Моя бабушка боялась и ненавидела всех людей, кто «не семья». Под «семьей» она подразумевала не всех родственников, а только тех, кого она могла контролировать стыдом и страхом: мужа, сына, дочь и внучку (меня).
Все остальные неподконтрольные ей люди казались ей угрозой: судьями, рассчетливыми злодеями, двуличными, завистниками. Чтобы защититься от других людей, нужно было держаться от всех особняком, хвастаться при любой возможности, вести себя гордо, не говорить лишнего при посторонних, особенно в подьезде - потому что соседи под дверьми подслушивают. Она могла часами рассказывать жуткие сценарии козней, которые замышляют другие люди против нашей семьи, пророчить что о нас говорят за спиной. Меня не отдали в детский сад и оставляли сидеть с бабушкой (или ее со мной, но по ощущениям я написала верно). Так что я все детство слушала бабушкины предостережения и истории, в которых все окружающие завидовали нашей семье и 24часа в сутки искали способы нам навредить, предать , оценить, опозорить.
Я уже тогда знала, что бабушка не права и что кажется с ее идеями что-то серьезно не так. Но была и другая проблема - я почти не бывала среди этих самых «других людей». Потому что наша семья ни с кем не общалась. Когда меня в 8 лет наконец отдали в школу, я знала о других детях только из телевизора. Я чувствовала себя маугли. Очень хотелось дружить, но было страшно.
Прошло много лет, а во мне все еще живет эта запуганная девочка, которая, не смотря на угрозы, изо всех сил старается верить, что другие люди хорошие, не хотят меня обидеть и что бабушка не права. Но голос бабушки часто прорывается в мои мысли параноидальной настороженной нотой. И главная задача в эти моменты - не принять этот голос за свой собственный и не прислушаться. И это не просто. Но терапия и навыки помогают мне справляться. Помогают вернуть чувство безопасности мира и доверие к людям❤️🩹❤️🔥
Все остальные неподконтрольные ей люди казались ей угрозой: судьями, рассчетливыми злодеями, двуличными, завистниками. Чтобы защититься от других людей, нужно было держаться от всех особняком, хвастаться при любой возможности, вести себя гордо, не говорить лишнего при посторонних, особенно в подьезде - потому что соседи под дверьми подслушивают. Она могла часами рассказывать жуткие сценарии козней, которые замышляют другие люди против нашей семьи, пророчить что о нас говорят за спиной. Меня не отдали в детский сад и оставляли сидеть с бабушкой (или ее со мной, но по ощущениям я написала верно). Так что я все детство слушала бабушкины предостережения и истории, в которых все окружающие завидовали нашей семье и 24часа в сутки искали способы нам навредить, предать , оценить, опозорить.
Я уже тогда знала, что бабушка не права и что кажется с ее идеями что-то серьезно не так. Но была и другая проблема - я почти не бывала среди этих самых «других людей». Потому что наша семья ни с кем не общалась. Когда меня в 8 лет наконец отдали в школу, я знала о других детях только из телевизора. Я чувствовала себя маугли. Очень хотелось дружить, но было страшно.
Прошло много лет, а во мне все еще живет эта запуганная девочка, которая, не смотря на угрозы, изо всех сил старается верить, что другие люди хорошие, не хотят меня обидеть и что бабушка не права. Но голос бабушки часто прорывается в мои мысли параноидальной настороженной нотой. И главная задача в эти моменты - не принять этот голос за свой собственный и не прислушаться. И это не просто. Но терапия и навыки помогают мне справляться. Помогают вернуть чувство безопасности мира и доверие к людям❤️🩹❤️🔥
❤13💔7
Forwarded from StandUp UZ
🔥 ШОУ "ГДЕ МОЙ HAPPY END?" 18+ 🔥
ПЕРВОЕ шоу в Ташкенте, где юмор и психология объединяются, чтобы поговорить о том, о чём обычно молчат.
Что вас ждёт?
🔸Разрушим мифы и стереотипы, которые мешают быть счастливыми.
🔹Покажем, как герои Диснея отражают наши взрослые проблемы.
🔸Анонимные вопросы из зала — честные ответы, которые заставят и смеяться, и задуматься.
🔹Завершим вечер интерактивом и тестами, которые раскроют вас по-новому.
Ведущие:
👸 Екатерина Кабулова — автор шоу, знает, что принцы бывают не только на белых конях, но и абьюзерами.
