«Вот есть такая песня «Каждую пятницу я в г@вно».
А у нас – «Каждую пятницу Я - Г@ВНО!!» -

мой коллега со злостью швырнул в урну одноразовый стаканчик из-под кофе и посмотрел на экран телефона. «Ладно, пошли наверх, уже названивает»

Раздвижные двери шикарного офиса распахнулись перед нами и теплый сентябрьский ветерок ворвался с нами в холл. Офис в двух шагах от Кремля. Когда я сюда устраивалась работать, я была в полном восторге. Тут же самый центр, самое сердце города! Вся тусовочная жизнь открыта мне!!

Но, по насмешке жизни, в нашем опенспейсе не было даже окон и мы даже не могли посмотреть на пресловутый Кремль с нашего прекрасного пятого этажа. Ни света, ни воздуха. Только по темнеющему или светлеющему застекленному потолку в атриуме мы понимали, что прошел очередной день. Или ночь)

И не то что гулять в центре, я скоро вообще забыла, как выглядит улица. Потому что не проводила в офисе меньше 12 часов. А рекорд мой там - 23,5 часа. Потом на полчаса домой в душ и снова в офис.

А по пятницам – это отдельная история. Это просто было какое-то публичное истязание. Каждого отдельного ответственного. Перед всем департаментом. Правда, тяжело было только стоять у проектора и главное было это пережить.

Потому что тебя все равно никто не слушал, все стучали по клавишам, делали рутинные дела. Потому что в другое время этим заниматься было некогда, ведь тебя постоянно дергали с совещания на совещание. А тут все хотя бы приходили и сидели на одном месте и можно было сосредоточиться.

Если абстрагироваться от того, как разносят твоих коллег.

И пока очередь не дошла до тебя.

Это уже не первая история моя про найм, мне с этим прямо особенно везло. И сейчас, оглядываясь назад, у меня только один вопрос – почему мы это все терпели?

Хорошо, сейчас, например, есть отмазки – кризис, вука мир, разные прочие обстоятельства. Но тогда? Все было в шоколаде! В чем была проблема, почему мы не искали другие варианты? Почему мы обсуждали это на обеде, грустно шутили, курили с хмурыми лицами, но каждое утро снова брали себя в руки и заходили в эти двери?

Я, конечно, не могу говорить за всех, скажу за себя. У меня просто не было фантазии.

Я серьезно.

После школы надо высшее образование, так принято. Поступила. Но надо еще на что-то жить. Нашла работу. Круто жить к большом городе, там больше возможностей. Переехала в Москву. Надо работать в компании как можно крупнее, желательно, международной. Пришла в такую компанию.

Что там надо дальше? Семья, квартира, машина. Шенген. А дальше что? На этом стереотипы, предлагаемы обществом заканчиваются. А своих идей и желаний у меня еще не было. Я только училась их находить в себе и взращивать до состояния целей.

Будь у меня тогда понимание, что я хочу дальше – мое состояние было бы совсем другим. Я бы либо понимала, ради чего я это терплю и как долго еще готова, если оно того действительно стоит. Либо искала бы другие возможности получить то, что я хочу.

А когда ты не двигаешься к тому, что ты хочешь – то ты двигаешь других людей к тому, что хотят они. Вот и все.

«И ЧТОБЫ ЧЕРЕЗ 20 ЛЕТ МЫ УЖЕ ПЛЫЛИ НА ТВОЕЙ ЯХТЕ ПО СРЕДИЗЕМНОМУ МОРЮ К ТВОЕМУ ЧАСТНОМУ ДОМУ НА ПОБЕРЕЖЬЕ!»

Восторженный молодой человек с редкими пушистыми усиками поднял бокал в честь именинника и друзья-подростки вокруг его поддержали. Это было за соседним столом, мы плыли на корабле-ресторане по Москве-реке.

Какова вероятность, что в 40 лет у именинника и правда будет яхта и дом на побережье Средиземного моря? Ну, согласна, смотря, кто его папа. Но по дерзости и восторгу, с которым говорил юноша и поддержали его гости, такое будущее было далеко не гарантированным и стремиться к нему было достаточно серьезным вызовом. Я думаю, вы представляете сейчас эту интонацию.

