🌟 Мастер-класс: "Йога смеха & Эмоциональный интеллект" 🌟

Смейтесь на здоровье и прокачивайте EQ!

Что вас ждёт: 

🔹 Йога смеха – уникальная практика, сочетающая дыхательные упражнения и спонтанный смех без шуток.
10% теории 90% практика.
Да, смеяться можно просто так! 

🔹 Эмоциональный интеллект – учимся управлять настроением, снижать стресс и заряжаться энергией через игру и осознанность. 

🔹 Игры и импровизация – лёгкий формат, который раскрепощает, соединяет людей и дарит море позитива. 

Почему это работает?

✅ Научно доказано: смех снижает кортизол (гормон стресса) и повышает эндорфины. 

✅ Улучшает дыхание, иммунитет и работу сердца. 

✅ Развивает гибкость мышления и помогает легко справляться с эмоциями. 

Кто ведёт? 
Дианов Артём– международный тренер по Радости и йоге смеха, сертифицированный специалист с опытом более 10 лет.
Помогаю людям становиться счастливее через простые и весёлые практики. 

📅 Где и когда?
28 мая в 19:00

🎁 Бонус:
каждый участник унесёт с собой «чемоданчик» техник для повседневной радости. 

👛 Стоимость:
добровольная оплата от сердца по совести

Смейтесь чаще – жизнь станет ярче! 😆💛
#ЙогаСмеха #ЭмоциональныйИнтеллект #Антистресс #РадостьБезПричины 

ДЫХАНИЕ 🔥t.me/breathing_joy777 ⭐Тренер Радости t.me/templeofjoys Yoga Teacher, Парение💨 Массаж, Телесные практики https://vk.com/mmzom777

РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ!!!

Друзья, добрый день!🌞

Расписание на эту неделю.

19.05 понедельник:

-

20.05 вторник:

14:00 - 15:00 Звуковая симфония с поющими чашами / Юлия Ткаченко
16:00 - 17:00 Крия-медитация / Ася Мин


21.05 среда:

16:00-17:00 Йога-нидра / Ася Мин
19:00-17:00 Йога-нидра / Ася Мин

22.05 четверг:

-


23.05 пятница:

20:00 - 21:30 пранаяма и медитация с хрустальными чашами / Елена Рябченко


24.05 суббота:

17:00 - 19:00 Чайная церемония / Варвара Семенов
20:00 - 21:00 Медитация / Сергей Космич


25.05 воскресенье:

14:00 - 15:30 Хатха-йога / Анна Виласини Даси
15:30 - 16:00 ОМ-чантинг / Анна Виласини Даси
18:00 - 19:30 Медитация с бубном и варганом /Екатерина Го
19:30 - 21:00 Саундхилинг с гонгом и тибетскими поющими чашами


ДЛЯ ЗАПИСИ И ВОПРОСОВ @white_bindu

Замечательной вам недели🙏

Для Тревожных, Уставших, Творческих и Не очень✨ Подготовка НЕ требуется!

"ТЕЛО. РИТМ. ГОЛОС. СПОКОЙСТВИЕ."
🪷Практика, где мы исследуем феномен движения и звука, как "активной медитации" с вашим наставником Ксенией (выступающий музыкант, танцор, постановщик). В своих практиках Ксения использует широкий арсенал методик - от актерского мастерства до расслабляющих вокальных техник, элементов йоги и мн др.

Вне рамок танцевальной техники мы сконцентрируемся на взаимосвязи тела и ритма для погружения в медитативное состояние, "заземлимся" с помощью контроля, направляя внимание в определенные участки тела. Работа со "звуком внутри" - затронем базовые расслабляющие техники для голоса, познакомимся с резонаторами. Найдем красоту и спокойствие в каждом вашем движении!

🪷ЦЕЛЬ: гармонизация телесных ощущений, расслабление через контроль.

🪷НА ЗАНЯТИИ:
-освоим пространство вокруг и возможности своего тела
-комфортное взаимодействие с другими участниками
-NEW: музыкальные метафорические карты

🪷Программа (1,5ч)
-Разминка, изучим пространство и мир эмоций
-Работа с ритмическими паттернами
-Релакс (растяжка, элементы йоги, дыхательная гимнастика, голос)

🪷ЧТО ВЗЯТЬ:
- удобную одежду (занятия проводятся БЕЗ обуви!)
- бутылку воды

👽Запись/вопросы: @nia_llll (ТГ) @nia.lexo (ИГ)

ВХОД: любая денежная купюра РФ