WELLTHY | медиа о качестве жизни
244 subscribers
401 photos
142 videos
3 files
49 links
Wellness-медиа от исследователя качества жизни и предпринимателя Екатерины Мороз

О том, как находить баланс, поддерживать себя и системно внедрять привычки, формирующие вкус жизни

Сайт: https://wellthy.ru
Подкасты с экспертами: https://clck.ru/3QxM33
Download Telegram
📱 На что вы готовы, чтобы продлить молодость?

Пластика или естественное старение?
Изнуряющие тренировки или «волшебная» таблетка, которая сделает вас стройной всего за пару месяцев?


Всем привет, на связи Екатерина Мороз💚
Герой моего подкаста Юрий Левитас — основатель Black star burger, предприниматель и визионер, который на себе тестирует достижения биохакинга и современной медицины, чтобы продлить молодость, улучшить здоровье и качество жизни — кажется, Юрий и правда «хакнул» эту жизнь 😅



А еще я узнала, что бургер — полезная еда. Да, я тоже удивилась. Может и вы после просмотра пересмотрите свое отношение к этой популярной булочке с котлетой

Но предупреждаю: смотрите сытыми. Получился выпуск очень сочным;)

YouTube
ВК Видео
Яндекс Дзен

💬 Делитесь в комментариях, какой инсайт для вас стал самым неожиданным! Читаю все ваши комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2😍1
🥑 Дефициты, из-за которых ваш вес растёт даже без переедания

Организм может включать режим накопления, если ему не хватает ключевых веществ.

💙Дефицит железа
При его нехватке падает уровень энергии, снижается активность, а обмен веществ замедляется.

Помогут: красное мясо, печень, шпинат, бобовые.

💙Дефицит витамина D
Отвечает за чувствительность клеток к инсулину и работу гормонов. Дефицит = больше жира в области талии.

Помогут: солнечный свет, жирная рыба, яйца.

💙Дефицит магния
Регулирует уровень сахара и стресс. При дефиците растёт тяга к сладкому и соли.

Помогут: орехи, семена, тёмный шоколад, зелень.

💙Дефицит йода
Нужен для работы щитовидки. Если её гормонов мало — обмен веществ тормозит.

Помогут: морская капуста, морепродукты, йодированная соль.

💙Дефицит омега-3 жирные кислоты
Влияют на чувствительность к лептину — гормону насыщения. При нехватке его сигналы мозг «игнорирует».

Помогут: лосось, скумбрия, чиа, льняное масло.

💡Вывод: иногда лучший «план похудения» — это не урезать еду, а закрыть дефициты, чтобы тело перестало хранить энергию «на чёрный день».

💙@wellthy_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8😍2🔥1
🎬 Трасса 60: фильм, который проверяет, кто вы на самом деле

Обычно про «Трассу 60» пишут, что это кино про философию, выбор и смысл жизни.

Но вопрос: а вы уверены, что поняли, о чём этот фильм?

💙В нём нет привычного финала
Мы привыкли, что фильмы ставят точку: герой побеждает, влюбляется, находит клад. Здесь же точка — это ВЫ. Фильм подсовывает куски мозаики, а картину собираете сами.

📌 Лайфхак: пересматривая, обратите внимание, как каждая встреча на трассе — это метафора ваших собственных «поворотов не туда».


💙Повороты судьбы и случайности
Судьба — результат наших решений, поступков и восприятия мира. Иначе почему выбор на перекрёстке жизни так важен?

Мы все стоим на таких перекрёстках, и фильм напоминает, как важно принимать решения не из страха, а из понимания себя и своих ценностей.

💙Это тренажёр для мозга на распознавание собственных иллюзий
- Почему мы цепляемся за чужие ожидания?
- Что будет, если отказаться от правил, которые никто не проверяет?
- Как часто мы идём туда, куда «все идут», даже не задавая вопрос «зачем»?

💙Пасхалки
Фильм сделан так, что при втором, третьем, пятом просмотре вы начинаете ловить крошечные намёки, которые не заметили в первый раз: надписи на фоне, мимолётные реплики, символика предметов.

Это как пасхалки в играх — чем внимательнее, тем больше награды.

💡
Эксперимент:

- Выберите любой момент своей жизни, где был важный выбор.
- Пересматривая фильм, заметьте, в какой момент герой оказался в похожей ситуации.
- Сравните свой выбор и его.

Понравился ли вам ответ?


Вывод: Вдохновляйтесь, ищите ответы в себе. Не так много картин заставляют усомниться в своей привычной реальности, а этот фильм, без сомнений, делает это.

Смотрите, анализируйте, меняйтесь.

💙@wellthy_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍4🔥4
🤖📱Что мы упускаем без ИИ и как он МАНИПУЛИРУЕТ нами 👇

Всем привет, на связи Екатерина Мороз 💙

У меня вышел новый выпуск подкаста — один из серии разговоров про ИИ, технологии и нашу жизнь в ближайшем будущем!

🎙️В гостях Виталий Федорин — эксперт в области искусственного интеллекта и медиа продакшна. Он показал мне, как ИИ уже проникает в нашу жизнь, влияет на контент, который мы потребляем, и даже на то, как мы думаем.

А ещё я узнала, что ИИ делает отлично, а с чем пока не справляется, и почему нам всем стоит разбираться в этом прямо сейчас.

Главные инсайты, которые вам пригодятся:

💙 Как ИИ уже влияет на контент, который мы потребляем
💙 Почему нельзя полностью доверять ИИ-ассистентам
💙 Как понять, когда ИИ «врет»
💙 Как технологии могут ускорить науку, обучение и улучшить качество жизни
💙 И что ждет тех, кто не освоит новые инструменты — отставание будет заметным


Если хотите быть готовыми к будущему, которое наступает уже сегодня, этот выпуск для вас!

Смотрите подкаст прямо сейчас:
YouTube
ВК Видео
Яндекс Дзен

💬 Делитесь, какая информация про ИИ стала для вас открытием? Читаю все ваши мысли и обсуждения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53👍2
💍Кольцо с бриллиантом, которое снимает тревожность

Смарт-часы вибрируют, браслеты жужжат, телефон мигает — и в итоге тревожность растёт быстрее, чем список уведомлений 😱

Катя де Ластейри, бывший директор по инновациям LVMH, решила: хватит.

💎 Её Light Ring — это 1,5 карата выращенного в лаборатории бриллианта и встроенный мини-экран. Но в отличие от привычных гаджетов, он молчит. Почти всегда.

Как это работает:
Кольцо подключается к смартфону
• ИИ учится фильтровать уведомления и пропускать только важное
• Нужное сообщение или звонок обозначается цветом и ритмом света — без звука, без вибрации.

Пример:
🟢зелёный — работа
🔵синий — семья
🟣фиолетовый — соцсети

Быстрая пульсация — срочно, медленная — можно позже.


Катя называет Light Ring «тихой технологией». Вместо привычного «проверю-ка телефон на всякий случай» вы реагируете только тогда, когда действительно нужно.

💰Цена — $2490 (~200 тыс. руб.).
За такие деньги кольцо могло бы ещё и напоминать, где мы оставили ключи и готовить завтрак 🍳🤩

Хотели бы себе такое?

💙@wellthy_ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3🔥3👍1