А какова вероятность, что именинник сам этого хочет? Может быть, он хочет ферму альпак на Алте? Или серфить на Бали? Или построить детский дом? Ну уж наверняка он хочет что-то мощное, великое. И вряд ли предел его мечтаний – это трешка в Новой Москве и сидеть в офисе за ненавистной работой.

Мы ведь тоже такими были, тоже думали, что уж кто-то но мы то – эгегей!! Сейчас как только – УХХХ! И будет все круто.

Я не говорю, что получилось плохо. Но лучшее ли это из возможного? Я когда разговариваю об этом с друзьями – с кем по юности строили амбициозные планы - у меня смешанное чувство.

Тогда казалось, как и ребятам на корабле, что к сорока годам у нас точно ВСЕ БУДЕТ. Что конкретно – не понятно, но точно куча бабла и все, что к этому прилагается. Ну и, понятно, счастье.

Но потом оказалось, что не всегда вместе с деньгами приходит счастье. А кому-то так и не удалось даже проверить это. Ведь даже денег пришло не так много.

А сорок лет – это уже не через 20 лет, а вот-вот случится.

А через 20 лет – это уже шестьдесят. Ну, может быть, тогда к 60 уже точно все будет? И бабло и счастье?

Я когда эту тему поднимаю, я слышу чаще всего одну фразу «Надо было уже давно...»

Надо было уже давно – начать откладывать и изучать финансовую грамотность, пойти учиться, родить еще одного ребенка, проверить здоровье, заниматься спортом, начать системно строить нетворк, открыть бизнес, учить языки, учиться выступать публично, больше тренироваться в переговорах и софт-скилах, искать другую работу. Да мало ли еще что.

Потому что даже если и есть у человека некое видение, мечта, желаемый образ будущего – называйте как хотите – часто он все равно ничего не делает для его достижения. Потому что начинать надо сейчас – а куда торопиться? Ведь до 40 лет еще лет двадцать. Успею.

❓А какое ваше «Надо было уже давно?»

"ДА В НИХ НЕТ ЖИЗНИ! Я сто раз уже прописывал эти цели, от этого они ближе не становятся, - говорит мне раздраженный клиент. - "Это просто все формальность и трата времени".

И тут сложно поспорить. Действительно, если просто переписать в список общественно ожидаемые атрибуты «успешного человека», это мало даст. Ни душе ни сердцу. Именно так это и происходит, если просто сесть перед белым листом и начать «ставить цели», мучительно выдавливать их из себя.

Конечно, когда процесс настолько напряженный, хочется «отмучаться», отлить эти цели в граните один раз, поставить «галочку» и забыть, как страшный сон . Мы касались уже этой темы несколькими постами ранее.

Как превратить работу с жизненными целями из мутного и тягомотного процесса в увлекательное приключение?

Все ведь понимают, что мы в любом случае руководствуемся чем-то ежедневно в принятии решений о действии – или бездействии? Вопрос, будут это цели, которые нас радуют – или стихийно сложившиеся обстоятельства?

Понимая это, как использовать все преимущества работы с долгосрочными целями и при этом не удавиться от тоски и груза ответственности, который взваливается на плечи?

Все очень просто, важно понять, что система жизненных целей - это просто инструмент. Это просто перечень значимых для нас вещей. И наше понимание того, почему это важно и какой у чего приоритет
Не мы должны служить этому списку, а он нам.

Еще раз. Мы не должны напрягаться из-за целей, а должны опираться на них. Чувствуете разницу?

Задача этого инструмента – помогать нам сохранят фокус и напоминать о главном. Ни больше ни меньше. Более того, этот процесс должен быть гибким и динамическим. Как сама жизнь.

И оставаться в нем должно только то, что нас радует. А если радости от цели нет – надо разбираться. Или убирать эту цель из списка, чтобы не ела наши силы и внимание и не накладывала чувство вины.