🤵 Павел Ким — саркастичный реалист, который найдёт шутку даже там, где всё кажется серьёзным.
❓ Секретный эксперт в области психологии: Нина Чередникова (проект Self Safe)
"Где мой Happy End?" — формат, которого ещё не было: юмор, психология и откровенные истории, которые объединяют. Здесь нет шаблонов, только вы, ваши вопросы и неожиданные ответы.
📅 Когда: 15 декабря (воскресенье), сбор гостей в 19:00
📍 Где: Bridge Lounge Bar (Фурката 2а)
🎟 от 40,000 сум (спешите, места ограничены!)
☎️ Бронь мест: @standupuz_bot
Здесь каждый найдёт свой Happy End✨
ПЕРВОЕ шоу в Ташкенте, где юмор и психология объединяются, чтобы поговорить о том, о чём обычно молчат.
Что вас ждёт?
🔸Разрушим мифы и стереотипы, которые мешают быть счастливыми.
🔹Покажем, как герои Диснея отражают наши взрослые проблемы.
🔸Анонимные вопросы из зала — честные ответы, которые заставят и смеяться, и задуматься.
🔹Завершим вечер интерактивом и тестами, которые раскроют вас по-новому.
Ведущие:
👸 Екатерина Кабулова — автор шоу, знает, что принцы бывают не только на белых конях, но и абьюзерами.
🤵 Павел Ким — саркастичный реалист, который найдёт шутку даже там, где всё кажется серьёзным.
❓ Секретный эксперт в области психологии: Нина Чередникова (проект Self Safe)
"Где мой Happy End?" — формат, которого ещё не было: юмор, психология и откровенные истории, которые объединяют. Здесь нет шаблонов, только вы, ваши вопросы и неожиданные ответы.
📅 Когда: 15 декабря (воскресенье), сбор гостей в 19:00
📍 Где: Bridge Lounge Bar (Фурката 2а)
🎟 от 40,000 сум (спешите, места ограничены!)
☎️ Бронь мест: @standupuz_bot
Здесь каждый найдёт свой Happy End✨
🔥5❤1
Forwarded from Nemolchi.Uz
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему:
"Тревога и вина на праздники: как справляться с предновогодним стрессом" с Ниной Чередниковой
Праздники, которые должны приносить радость, часто становятся источником стресса и напряжения. Ожидания родственников, обиды, семейные конфликты, одиночество или отсутствие "настоящего праздника" - все это может вызывать тревогу и чувство вины.
На этой встрече мы поговорим о том, как справляться с этими сложными чувствами, научимся сохранять внутреннее спокойствие и искать моменты радости даже в сложных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 19 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
"Тревога и вина на праздники: как справляться с предновогодним стрессом" с Ниной Чередниковой
Праздники, которые должны приносить радость, часто становятся источником стресса и напряжения. Ожидания родственников, обиды, семейные конфликты, одиночество или отсутствие "настоящего праздника" - все это может вызывать тревогу и чувство вины.
На этой встрече мы поговорим о том, как справляться с этими сложными чувствами, научимся сохранять внутреннее спокойствие и искать моменты радости даже в сложных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 19 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
❤10
Forwarded from EMDR-терапия
Для тех, кто воспитывает подростков
Жить с подростком — это как оказаться в доме с открытыми окнами в сезон ветров. То полный штиль, то неожиданная буря, то резкий сквозняк, который захлопывает двери. И вы стоите в этом вихре эмоций, пытаетесь согреть дом, оберегая не только его стены, но и себя.
И в такие дни, когда кажется, что вы говорите на разных языках, остановитесь. Вспомните: за этими криками, за этим молчанием — ваш ребёнок, который растёт, ищет себя и боится больше, чем показывает.
Вы справляетесь. Вы — тот самый тихий берег, к которому он всегда возвращается, даже если сейчас кажется, что вас разделяет бурное море.
Берегите себя. Это важно.
Жить с подростком — это как оказаться в доме с открытыми окнами в сезон ветров. То полный штиль, то неожиданная буря, то резкий сквозняк, который захлопывает двери. И вы стоите в этом вихре эмоций, пытаетесь согреть дом, оберегая не только его стены, но и себя.
И в такие дни, когда кажется, что вы говорите на разных языках, остановитесь. Вспомните: за этими криками, за этим молчанием — ваш ребёнок, который растёт, ищет себя и боится больше, чем показывает.
