#кинотерапия

Рекомендую фильм. Это биографическая драма, основанная на реальных событиях.

История женщины, одного из лучших военных корреспондентов журнала Vogue. Модель и муза Пикассо и Дали, культовый фотограф.
Ли Миллер погружается в реальность второй мировой войны.

Сила внутри. Сила чтобы справиться с внешнем человеческим хаосом, с человеческой трагедией. Не для того чтобы прославиться на весь мир, а для...
а для чего вы ответите себе сами, после просмотра.

Ли задается вопросами, которые отзываются в моем сердце сейчас.
Глубокое и серьезное кино, которое не забывается и откликается в сердце на годы.

Неповторимая Кейт Уинслет стала продюсером и сыграла главную роль.

#игротерапия
#Встреча

Феномен встречи можно наблюдать в искусстве.
Фильм "Аватар".
Идею о существовании этих больших и синих людей, которые при встрече говорят - Я вижу тебя, впервые увидела в книге Космическая Трилогия Клайва Стейплза Льюиса - Переландра. Льюис тоже был близок к идеи Диалог-Встреча Мартина Бубера.

Итак, Нави, народ Пандоры в Аватаре:
1. Приветствие.
Вместо формального "Привет", стараясь не встречаться взглядом, Нави при встрече говорят друг другу: «Я Тебя вижу».
И здесь важно всё. И осознания того что Я есть и осознание того, что Ты тоже Есть. И Я Тебя увидел, здесь, сейчас, перед собой.
Здесь происходит Встреча личностей. Я и Ты. Мы смотрим друг на друга, признавая своё существование, и существование Ты.
В этом есть уважение, признание, ценность.

Когда я чувствую себя выше, более значимым, когда я не хочу Встречи, тогда я не вижу перед собой - Ты, я вижу Оно. Что-то больше похожее на объект, который просто сейчас проходит рядом или это что-то про инструмент, который нужен мне для моей цели.

2 . Тсахейлу (язык Нави на англ. Tsaheylu, рус. cвязь) — слово, которым Нави обозначают установление физического и мысленного контакта между двумя живыми существами на Пандоре, объединяющими свои нервные системы посредством нервных отростков.
Тем самым создавая Встречу Я и Ты. И даже не важно, речь идёт о человеке, животном или растении.

К примеру:
г. Смоленск. Он был для меня 12 лет назад просто какой-то декорацией. Из-за нескольких переездов. Это было Я-Оно.
Но когда я пошла на курсы экскурсоводов, и познакомилась с городом...он стал для меня очень родным и любимым. Здесь произошла Встреча Я-Ты.

Так же и с природой. Мне она нравилась всегда :) Но чаще это было Я-Оно.
Но именно в Поозерье, с которым я начала плотное знакомство изучая его историю, флору и фауну, проводя там экскурсии и уборки, покоряя реки и лесные тропы, в какой-то момент произошла Встреча Я и Ты.
Теперь я скучаю по нему. И мне кажется, что это самое красивое место на земле.

Больше о Встреча здесь в чате игры.

#научнаясексология
Большее восприятие экономической депривации в детстве связано с более рискованным сексуальным поведением во взрослой жизни из-за более раннего возраста сексуальной инициации.

Один из вечных насущных вопросов, волнующий в первую очередь родителей, это возраст, в котором их дети начинают половую жизнь и насколько безопасной она будет. Один из факторов (по мнению Хэммет Дж.Ф., и Дэвис К.С., журнал "Психосексуальное здоровье") предсказывающий более рискованное сексуальное поведение - это наличие экономической депривации.

В одном из их исследований изучалось влияние того, как уровень экономического благополучия вместе с ощущением самих людей, влиял на вероятность проявления у них рискованного сексуального поведения. 📝 Оригинал исследования здесь. Последнее включало:
- незащищенный секс,
- более ранний возраст сексуального дебюта,
- риск незапланированной беременности,
- вероятность передачи ИППП,
- готовность заняться сексом на первом свидании.

Можно выдвинуть несколько гипотез, с чем это может быть связано:
- нехватка эмоциональной близости, подталкивающая к ее поиску через секс,
- издержки вынужденного более раннего взросления в менее благоприятных условиях,
- следствие отсутствия адекватного сексуального просвещения и менее сознательного отношения к сексуальной жизни,
- большая подверженность влиянию гендерной социализации*.

