Кажется, надо менять заставку канала! Как только выбрать 😍

Мамы, нам действительно сложно!

Давайте поговорим о том, насколько сложно современным мамам ориентироваться в море информации, особенно когда дело касается здоровья наших малышей.

Недавно я заглянула в местный чат мам и была потрясена количеством мифов и недопонимания, которые царят среди нас. Например, я увидела, как акне новорожденных принимают за аллергию. Врачи назначают строгие диеты, и мамы из-за этого иногда принимают решение прекратить грудное вскармливание. А что насчет атопического дерматита? Как часто его путают с аллергией, и в итоге медицина остается бездействующей, не предлагая адекватного кожного лечения.

Я видела вопросы вроде: «Сопли пятый день, можно уже давать антибиотики?» И, в этом хаосе, я не виню мам.

Когда ты становишься родителем, все меняется. Вокруг столько информации: грудное вскармливание, лечение, прикорм, уход, режим, сон — и каждая из этих тем может стать настоящим полем для битвы.
И даже те, кто должен помочь, могут давать недостоверную информацию и назначения, к сожалению.

Почему же это так сложно?

1️⃣Изобилие информации: в эпоху интернета мы сталкиваемся с огромным количеством советов. А вот выбрать действительно компетентного врача — задачка, которая тоже ложится на саму маму.

2️⃣Недостаток времени: постоянный недосып, тревога и бытовые дела не оставляют времени на глубокое изучение.

3️⃣Нехватка поддержки: я не говорю о поддержке друзей или родных, но о самой идее взаимодействия с медицинским сообществом. Я очень восхищаюсь врачами и учеными, которые занимаются просветительской деятельностью, доступно подают информацию, ведут блоги ❤️

Мамы тоже активно ищут информацию. Каждая из нас готова выбирать и анализировать, особенно когда сталкивается с трудностями. И здесь у меня возникает желание делиться знаниями, чтобы помочь другим мамам сориентироваться в этом сложном мире.

Информации слишком много — и она часто противоречивая. Но при этом каждую трудность, с которой мне приходилось сталкиваться, я преодолевала, изучая самую современную и доказательную информацию, опираясь на свою интуицию и любовь ❤️

Мамы, вы как обычно ищите информацию? Просто гугл, сразу к врачу, чаты, форумы, эксперты в интернете, спросить у подруги, опытное старшее поколение?
Омг, сколько вариантов, вот!
Как сложно же!

Спокойствие / Раздражение

Я никак не отвечу на анонимные вопросы о раздражении в материнстве — хочется максимально точно и полно свои мысли выразить.

Вопросов было даже несколько. Что с ним делать и как я справляюсь, бывает ли у меня вообще такое, что я раздражаюсь на ребёнка, что всё бесит?

Первое — я думаю, что наше раздражение всегда внутри. Это не про ситуацию, не про ребёнка. Это про нашу реакцию. И я не обвиняю никого — я сама бываю раздражена. Но стараюсь всегда отлавливать, что это раздражение не на ребёнка, а смотреть внутрь.

Если свое раздражение списывать на ребёнка, то добавится еще и ужасное чувство вины. А если еще и не контролировать реакции, то в нем можно будет утонуть!

Одну и ту же ситуацию мы можем воспринимать и проживать по разному, тут важен наш взгляд, внимание и ресурс.

1️⃣Наш взгляд на ситуацию.
Иногда мы слишком зациклена на правилах, которые сами придумали, это могут быть привычки или установки с детства (нельзя пачкаться, нельзя быть громким, нельзя кривляться). У ребёнка их нет, и вот он нам подсвечивает, через наше раздражение, где мы загнались. Можно чаще задавать себе вопрос: «А точно ли так нельзя? Почему я так считаю?». Есть какие-то рамки разумного и границы, которые мы должны устанавливать, еще запрещено то, что небезопасно. Но многое, что нас раздражает оно не в этом пространстве, а только в нашей голове. Дети подсвечивают нам это, поменяв свое восприятие можно стать сильнее и спокойнее.

2️⃣Наше внимание.
Где оно в этот момент раздражения? Дети всегда здесь и сейчас. Они еще не умеют держать сразу две мысли в голове, планировать, сожалеть. Когда мы мыслями где-то далеко — думаем о дедлайнах в рабочем проекте, о ссоре с мужем, о планах на неделю… а ребёнок он тут, и он нас выдергивает в это состояние «момента». Это же тоже здорово на самом деле, ребёнок учит нас замечать жизнь, а это раздражение — сингал.

3️⃣Ресурс.
Когда ты спала 5 часов с тремя пробуждениями, не ела нормально, мечтаешь о горячем душе, сорок раз прочитала Чик и Брики «Супер-пупер-самокат», а тут еще и посуда не помыта, мысли о ссоре с мужем, рабочем дедлайне, нужно ответить заказчику… А ребёнок тут, в моменте, свободен от когнитивных искажений и установок счастливый размазывает кашу по лицу… ну как бы, что тут говорить! В ресурсе намного легче осознать и спокойно проживать любую ситуацию, контролировать свое внимание и отлавливать свои установки.

Мне кажется, что спокойствие тренируемый навык, а ребёнок отличный наставник👍 И да, я бываю раздражена, как и все мы, и это нормально!

Но наши реакции под нашим контролем, а еще мы можем помочь самим себе смотреть иначе на ситуацию, с каждым раздражением сталкиваться, как с маячком, подсвечивающим что-то внутри нас.

Всем спокойствия и сил! 🐾