КТО КУДА БЕЖИТ

В книге «7 навыков» есть классный момент – в главе про затачивание пилы приводится метафора – вот человек пилит дерево тупой пилой. Ему говорят – заточи пилу, будет легче пилить. А он отвечает – да некогда мне точить, мне пилить надо!

Такую же красноречивую метафору можно привести и про жизненные цели.

Вот, представьте, бежит человек. И если его спросить, куда он бежит, а он ответит:

🤔Что значит куда? Как я могу знать, куда я бегу? Просто бегу и все.
🤔Ну, я ориентируюсь максимум метров на 100, а там дальше посмотрю
🤔Мне некогда думать, куда я бегу. Мне надо бежать
🤔Я не хочу тратить энергию на обдумывание того, куда я бегу. Я лучше постараюсь бежать эффективнее. Вот можно еще руками махать в процессе.
🤔Кто знает, куда я могу прибежать! Думал ли я 15 лет назад, что прибегу туда, где я сейчас? А вот, я тут. Ну и дальше куда - нибудь прибегу тоже

А почему ты бежишь именно в этом направлении?
🤔Так сложилось. Как в институте побежал, так и бегу
🤔Ну все хотят туда. Так принято.
🤔Если честно, я устал бежать. На самом деле я хочу есть и спать. Но у меня нет выбора
🤔Если честно я не особо и хочу туда бежать, просто не знаю, куда еще можно бежать
🤔Чтобы быть первым / самым крутым
🤔Чтобы мама мной гордилась.

Ну ладно про маму может я перегнула. Сейчас уже очень многие имеют опыт в терапии и осознают важность полноценной сепарации.

Но другие то пункты? Не звучат ли странно? А между тем, если спросить большинство людей о их жизненных целях – ответы будут звучать примерно так! Что думаете по этому поводу?

Напоминаю, что осталось 3 дня до завершения специального предложения на бронь Персональной Стратегической сессии.

Чтобы чтобы быть уверенными, что вы бежите именно туда, куда хотите и с оптимальной для вас скоростью.

Сегодня последний день специального предложения на Персональную Стратегическую сессию.

Свободными остались три недели, и я по-прежнему готова по одной сессии в каждую из этих недель предложить в работу. Но с завтрашнего дня это будет у же по стандартной цене, 30 тысяч рублей.

Благодарю всех, кто оказал свое доверие и выбрал меня, как ресурс для этой работы.

А мы с вами двигаемся дальше. И у меня к вам вопрос – про что хотите читать в моем исполнении в ближайшее время?

Разбираем по косточкам и развеиваем мифы о коучинге? Кому полезно, как работает, какие гарантии, как быть уверенным в эффективности? Как выбрать настоящего и по адекватной цене? Как отличить профессионала от инфоцигана?

Или исследуем практику гвоздестояния? В своем ли я уме, все ли у меня в порядке? Что это вообще такое? Зачем зачем взрослые адекватные люди это делают? Что получают в результате?

Спойлер - буду писать и о том и о том. Но в первую очередь?

Этот снег, свалившийся вчера ночью прямо на желтые ошарашенные листья по всей Москве – это очень символично. Можно сказать, сама суть моей жизни последнее время.

Знаете, в этот раз много кто поздравил меня. Правда, очень много, и это было очень круто. И многие сказали, что я для них пример. Пример силы, целеустремленности. Даже так! Лет десять назад спроси – где я и где целеустремленность?) Я уж не говорю про силу) А сегодня – вот, пожалуйста)

В этом потрясающем потоке поздравлений, который продолжается еще и сегодня – кроме его мощи и наполненности – меня поражает еще вот что. В этот раз вы особенно много говорите, какая я и что это значит для вас. Это прямо очень заметно. Получается, я действительно становлюсь более видимой.

То есть, мне удается осуществлять эту декларацию себя вовне настолько явно, что вот - есть от вас этот потрясающий поток обратной связи.

И еще одно наблюдение – стало сложно отделить мой личный бренд от личной жизни и работы. Раньше работа это одно, картинка в соцсетях – другое, а жизнь – вообще третье. И вот теперь - друзья, клиенты, родственники, подписчики, учителя – все сплелось в единый поток значимых для меня людей.

И все это обогащено единым потоком смыслов. Это потрясающе. Как первый снег на еще не опавших листьях. Удивительно, как это существует вместе - но это прекрасно!

