This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
WELLTHY | медиа о качестве жизни
Video message
👥Вопрос для @alipov_shorts №2 от подписчика
«Можно ли будет в будущем редактировать характер, темперамент или уровень эмпатии так же, как сейчас редактируют гены?»
«Можно ли будет в будущем редактировать характер, темперамент или уровень эмпатии так же, как сейчас редактируют гены?»
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4
Друзья, спасибо большое за ваше участие и активность 💙
Очень ценно, что вы пишете, делитесь мыслями и задаёте вопросы, я всё читаю.
Мы стараемся и развиваем канал для вас, чтобы здесь всегда было интересно.
Спасибо вам огромное, каждый комментарий важен! Желаю доброй ночи 🫶🏼
Очень ценно, что вы пишете, делитесь мыслями и задаёте вопросы, я всё читаю.
Мы стараемся и развиваем канал для вас, чтобы здесь всегда было интересно.
Спасибо вам огромное, каждый комментарий важен! Желаю доброй ночи 🫶🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5💘4👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что действительно влияет на шанс стать мамой? Честный разговор с репродуктологом👇
Друзья, привет! На связи Екатерина Мороз.
🎙Сегодня вышел новый подкаст, и тема — одна из тех, которая рано или поздно коснется каждой из нас.
У меня в гостях Юлия Вознесенская-Твёрдая — руководитель клиники репродуктивной и пренатальной медицины Европейского медицинского центра, репродуктолог, акушер-гинеколог с большим опытом.
Мы говорим о том, что напрямую влияет на женское здоровье и шанс стать мамой:
Мы собрали вопросы, которые
обычно вызывают страх, стыд или массу домыслов, и чаще всего остаются без ответов.
Полный выпуск уже доступен на моём YouTube 👉🏻 Екатерина Мороз
❕Если вам важно принимать решения о своём здоровье, опираясь на науку и практику — присоединяйтесь. Здесь мы собираем именно такие знания.
Друзья, привет! На связи Екатерина Мороз.
🎙Сегодня вышел новый подкаст, и тема — одна из тех, которая рано или поздно коснется каждой из нас.
У меня в гостях Юлия Вознесенская-Твёрдая — руководитель клиники репродуктивной и пренатальной медицины Европейского медицинского центра, репродуктолог, акушер-гинеколог с большим опытом.
Мы говорим о том, что напрямую влияет на женское здоровье и шанс стать мамой:
💙 Правда ли, что «чем худее — тем легче забеременеть»💙 Какие 4 фактора определяют вероятность беременности💙 Почему даже в 20 лет нет 100% гарантии, и что происходит после 35💙 Восстанавливается ли здоровье после ЭКО💙 Можно ли забеременеть после менопаузы💙 Поздно ли в 40 лет идти замораживать яйцеклетки
Мы собрали вопросы, которые
обычно вызывают страх, стыд или массу домыслов, и чаще всего остаются без ответов.
Полный выпуск уже доступен на моём YouTube 👉🏻 Екатерина Мороз
❕Если вам важно принимать решения о своём здоровье, опираясь на науку и практику — присоединяйтесь. Здесь мы собираем именно такие знания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Присматриваетесь к новым фишкам для здоровья и хорошего самочувствия? Мы уже собрали подборку самых сочных wellness-новинок!
Эти девайсы уже собирают миллионы просмотров: умные, стильные и такие, которых у нас пока что еще нет… но только пока 🤫
Смотрите, сохраняйте, вдохновляйтесь
Как думаете, какой гаджет подошел бы именно вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥4😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тревожный мозг не даёт уснуть? 5 техник, которые реально помогают 👇🏼
В такие моменты важно не «уснуть поскорее», а снять мозг с боевого режима и вернуть ему ощущение безопасности.
Отправляйте этот пост друзьям, которые часто не могут уснуть😴
💙 @wellthy_ru
В такие моменты важно не «уснуть поскорее», а снять мозг с боевого режима и вернуть ему ощущение безопасности.
1. Микровыдох 1:2
Короткий вдох, длинный выдох.
Например, 3 секунды вдох — 6 секунд выдох. Удлинённый выдох активирует блуждающий нерв и снижает уровень кортизола. Сделайте 6-8 циклов — мозг переключится в состояние отдыха.
2. Вынос мыслей наружу
Когда тревога крутится в голове, мозг считает, что «опасность ещё не обработана». 3 минуты достаточно, чтобы выписать:
▫️Что меня беспокоит?
▫️Что из этого я могу решить завтра?
▫️Что не требует моего участия?
Так вы «закрываете вкладки», и мозг наконец перестаёт удерживать стресс как задачу.
3. Тепло на трапеции или грудную клетку
10 минут тепла (грелка, тёплое полотенце) на область плеч или грудной клетки снижает уровень мышечного напряжения и сигнализирует мозгу «мы в безопасности».
