлетворяет потребности малыша в безоценочном принятии и эмоциональной стабильности - то скорее всего первая зефирка будет сьедена.
Потому что кто знает, чего ждать от этих взрослых? Мало ли что они там обещают. Придут еще и первую отберут. Еще и меня обвинят. С чего это вдруг такая щедрость - сразу две зефирки? Надо есть одну, пока есть возможность. Наверняка, какое-то разводилово.
Как вам такая точка зрения? Согласитесь, многое объясняет? Корреляция с последующим жизненным успехом также выглядит вполне логичной.
#думы
И потом проследили судьбу этих ребят и якобы малыши, которые дождались вторую зефирку, выросли в более успешных взрослых. Из этого ученые сделали вывод, что люди, которые могут обуздывать свои желания, вырастают более успешными людьми.
Эта идея многократно эксплуатировалась различными гуру успеха, но позже была критика этих выводов с опрой на то, что детки все изначально из разнообеспеченных семей и кто-то видит зефир раз в год, а кто-то каждый день. Соответственно и степень искушения для них была разная
Я вот встретила еще один взгляд на этот тест - в зависимости от типа привязанности со значимым взрослым.
При здоровой привязанности малыш доверяет взрослым и миру в целом и уверен в добрых намерениях взрослых. И тогда вторая зефирка действительно стоит того, чтобы ее дождаться.
А вот в ситуации нездоровой привязанности - это когда значимый взрослый не удовлетворяет потребности малыша в безоценочном принятии и эмоциональной стабильности - то скорее всего первая зефирка будет сьедена.
Потому что кто знает, чего ждать от этих взрослых? Мало ли что они там обещают. Придут еще и первую отберут. Еще и меня обвинят. С чего это вдруг такая щедрость - сразу две зефирки? Надо есть одну, пока есть возможность. Наверняка, какое-то разводилово.
Как вам такая точка зрения? Согласитесь, многое объясняет? Корреляция с последующим жизненным успехом также выглядит вполне логичной.
#думы
❤4🔥4
Готовимся с командой АРК к выступлению на ПиРе. Тема в этом году -искусственный интеллект и человек.
Я, честно, не понимаю этого хайпа вокруг искусственного интеллекта. Как будто у нас с естественным интеллектом все понятно и проблем нет.
Вопрос "поработят ли нас нейросети" звучит для меня странно. Например, на смену плугу пришел трактор. Но вряд ли для крестьян стоял вопрос "поработит ли нас трактор" и "будет ли восстание бульдозеров". Дело не в тракторах, а в людях, которые оперативно сориентировались и научились на них работать.
Также и с нейросетями. Вот уже который год этот шум, но что по факту? Картинками из шедеврума уже никого не удивить. Но людей, которые используют нейросети и получают выхлоп для бизнеса - по прежнему единицы. Потому что написать пятиэтажный промпт - это отдельная работа и ее надо отдельно осваивать.
Но мало этого - надо все равно шарить в теме, иначе нейросеть такого нагенерит, что мало не покажется. И без экспертизы опознать это будет не так легко, как шесть пальцев на картинке из Кандинского.
Получается, что нейросеть это просто инструмент. И можно его использовать чтобы повышать свою эффективность, а можно, чтобы повышать отупение. Выбор за каждым отдельным человеком. И есдинственная опасность от ии - это излишне на него полагаться.
На этом бы и все, если бы не несколько интересных тем, которые подсветились совсем недавно.
Во-первых, нейросеть научилась распознавать эмоции. Но у нее самой то эмоций нет, у нее море информации и алгоритмы. Теперь получается, что машина распознает и общается с нами лучше, чем мы сами общаемся друг с другом. И мы - хотим или нет - откликаемся на такое взаимодействие, опять же в силу своей эмоциональности. Вот тут уже открывается пространство для исследования. Как нам это вообще? Какое наше к этому отношение?
Дальше, образ Юрия Никулина был воссоздан в фильме "Манюня, приключения в Москве". И семья его едва ли не оправдывается, убеждает, что ничего такого в этом нет, они дали на это разрешение.
Дальше, попалась мне тут на глаза запись кинохроники с Сергеем Есениным. Первая реакция - "Ну конечно!. Где Сергей Есенин и где кинохроника." Да и видео странные - кадры по 5 секунд с повторяющимися неестественными движениями. Ну понятно же, что нейросеть.
Но дело вот в чем - кинохроники на тот момент уже, оказывается, действительно существовали. А видео это оказалось в сети в 2016 году. Были уже тогда визуальные нейросети с такими возможностями? А я не знаю. Вот правда, не знаю. И реальная эта кинохроника или нет, тоже.