Я встречала этот день в постели в обнимку с горячим чаем. Да, заболеть в своей день рождения, да еще когда выпал первый снег – надо умудриться) Но это открывает мощное пространство для рефлексии. Коучи меня поймут) 

И вот что я поняла – за последние три года я выросла больше, чем за предыдущие тридцать три. Я не шучу.

Снаружи это выглядит так, что я из декрета пошла осваивать новую профессию. А в реальности вместе с новой профессией и колоссальным потоком знаний я прошла через такое количество трансформаций, что едва успевала восстанавливаться между ними. Я еще никогда не занималась серфингом, но ощущаю себя именно так – будто я несусь, балансируя, на гребне волны. Я как будто двигаюсь в процессе, на пределе своих возможностей, становясь новой в каждую следующую секунду.

И, как каждую новую волну, поддерживающую доску, жизнь дарит мне новых людей. Она просто берет их за руку и ведет ко мне. И как будто говорит мне:

«Настя, что-то ты тут тупишь, долго соображаешь. На тебе человека, с ним быстрее поймешь»

«Настя, вот тут у тебя какой-то затык, на тебе человека, с ним быстрее проработаешься»

Она как будто меня постоянно спрашивает: «Ну, давай, соберись. Чего тебе еще не хватает? Ресурсов, знаний, поддержки, понимания? На тебе. Только давай пооперативнее соображай, что к чему»

Если бы я рассказала, какое количество потрясающих событий и встреч произошли за последнее время и какая невероятна череда случайностей к ним привела – ну в такое просто невозможно было бы поверить.

Маловероятно, что это все только для меня. Вот я к чему) Ощущение, как будто есть нечто, что должно быть реализовано через меня. И жизнь меня формирует, чтобы я была в состоянии сделать это. С другой стороны – именно  так может работать сила намерения, или доминанта, по Ухтомскому. А намерение мое очень сильное и ясное.

Итак, мои выводы на этом пути к сегодняшнему дню:

♥Изменить свою жизнь может каждый. Это я вам говорю как человек, еще несколько лет назад абсолютно глухой к себе и абсолютно несчастливый. Вылезти в нейтральное состояние можно из любой степени жопы. А уж из нейтрального состояния открывается такое множество вариантов в позитив, что дух захватывает. Я прожила это сама и видела, как проживают другие люди.

♥Само ничего не случится. Все начинается только после решения «Так, все, б@ть, с меня достаточно». Жизнь в плену страхов, стихийно сложившихся убеждений, дезадаптивных схем и психологических защит, детских и родовых травм – она не наполнена счастьем. С другой стороны, она привычна, понятна и увлекательна в своей постоянной динамике. И кто неосознанно или осознанно остается в ней – имеют на это право и этот выбор также заслуживает уважение, как и любой другой.

Но не надо обманывать себя, что достаточно просто потерпеть и все само рассосется. Рассосется одно – вылезет другое такое-же или еще хлеще.

❤Волшебной таблетки нет. Вкалывать придется. И легко не будет. Все, кто обещают прорыв за «одну сессию» и легко, вне зависимости от метода – врут. Будет у меня результат или нет, от них вообще не зависит, а зависит от того, насколько все плохо у меня внутри, что я уже проделала и сколько я готова взять здесь и сейчас. Но каждая работа будет иметь свое значение для большого результата - это точно.

❤Если страшно и больно – мне туда. Причем, чем страшнее и больнее, тем больше будет эффект по завершении. Важно только выбрать, с кем, в каком формате и с какой скоростью, чтобы бережно к себе. А это уже следующий пункт о том, что:

♥Ответственность лежит только на мне, так как только мне важен в итоге конечный результат и только мне с ним жить. Я нанизываю инструменты, методы и практики, как бусинки на прекрасное ожерелье. Никто кроме меня не будет видеть всей картины. Так что это – свобода через ответственность, во всей своей красоте.

 

Вот как много текста может родиться под приятную музычку субботним днем, лежа в постели с горячим чаем. А то, что возможно это стало только сегодня – так это благодаря вам и вашему вниманию и поздравлениям.

Спасибо, что вы все есть. Я счастлива быть с вами💋

Друзья, как ваше завершение года? У меня очень горячее. Несколько важных проектов одновременно:

✅Мощное и плотное обучение на курсе супервизор коучей, море практики, как в группе, так и с работающими коучами за ее пределами.

✅Осмысленное подведение итогов и вдохновляющее планирование на перспективу в Персональных Стратегических Сессиях

✅Новые коучинговые контракты, один из которых в формате офлайн в прекрасном новом кабинете.

