пропала с канала, потому что меня похитил турецкий сериал 😐

смотрю сейчас сериал «правосудие» (он же приговор), обычно я пишу тут в дневные сны Евы, а сейчас в дневные сны Евы, ну вы сами понимаете, что я делаю

мой стаж в турецких сериалах 10 лет! первым был kara sevda (чёрная любовь), так вот, в правосудии играет тот же актер, который играл Эмира. тут не только он, тут и мама Кемаля, и друг Кемаля, все собрались 😂

сериал — детектив, параллельно с любовной линией идут расследования, длинные и короткие сюжеты, все переплетается, ну и конечно, все в Стамбуле происходит! город, по которому я всегда скучаю 💔

пока умных постов нет, вот еще два сериала о любви, турецких, конечно же, от осенней хандры:

1) семья (aile) — семейные драмы двух людей из разных миров, которые полюбили друг друга. Увлекательно, мой второй любимый сериал после черной любви

2) Курт Сеит и Александра (действия в Санкт-Петербурге и в Стамбуле, время первой мировой и революции, очень красиво! И на реальной истории основано!)

самые популярные сейчас турецкие сериалы — зимородок и клюквенный щербет, я от них уже устала, поглядываю иногда отрывки в запрещенной соц. сети, что там новенького в сюжете 😁

У меня зрение минус семь.
Я с начальной школы в очках, с 15 лет в контактных линзах.

За глаза Евы я тоже переживаю, когда мне лень гулять, я думаю о том, что сейчас она будет не только бегать, прыгать и изучать природу, воздухом свежим дышать… а еще — смотреть вдаль.

Чтобы глаз ребёнка правильно развивался ему нужно переключаться, почти все, что дома происходит — работа глаза вблизи. И это не только мультики и гаджеты (думаю, это главное залипалово для детей, особенно вблизи вредно), но и любая работа перед глазами — конструктор, рисование, книги.

Объяснение офтальмолога от меня простыми словами: если большая часть нагрузки происходит вблизи, глазные мышцы адаптируются к этой задаче и потом фокус на дальнее расстояние уже не дотягивается.

Даль — 5-6 метров хотя бы.
При работе вблизи нужно хотя бы каждые 20 минут на 20 секунд отвлекаться, фокусируясь на объектах вдали.

↘️Дома можно смотреть в окно с ребёнком, обсуждать, что там видите — он будет рассматривать.

↘️ Если есть экранное время, делать перерывы и ограничивать время. Например, 20 минут.

↘️Гулять! На улице точно есть, что разглядывать и вблизи, и вдали

↘️Читать только при хорошем освещении

↘️ Самое сложное: не забывать о себе… это ж получается в телефоне больше чем на 20 минут непрерывно тоже нельзя залипать, и работая за ноутом обязательно отвлекаться. И даже за книгой!

Всем зорких глаз! 👁️