- Карина: «Ань ложись спать, пожалуйста»
- Аня в 2:00 :

Кто-нибудь поступает плохо по отношению ко мне? Ну что ж, это его дело. У него свое душевное настроение и свой образ действий. Я же таков, каким желает, чтобы я был, общая природа, и поступаю так, как желает, чтобы я поступал, моя собственная природа.
Марк Аврелий «Наедине с собой»

Выставка «Определяя себя: предмет/ процесс / идентичность.»

🗓 20 января - 28 февраля
🕰 Каждый день с 12:00 до 20:00
📍 Pro Art`s, Калуга, Театральная, 9

О СОБЫТИИ
Из чего же складывается идентичность?

Концепция выставки выстроилась вокруг обращения к тем фрагментам прошлого, формирующим личность, которые тесно связаны с народной культурой, семейной историей, территориальным контекстом.
🎫 — 200₽

— «Аня, а можно мне что-нибудь по Пушкинской?»
— Да, можно. Это конечно не собака Кулика, но для эстетического удовлетворения точно подойдёт.

Выставка « Диалоги с жизнью »

🗓 24 января - 26 февраля
📍Ленина, 103

О СОБЫТИИ
Эта выставка художников, преподавателей ВГИК Айдара и Анны Бешировых о вечном течении жизни, о людях, моментах, порой остановленных на мгновение и запечатленных в образах навсегда… «Пространство, в котором мы живем – как движения ритмов, как образная среда…

На выставке представлено более 80-ти живописных произведений в духе постимпрессионизма, поэтому работ предостаточно, чтобы насладится данным течением.
🎫 — 50₽

Эмоциональное выгорание и как его избежать🫣

📌отдых: залипание в сериальчики, соц.сети, тик токи и всё остальное, что мы считаем отдыхом к этому не относится; я имею в виду тот отдых, когда наш мозг, не получает абсолютно никакой информации
📌 информационная гигиена: в наше время она нужна, как никогда; мы постоянно поглощаем информацию, причем не всегда полезную и нужную, поэтому стоит отписаться от тех пабликов и аккаунтов, которые вызывают негативные эмоции и засоряют мозг
📌сон: во сне информация, полученная нами в течение дня, тщательно обрабатывается, а нейронные связи очищаются, также вырабатывается мелатонин
📌слушать себя: если ты осознаёшь, что сил уже не остаётся, то не стоит насильно заставлять себя, потому что в дальнейшем это может отразиться на физическом здоровье
📌спорт: при физической нагрузке сжигается кортизол (гормон стресса); создаются новые нейронные связи