✅Участие в Комитете по квалификации коучей и Комиссии по аккредитации учебных программ АРК

✅Участие в масштабном исследовании практики коучинга в российских организациях

✅Работа над собственной коучинговой программой

✅Вторая, углубленная ступень обучения на курсе проводник гвоздестояния и практика с доверителями

✅Помощь дочке в подготовке к школе и выступлению в балетном спектакле "Лебединое озеро" со Школой балета

✅Выпекание шарлоток, оладий и печенья, наслаждение осенью😁

Но кроме всего этого ноябрь чудо как богат на мощные мероприятия, многие из которых, к большому сожалению, пересекаются по времени, и попасть везде просто невозможно.

Но вот где точно надо быть - это в Технопарке Сколково, 24 ноября, в пятницу. Мы с командой организаторов сделаем все, чтобы это событие оказалось самым запоминающимся и продвигающим для вас!!

Регистрация по ссылке в первом комментарии. Друзья, кто планирует быть? Пишите, встретимся!

Небанальный итог.

Потрясающая атмосфера, знакомства с яркими, замотивированными людьми, море инсайтов про бизнес и технологии.

Но самое главное знаете что? Какое-то потрясающее расширение. Что способен создать увлеченный сфокусированный человек, особенно теперь, когда все больше знаний доступны ему и все больше технологий приходят на помощь. Просто уму не постижимо.

Невозможного правда остается все меньше. Любая идея может найти свое воплощение. И подтверждение тому - потрясающие кейсы, о которых рассказывали спикеры и гости конференции.

Невозможного все меньше - но чтобы испытать это на себе необходимо предельно эффективно управлять ресурсами, и в первую очередь - самим собой.

Я - источник всего. Что я создаю и с кем, какие я ресурсы привлекаю, насколько эффективно я их использую. И насколько я чувствую счастье в процессе и результате - ведь от этого зависит, насколько меня хватит.

Мой фокус, мое внимание, мое знание о себе, о том, как я расходую ресурс и как его восстанавливаю, мои ценности и убеждения.

Во что я верю про себя, про окружающих людей. Про мир в целом и мое место в нем.

Все это - основа и фундамент благополучия.

И все это - предмет работы с коучем. И чем быстрее становится жизнь, чем выше ценность каждого часа, тем важнее находить возможность один свой час в неделю посвящать своим смыслам.

То, что рождается в этом процессе - атомный реактор для всего остального.

СЕГОДНЯ Я ПЛАКАЛА НА КОУЧ-СЕССИИ.

Нет не в качестве клиента, а в качестве коуча. Плачущий коуч. Как вам такое?

Это была сессия итогов и анализа уходящего года. И сначала были факты и их оценка. Потом ощущение клиенткой себя в этих фактах. А потом родилась совершенно потрясающая метафора – метафора парного танца с самой жизнью.

И дальше – коучи и опытные клиенты коучинга меня поймут – случился какой-то невероятный поток образов и смыслов, которые не просто прозвучали словами из головы, а просочились под самую кожу и обогатили кровь.

И вот уже эти смыслы живут во всем теле, в самом сердце. И их уже не развидеть, с ними невозможно разотождествиться. Они часть жизни и часть личности. Будучи осознанными, они УЖЕ оказали влияние на будущее.

Я смотрела, как на моих глазах и в пространстве, созданном мною, совершается это чудо. И меня саму захватил невероятный поток. Поток любви и восторга. Поток благодарности. За нашу прекрасную жизнь, за наши совершенные тела и многогранные умы и души, способные создавать – или находить в себе? – такую потрясающую красоту и богатство. И конечно, за мою профессию, за то, что я соприкасаюсь с этим каждый божий день.

Справедливости ради, скажу, что плачу я не на каждой сессии, а впервые за 4 года. Пожалуй, отнесу это в супервизию. Ведь, наверное, это было выпадение из коуч-позиции. Как думаете? ))

В этот раз я подведу итог года изменением статуса. Эти изменения не просто про достижение целей, а про системмные сдвиги в моей жизни. Я завершаю год статусе:

- Ответственная за корпоративные продажи платформы для подбора коучей для бизнеса Whistle Expert
- Член Правления и Глава комитета по супервизии Ассоциации Русскоязычных Коучей АРК
- Резидент и спикер Mindfullness Hub Сколково
- Супервизор уважаемой академии Executive коучинга (пока только на словах, но надеюсь подпишемся в январе)

Я по-прежнему коуч и трекер для бизнеса, а теперь еще супервизор и наставник для коучей, но за этот год мое понимание самой сути коучинга и других профессий поля помощи и развития мощно обогатилось. Я чувствую в себе много силы делать российский рынок коучинга цивилизованным, и помогать людям, причастным к нему, обретать благополучие.