Вы справляетесь. Вы — тот самый тихий берег, к которому он всегда возвращается, даже если сейчас кажется, что вас разделяет бурное море.
Берегите себя. Это важно.
❤8
Forwarded from EMDR-терапия
Как распознать и остановить гнев подростка: лестница эмоций
.
Гнев редко возникает мгновенно, он растёт постепенно. На начальных уровнях всё ещё можно что-то сделать, чтобы вернуть ситуацию под контроль, но если эмоции достигают пика, гнев становится неудержимым.
Как выглядит лестница гнева?
• 1–3 ступени: Лёгкое раздражение. Это момент, когда подросток начинает хмуриться, отводить взгляд или отвечает короткими фразами.
• 4–6 ступени: Нарастающее недовольство. Подросток начинает говорить громче, может отвернуться или демонстративно уйти.
• 7–10 ступени: Взрыв! Крики, резкие слова, слёзы, хлопанье дверьми.
Что вы можете сделать, чтобы помочь?
• Замечайте сигналы на ранних уровнях. Если вы видите, что ребёнок начинает раздражаться, скажите мягко: «Ты выглядишь расстроенным. Хочешь немного побыть один?»
• Создайте пространство для эмоций. На уровнях 4–5 не пытайтесь сразу исправить ситуацию. Иногда подростку нужно просто выговориться, даже если это звучит грубо.
• Станьте поддержкой, а не противником. Если эмоции достигли 7–8 уровней, не спорьте и не давите. Лучше сказать: «Я рядом. Когда захочешь поговорить, я готов».
Как учить подростка управлять гневом?
• Научите распознавать уровни гнева. Спросите: «Как ты чувствуешь себя, когда только начинаешь злиться? А когда уже не можешь остановиться?»
• Покажите инструменты. Дыхание 4на4 в приоткрытую створку окна или на балконе, вода/лед на лицо или шею, босыми ногами на лоджию зимой на полминуты, короткая прогулка с собакой — все эти варианты помогут снизить уровень эмоций.
• Обсуждайте после. Когда ребёнок успокоится, поговорите: «Что ты почувствовал? Что мы можем сделать в следующий раз, чтобы не доходить до такой точки?»
Мы уже говорили о том, как тревога может выбрасывать подростков за пределы их «окна толерантности». Но что происходит дальше? Когда эмоции нарастают, подросток оказывается на своей «лестнице гнева» — чем выше он поднимается, тем сложнее ему вернуться обратно
.
Гнев редко возникает мгновенно, он растёт постепенно. На начальных уровнях всё ещё можно что-то сделать, чтобы вернуть ситуацию под контроль, но если эмоции достигают пика, гнев становится неудержимым.
Как выглядит лестница гнева?
• 1–3 ступени: Лёгкое раздражение. Это момент, когда подросток начинает хмуриться, отводить взгляд или отвечает короткими фразами.
• 4–6 ступени: Нарастающее недовольство. Подросток начинает говорить громче, может отвернуться или демонстративно уйти.
• 7–10 ступени: Взрыв! Крики, резкие слова, слёзы, хлопанье дверьми.
Что вы можете сделать, чтобы помочь?
• Замечайте сигналы на ранних уровнях. Если вы видите, что ребёнок начинает раздражаться, скажите мягко: «Ты выглядишь расстроенным. Хочешь немного побыть один?»
• Создайте пространство для эмоций. На уровнях 4–5 не пытайтесь сразу исправить ситуацию. Иногда подростку нужно просто выговориться, даже если это звучит грубо.
• Станьте поддержкой, а не противником. Если эмоции достигли 7–8 уровней, не спорьте и не давите. Лучше сказать: «Я рядом. Когда захочешь поговорить, я готов».
Как учить подростка управлять гневом?
• Научите распознавать уровни гнева. Спросите: «Как ты чувствуешь себя, когда только начинаешь злиться? А когда уже не можешь остановиться?»
• Покажите инструменты. Дыхание 4на4 в приоткрытую створку окна или на балконе, вода/лед на лицо или шею, босыми ногами на лоджию зимой на полминуты, короткая прогулка с собакой — все эти варианты помогут снизить уровень эмоций.
• Обсуждайте после. Когда ребёнок успокоится, поговорите: «Что ты почувствовал? Что мы можем сделать в следующий раз, чтобы не доходить до такой точки?»