Что же ждет нас дальше? Не верить глазам своим? Сомневаться в подлинности всего, что нельзя потрогать руками? Кто угодно сейчас может создать чей угодно аватар и обучить его и сделать абсолютно любое видео, как настоящее. Это стоит 3000 рублей. Как нам перспективы, которые открываются за этим?
Эти три момента подсказывают, что действительно, не все так просто с нейросетями. Только опасаться стоит не их, а самих себя.
И что учиться работать с искусственными интеллектом надо, конечно.
Но только параллельно развивая естественный интеллект и эмоциональный интеллект. А еще сверяться с этикой, своей личной и общества в целом, развивать осознанность, связь с собой и критическое мышление.
Выглядит так, что наша прекрасная профессия как раз об этом. Вот об этом и будем разговаривать....
Пока изучала что к чему, под рукой у меня была картинка. Вот с помощью нейросети я оживила ее и сделала милое видео.
К чему я это все? Давайте не будем как эти человечки) давайте включать голову и сердце)
#думы
Я, честно, не понимаю этого хайпа вокруг искусственного интеллекта. Как будто у нас с естественным интеллектом все понятно и проблем нет.
Вопрос "поработят ли нас нейросети" звучит для меня странно. Например, на смену плугу пришел трактор. Но вряд ли для крестьян стоял вопрос "поработит ли нас трактор" и "будет ли восстание бульдозеров". Дело не в тракторах, а в людях, которые оперативно сориентировались и научились на них работать.
Также и с нейросетями. Вот уже который год этот шум, но что по факту? Картинками из шедеврума уже никого не удивить. Но людей, которые используют нейросети и получают выхлоп для бизнеса - по прежнему единицы. Потому что написать пятиэтажный промпт - это отдельная работа и ее надо отдельно осваивать.
Но мало этого - надо все равно шарить в теме, иначе нейросеть такого нагенерит, что мало не покажется. И без экспертизы опознать это будет не так легко, как шесть пальцев на картинке из Кандинского.
Получается, что нейросеть это просто инструмент. И можно его использовать чтобы повышать свою эффективность, а можно, чтобы повышать отупение. Выбор за каждым отдельным человеком. И есдинственная опасность от ии - это излишне на него полагаться.
На этом бы и все, если бы не несколько интересных тем, которые подсветились совсем недавно.
Во-первых, нейросеть научилась распознавать эмоции. Но у нее самой то эмоций нет, у нее море информации и алгоритмы. Теперь получается, что машина распознает и общается с нами лучше, чем мы сами общаемся друг с другом. И мы - хотим или нет - откликаемся на такое взаимодействие, опять же в силу своей эмоциональности. Вот тут уже открывается пространство для исследования. Как нам это вообще? Какое наше к этому отношение?
Дальше, образ Юрия Никулина был воссоздан в фильме "Манюня, приключения в Москве". И семья его едва ли не оправдывается, убеждает, что ничего такого в этом нет, они дали на это разрешение.
Дальше, попалась мне тут на глаза запись кинохроники с Сергеем Есениным. Первая реакция - "Ну конечно!. Где Сергей Есенин и где кинохроника." Да и видео странные - кадры по 5 секунд с повторяющимися неестественными движениями. Ну понятно же, что нейросеть.
Но дело вот в чем - кинохроники на тот момент уже, оказывается, действительно существовали. А видео это оказалось в сети в 2016 году. Были уже тогда визуальные нейросети с такими возможностями? А я не знаю. Вот правда, не знаю. И реальная эта кинохроника или нет, тоже.
Что же ждет нас дальше? Не верить глазам своим? Сомневаться в подлинности всего, что нельзя потрогать руками? Кто угодно сейчас может создать чей угодно аватар и обучить его и сделать абсолютно любое видео, как настоящее. Это стоит 3000 рублей. Как нам перспективы, которые открываются за этим?
Эти три момента подсказывают, что действительно, не все так просто с нейросетями. Только опасаться стоит не их, а самих себя.
И что учиться работать с искусственными интеллектом надо, конечно.
Но только параллельно развивая естественный интеллект и эмоциональный интеллект. А еще сверяться с этикой, своей личной и общества в целом, развивать осознанность, связь с собой и критическое мышление.
Выглядит так, что наша прекрасная профессия как раз об этом. Вот об этом и будем разговаривать....
Пока изучала что к чему, под рукой у меня была картинка. Вот с помощью нейросети я оживила ее и сделала милое видео.
К чему я это все? Давайте не будем как эти человечки) давайте включать голову и сердце)
#думы
🔥6❤1😁1