На каждую задачу есть решение, это я теперь знаю точно. А для тех ситуаций, где лютый треш и вообще не понятно, как подступиться, есть гвозди)

Я знаю, что было непросто читать меня последнее время. В этом году в моих соцсетях смешались в кучу кони, люди, попытка нести экспертность в соответствии с контент-планом и мои персональные экзистенциальные переживания.

Коучинг и супервизия, яхты и гвозди, мероприятия и дети, IT и HR. Спасибо, что вы со мной, не смотря на это))

Вообще, вопрос, чем и почему хотелось делиться сразу, особенно в сториз, чем после обдумывания - уже сам по себе интересный для исследования. И что и почему осталось за кадром, даже из профессионального - тоже идея на подумать.

В любом случае, в наступающем году я с командой более системно подойду к контенту, чтобы это были не только внезапные отгрузки моих персональных озарений, но и польза для вас.

Ну а пока - готовимся есть мандаринки и расслабляться. Год был огонь и пожар, мы это действительно заслужили.

Будем жечь дальше!

Обнимаю каждого и каждую из вас!! И желаю всего самого наилучшего ❤

Первая рабочая неделя года выдалась очень насыщенной. Шутка ли, для меня новый год начался с таких мощных перемен. Например, впервые за долгое время у меня появилась команда, с чьм мнением важно сверяться.

Да не одна, а сразу в нескольких проектах. Коммерческих и волонтерских.

Пересечение стратегических интересов всех сторон, видения с разных позиций, амбициозных планов, ресурсных возможностей и моих персональных идей, потребностей и претензий на мировое господство - мощный коктейль для первой недели после тотального обнуления за праздники)

Все это требует отдельного ресурса на осмысление и осознание себя в новых ролях.

Я настолько привыкла быть себе хозяйкой, что уже действительно не очень хорошо помню, как это - быть частью команды.

Более того, воспоминания об этом из классического найма у меня в большинстве малоприятные. Так что, всколыхнулось еще много чего . К счастью, теперь у меня есть понимание, что со специалистами - терапевтами, коучами, менторами - это все легко можно решить.

Более того, само отношение к этому поменялось - я теперь вижу болезненные моменты не как неудачу и потенциальную опасность, в которую страшно и больно смотреть, а как маркер того, что это меня ограничивает и с этим надо поработать, чтобы идти дальше, на следующий уровень.

Такую осознанность развить мне удалось в первую очередь с помощью коучинга.

Снова и снова я восхищаюсь этой профессией и осознаю, что я на своем месте.

Сколько раз за эти прекрасные четыре года я сопровождала клиентов в адаптации и в изменении их ролей и статуса. И вот сейчас сама проживаю это и снова убеждаюсь, насколько важно делать это с поддержкой профессионального коуча.

Вот такое начало года у меня) а у вас как? Чем хочется поделиться? Какой тон задать на этот год?

На курсе «Супервизор коучей» было очень много практики. Мы практиковались и на очных модулях и на воскресных практиках и в тройках. Кроме того, обязательным условием было пройти 10 супервизий в внешними супервизантами и подтвердить их протоколами. Без этого не было допуска к квалификационному экзамену.

Я подошла к вопросу внешних практик со свойственным мне размахом и приглашала коучей для практики на три сессии сразу – чтобы пройти все три вида супервизии по стандартам АРК – по компетенциям, по кейсу и по запросу.

После первых супервизий супервизанты начали рекомендовать меня коллегам. Так что в целом к завершению обучения у меня за плечами было уже больше 50 проведенных супервизий.

В декабре я с большой благодарностью за доверие возглавила Комитет Супервизии и присоединилась к Правлению Ассоциации Русскоязычных Коучей АРК.

А 30 декабря я сдала заветный квалификационный экзамен. И это было самое феерическое завершение года, какое только только я проживала. По ощущениям, по накалу эмоций и значимости.

И вот сертификат, подтверждающий квалификацию.

И моя благодарность Ольге Зуевой и Андрею Королихину . Этот курс потрясающе глубокий и мощный.

