Я поступила учиться: клиническая психология со специализацией телесно-ориентированная психотерапия. Это фактически с конца сентября 1,5 года два раза в месяц в выходные буду в Москве. Очень хочется осенних выходов в природу в этом прекрасном и пока еще не расписанном поездками сентябре. Приглашаю:)

#расписание на сентябрь
🤩13 сентября приглашаю на лесное купание в городском лесу Реадовка. Саморегуляция, работа со стрессом.
🤩14 сентября - встреча рассвета на сап-бордах (для владельцев таковых) в г.Смоленске - не коммерческий тур, дружеская тусовка, пишите в лс, расскажу.
🤩20 сентября идем в однодневный поход в духовщинский район. Это тоже просто тусовка, тоже для подготовленных, взрослых, готовых пройти 20 км и не проситься на ручки.
🤩22 сентября - Пассовский лес, осознанная прогулка. Тема: ритмы внутренней и внешней природы.

🤩В октября сделаем последний сплав (в Поозерье, Демидовский район) этого сезона, и конечно же экспедицию на верховое болото (в этом году снова в Духовщинском районе).

Даты:
4 октября - тур.экспедиция на болото.
🤩5 октября - Реадовский лес, осознанная прогулка для медиков. Тема: саморегуляция. Мест нет.
18 октября - сплав по Ельше.
Детали на нашем сайте poozeram.ru

#Фланирование

Я люблю природу, и люблю город. И одно из любимых занятий на городских улицах это фланирование.
Хочу вас погрузить в тему, если вам интересно.

Понятие.
Фланёр (фр. "гуляющий") — городской тип человеков.
Историческое фланерство, зародилось в 16-17 веках, - это пешие прогулки в одиночестве, бесцельное и анонимное блуждание по многолюдным улицам города.

Расскажу, что мне удалось узнать о фланировании и фланёрах на просторах литературы и связать/сравнить это с современными практиками экопсихологии.

1. Шарль Сент-Бёв, литературный критик, который писал, что фланирование, то есть гуляние по бульварам с целью развлечения и наблюдения за городской жизнью, есть "нечто прямо противоположное безделью".

2. Оноре де Бальзак был фланёром, любителем праздных прогулок, что было характерно для дендистской молодёжи и парижской литературной элиты середины XIX века. В 1833 г. писатель написал трактат «Теория походки», в котором изложил теорию дендистской походки и практики фланирования:
🌟Идеал походки подразумевает разумную согласованность и экономию движений. Особую роль играла плавность: медленное движение считалось величественным.
🌟Во время прогулки фланёр занимался наблюдениями, острое зрение работало как взгляд «художника современной жизни», фиксируя мелочи и отмечая детали.
🌟Маршрут фланёра обычно выявлялся только в пути, так как его вела случайная прихоть. Городское пространство для него было картой желаний.
🌟Фланёр обычно прогуливался в одиночестве, что давало ему полную свободу в передвижениях и размышлениях.

3. Первый гимн русским фланёрам пропел Гоголь в знаменитом вступлении к повести "Невский проспект" (1834 г.)
Гоголевский фланёр - это "человек толпы", который не может без неё существовать. Для него толпа представляется родственной по духу массой, поскольку Невский проспект не насыщен деловой атмосферой, он "пахнет гулянием".
Некоторые характеристики фланёра:
🌟Острота взгляда. Фланёр может простодушно-пошловато выражать свои зрительные впечатления провинциала, который ещё не успел полностью слиться с петербургским миром.
🌟Способность распознавать людей. В толпе фланёр мгновенно распознаёт "английских Джонсов и французских Коков", гувернанток и "розовых славянок".
🌟Видение Невского проспекта. Фланёр видит Невский проспект и Петербург в целом по какой-то непостижимой "логике обратности": едва только намечающийся смысл или закономерность тут же разрушаются.
Через образ повествователя-фланёра Гоголь показывает мифологию Невского проспекта, где "всё обман, всё мечта, всё не то, чем кажется".

Мне захотелось почувствовать на себе краудинг (толпа) не только в качестве утомительного потока, а погрузится в толпу, чтобы понаблюдать за собой...что у меня кроме утомления возникает ещё...
Я помню в 20-25 лет я очень любила толпу....жила в многомиллионном городе и меня всё устраивало. Что-то же тогда нравилось...

4. Виктор Фурнель, который в книге «Что каждый видит на улицах Парижа» (1867 г.) посвятил целую главу искусству фланирования. Для Фурнеля фланирование - это не праздное препровождение времени, а способ постижения городской панорамы во всём её непостижимом разнообразии, своего рода сменяющаяся фотография городского опыта.