Гнев — это не враг. Это всего лишь индикатор того, что подросток столкнулся с трудностями. Ваша задача — помочь ему научиться не бояться своих эмоций, а управлять ими.
🔥6❤3⚡2
Forwarded from "На солнечной стороне" - Группа ВДА Ташкент (DeniSokoL)
Ежедневник ВДА
27 января. Гиперответственность
«До выздоровления мы подавляли свои чувства и страдали от гиперответственности. Мы старались предугадать и удовлетворить потребности других людей, чтобы не оказаться покинутыми». БКК,стр.94
Многие из нас концентрировали всё своё внимание на супруге, детях или других значимых людях и делали всё возможное, чтобы их жизнь была удобной и благополучной. Возможно, мы посвящали детям и их друзьям так много времени, что стали досаждать им своей навязчивостью. Боясь покинутости, мы могли жертвовать собой, лишь бы не наскучить жене или мужу.
Таким поведением мы отгораживали себя от признания: «У меня кончились силы. Мне не интересно. У меня нет времени». В результате близкие стали нас раздражать. На самом деле у нас есть право делать то, что мы хотим, а у наших родственников должно быть пространство, чтобы дышать свободно, принимать решения, допускать ошибки и учиться на них.
Благодаря выздоровлению в программе ВДА мы поняли, что можно позволить своим близким делать то, что они считают нужным. Нормально признавать их право идти к счастью своим путём. Если мы вернём им свободу, это не означает, что они немедленно покинут нас. На самом деле та лёгкость, которую мы почувствуем оттого, что каждый взял ответственность за себя, лишь укрепит наши отношения.
Сегодня я буду помнить, что мне не нужно контролировать каждый шаг своих близких. Они не покинут меня только потому, что я позволю им жить своей собственной жизнью.
27 января. Гиперответственность
«До выздоровления мы подавляли свои чувства и страдали от гиперответственности. Мы старались предугадать и удовлетворить потребности других людей, чтобы не оказаться покинутыми». БКК,стр.94
Многие из нас концентрировали всё своё внимание на супруге, детях или других значимых людях и делали всё возможное, чтобы их жизнь была удобной и благополучной. Возможно, мы посвящали детям и их друзьям так много времени, что стали досаждать им своей навязчивостью. Боясь покинутости, мы могли жертвовать собой, лишь бы не наскучить жене или мужу.
Таким поведением мы отгораживали себя от признания: «У меня кончились силы. Мне не интересно. У меня нет времени». В результате близкие стали нас раздражать. На самом деле у нас есть право делать то, что мы хотим, а у наших родственников должно быть пространство, чтобы дышать свободно, принимать решения, допускать ошибки и учиться на них.
Благодаря выздоровлению в программе ВДА мы поняли, что можно позволить своим близким делать то, что они считают нужным. Нормально признавать их право идти к счастью своим путём. Если мы вернём им свободу, это не означает, что они немедленно покинут нас. На самом деле та лёгкость, которую мы почувствуем оттого, что каждый взял ответственность за себя, лишь укрепит наши отношения.
Сегодня я буду помнить, что мне не нужно контролировать каждый шаг своих близких. Они не покинут меня только потому, что я позволю им жить своей собственной жизнью.
🔥1
Forwarded from standupuz_bot
🔥 ШОУ "ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР" 18+ 🔥
Единственное комедийное шоу с сексологом в Ташкенте!
Без цензуры, без стыда – только честные разговоры о сексе, отношениях и всём, что вы стеснялись спросить.
💥 Что вас ждёт?
🔹 «Правда или миф?» – развенчаем самые популярные мифы о сексе и отношениях
🔹 Разбор ваших самых смелых вопросов от профессионального сексолога
🔹 Неловкие истории и юмор без прелюдий
🎤 Ведущие:
😇 Екатерина Кабулова
😈 Павел Ким
🔍 Лиана Натрошвили
📅 Когда? 2 марта 2025 в 19:00
📍 Где: Bridge Lounge Bar (Фурката 2а) 👉 Локация
🎟 Места:
Первый ряд 120.000
Второй ряд 100.000
Середина 80.000
Дальние столики 70.000
Второй этаж 50.000
Единственное комедийное шоу с сексологом в Ташкенте!
Без цензуры, без стыда – только честные разговоры о сексе, отношениях и всём, что вы стеснялись спросить.
💥 Что вас ждёт?