Одной из больших задач, с которыми я работаю в качестве главы Комитета супервизии АРК - это организация открытых супервизий.

Причём, как в очном, так и онлайн формате. В онлайн формате могуть присоединиться больше участников. Но работа в очном формате дает очень много энергии за счет эффекта присутствия.

Открытые супервизии АРК - это потрясающая по своей щедрости и значимости традиция.

С одной стороны, она направлена на популяризацию супервизии, как инструмента профессионального развития коуча и возможности для супервизоров продемонстрировать свой стиль.

С другой - возможность для коучей познакомиться с моделью компетенций АРК, пройти супервизию без оплаты или наблюдать этот процесс и взять из него все, что нужно для своей практики.

По сложившейся традиции, открытые супервизии регулярно проводит Андрей Королихин. И по желанию свои открытые супервизии заявляют и другие супервизоры АРК.

А вот не так давно сложилось так, что мне пришлось экстренно подключаться и провести открытую очную супервизию для участников.

Три часа, три супервизии подряд, с ответами на вопросы наблюдателей.

Это был очень мощный вызов, с которым было возможно справиться, только осознавая, какое значение это имеет и какой вклад я делаю в развитие рынка коучинга.

И да, еще хочу поделиться с вами моим первым свидетельством о проведенной супервизии.

А следующая открытая супервизия в очном формате будет уже 30 января. И ссылка на регистрацию в первом комментарии.

Это пост для коучей - и для тех, кто хочет знать, как выбрать действительно профессионального коуча для себя и своего бизнеса.

Мне были отклики в личные сообщения про Свидетельство о проведённой супервизии - для чего это. Такое же Свидетельство, но в качестве супервизанта получила и Анна.

Но, прежде чем объяснить, для чего, немного больше расскажу о том, чем является супервизия.

Путь коуча в профессию обычно начинается с обучения. Но есть вопросы, на которые даже самое идеально построенное обучение не дает ответов.

Например, влияние личностных особенностей, взглядов и жизненной ситуации коуча на качество его коучинга.

У кого-то практика набирает обороты - а у кого-то нет. И им кажется, что если пройти еще одно обучение, и еще одно - то вот тогда все начнет происходить.

Но по факту нужно не просто получить новые знания о новых моделях компетенций, инструментах или особенностях форматов, а присвоить это и интегрировать в свою практику, увязать это со своими личностными особенностями.

Именно это происходит на супервизии. В Ассоциации Русскоязычных Коучей мы предлагаем три вида супервизии:

-по компетенциям, когда сначала идет сессия в формате демо, а потом обратная связь от супервизора
- по кейсу, когда что-то, что требует исследования, случилось в практике коуча впервые
- по запросу, когда не осознанный во время кейс закрепился в устойчивый паттерн и влияет на качество коучинга

В модели компетенций АРК специально выделена 10 компетенция - развитие и саморазвитие коуча. И отдельный маркер - регулярная работа в супервизии.

Тот факт, что работа с супервизором зашита модель профессиональных компетенций, много говорит о ее значимости.

Регулярная работа с супервизором в этих трёх форматах с одной стороны оттачивает компетенции, а с другой - убирает или подсвечивает для проработки в терапии все психологические затыки, которые могут вплывать в процессе работы.

Ведь коучи тоже люди, у них тоже есть и уязвимость и триггерные события и устоявшиеся неэффективные паттерны.

Так вот, возвращаясь к вопросу, как выбрать профессионального коуча для себя и своего бизнеса - просто спросите кандидата, как часто и у кого он проходит супервизию.

И посмотрите на реакцию.

Профессиональных коучей АРК этот вопрос не поставит в тупик, более того, они имеют возможность подтвердить Свидетельством регулярность своих супервизий. Вот для чего это делается.

Ну а моя задача в качестве главы комитета - в наступившем году сделать этот процесс легким, удобным и доступным для всех участников.

А посмотреть на супервизии в демо формате можно на открытых супервизиях АРК. Теперь анонсы доступны не только в рассылке АРК, но и прямо на сайте, в разделе "Новости и события"

Ссылка в первом комментарии!

Посмотрела вчера фильм "Рокетмен", второй раз. Первый был еще до моего прихода в коучинг.

И я поражена была, как изменилось мое восприятие этого фильма теперь, когда смотрю из другой профессии. Да по сути, из другой жизни. Родился достаточно длинный, очень личный текст. Но кажется, что там все важно.

📃Прочитай меня