Дофаминовое меню на октябрь:

Дофаминовое меню — новое модное понятие, список дел, хобби и простых занятий, который приносит вам удовольствие и стимулирует выработку дофамина. Можно условно поделить на категории: закуски, основные блюда и десерты 🍨

⏺прогулки — ловить последние теплые деньки
⏺импульсивные покупки (ну никак без этого): уже купила крем для тела, маску для волос, полотенца, диффузоры для дома, посматриваю на новые шторы…
⏺новое меню домашних завтраков! пока смотрим рецепты и выбираем
⏺просмотр контента вдвоем, предлагаем по очереди и вечерние просмотры фильмов раз в неделю/две
⏺горячая ванна с пеной и масками, импульсивные покупки пригодятся как раз
⏺небольшие домашние тренировки — всегда добавляют энергии
⏺хотя бы полчаса с книгой вечером, и убирать телефон за час до сна (последнее в планах, в мечтах скорее…)

Октябрь и ноябрь не самые приятные месяца, хотя вот сейчас погода мне очень нравится. Но это еще пару дней… а потом, чем займетесь? Делитесь, что еще у вас в «дофаминовом меню».

Есть мысль начать смотреть сериал, который затягивает, тогда можно и не заметить, как Новый год уже наступит 😂 в том году у меня получилось так! Смотрела сериал «Приговор»

Такое красивое вчера у Евы было занятие, осеняя тематика, сделали поделки — можно повторить: стеклянная баночка с крышкой — думаю, у всех найдется или это повод не выкинуть очередную, в нее ребёнок сам складывает сокровища осенние, можно прямо на прогулке собрать и дома сделать эту осеннюю поделку! Еще огонечек положили туда 🌟

домашний вечер 💓

Снова самарские новые местечки — вчера заходили в Гриль&Пудра, мне понравилось. Это что-то вроде стильно оформленного фастфуда, местечко приятное, хотя еда на 7/10:

🟠шаурма как-то далеко ушла от классической (там фиолетовая капуста, необычный островатый соус), вроде вполне вкусно, но не так, чтобы хотелось снова
🟠пончики — отличные, мне понравились! я люблю такие, маленькие и без начинки, напомнили пончики из ИКЕА, и по 49₽ они всего!
🟠очень вкусный турецкий айран! берите и к шаурме, и даже просто так, он приятный и сытный. где такой купить домой?

Интерьер и локация очень приятные, играла веселая музыка, Ева танцевала под «I like to move it, move it» на огромном подоконнике у столика — посмотрите, какие толстые стены.

Здание историческое, тут еще до революции была кондитерская, где так же продавали пончики! На стене висит историческая справка, очень здорово, что подмечаются эти моменты и бизнес протягивает такие ниточки из прошлого 💔