🔹 «Правда или миф?» – развенчаем самые популярные мифы о сексе и отношениях
🔹 Разбор ваших самых смелых вопросов от профессионального сексолога
🔹 Неловкие истории и юмор без прелюдий
🎤 Ведущие:
😇 Екатерина Кабулова
😈 Павел Ким
🔍 Лиана Натрошвили
📅 Когда? 2 марта 2025 в 19:00
📍 Где: Bridge Lounge Bar (Фурката 2а) 👉 Локация
🎟 Места:
Первый ряд 120.000
Второй ряд 100.000
Середина 80.000
Дальние столики 70.000
Второй этаж 50.000
❤3🔥2
Forwarded from StandUp UZ
🌙 РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ: ПЕРВОЕ ЖЕНСКОЕ ШОУ В ТАШКЕНТЕ 🌙
8 марта бери подружек, волнующие вас вопросики и приходите на первое комедийное женское шоу в Ташкенте, где переплелись астрология, психология, таро и нотка адекватности.
Кто на сцене?
🔮 Екатерина Кабулова – петербурженка, русская келинка, владеет таро.
💡 Алёна Сергеева – критик и здравый смысл. Снимет розовые очки, но аккуратно – чтобы не больно, а полезно.
🧠 Нина Чередникова – эксперт в области психологии.
🌍 Мария Белозёрова – профессиональный астролог Ба Цзы, специальный гость, который расскажет, что готовят звёзды.
Что будет?
🎤 Мы честно и смешно разберём то, что волнует тебя
💥 Ты услышишь четыре абсолютно разных женских мнения – хочешь ты этого или нет
🎶 А потом послушаем Меладзе, потому что куда без него?
📅 8 марта 2025 в 18:00
📍Spot, Матбуотчилар, 17 (вход через Понаехали Бродвей) -1 этаж
💰 от 50 000 сум
☎️ Бронь мест в @standupuz_bot
Instagram | Telegram | Youtube
Приходите отпраздновать 8 Марта с нами 🌷
8 марта бери подружек, волнующие вас вопросики и приходите на первое комедийное женское шоу в Ташкенте, где переплелись астрология, психология, таро и нотка адекватности.
Кто на сцене?
🔮 Екатерина Кабулова – петербурженка, русская келинка, владеет таро.
💡 Алёна Сергеева – критик и здравый смысл. Снимет розовые очки, но аккуратно – чтобы не больно, а полезно.
🧠 Нина Чередникова – эксперт в области психологии.
🌍 Мария Белозёрова – профессиональный астролог Ба Цзы, специальный гость, который расскажет, что готовят звёзды.
Что будет?
🎤 Мы честно и смешно разберём то, что волнует тебя
💥 Ты услышишь четыре абсолютно разных женских мнения – хочешь ты этого или нет
🎶 А потом послушаем Меладзе, потому что куда без него?
📅 8 марта 2025 в 18:00
📍Spot, Матбуотчилар, 17 (вход через Понаехали Бродвей) -1 этаж
💰 от 50 000 сум
☎️ Бронь мест в @standupuz_bot
Instagram | Telegram | Youtube
Приходите отпраздновать 8 Марта с нами 🌷
❤6💅2😱1😎1
Forwarded from EMDR-терапия
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Действительно ли надо проходить 10 тысяч шагов каждый день?
Авторы канала TED-Ed выпустили ролик о том, как самая обычная ходьба укрепляет организм, благоприятно влияет на депрессию, снимает стресс и тревогу.
Оригинал: youtu.be/eEWa7cpiyD8
Авторы канала TED-Ed выпустили ролик о том, как самая обычная ходьба укрепляет организм, благоприятно влияет на депрессию, снимает стресс и тревогу.
Оригинал: youtu.be/eEWa7cpiyD8
❤4
Forwarded from Чистые Когниции
Что почитать о критическом мышлении
Недавно мы выпускали карточки о критическом мышлении — ключевом навыке 21 века. Сегодня предлагаем подборку полезных материалов по теме, чтобы вы могли глубже погрузиться в эту тему.
Школьнику и родителю:
🟣 Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро»
🟣 Том Чатфилд «Критическое мышление. Анализируй, сомневайся, формируй своё мнение»
🟣 Дэн Ариэли «Предсказуемая иррациональность»
Учителю:
🟣 Benjamin S. Bloom — Taxonomy of Educational Objectives / Таксономия Блума
🟣 Примеры сценариев уроков для развития ключевых компетенций XXI века от фонда «Вклад в будущее»
Недавно мы выпускали карточки о критическом мышлении — ключевом навыке 21 века. Сегодня предлагаем подборку полезных материалов по теме, чтобы вы могли глубже погрузиться в эту тему.