4. Сканирование тела, но наоборот
Не сверху вниз, а снизу вверх.
Попросите мозг отследить ноги, голени, колени, бёдра. Так он переключается с абстрактных тревожных мыслей на конкретные сенсорные сигналы.
Это снижает умственную активность и готовит тело ко сну.
5. Ритуал «сигнал окончания дня»
Мозг не понимает, что день закончился, если вы просто легли в кровать. Нужен символический «финал»:
▫️Закрыть ноутбук в определённое время
▫️Убрать визуальный шум
▫️Выпить тёплую воду
▫️Зажечь ночник
Пусть это займёт минуту, но именно ритуалы формируют чувство завершённости, без которого мозг не отпускает напряжение.
Отправляйте этот пост друзьям, которые часто не могут уснуть😴
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🔥2
Какие анализы сдать, если решили всерьез подойти к вопросу питания (рекомендация нутрициолога)👇🏻
• общий анализ крови
• панель щитовидной железы
• белковый, углеводный и липидный обмен
• тестостерон и пролактин
• эстроген и прогестерон (для девушек)
• железо и ферритин
В интервью со Светланой Голубевой, клиническим нутрициологом, мы подробно разобрали: какие продукты забирают здоровье и молодость, как перестроить питание, чтобы энергия никогда не уходила, и зачем люди обращаются к специалистам её профиля👇
Полное видео смотрите на YouTube 🔗
❤️ — если было полезно
💙 @wellthy_ru
• общий анализ крови
• панель щитовидной железы
• белковый, углеводный и липидный обмен
• тестостерон и пролактин
• эстроген и прогестерон (для девушек)
• железо и ферритин
В интервью со Светланой Голубевой, клиническим нутрициологом, мы подробно разобрали: какие продукты забирают здоровье и молодость, как перестроить питание, чтобы энергия никогда не уходила, и зачем люди обращаются к специалистам её профиля
Полное видео смотрите на YouTube 🔗
❤️ — если было полезно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3👍1🎉1
Наша команда собрала подборку презентов, объединяющие красоту, функциональность, здоровые привычки и заботу о себе.
Сохраняйте!
Артикулы ниже👇🏼
1. Спортивная бутылка для воды BODYHOPE, 500мл
Яндекс.Маркет | 103112485553
2. Мягкая гиря, 6 кг
Яндекс.Маркет | 4319407897
3. Умная скакалка Xiaomi Mijia (Бежевый)
Яндекс.Маркет | 4588359790
4. Фитбол BODYHOPE, 65см, антивзрывный, с насосом, ПВХ, бежевый
Яндекс.Маркет | 103647264112
5. Гантели Kama, гексагональные, с неопреновым покрытием, 2 кг, 2 шт.
Яндекс.Маркет | 103813779928
6. Резинки для фитнеса тканевые набор MELA, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг)
Яндекс.Маркет | 103204089440
7. Блоки для йоги и фитнеса, Kama, 2 шт, кофейные
Яндекс.Маркет | 103596512423
8. Ролик массажный 45 см BODYHOPE, бежевый, этиленвинилацетатный (EVA), цилиндрический
Яндекс.Маркет | 102710042005
9. Аппликатор Кузнецова / массажный акупунктурный коврик с валиком для спины и шеи
Яндекс.Маркет | 4656281091
10. Ремень для йоги и растяжки Yogamatic, 100% хлопок, 300см, тоффи
Яндекс.Марает | 4530064400
11. Степпер тренажер для дома
OZON | 2897549834
12. Вибротренажер кардио тренажер для дома, электрический вибротренажер антицеллюлитный для тела, нагрузка 150 кг
OZON: 1721731916
13. Коврик для фитнеса и йоги Yourfit, бежевый
Яндекс.Маркет | 102460531877
14. Сумка спортивная женская ANTAN большая для фитнеса и тренировок на плечо
OZON | 477028549
15. Подушка для путешествий на шею с эффектом памяти ортопедическая iPillow Neck Evolution Beige бежевый
OZON | 1678976442
16. Весы Kitfort КТ-808
Яндекс.Маркет | 102219620636
17. Увлажнитель воздуха Xiaomi Mijia Humidifier 2, 4л (MJJSQ06DY)
Яндекс.Маркет | 4672018140
18. Электрический чайник Xiaomi Mijia Multifunctional health pot N1
OZON | 1557359556
19. Фитнес-браслет Xiaomi Smart Band 9 Active
WB | 287693422
20. Маска для сна и релаксации, с беспроводными наушниками 3D
Яндекс.Маркет | 103685175644
21. Миостимулятор для пресса, массажный пояс для похудения S/M
Яндекс.Маркет | 4735024377
22. Электрический массажер для спины, шеи, ягодиц и плеч с подогревом
Яндекс.Маркет | 101991207387
23. Массажер для шеи и плеч Kitfort КТ-2970
Яндекс.Маркет | 103231176222
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4👍3