С другой стороны – важно добавлять в него все, что эту радость доставляет. Потому что из этой радости и рождается утром желание просыпаться и вылезать из постели.

В некоторых случаях цели рождаются из момента «здесь и сейчас» – и ощущаются как «я хочу, чтобы это было в моей жизни». В некоторых - из видения чего-то большого, что важно создать.

На персональной стратегической сессии мы работаем и с теми и другими целями. Собираем вообще все, что важно. Из настоящего и будущего, из убеждений и ценностей. Из мечт, желаний, намерений и здравого смысла.

Тестируем это все на значимость для клиента. Человек пропускает это все через себя и оставляет только то, что созвучно с ним на самом глубинном уровне. Только то, что по-настоящему важно. Так чтоб точно быть уверенным, на что стоит тратить силы и внимание, а на что нет.

Конечно, никто не захочет впрягаться в достижение целей, «высеченных из гранита». Ведь каждую минуту мы уже не те, что были за минуту до этого.

Именно поэтому такая работа не просто должна быть, а она должна быть системной и периодической.

«ДА КАКОЙ ВООБЩЕ СМЫСЛ СЕЙЧАС ЧТО-ТО ПЛАНИРОВАТЬ?
Вы посмотрите, что творится вокруг!»

Да, это тоже слова клиента. И тут тоже сложно поспорить.

Действительно, последние годы больше похожи на тренажер по психической устойчивости. И кажется, что остается только опустить руки и обмениваться саркастичными мемами о бренности бытия. У меня их тоже, кстати, вагон. Иногда и так тоже можно.

Но жизнь продолжается.

Каждое утро поднимается солнце и приходит новый день. И мы его все равно будем проживать, как и много следующих дней дальше.

В каком состоянии? С каким настроем? От чего это зависит?

Только ли от обстоятельств?

Смотрите, постоянно анализировать окружающую среду сложно. И наш замечательный мозг стремится снизить для нас неопределенность, навешать навешать кругом ярлыков. И конечно, эти ярлыки изготовляются из того, что нас окружает.

Взять и перекроить стихийно сложившееся представление о мире и о себе в мире – это такое себе упражнение, к нему с разбегу не подступишься. Формирование видения само по себе очень энергозатратный процесс. А тут еще привнести в него что-то осознанно. Да еще и с заделом на будущее. Кажется абсурдно вообще.

Но не абсурдно ли с такой лёгкостью принимать по умолчанию все в жизни, что приезжает на автомате? Вот видение сформировано – и все, уже легче, дальше мы на него опираемся.

Когда у нас есть видение, все вокруг мы пропускаем через фильтр этого видения и идентифицируем возможности, которые нас к нему приближают. Мы просто физически не сможем откликнуться на что-то, что не соответствует нашему видению, мы это просто пропустим мимо.

Ну и как вам идея, отдавать на откуп обстоятельствам формирование этого фильтра, этой опоры?

Да, самому это делать непросто. А вспомните, когда вы чему-то учились? Когда это было легко делать что-то, чего вы еще никогда не делали? Более того - тяжело учиться с нуля – но еще тяжелее переучиваться. Но если есть понимание, для чего – то есть и хорошая новость – возможно все.

Мы все когда-то учились ходить, говорить. Это все просто навыки. Вот у меня дочь год назад училась читать, а сейчас на подготовительных занятиях в школу учится писать. Я вижу, у меня на глазах происходит процесс овладения абсолютно новым навыком.

Не самый ли важный навык – навык осознанного управления своей жизнью? Кто смог научиться читать и писать, водить машину и говорить на чужом языке, освоил профессию и хобби – сможет и это.

И тогда уже не пропаганда и маркетологи будут ему навязывать картину мира. Он уже сможет делать свой выбор, опираясь на себя.

ПЕРВОЕ ИДЕАЛЬНЫМ НЕ БЫВАЕТ

Или почему я все-таки это публикую.

