Писала этот пост, как для своих подружек! 😄

Сегодня хочу поговорить про подготовку к родительству, и это не про список покупок для ребёнка. Чтобы потом не выяснять отношения на фоне гормонального шторма, тревоги и недосыпа, важно обсудить с партнером заранее:

1️⃣Взгляды на медицину.
С появлением ребёнка мы сталкиваемся с огромным потоком информации и советов: прививки, лечение ОРВИ, советы вокруг ГВ, сон, прикорм, купание (в марганцовке😅)… Важно, чтобы у вас с партнером была общая позиция, чтобы он мог вас поддержать и выдерживать границы. И чтобы у вас самой была уже информация, потому что знания помогают справиться с тревогой, со спокойной душой не лечить то, что не нужно лечить и меньше разрываться между разными советами.

Что стоит обсудить:
• Что такое доказательная медицина, как отличать научные данные от советов, основанных на личном опыте?
• Какие источники информации вы будете использовать? (Рекомендации ВОЗ, статьи в Pubmed, блоги доказательных врачей).
• Как вы относитесь к прививкам? Готовы ли прививать ребенка по календарю (и сверх календаря).

Возможность платного педиатра для консультации/второго мнения, если не сложится с участковым. Можно даже уже контактами специалистов заранее обзавестись.

Что почитать:
Фёдор Катасонов «Федиатрия»
Анна Левадная «Как ухаживать за ребёнком» и «Как сохранить здоровье ребенка»

Скорее всего, прочитаете только вы (может бывают и исключения, когда муж тоже, расскажите, возможно, когда муж — врач), но важно обсудить. Можно что-то вместе на ютубе посмотреть от этих авторов.

2️⃣Быт: лучше сразу обсудить, кто за что отвечает и как каждый видит разделение обязанностей после рождения ребёнка. Понятно, что все может сто раз измениться, когда вы сталкиваетесь с реальностью и знакомитесь именно с вашим ребёнком, но лучше оговорить свои ожидания и взгляды.

Представьте, что у вас есть 100% ресурса и у мужа 100%, вы тратите их на самообслуживание, работу, отдых.. появляется ребёнок и его «ресурс» -100. Он не может ничего без вас! И вот если только мама будет отвечать за все, у нее совсем не останется для себя ресурса. Поэтому скидываемся 😁

Обсуждаем:
• Как вы будете делить обязанности по уходу за ребёнком, что муж готов взять на себя? А по дому?
• Нужна ли вам помощь со стороны (родители, няня, доставки еды), когда вы будете готовы её принять, как организовать?
• Может ли муж взять отпуск в первые недели после родов?

3️⃣Финансы: рождение ребёнка — это всегда финансовые затраты, а еще это изменения не только в расходах, но и в доходах, если в паре работали оба.

Обсуждаем: кто идет в декрет, на какой срок, как изменится доход, как планируем бюджет. Обсудите предстоящие траты, на что будете тратить в первую очередь, прикиньте финансовый план, учитывая новые расходы (платная медицина, расходники, питание, одежда, игры, занятия, детский транспорт).

4️⃣Беби-блюз и послеродовая депрессия.

Важно, чтобы партнер знал, что такое послеродовая депрессия и как ее распознать. Никто не застрахован от этих состояний, даже если беременность и роды прошли благополучно. Посмотрите вместе любую информацию по теме. И пусть просто будет внимательней к вам, больше заботы о маме!

И напоследок – несколько тем "со звездочкой", о которых часто забывают ↘️

Воспитание: как будем воспитывать? Какие методы приемлемы, а какие нет?
Важно, чтобы даже до рождения ребёнка какие-то принципы и представления о воспитании были оговорены.

Личное пространство: что вам важно сохранить в своей жизни, когда личного времени станет меньше? Я писала подробный пост о том, что желание встроить ребёнка в свою жизнь без существенных изменений вряд ли осуществится и лучше понимать это сразу.

Религиозные и культурные взгляды: если взгляды у вас разные, важно обсудить, как вы будете передавать их ребенку.

Ожидания: что вообще для вас значит быть хорошим мамой/папой? Какие у вас страхи и опасения, связанные с родительством?

Личные отношения: как видите ваши личные отношения, как пары, после рождения ребёнка?

продолжение ↘️

Когда я выпиваю таблетки железа, я минут 10 сижу не двигаюсь, потому что меня сразу мутит и я боюсь, что станет хуже. Поэтому не шевелюсь на всякий случай 😂

Я никак не могу пропить курс, я бросала, потому что:
~ тошнит
~ болит живот
~ окрашиваются зубы

Пробовала разные препараты, один хуже другого 😴

В беременность в третьем триместре мой гемоглобин был 98 (при норме от 120), сейчас гемоглобин ок, но жить с таким низким ферритином, как у меня и ничего с этим не делать — безотственно к себе из будущего

Поделитесь в комментариях, какое железо вы пили, если пили, и какие были результаты? Подняли показатели? Стали себя лучше чувствовать?