#травмотерапия
Три эмоциональные, фундаментальные потребности - “Я хочу жить”, “Я хочу любить” и “Я хочу чтобы меня любили”. Мы с этого начинаем жизнь и хотим этого всегда.

Когда ребенка не хотят, когда по какой-то причине он не может быть с родителями, переживая не осознаваемую “ненужность”, когда ребенок не получает от мамы необходимой любви (мама не может, не умеет выстраивать близость), когда ребенок пытается заслужить любовь, или его формируют по принципу Прокрустова ложа - не принимают, стыдят, не слушают, манипулируют, сравнивают и пр., тогда у него происходит расщепление (травма идентичности).

Когда я отказываюсь от фундаментальной потребности - быть любимой своей мамой, потому что это невозможно, расщепление проявляется так: “Я люблю и не ненавижу свою маму. Я хочу быть рядом и не могу приблизиться к ней”. И это сильные переживания. Это очень больно.


Что же делать, когда я хочу быть любимой, но это не возможно?

Когда я ожидаю любви и удовлетворение потребности извне….я могу никогда не удовлетворить её, и испытывать эту нескончаемую внутреннюю боль из-за расщепление - люблю/ненавижу.

Когда я переношу как бы точку отсчета извне вовнутрь себя, к своей идентичности, к своему внутреннему Заботливому Родителю и своему внутреннему Ребенку, я начинаю исцеляться.
🤱Я начинаю осознавать, что могу Сама додать Себе, то что недополучила. Я Уже Взрослая женщина и умею заботится, утешать, вдохновлять, поддерживать Себя сама. Это путь исцеления идентичности. Он не быстрый. Этот путь является надеждой - чтобы не сломалось там и тогда, всё можно выстроить заново. Не чинить старое....а создавать новое. Это очень важный момент.

Здоровая #идентичность - это понимание того кто Я. У меня есть контакт с собой, со своими чувствами, мыслями и действиями.
Ответ на вопрос "Кто я?", мы получаем в детстве от родителей или других значимых взрослых (или старших братьев или сестер), которые заботились о нас.
Во взрослом возрасте мы формируем ответ на этот вопрос самостоятельно исходя из своего взрослого Я.

В целом, я наблюдаю, что в различных модальностях и школах самая фундаментальная работа это восстановление Контакта с Собой, С другими людьми и миром в целом.

Как вы переживаете свою Идентичность? Как ощущаете себя? Кто вы? Чего хочется именно ВАМ? Что думаете именно Вы, что чувствуете сейчас?
Если нет этого контакта с Собой, тогда кто проживает мою жизнь? Кто её ощущает? Куда Я иду, чьи планы реализую?

Валентина Волкова @well_wolf