Несколько лет назад мне нужно было впервые выступить на обучении в магистратуре в Высшей Школе Экономики с защитой проекта. Мы группой этот проект разрабатывали, и я там продвинула пару своих идей. Но выйти и выступить не смогла. За меня это сделали коллеги по группе.

Я размышляла и думала, ну в чем же проблема, ведь так было не всегда! Поверите ли – я вела собственный выпускной в школе! Что случилось за эти 10-15 лет с того момента, что я теперь и двух слов не могу сказать, если меня слушают одновременно больше 3-х человек?

Этот вопрос, конечно, в первую очередь, в терапию. Но такого слова я на тот момент еще не знала. Зато знала, что мне через месяц выступать на работе с презентацией продукта. И как я это сделаю теперь, обнаружив, что я просто НЕ МОГУ? Вот тут мне стало по-настоящем страшно.

И началась череда моих приключений на пути к «раскрепощенному проявлению». Школы и курсы ораторского мастерства, работа с терапевтами, наставниками, тренерами. И даже очень неформальные практики и мастер-классы.

Например, из последнего – примерно месяц назад на мастер-классе, посвященному избавлению от страха публичных выступлений я ХОДИЛА БОСИКОМ ПО БИТОМУ СТЕКЛУ.

Причем, первая из 40 человек, что там присутствовали. Представляете, насколько меня реально достала эта тема?))

Так что вот, публикую видео, какое есть. Потому, что знаю, зачем, и что хочу получить в результате.

Следующие будут лучше, это проверено на всем – от коуч-сессий до борща.

Завтра приглашаю вас на эфир, обсудить, как понять, что ты хочешь и найти ресурс и волю для движения к этому. Кто хочет – пишите в коменты + , я пришлю ссылку.

А кто не хочет – просто поставьте ❤ поддержать, я правда старалась)

КТО ХОЧЕТ МОЩНО И ОСМЫСЛЕННО ЗАВЕРШИТЬ ГОД?

Эффективно встроить его в свою жизнь? И качественно спланировать наступающий?

Для вас я открываю запись на Персональные Стратегические сессии до конца года.

Так как это мощная, сфокусированная работа длительностью 3-4 часа, время под такую сессию надо планировать сильно заранее. Особенно, если работать будем оффлайн в Москве.

Да, кстати, уютный кабинет для работы в живую теперь на Мясницкой, рядом с Библио-Глобусом. Но об этом еще напишу отдельно.

Что вас ждет на сессии:
✅Глубокий анализ настоящего и волнительное исследование желаемого в будущем
✅Ревизия ресурсов по разным сферам, ваших ценностей, поиск вашей истинной мотивации
✅Анализ уходящего года, его влияния на жизнь и ваших достижений.
✅Планирование, на чем важно фокусировать внимание в наступающем, чтобы он качественно продвинул вас вперед и стал самым наполненным и выдающимся

Что вы заберете с собой:
✅Уверенное и четкое понимание фокуса и приоритетов на наступающий год
✅Цели и видение на будущее, созвучные вашим самым глубинным ценностям
✅Знание своих ресурсных зон и зон роста и развития. Как использовать первые и страховать вторые
✅Мощное расширение и глубокое понимание про себя и свою бОльшую роль в жизни
✅Море гордости собой, мотивации и вдохновения. Проверено)

Напишите мне сейчас и получите в качестве бонуса три квартальных трекинг-встречи в наступающем году, чтобы сверяться с этим планом и смотреть, как он прорастает в вашу жизнь – или трансформируется, такое тоже возможно. Главное, что вы будете это осознавать

Для тех, кто внесет предоплату до 20 октября стоимость сессии 20 тысяч рублей вместо 30 тысяч.