Данное исследование не отвечает на указанный вопрос о детерминантах (условия, факторы, желания, конечная цель), но предоставляет свидетельства того, что сексуальная безопасность связана с общим уровнем благополучия, включая экономическое, и это в свою очередь демонстрирует, как важно изучать сексуальность в тесном взаимодействии с другими факторами, которые на первый взгляд к сексу, казалось бы, не имеют прямого отношения.
Источник статьи

Добавлю несколько слов от себя лично.
На мой взгляд, секспросвещение, которого до сих пор всячески избегают, не заключается только в объяснении механики сексуальных отношений. Механика впринципе это последнее что нужно обьяснять.
Здесь речь идет, прежде всего, о психосексуальном развитии. Понимать, что происходит со мной в контексте развития и взросления - жизненно необходимо. На данный момент сексологу в нашей стране запрещено работать с несовершеннолетними. Большая надежда на осознанность родителей, которые разобравшись что где когда и как, смогут экологично позаботится о своих детях.
В выборе источников секспросвещения я готова помочь. А так же напомню, что я провожу ликбезы на своих сессиях на Пригородной или на онлайн сессиях, в индивидуальном или групповом формате.

________
*Гендерная социализация — это процесс усвоения норм, правил поведения, установок, согласующихся с культурными представлениями о роли, положении и предназначении мужчины и женщины в обществе.
Основные агенты гендерной социализации: семья, сверстники, институт образования, СМИ, работа, клубы по интересам, церковь.

#кинотерапия

Жульет Бинош. Для меня ее героини всегда нежные, сдержанные. Что она сделает в следующем кадре... её загадочность притягательна.
Ее чувства уловимы, и когда к ним прикасаешься, это трогает до глубины души.

Фильм о женщине. О ее мире.
Драма, которую я уже смотрела раза три. И знаю что вернусь к ней снова.

Рекомендую. Много мыслей и вопросов.

#ЖенскаяПрироднаяСила

#личное
Мы с Мишей сейчас в Арт-парке Никола-Ленивец в качестве туристов.
Сам по себе Парк притягателен своей размереностью и архитектурным творчеством, а новый тур в их программе, интеграция психологии и природы - это идеальное сочетание.

Очень приятно не только создавать такой дует самой, но и побыть в этот раз его участником. И это мой первый опыт в качестве участника. И это очень приятный опыт, скажу вам.

Когда-то я хотела именно так отдохнуть, и после безуспешных поисков вариантов, 2,5 года назад создала свой проект "Путешествие за женской природной силой".

#ПланыНаЛето
Отдыхаем, и захотелось рассказать о наших планах.
В этом году мой тур для женщин будет связан с тантрой, а именно с ее духовным наполнением, с гранями чувственности.
Будут активности - каяки и пеший поход, сауна и костер.
И конечно же разные тантрические, природные практики.

Даты в этом году 7-10 августа.
Место проведения прежнее - Смоленская область. Пять двухместных номеров в отеле "Конный Двор в Пржевальском" уже зарезервированы для нас. 🤗

К концу февраля оформлю программу. Но места уже можно резервировать.

Видео: Река Угра как всегда прекрасна! Наблюдали за льдинками, которые плывут словно облака по небу.

17 ПРИЗНАКОВ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Джозеф Зинкер, американский гештальт-терапевт (доктор психологии, а также художник, писатель, поэт, преподаватель), известный как специалист в области работы с супружескими парами и разработки творческого эксперимента в индивидуальной, семейной и групповой терапии, так описал признаки здоровых отношений партнеров:

🎯Партнеры слушают друг друга.
🎯Имеют собственные чувства и мысли, обмениваются ими, приходят к согласию.
🎯Спрашивают другого, прежде чем принять решение (касающееся обоих).
🎯Без страха соглашаются или не соглашаются друг с другом.
🎯Приспосабливаются друг к другу.
🎯Борются за свою индивидуальность.
🎯Начинают, продолжают, завершают обсуждения, а потом предпринимают действие.
🎯Делятся своими болью, обидами, интересами, сожалениями.
🎯Умеют принимать «Да» с благодарностью, а «Нет» без обиды.
🎯Эмоционально подвижны, спонтанны.
🎯Могут отказаться от того, что невыполнимо.
🎯Смеются над собой (не над другим) .
🎯Влияют друг на друга и признают это влияние.
🎯Признают и поддерживают проекты и интересы другого.
🎯Помнят, что есть проблемы.
🎯Сочувствуют друг другу.
🎯С терпимостью относятся к причудам друг друга.

