Групповые практики саундхилинга с Еленой Рябченко

Погружение в звук кварцевых чаш по истине волшебно. Практика снимает напряжение, восстанавливает уровень энергии и погружает в состояние гармонизации. Елена создает глубокое пространство для отдыха и восстановления, благодаря своему опыту и навыку.

Выключенное тело не может улавливать сигналы этого мира, поэтому будем помогать телу настроиться на свои уникальные вибрации.

В начале практики происходит дыхательная и чакровая сонастройка. В конце - обмен ощущениями.

Дата: 27 и 28 марта с 20:00 до 21:30
Место: Санкт-Петербург, Гончарная 11А
Стоимость: 2500 р.

Предварительная запись обязательна:
https://n1394403.yclients.com

Также напоминаем, что вы можете приобрести абонемент на 3 пробных занятия со скидкой -30% до 31 марта.

#Саундхилинг
#КварцевыеЧаши #ЗвуковаяМедитация

Практика естественной медитации с Сергеем Космичом

Мы сидим в тишине, отпуская все внутренние тенденции, без стремления и ожидания. Расслабляя тело и ум, внимание естественно направляется к собственному истоку, чистому свидетельствованию всех граней жизни, но при этом - истинное Я остаётся отстранённым к любым проявлениям мыслей эмоций и чувств.

Это нам и предстоит обнаружить, для собственного исцеления от болезненной привычки верить в реальность мыслей, узнав себя как безмолвного свидетеля который всегда видит мышление со стороны и остаётся им незатронутым.

Привычка быть свободным создаётся путем регулярной практики, и это возврат в естественное состояние до возникновения любой мысли.

Дата: каждую сб с 20:00 до 21:00 и ср с 19:00 до 20:00
Место: Санкт-Петербург, Гончарная 11А
Стоимость: 2000 р.

Ближайшие даты 29.03, 02.04

Предварительная запись обязательна:
https://n1394403.yclients.com

Подарите себе час для улучшения психоэмоционального состояния и самочувствия.

🫖 Открытие Чайного Клуба — погружение в мир элитных Габа-чаев!

Друзья, 5 апреля в нашем центре состоится прекрасное событие — открытие Чайного Клуба! И мы приглашаем вас на уникальную дегустацию топовых Габа-чаев, которые сейчас на пике чайной моды.

🌱 Мир Габа: Лалашань, Цзя Руби, Габа-Шен Молекула
Это не просто чай — это премиальный опыт. У вас есть шанс оценить их в идеальной подаче от настоящего мастера.

Почему стоит прийти?
✔ Интересные сорта, которые раскроют ваши вкусовые и обонятельные рецепторы.
✔ Чайная церемония — это не только вкус, но и медитация, гармония, традиции Востока
✔ Польза для тела и ума: Габа-чаи известны своим глубоким воздействием — от расслабления до мягкого тонуса
✔ 2 часа чаепития, но впечатлений — на месяцы вперед!

Ваша проводница в мир чая — Варвара. Опытный чайный мастер, увлеченный своим делом, она раскроет нюансы вкусов, ароматов и философии настоящего китайского чая.

💬 "Чай — это диалог между природой и человеком". Давайте проведем его вместе!

📅 5 апреля в 17:00 | 2 часа погружения
📍Место: "Белый Бинду", СПб, ул. Гончарная 11А
🪙 Стоимость: 900р.

Для записи пишите @white_bindu или напишите "хочу записаться" в комментарии к посту

Мест ограничено — успевайте занять свое место в этом уютном и уникальном чайном путешествии.

Гарантируем, что после этой церемонии вы посмотрите на чай совершенно иначе.

#ЧайныйКлуб #ГабаЧай #ЭлитныйЧай #ЧайнаяЦеремония

Саундхилинг, звуковая терапия, поющие чаши

​Приглашаем на сеансы саундхилинга — звуковую терапию, способствующей глубокому расслаблению и восстановлению.