Школьнику и родителю:
Учителю:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Чистые Когниции
Как развивать критическое мышление у школьников
ЮНЕСКО и ОЭСР назвали критическое мышление одним из ключевых навыков XXI века, который облегчает адаптацию в эпоху избытка информации.
Существует множество определений этого термина. Одно из них:
Критическое…
ЮНЕСКО и ОЭСР назвали критическое мышление одним из ключевых навыков XXI века, который облегчает адаптацию в эпоху избытка информации.
Существует множество определений этого термина. Одно из них:
Критическое…
🔥1
Знакомьтесь: Катерина Костенко – наша единомышленница и дружественный психолог Self Safe
Рекомендуя психолога, я опираюсь на несколько критериев:
❤️🩹личный опыт
❤️🩹компетентность
❤️🩹человечность
❤️🩹бережность
❤️🩹общие ценности
С Катериной Костенко я пересекалась в разных процессах: в личных, рабочих, на группах в роли ведущей и в роли клиентки. И всегда ощущала себя безопасно в контакте с ней.
С Катериной можно поговорить по-настоящему. О сложностях в отношениях с собой и другими. О сомнениях, стыде, тревоге, чувстве вины и других чувствительных переживаниях. Не боясь быть обесцененной и осужденной.
Катерина родом из Казахстана, на личном опыте знает нюансы среды и контекста, в которых мы с вами живем. У нее за плечами 5 лет личной терапии и 2,5 года практики.
Катерина работает в гештальт-подходе. Познакомиться с ней и примериться для дальнейшей работы можно в следующий вторник 25 марта на группе поддержки Self Safe.
Связаться с Катериной по вопросам консультаций можно в телеграм @kooostenko
Рекомендуя психолога, я опираюсь на несколько критериев:
❤️🩹личный опыт
❤️🩹компетентность
❤️🩹человечность
❤️🩹бережность
❤️🩹общие ценности
С Катериной Костенко я пересекалась в разных процессах: в личных, рабочих, на группах в роли ведущей и в роли клиентки. И всегда ощущала себя безопасно в контакте с ней.
С Катериной можно поговорить по-настоящему. О сложностях в отношениях с собой и другими. О сомнениях, стыде, тревоге, чувстве вины и других чувствительных переживаниях. Не боясь быть обесцененной и осужденной.
Катерина родом из Казахстана, на личном опыте знает нюансы среды и контекста, в которых мы с вами живем. У нее за плечами 5 лет личной терапии и 2,5 года практики.
Катерина работает в гештальт-подходе. Познакомиться с ней и примериться для дальнейшей работы можно в следующий вторник 25 марта на группе поддержки Self Safe.
Связаться с Катериной по вопросам консультаций можно в телеграм @kooostenko
❤🔥8❤3
Открыта запись на группу поддержки Self Safe!
Тема: «Стыд».
Ведущая:
Сертифицированная гешлальт-терапевтка
Катерина Костенко
📅 вторник, 25 марта
⏰19:00-21:00
💸 цена участия: 80 000 сум.
(деньги идут на оплату локации и вкусняшки)
✅запись на группу - по предоплате 100%.
Для записи и по всем вопросам пишите @kooostenko
Ориентир места проведения: Паркентский, Завод шампанских вин
С нас - теплое внимание, вкусняшки и чай❤️🩹
Тема: «Стыд».
Ведущая:
Сертифицированная гешлальт-терапевтка
Катерина Костенко
📅 вторник, 25 марта
⏰19:00-21:00
💸 цена участия: 80 000 сум.
(деньги идут на оплату локации и вкусняшки)
✅запись на группу - по предоплате 100%.
Для записи и по всем вопросам пишите @kooostenko
Ориентир места проведения: Паркентский, Завод шампанских вин
С нас - теплое внимание, вкусняшки и чай❤️🩹
❤7
Друзья, осталось еще немного мест на группу поддержку завтра в 19:00!
Тема очень интересная, сама волнуюсь, но предвкушаю🔥
Кто еще не записался, пишите Катерине @kooostenko сегодня.
Тема очень интересная, сама волнуюсь, но предвкушаю🔥
Кто еще не записался, пишите Катерине @kooostenko сегодня.
❤5😎2🤝1