#ПсихологияЛичности.

Ну, что влюбленные и познавшие любовь, с праздником вас:)
Здесь в опросе мы с вами думы думали про то, как наши предки идентифицировали чувства свои нежные.
И вижу, что исторически вы осведомленные достаточно хорошо:)...такие грамотные уже, рыцарскую куртуазную любовь никто и не выбрал )))
Исходя из записей древности, как славянских, так и гостей заморских, которые побывали на этих землях и описали увиденное, нежные отношения между М и Ж назывались по-разному: и любовь-тоска, и любовь-рОдная, и любовь-жалейная. А в страсти чаще видели любовь-колдовскую.

Любовь в нашем современном обществе называют привязанностью и эмоциональной близостью. И появились эти понятия только в 20-м веке. И считаю я, что это весьма значительное достижение человечества.
А до 20-го века в любви не объяснялись привычным для нас словами, и браки по любви были только для смелых и дерзких.

Так что давайте смелые, дерзко и уверенно наслаждайтесь эмоциональной близостью!
Нежности, теплоты, близости, самоценности, искренности вам!
Любите и будьте любимыми!

#МужскаяСексуальность.
Если со словом "мужчина" более менее понятно, то что таит в себе "сексуальность", это вопрос.

🤔Я могу описать её так:
Когда я смотрю на мужчину, это похоже на широкий мазок в рисунке. Второй взгляд уже более детальный, мой взгляд пытается удержаться на чем-то.
Если я вижу скованность, инертность, инфантильность или суетливость, излишнюю манерность или агрессивность, вульгарную сексапильность, это сразу снижает интерес.
Каким бы внешне мужчина не был...Отсутствие заземленой аутентичности меня охлаждает.

Если же наоборот, при переходе на детали я улавливаю естественность или намеренную игривость, контролируемую сдержанность (это все про состояние заземленености), личностную зрелость, то интерес усиливается. И хочется рассмотреть.
И все черты, мимика, движения, голос, одежда, всё становится привлекательными и особенными априори. Потомучто это он. Именно такая аутентичность и является сексуальностью.

О таком человеке, если бы он был писателем или художником, можно было бы сказать - у него есть СВОЙ стиль. Именно СВОЙ.
Потомучто он в контакте с собой, знает чего хочет и знает как это получит.

Такой мужчина не утрачивает свою сексуальность в любом возрасте.

Он украшает костюм, а не наоборот. Он сексуален и в тройке и в растянутом свитере.

Его жизненные решения креативные, он может быть и прост и непредсказуем.

С ним хочется вести диалоги, шутить или решать серьезные вопросы.

Он наполнен Жизненной Силой, которая вдохновляет тех, кто рядом.

Он проявляет мужскую силу разумно определяя ей место и время.

И безусловно, его харизма, будет вызывать к нему сексуальный интерес.

Давайте обсудим сексуальность мужчин? Если говорить о публичных личностях, кого вы считаете сексуальным? Про что для вас сексуальность?

#интимнаярусь

Серия постов о том как формировалась сексуальность наших предков.

Красота женщины.
Что-то покажется смешным или нелепым…а что-то нам объяснит собственные приметы, убеждения и представления.
Поищем следы коллективных архетипов в своем бессознательном?

Первая тема - магия волос.
Моя бабушка всегда относилась к волосам с какой-то сакральностью.
И к уходу за ними и к их утилизации (только сжигать в печи или на костре).
Мытье волос крапивой, снегом или дождевой водой - это была частая тема в наставлениях.

Накопала интересное исследование историков.
Славянские женщины тщательно скрывали свои волосы под головными уборами.
Распущенные волосы были обрядовым действием - венчание, причастие, траур и т.д..

Для наших предков волосы были чем-то вечно живущим. Вырванный или выпавший волосок как бы становится отдельным существом, которое продолжает сохранять мою энергию.

- Женщины вплетали свои волосы в пояса для защиты от нечистой силы.
- Волосы матери были сильным оберегом для ребенка.
- Их так же использовали для заговоров и гадания.