На сеансе Вы слушаете звуки поющих чаш, гонгов и других инструментов (караталы, колокольчики Коши, Бар чаймс, калимба и пр.), которые помогают гармонизировать внутреннее состояние.​

Почему стоит попробовать саундхилинг?

✔️Глубокая релаксация и снятие напряжения.​
✔️Улучшение эмоционального фона и повышение жизненного тонуса.​
✔️Поддержка в медитативных и духовных практиках.​

Во время практики Вы пропускаете через себя звук высоких частот и вибрации от чаш, поэтому эффект идет на нескольких уровнях.

На телесном уровне – уменьшение болей, улучшение кровотока, нормализация давления и сердечного ритма, улучшение концентрации и работы внутренних органов, расслабление центральной нервной системы.

На психологическом уровне – улучшение настроения и сна, снятие стресса и тревожности, гармонизация мозговой активности через синхронизацию мозговых волн.

И на уровне сознания – гармонизация внутреннего состояния, волновые изменения мозговой активности в сторону альфа и тета волн (уменьшенение внутреннего диалога, повышение психо-эмоциональной осознанности, уменьшение тревожности) как при медитативных практиках, проработки подавленных состояний, активация энергетических центров.

🔅 В начале сеанса мастер проводит с вами настройку на практику, а после вы ложитесь на коврик (шавасана), укрываетесь мягкими пледами и наслаждаетесь своим путешествием в звуковую практику. Идеально в условиях, когда приходится постоянно куда-то торопиться, не правда ли? В это время мастер играет. Каждое занятие подобно концерту. Потом вы медленно выходите из практики и становитесь более расслабленным, а ваше состояние становится более ресурсным.

При регулярных сеансах с чашами организм становится устойчивым. Через укрепление ментального состояние, улучшается состояние ЦНС, а значит и общее состояние систем и органов становится более податливым для самоизлечения через повышение метаболического отклика.

🕙 Продолжительность сеанса — 60 мин (2000р) или 90 минут (2500р). Предварительная запись обязательна.​

🗓 Ближайшие даты в апреле:

Мастер Юлия
🔸02.04 (СР) с 20:00 - 21:30

Мастер Елена
🔸03.04 (ЧТ) с 20:00 - 21:30
🔸04.04, 11.04 (ПТ) с 20:00 - 21:30

Мастер Анастасия
🔸08.04 (ВТ) с 14:00 - 15:30
🔸09.04 (СР) с 21:00 - 22:00

🖊Запись в личные сообщения @white_bindu

Друзья, хотим предоставить вам уникальную возможность окунуться в мир саундхилинга и испытать его трансформирующую силу в вашей жизни! Если вы еще не пробовали, но размышляете о том, насколько это эффективно или приятно, у нас для вас есть идеальный вариант.

Мы понимаем, первая практика может вызывать неуверенность, стоит ли на нее идти. Уверяем вас, получив этот опыт, вы захотите вернуться снова!

Поэтому для всех новых гостей пространства Белый Бинду мы предлагаем первый саундхилинг у любого нашего мастера всего за 1000р. по промокоду «SOUND».

🗓 РАСПИСАНИЕ НА АПРЕЛЬ:

🔸Мастер Анастасия

ВТОРНИК с 14:00 - 15:30 (08.04, 15.04, 22.04, 29.04)
СРЕДА с 21:00 - 22:00 (09.04, 16.04, 23.04, 30.04)

🔸Мастер Юлия

ПОНЕДЕЛЬНИК с 20:00 - 21:30 (21.04, 28.04)
ЧЕТВЕРГ с 20:00 - 21:30 (17.04, 24.04)

🔸Мастер Елена / Хрустальные чаши

ВТОРНИК с 20:30 - 22:00 (15.04)
ПЯТНИЦА с 20:00 - 21:30 (11.04, 25.04)

🔸 Мастер Екатерина

ПОНЕДЕЛЬНИК с 19:30 - 21:00 (14.04, 21.04)
СУББОТА с 18:00 - 19:30 (19.04, 26.04)

🖊 Для записи пишите @white_bindu

Ждем вас, чтобы вместе погрузиться в мир звуковой терапии!

