Пластика или естественное старение?
Изнуряющие тренировки или «волшебная» таблетка, которая сделает вас стройной всего за пару месяцев?
Всем привет, на связи Екатерина Мороз
Герой моего подкаста Юрий Левитас — основатель Black star burger, предприниматель и визионер, который на себе тестирует достижения биохакинга и современной медицины, чтобы продлить молодость, улучшить здоровье и качество жизни — кажется, Юрий и правда «хакнул» эту жизнь 😅
А еще я узнала, что бургер — полезная еда. Да, я тоже удивилась. Может и вы после просмотра пересмотрите свое отношение к этой популярной булочке с котлетой
Но предупреждаю: смотрите сытыми. Получился выпуск очень сочным;)
► YouTube
► ВК Видео
► Яндекс Дзен
💬 Делитесь в комментариях, какой инсайт для вас стал самым неожиданным! Читаю все ваши комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2😍1
🥑 Дефициты, из-за которых ваш вес растёт даже без переедания
Организм может включать режим накопления, если ему не хватает ключевых веществ.
💙 Дефицит железа
При его нехватке падает уровень энергии, снижается активность, а обмен веществ замедляется.
Помогут:красное мясо, печень, шпинат, бобовые.
💙 Дефицит витамина D
Отвечает за чувствительность клеток к инсулину и работу гормонов. Дефицит = больше жира в области талии.
Помогут:солнечный свет, жирная рыба, яйца.
💙 Дефицит магния
Регулирует уровень сахара и стресс. При дефиците растёт тяга к сладкому и соли.
Помогут:орехи, семена, тёмный шоколад, зелень.
💙 Дефицит йода
Нужен для работы щитовидки. Если её гормонов мало — обмен веществ тормозит.
Помогут:морская капуста, морепродукты, йодированная соль.
💙 Дефицит омега-3 жирные кислоты
Влияют на чувствительность к лептину — гормону насыщения. При нехватке его сигналы мозг «игнорирует».
Помогут:лосось, скумбрия, чиа, льняное масло.
💡 Вывод: иногда лучший «план похудения» — это не урезать еду, а закрыть дефициты, чтобы тело перестало хранить энергию «на чёрный день».
💙 @wellthy_ru
Организм может включать режим накопления, если ему не хватает ключевых веществ.
При его нехватке падает уровень энергии, снижается активность, а обмен веществ замедляется.
Помогут:
Отвечает за чувствительность клеток к инсулину и работу гормонов. Дефицит = больше жира в области талии.
Помогут:
Регулирует уровень сахара и стресс. При дефиците растёт тяга к сладкому и соли.
Помогут:
Нужен для работы щитовидки. Если её гормонов мало — обмен веществ тормозит.
Помогут:
Влияют на чувствительность к лептину — гормону насыщения. При нехватке его сигналы мозг «игнорирует».
Помогут:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8😍2🔥1
Обычно про «Трассу 60» пишут, что это кино про философию, выбор и смысл жизни.
Но вопрос: а вы уверены, что поняли, о чём этот фильм?
Мы привыкли, что фильмы ставят точку: герой побеждает, влюбляется, находит клад. Здесь же точка — это ВЫ. Фильм подсовывает куски мозаики, а картину собираете сами.
📌 Лайфхак: пересматривая, обратите внимание, как каждая встреча на трассе — это метафора ваших собственных «поворотов не туда».
Судьба — результат наших решений, поступков и восприятия мира. Иначе почему выбор на перекрёстке жизни так важен?
Мы все стоим на таких перекрёстках, и фильм напоминает, как важно принимать решения не из страха, а из понимания себя и своих ценностей.
- Почему мы цепляемся за чужие ожидания?
- Что будет, если отказаться от правил, которые никто не проверяет?
- Как часто мы идём туда, куда «все идут», даже не задавая вопрос «зачем»?
Фильм сделан так, что при втором, третьем, пятом просмотре вы начинаете ловить крошечные намёки, которые не заметили в первый раз: надписи на фоне, мимолётные реплики, символика предметов.
Это как пасхалки в играх — чем внимательнее, тем больше награды.
💡
Эксперимент:
- Выберите любой момент своей жизни, где был важный выбор.
- Пересматривая фильм, заметьте, в какой момент герой оказался в похожей ситуации.
- Сравните свой выбор и его.
Понравился ли вам ответ?
Вывод: Вдохновляйтесь, ищите ответы в себе. Не так много картин заставляют усомниться в своей привычной реальности, а этот фильм, без сомнений, делает это.
Смотрите, анализируйте, меняйтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍4🔥4
Всем привет, на связи Екатерина Мороз
У меня вышел новый выпуск подкаста — один из серии разговоров про ИИ, технологии и нашу жизнь в ближайшем будущем!
🎙️В гостях Виталий Федорин — эксперт в области искусственного интеллекта и медиа продакшна. Он показал мне, как ИИ уже проникает в нашу жизнь, влияет на контент, который мы потребляем, и даже на то, как мы думаем.
А ещё я узнала, что ИИ делает отлично, а с чем пока не справляется, и почему нам всем стоит разбираться в этом прямо сейчас.
Главные инсайты, которые вам пригодятся:💙 Как ИИ уже влияет на контент, который мы потребляем💙 Почему нельзя полностью доверять ИИ-ассистентам💙 Как понять, когда ИИ «врет»💙 Как технологии могут ускорить науку, обучение и улучшить качество жизни💙 И что ждет тех, кто не освоит новые инструменты — отставание будет заметным
Если хотите быть готовыми к будущему, которое наступает уже сегодня, этот выпуск для вас!
Смотрите подкаст прямо сейчас:
► YouTube
► ВК Видео
► Яндекс Дзен
💬 Делитесь, какая информация про ИИ стала для вас открытием? Читаю все ваши мысли и обсуждения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤3👍2
Смарт-часы вибрируют, браслеты жужжат, телефон мигает — и в итоге тревожность растёт быстрее, чем список уведомлений
Катя де Ластейри, бывший директор по инновациям LVMH, решила: хватит.
Как это работает:
• Кольцо подключается к смартфону
• ИИ учится фильтровать уведомления и пропускать только важное
• Нужное сообщение или звонок обозначается цветом и ритмом света — без звука, без вибрации.
Пример:🟢 зелёный — работа🔵 синий — семья🟣 фиолетовый — соцсети
Быстрая пульсация — срочно, медленная — можно позже.
Катя называет Light Ring «тихой технологией». Вместо привычного «проверю-ка телефон на всякий случай» вы реагируете только тогда, когда действительно нужно.
За такие деньги кольцо могло бы ещё и напоминать, где мы оставили ключи и готовить завтрак 🍳
Хотели бы себе такое?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3👍1