Рязанская губерния.
- Волосы это нити из пряжи Божьей матери, на том свете надо дать ответ за каждый волосок. Поэтому все волосы хранили, а в момент смерти клали их в гроб.
- В Рязани даже есть сказка, объясняющая различие причесок между мужчиной и женщиной: черт хотел утянуть женщину в ад, а мужчина схватил женщину за волосы и вытащил её назад.
- Первое куриное яйцо катали по голове первенца и приговаривали - сколько волос, столько курочка снеси яиц.
- А торговцы потирали волосы первой вырученной монетой чтобы была хорошей продажа.
- Мужья уезжая надолго оставляли несколько своих волос, чтобы жена могла через определенные обряды, если его долго нет, понять жив ли он, здоров ли.

Уход за волосами.
Девушки расчесывали волосы в ржаном поле, чтобы волосы были густыми и здоровыми.
Волосы хорошо мыть дождевой водой, растопленным снегом (в канун Рождества), золой, медом.
Втирать конопляное или льняное масло.

А у вас есть что-то особенное в убеждениях, воспоминаниях связанное с волосами?

Картина: Константин Маковский, Под венец.
Материал: Свод древнейших письменных известий о славянах. Л.А Гиндин.

#ИсторияСексуальности

#интимнаярусь

Вторая часть постов о формировании сексуальности наших предков.
От волос спускаемся ниже, к устам.

Рот тоже считалась очень сакральной частью. Рот рождает слова.
С 11 века известны слова - рот, зубы, уста, целовати и лобзати (от лобзь - губа).
Некоторые исследователи считают, что глагол “лобзатися” (ласкать друг друга) появился в 17 веке.

Поцелуй это было про невинность отношений, доброжелательность, общепринятая ритуальность, а лобзание имело сексуальную окраску.
Любзающиеся могли и “губами плюскати”(чмокать) и даже “влагать язык в чужой рот” (татарский или позднее - французский, поцелуй). Такой поцелуй до недавнего времени сельское население приравнивало к половому акту.

Поцелуйный обряд (картина в посте).
С целью доказать особенную приязнь чужестранцу, пользующемуся расположением мужа или отца, иногда приказывали жене или дочери, наряженным в драгоценнейшее платье и окруженным многочисленною прислугою, предстать пред взорами гостя и поднести ему водки в серебряном кубке, причем усерднее приглашают гостя, в залог дружбы, поцеловать жену, причем он должен непременно, низко поклонившись, бегом приблизиться к ней, неподвижно стоящей, и запечатлеть легкий поцелуй, ни на рот ее, ни на губы, а только на обе щеки, и так же отойти от нее.

В 17 веке появляется чисто православный русский ритуал - поцелуи и на Пасху и в течении 40-ка дней после, до Вознесения.

Поцелуем прощались с умершим или тем, кто на смертном одре. Этот ритуал соединил прощание, прощение и заверение в вечной любви.

Поминки сопровождались пением, каждением, целованием друг друга в губы: доказательство их искренней, сердечной и душевной радости, и верой, что души умерших родных и близких получают от этого большое облегчение, чувствуют радость и удовольствие, где бы они не находились.

Калужская губерния: поцелуй животных в лоб - защищает скот от падежа.
Сербия: женщина терявшая детей, тут же целовала новорождённого, защищая его от порчи.

Целовать ребенка в ушибленное место, дуть на него - чтобы успокоить, излечить, широко распространен и сегодня....и я его использую:)

А здесь архетипичное коллективное что вам говорит?
Мне исследования объяснили особенную традицию целования нашего народа в разных ситуациях.

Картина: Константин Маковский. Поцелуйный обряд.
Материал: Колычева, Холопство и крепостничество 15 век., Исторический вестник 1890 г.

#ИсторияСексуальности

#экопсихология #лесноекупание

Мне сложно жить в городских каменных джунглях. И чем больше приближается весна, чем ярче её аромат тем сильнее я тоскую по лесу и своему любимому болоту…
Мое место силы это природа. Так было всегда.
Когда я прихожу в лес, я чувствую радость, словно ребенок, который прибегает к любимой маме, чтобы утешиться и набраться сил.
Мне кажется что в нашей генетической памяти заложено, что лес это наш дом, в который мы возвращаемся после тяжелого дня. Наш дом это природа, а не серые каменные джунгли, в которых мы так и не научились жить.