КУРС «РАДЖА-ЙОГА: Теория и практика управления окрашенностью ума» с 21 апреля!

Дорогие, знаю, что многие ждали повтор этого курса❤️

Приглашаю вас на 4-недельный курс по раджа-йоге, который поможет развить концентрацию, повысить психическую устойчивость и глубже понять философию йоги.

Курс основан на классических практиках раджа-йоги и включает элементы когнитивно-поведенческой и телесно-ориентированной терапии.

📍21.04 - 18.05
Форматы:
очно с занятиями по средам в 19:00 на пл. Восстания в студии «Белый Бинду»
Онлайн (все материалы будут доступны в записи)

Для обоих форматов будут доступны вебинары с практикой и обратной связью по пятницам в 19:00

❤️ Для кого этот курс?
- опытные практики йоги
- преподаватели йоги и других практик, психологи
- «душные» новички, которые любят знакомиться с новым обстоятельно и по первоисточникам


📌 СТРУКТУРА КУРСА:

1️⃣ Поведенческий блок: Ямы и Ниямы
Практики, направленные на выстраивание экологичных отношений с собой и окружающими.

2️⃣ Телесно-ориентированный блок: Асаны и Пранаямы
Осознанность в теле и управление энергией через дыхательные упражнения.

3️⃣ Когнитивный блок: Пратьяхара и Дхарана
Тренировка внимания и наблюдение за умом.

4️⃣Трансцендентный блок: Дхьяна и Самадхи
Медитация, внутренняя тишина и переживание целостности.
Елена Ломтева

📎 Формат обучения:

4 видеолекции по философии йоги с дополнительными материалами.
4 вебинара для обсуждения наблюдений, выполнения заданий и совместной практики медитации
4 очных класса (для тарифа "Практический") с занятиями по средам 19:00-21:30, включающими йогу, медитацию и йога-нидру под звуки поющих чаш.
5 записей нидры, 7 медитаций, 5 поведенческих практик
Одно персональное занятие по йога-нидре участников очного формата

ВСЕМ участникам колода метафорических карт «Санкальпа» в подарок!

СТОИМОСТЬ:
Онлайн - 7900
Очно - 16900

Участникам других моих курсов скидка 1000 р.

Запись на курс и подробности:
http://elena-lomteva.com/rajayoga

🍵Чайный Клуб — все только начинается!

Друзья, прошедшая суббота была отправной точкой и важным днем для нашего центра. Выше небольшой отчет с проведенного события.

Чайный Клуб запустил свою работу, и наша церемония под эгидой мастера Варвары прошла интересно, тепло и познавательно. Нас очень радует, что для каждого посетителя это был приятный эпизод его жизни. Мы будем развивать это направление и Чайный Клуб будет становиться только лучше. Словно чай, что хранится на полке, с каждым годом вбирая все больше энергии Ци.

Мы уже готовимся к следующей чайной церемонии в предстоящую субботу.

12 апреля в 17:00 стартует Мир ГАБА часть II на эксклюзивные сорта:

1️⃣ Бирманский лев - это только разминка. Бирманский улун с высоты 1600 метров, с приятным фруктово-пряным вкусом, волной погружающий в состояние покоя и удовлетворения.

2️⃣ГАБА Джек Пот - этот чай от известного мастера Чжун Син И (мастер Джек). Чай завоевал сердца не только чайных любителей, но и награды престижнейших конкурсов. Это премиальный чай во всех смыслах, и он стоит того, чтобы посетить нашу дегустацию.

