Суть метода:
Вместо равномерного шага, чередуются 3 минуты ходьбы в легком темпе и 3 минуты в ускоренном.

Преимущества:
➖ У людей, практикующих этот "интервальный бег", наблюдается четырехкратное улучшение кровяного давления.
➖ Симптомы депрессии значительно уменьшаются.
➖ Риск сердечного приступа снижается на 40%.
➖ Сон улучшился на 12%.

Рекомендации по тренировке:
➖ Общая продолжительность тренировки не должна превышать 30 минут.
➖ 3-5 минут разминки
➖ 3 минуты медленной ходьбы
➖ 3 минуты ходьбы в ускоренном темпе

Теперь бегаем только так

Учёные вводят в организм генетически модифицированный вирус, который «маскирует» раковые клетки под свиную ткань. Иммунитет идентифицирует их как чужеродный «объект» и начинает жёстко уничтожать

🟢 Эффективность метода достигла 90% в ранних испытаниях

🟢 У пациентов с запущенными формами рака (печени, лёгких, яичников и др.) опухоли либо перестали расти, либо уменьшились

🟢 Метод пока проходит клинические испытания, но уже даёт надежду тем, кому не помогла традиционная химиотерапия