Итак, условия:
🔔Глубокая рабочая сессия онлайн на платформе Зум или живая встреча в кабинете в центре Москвы
🔔Длительность 3-4 часа с перерывом на кофе
🔔3 трекинг- сессии на протяжении следующего года для сверки по целям
🔔Абсолютная конфиденциальность как содержания так и самого факта работы

Чтобы забронировать время и акционную стоимость 20 тысяч вместо 30 тысяч рублей за 4 встречи, заполните форму по ссылке:

https://forms.amocrm.ru/rvvlwxm

Добавлю еще – я долго искала, кто может проделать такую работу со мной. Не нашла и создала ее сама)

Сделайте себе этот подарок – ясно понимать, ради чего мы делаем ежедневно все то, что делаем. И как делать это эффективнее и с еще большей радостью)

ВООБЩЕ-ТО ДО КОНЦА ГОДА ЕЩЕ ЦЕЛЫЙ КВАРТАЛ

И это верно. Только вот в декабре точно будет не до планирования. И на праздниках тоже. А там, дальше – вышли, раскачались – уже 23 февраля, а там и 8 марта.

Работа в жизненными целями – она не срочная. Знаете, в чем ее особенность?

Никогда резко не возникнет «острая необходимость» ее делать.
Внезапно может возникнуть только щемящее осознание от того, что прошло пять лет, а я все там же.

Прошел еще год, а я к своим мечтам не приблизился. Или приблизился, но меньше чем хотел или не к тому, к чему хотел. В любом случае, время прошло, а мой потенциал остается нераскрытым. Делал-делал, а сделанного не видно.

А так, самому с собой сеть и начать разбираться, чего же я на самом деле хочу, почему именно этого и насколько эффективно я к этому двигаюсь – для этого требуется очень мощная степень осознанности.

Во-первых – найти на эту работу время. Такое нужно планировать сильно заранее. И отдать этому приоритет. Во-вторых – сфокусированно заняться именно этим, а не более привычными срочными делами с очевидным результатом в моменте. Ох уж этот дофамин! Подавай нам печенку сейчас, а не две потом.

Но даже если это сделать – где гарантия, что человек будет с собой по-настоящему честен? Что он отследит все, что важно и не упустит ничего? Не сделает это формально, а погрузится в это мощно и найдет в этом для себя настоящий ресурс для действий?

В-общем, можно это пустить на самотек, а можно сделать это для себя настоящим событием. Значимым и полезным подарком для себя. Если хотите, ежегодным ритуалом. По большому счету, это – вопрос отношения. Насколько это отношение серьезное.

Для тех, кому действительно хочется системно ставить мощные цели и легко и эффективно к ним двигаться, до 20 октября действует специальное предложение на персональную стратегическую сессию. Предложение в посте в закрепе или напишите мне, расскажу подробнее.

ВЫ ЗАПРАВЛЯЕТЕ СВОЮ МАШИНУ БЕНЗИНОМ

Вы питаете свое тело водой и пищей. А чем вы питаете свое сознание? Чем вы питаете свои мечты, свою волю на пути к ним? Свой разум?

Коуч это не волшебная таблетка – это ресурс для достижения ваших целей. Как и любым ресурсом, им можно распоряжаться с умом и безумно.

Вот близится к завершению очередной год. Какое его место в вашей жизни? Я могу точно сказать, что не смотря на все, что происходит вокруг, этот год для меня – потрясающей счастливый. Вообще, с приходом в эту профессию, каждый следующий год для меня все круче и счастливее.

Потому что счастье не в обстоятельствах. А в способности и твердом намерении его проживать. Это намерение я выкристаллизовывала в работе со своими коучами и брала за него ответственность на себя.

И да, на следующий у меня тоже большие планы. Еще до прихода в коучинг я пыталась как-то системно подходить к вопросу годового планирования, но этот опыт не был удачным. Теперь я понимаю, чего мне там не хватало и на основании этого я разработала структуру Персональной Стратегической сессии.

В ней учтено многое из того, что мешает получить искренний ответ от самого себя. Проверка на «социально ожидаемые» цели, которые не зажигают. Клиент имеет возможность смотреть на жизнь с разных позиций и с разной глубины. В результате получает мощное расширение. То, чего не хватало мне самой, когда я занималась планированием самостоятельно.

И я счастлива, что это находит отклик. По моим ощущениям, такое заземление, такая мощная рефлексия просто необходима. И мне хочется дать этому время, пространство и себя как ресурс для моих клиентов.