3️⃣ГАБА конкурсная 3 звезды - ЛУЧШАЯ ГАБА по версии ассоциации тайваньского чая. На этом можно было бы и закончить его описание, потому как такое статусное вступление в достаточной мере раскрывает драгоценность и элитарность этого прекрасного настоя. Обилие различных нот во вкусе и аромате раскрывает потенциал глубокого его изучения, а эффект позволит вам почувствовать себя истинным монахом познавшим Дзен.

📅 12 апреля в 17:00 | 2 часа погружения
📍Место: "Белый Бинду", СПб, ул. Гончарная 11А
🪙 Стоимость: 900р.

Для записи пишите @white_bindu или "хочу записаться" в комментарии к посту

⏳Количество мест всего 12 — время не ждет!

Не упускайте возможности попробовать лучшее и насладиться уникальной атмосферой таинства чайной церемонии.

#ЧайныйКлуб #ГабаЧай #ЭлитныйЧай #ЧайнаяЦеремония

Чайная церемония: гармония формы, цвета, аромата и вкуса


История чая начинается в IIIв. нашей эры, хотя некоторые данные говорят о еще более раннем его появлении. Такой длительный период синергии чая и человека не мог пройти бесследно. За многолетнюю историю, чай вплетался в историческую сводку развития человека, обрастал легендами и мифами, стал таинством и практикой для любителей и ценителей этого бархатного напитка, развивал технологию и в конечном итоге мы пришли к тому, что для того, чтобы попробовать все виды чая не хватит одной жизни.


Чай – это искусство, где важна каждая деталь. Его ценность раскрывается в четырёх ключевых драгоценностях:

🔶Форма — качество листа, скрутка, внешний вид
🔶Цвет —оттенки сухого чая и прозрачность настоя
🔶Аромат — букет от травянистого до цветочного
🔶Вкус — глубина, послевкусие, игра нюансов

Когда всё в балансе, чаепитие становится настоящим ритуалом, пробуждающим чувства и умиротворяющим ум.


Чайная церемония – это танец внимания и неторопливости. Каждое движение здесь имеет значение: прогрев посуды, точность температуры воды, время настаивания. В китайской традиции используют гайвань или исинский чайник, в японской – керамическую тяван. Но суть одна: через простые, отточенные жесты мы замедляемся, учимся чувствовать момент и ценить то, что обычно пролетает мимо.


Помимо этого, настоящий чай способен подарить «чайное опьянение» – лёгкую эйфорию, в которой тело наполняется теплом, а мысли становятся кристально ясными. Это состояние приходит с употреблением качественных изысканных чаев, за счет содержания в благородном напитке огромного количества различных веществ, с гармонией вкуса и аромата. Важно, так же, заваривать чай правильно, чтобы раскрыть всю его глубину.


Чай – это ещё и природный источник здоровья. Он тонизирует мягче кофе, укрепляет сосуды, ускоряет обмен веществ и наполняет антиоксидантами. Но главное – он учит нас ценить моменты: вдыхать аромат, любоваться цветом, ощущать вкус и делиться этим удовольствием с близкими. Хороший чай – это всегда маленькое путешествие и мощная практика. 🍵✨

Напоминаем, что в эту субботу мы проводим чайную церемонию, где мастер Варвара Семенова погрузит вас в эту атмосферу покоя и эстетики.



📅 12 апреля в 17:00 | 2 часа погружения

📍Место: "Белый Бинду", СПб, ул. Гончарная 11А

🪙 Стоимость: 900р.



Для записи пишите @white_bindu или "хочу записаться" в комментарии к посту

💭 "Я не могу сосредоточиться..."

Эта мысль приходит часто, особенно в начале пути. Мы садимся, закрываем глаза… и тут начинается: мысли прыгают, тело гудит, чешется, сопротивляется, ум строит планы на завтра и вспоминает вчерашние разговоры. Каждый начинающий с этим сталкивается.

Ум — как неукротимый ветер, и приручить его в одиночку бывает сложно. Кажется, будто чем больше ты стараешься успокоиться, тем сильнее он выскальзывает, как мыло из рук.

