На завтрак распробовали не сладкие каши, очень простой рецепт: любую сваренную на воде крупу добавить к обжаренным на сковороде с маслом помидорам, добавить натертый сыр. Готово!

Мне нравится гречневая, ячневая, перловая, пшенная каша. Можно добавить отдельно любой белок: мясо, яйца, креветки, сыр. Авокадо, свежие помидоры, огурцы, зелень. Я обычно такие тарелочки тоже на пинтересте для вдохновения сохраняю. И без сложных рецептов получается разнообразный и полезный рацион 🥂

Я тут прикинула себе план контента на два месяца по неделям, а то у меня в сон время писать есть, а мысли убегают 👦

неделя 1 — что важно обсудить с мужем до рождения ребёнка? что посмотреть, прочитать до рождения ребёнка (или уже после, никогда не поздно)

неделя 2 — о здоровье: подготовка к беременности, базовый чекап организма до (и после), поговорим снова про ГСД, с которым я столкнулась в беременность, поговорим про бады, путь к докмед и вакцинацию

неделя 3 — как в материнстве себя не потерять, сохранить и даже обрести

неделя 4 — критическое мышление: как ориентироваться в мире советов по уходу и лечению ребёнка: докмед, педиатры, консультанты. Как отличать мракобесную информацию с первого взгляда

неделя 5 — ГВ: все, что бы я рассказала о ГВ подруге и хотела бы знать до рождения ребёнка от начала до планов по завершению, отлучки тоже сюда

неделя 6 — детские игры и книги: как я выбираю, топ игрушек до года, 1-2 года, 2+

неделя 7 — обсудим естественное материнство, поделюсь своими взглядами и опытом

Какие вам темы интересны? Хотели бы онлайн-трансляции по этим темам?