Именно поэтому я предлагаю вам запланировать Персональную Стратегическую сессию заранее. Я буду их проводить не больше одной с неделю и несколько недель уже заняты.

Специальное предложение в посте в закрепе профиля или напишите мне, я с удовольствием расскажу.

На сегодня реализовано 29 из 46 целей, которые я ставила на этот год.

Понятно, что количеством цели не измеряются. Там есть и протяженные во времени и единоразовые. И те, для которых должно подойти нужное время и те, которые нужно форсировать. Те, которые можно измерить и те, которые можно только ощутить или в которым можно только приступить, но нет финала у них.

Тем не менее, по всем по ним есть критерии, для меня понятные. И большую часть я закрыла. Что-то добавлялось в течение года, Две цели утратили актуальность и трансформировались.

А еще параллельно с этим процессом я прошлась по клиентам, с кем в этом году проводила диагностические сессии и с кем не пошли потом в работу. Конечно, не 100% потенциальных клиентов идут со мной в работу. Особенно после того, я как я подняла стоимость в начале этого года.

И такая работа – приятного мало, скажу я вам. Особенно мощно получилось, что на один момент времени концентрация этих контактов на пару недель была очень большая.

И даже грешным делом подумала – эх, Настя, видать, ты так-себе коуч, раз столько людей тебя не выбрали. Можно, конечно, посмотреть и гордиться теми, кто выбрали – но их то меньше в разы.

И тут я вспоминаю коучинговые компетенции – по версии Ассоциации Русскоязычных Коучей, коуч представляет собой ролевую модель для клиента.

Да, действительно, компетенции АРК и ICF во многом похожи. Но когда я сертифицировалась на уровень Коуч-Мастер и далее, уже принимая участие в Квалификационной Комиссии, я все глубже погружалась в компетенции и увидела, что на самом деле есть отличия. Причем, они очень значительны.

Настолько, что эти две модели компетенций не слить в одну. И вот про ролевую модель – один из таких пунктов.

Вот и получается, что выбирают меня не все клиенты, а те, кому близка моя ролевая модель. У меня все системно, четко. И конечно, только то, что откликается на самом глубинном уровне. Это нормально, что я подхожу не всем. Каждому нужен свой профессионал.

ПОЭТОМУ. Если вы ко мне такой отклик чувствуете, но сомневаетесь, подойдет ли именно вам Персональная Стратегическая сессия, будет ли она ценной для вас – давайте запланируем вводную встречу, без оплаты.

На этой встрече обсудим все, ваши сомнения и проясним все, что не до конца ясно. А потом вы примете взвешенное решение.

Кроме того, это возможность повзаимодействовать лично и понять, насколько я вообще подхожу вам, как профессионал.

Кабинет для очной работы в центре Москвы.

Почему-то большинство кабинетов, которые предлагаются к аренде, очень маленькие и с очень маленькими окнами. И пространство получается сжатым и кабинет сам темным.

Мне хотелось найти что-то светлое и просторное, чтобы дышалось легко и пространство тоже можно было задействовать. И вот наконец я такой кабинет нашла.

Ну посмотрите, это же настоящее чудо!

Кабинет чистый, свежий, только после ремонта. По-настоящему большое и светлое окно в тихий уютный двор. Теплые пледы, тапочки. Кофейная и чайная станция. Письменные принадлежности. Все предусмотрено до мелочей!

Находится в самом центре. Рядом с Библио-Глобусом, в 5-7 минутах от трех станций метро. И много возможностей для городской парковки.

Одним словом, друзья, я нашла для вас самое лучшее!

Уже предвкушаю поток изменений, которые вихрем закрутятся от инсайтов и осознаний, полученных и решений, принятых в этом потрясающем пространстве. Оно просто создано для этого!

Диагностическая сессия по-прежнему бесплатна и по-прежнему онлайн. А вот ваша Персональная Стратегическая сессия или работа в контракте уже может проходить здесь.