Но вот правда, которую мы забываем: это — часть практики.

Невозможность сосредоточиться не означает, что «что-то не так». Это приглашение. Напоминание, что внутреннее пространство требует времени, терпения, заботы и поддержки.

Пространство, где рядом с тобой сидят такие же люди, стремящиеся к покою. Где проводник, чей голос как якорь удерживает внимание. Где энергия группы поддерживает и направляет. В такие моменты становится проще направить внимание внутрь себя, дать телу расслабиться, а сознанию — отпустить борьбу.

🙏 В этом и проявляется сила групповой практики.

Там не нужно «стараться», не нужно «быть лучше».
Там ты просто — есть.

Вдруг замечаешь: дыхание стало глубже, плечи опустились, мысли текут, но уже не уносят с собой. Возникает ощущение, будто кто-то распахнул окно в твоей внутренней комнате, и свежий воздух наполнил её тишиной. Это — возвращение к себе, к телу, к моменту.

Даже одна такая практика может стать поворотной точкой. Не потому что всё получилось идеально, а потому что возникло чувство, как это — быть в присутствии.

Так что если трудно практиковать в одиночестве — это не слабость, а приглашение прийти в пространство, где поймут, поддержат и мягко проведут внутрь себя.

Сердечно ждём на наших практиках в Белом Бинду!

💥Кундалини-йога: пробуждение внутренней энергии

Кундалини-йога — это целостная практика, в которой сочетаются дыхательные техники (пранаяма), динамические и статические асаны, медитации, мантры и фокусировка внимания. Система, направленная на активизацию жизненной энергии и повышение уровня осознанности.

В йогической традиции считается, что в каждом человеке с рождения заложена мощная энергия — Кундалини. Она «спит» у основания позвоночника, и с помощью регулярной практики может быть постепенно пробуждена и направлена вверх по энергетическим центрам, трансформируя как тело, так и сознание.

🔥 Что даёт Кундалини-йога:

Кундалини-йога работает с глубинными слоями психики и тела. Уже после нескольких занятий можно почувствовать:

- улучшение концентрации и способности сохранять внимание;
- снижение тревожности, раздражительности, внутреннего напряжения;
- повышение уровня энергии без стимуляторов;
- устойчивость к стрессу, более уравновешенное восприятие происходящего;
- осознание внутренних шаблонов мышления и поведения, которые больше не работают.

Это практика, в которой внешняя активность сочетается с внутренней работой. Здесь важно не столько "правильно" выполнить упражнение, сколько сохранять присутствие, наблюдать за собой, своим дыханием и реакциями ума.

🙏 Кому подойдёт Кундалини-йога:

Эта практика подойдёт тем, кто находится в поиске стабильного инструмента саморегуляции и личного роста. Тем, кто чувствует внутренний запрос на перемены, хочет работать не только с телом, но и с сознанием. Тем, кто устал от поверхностного подхода и готов к дисциплине и самонаблюдению.

Также практика может быть полезна людям, занятым в высокоэмоциональных или напряжённых сферах: предпринимателям, психологам, руководителям, тем, кто часто работает с другими людьми. Кундалини помогает сохранить центр, внутреннюю устойчивость и ясность мышления в условиях высокой нагрузки.

🔸 Почему это работает:

С точки зрения физиологии, многие техники кундалини-йоги воздействуют на вегетативную нервную систему, стабилизируют гормональный фон, улучшают работу мозга. С точки зрения психологии — создают пространство для внутренней тишины, наблюдения, осознания. А с точки зрения духовной практики — позволяют установить более глубокую связь с собой, со своей природой, с тем, что выходит за рамки личности и эго.

В мире, где всё ускоряется, Кундалини-йога становится точкой опоры — практикой, которая возвращает в центр, в тишину, где есть сила. Эта практика не требует особой физической подготовки, только присутствие, внимание и готовность встретиться с собой.