5. Эдгара По «Человек толпы» (1840 г.). В нём представлен образ фланера — внимательного и праздного прохожего, изучающего городскую толпу без какой-либо цели.
Фланер разглядывает в толпе детали того или иного человека и по ним воссоздаёт полный образ. По отношению к толпе он занимает отстранённую и даже высокомерную позицию, но сам в любой момент может оказаться «затянутым в её водоворот» или попасть «под прицел» чужого взгляда.

6.Великий французский поэт Шарль Бодлер называл фланерство «ботанизмом на асфальте».. И я очень с ним соглашусь:) Мы даже даем друг другу названия, как истинные ботаники😁

Итак, есть среди вас фланёры?
С кем делитесь своими исследованиями и переживаниями?

🤩Красивый Смоленск, его природа, его люди.

🤩Была нежность рассвета и восторг от фактуры, цвета и света природы. Теплота диалогов.
Нас встречали птицы и удивленные рыбаки )))

🌟В сердце много вдохновения и благодарности за увиденное. Спасибо всем кто разделил этот незабываемый рассвет со мной.

🤩Напомню, что 20 сентября идем на поиски тропы сказок в лес Духовщинской части национального парка. Красивый дикий лес и приключения ждут, присоединяйтесь.

🤩Я наблюдаю за собой в течение дня.
Анализирую сколько я отдаю своей физической, мыслительной, эмоциональной энергии. Это истощает меня или я чувствую свой ритм - когда время отдавать, когда брать?
Я серьезно занимаюсь поиском как наладить стабильный поток восполнения энергии.

Еженедельный анализ.
🤩Вспоминая прошедшую неделю я думаю о своих реакциях, мыслях и состояниях.
Была ли перегрузка, надрыв, пренебрежение собственными интересами, буквально эксплуатация себя? Или вспоминаю моменты, когда я увязалась за чужими мыслями и чувствами, сомневаясь в себе - ощущение фрустрации, беспомощности.

🤩А были ли моменты, когда я наоборот чувствовала себя, доверяла себе. Заботилась о себе. Что происходило когда я была в настоящем и осознавала всё, что происходит. Ощущение контроля, ясность и контакт с собой.

🤩Что ощущается в теле в первом и во втором состоянии?
Где эти ощущения? Какие они?

🤩Твердость дерева напоминает мне, что когда я крепко стою на ногах, я могу многое.
Храбрая, но не безрассудная. Сострадательная, но не импульсивная. Сильная, но гибкая. Живая, но неподвижная. Заземление и поток.

🤩Как работают эти две силы - заземление и поток?
Это психологическая устойчивость и опора.

🤩Мои ноги чувствуют землю, словно корни ищущие глубины. Я чувствую ось которая проходит через землю в стопы, затем она протекает по позвоночнику вверх и через макушку стремится в небо. В этот момент я ощущаю неподвижность… И теперь возвращая свое внимание к своему дыханию, я дышу глубоко, вдох - до самого низа живота, выдох - отдаю просто и спокойно. Это и есть поток, чувство Жизни в неподвижности.

🤩Как переживает мое тело и мое сознание ощущение заземление и потока?
Это такой глубокий контакт с собой!
Это меняет угол зрения, расширяя его. Придает ясности и четкости мысли и действиям. Это равновесие и структура. Я слушаю и слышу. Смотрю и вижу. Желаю и иду к желаемому. Чувствую Жизнь и не теряю опоры от силы чувств….дышу и не бросаю себя.

🤩Ощущения себя в моменте через такие практики наполняют меня, помогая чувствовать этот ритм - даю / беру.

🌺Чувствуете ли Вы Жизнь в неподвижности? Как вы переживаете замирание, паузу, остановку...это разрушение или рождение чего-то нового?
Чувствуете ли вы свои ритмы? Заботитесь ли осознанно о восполнении энергии?🌺

#опора #топ #экопсихология #энергияЖизни

Расписание на октябрь:
Даты:
🤩4 октября - тур.экспедиция на болото. Детали на нашем сайте poozeram.ru
🤩5 октября - Лес Телеши, в 10:00. Осознанная прогулка. Тема: саморегуляция, осенние ритмы. Идет набор группы.
🤩18 октября - сплав по Ельше. Детали на нашем сайте poozeram.ru
🤩20 октября - лекция "Женщины и эмоции. Грусть." Цикл лекций для сообщества ПроЖенщин. Мест нет.

#отзыв
🤩Осознанная прогулка, осенний лес Телеши.
🤩🤩🤩