Я часто практикую осознанную прогулку по лесу. В Японии это называется лесное купание и в конце 20-го века это стало популярным направлением в сфере экотуризма. Но я уверена, что наши предки использовали силу природы тысячи лет. Это было во времена, когда человек еще не уничтожал собственную среду обитания так яростно.
Времена, когда человек ощущал себя частью природы и осознавал её ценность, когда вся медицина, ритуалы и церемонии, и в целом вся экономика были естественно связаны с природными циклами и ритмами. Времена, когда человек не уничтожал всё на своем пути, утратив связь с природой и погрузившись в наш развитый технологический и промышленный век.

Лесное купание погружает нас в особую атмосферу леса, словно мы ныряем в океан.
Ветер как и океан имеет течение и волны. Плывущие облака похожи на барашки волн, Ветер колышет растения, а птицы используют воздушные потоки чтобы парить или подниматься в высь словно бы на лифте. Потоки ветра разносят живую экосистему (споры, пыльцу, семена, запахи) по всей планете.
Звук - это тоже волна, которая путешествует от одного источника к другому.

Мы все бываем в лесу, в парке, но не всегда происходит “купание”. Мы можем быть там, но не всегда удается быть здесь, чтобы объединить внешнее и внутреннее.
Условие для погружения, и чтобы услышать тихий голос природы нужно формировать навык созерцания (замедления, концентрации), и всё это возможно благодаря управлению вниманием. А там где наше внимание, там и энергия, и именно в этой точке рождаются чувства, ощущения, состояния, образы, внутренние трансформации.
Природа помогает оттаять, расцвести, чувствовать ритмы.

Такие осознанные прогулки помогают осознать, что я не просто наблюдаю, а я являюсь частью этого огромного и прекрасного мира природы.

Ныряя в лес мы оставляем спешку, концентрируемся на своих ощущениях, используя разные техники, наслаждаемся симфонией чувственных ощущений, переключаемся на переживания здесь и сейчас и наслаждаемся даром леса. Когда наше тело находится в состоянии баланса, оно запускает программу оздоровления организма.

Лесное купание положительно влияет на психическое и на физическое состояние человека:
-Лес помогает обрести внутреннюю гармонию, угомонить беспокойный ум, исцелить душевные раны и по-настоящему расслабиться.
- После такой прогулки проясняются мысли, ощущается прилив вдохновения, самочувствие улучшается и появляется желание коммуницировать.
- Прогулки увеличивают клетки киллеры, которые борются раковыми клетками и болезнетворными организмами. Природные стимулы повышают иммунитет, оказывая влияние на парасимпатическую нервную систему.
- Лесотерапия снижает риск гипертонии и ишемической болезни сердца, улучшает сердечно-сосудистую систему.
- Такие прогулки полезны для дыхательной системы и показаны при аллергиях.
- Фитонциды, которые выделяют деревья, чтобы бороться с грибками. Некоторые такие биологически активные вещества благотворно влияют и на нас.
Исследование - чашка петри- фитонциды-болезнетворные организмы замедляли свой рост или и вовсе погибали.

В работе с нашей психикой и физическим состоянием природа становится активным участником, благодаря её ингредиентам, таким как кислород, звуки, запахи, красивые виды. Мы наблюдаем жизнь лесных обитателей и ощущаем доброжелательную, гостеприимную обстановку. Мы чувствуем себя частью природы, где можно побыть собой, не конкурируя. Мы чувствуем проявление себя, а не подавление. Чувствовать и наслаждаться - вот что такое лесное купание.

#анонс #экопсихология #лесноекупание
9 марта 2025 г. в 10:00
Приглашаю вас на "Лесное купание" в Реадовку.

Осознанная прогулка, которая наполнит и подарит радость.
Вы научитесь и сможете практиковать когда угодно и где угодно:)
Первым пяти участницам дарю прогулку в подарок к 8 марта (напишите в комментариях - хочу подарок).
Есть ещё один подарок и несколько свободных мест.

Детали:
Группа до 10-14 ти человек.
Встречаемся 9 марта в 10 утра у главного входа в Реадовку.
Стоимость 500 р. (входит тур.сидушки, практики).
Время 2 часа.
С собой: руки должны быть свободными, маленький рюкзак с термосом и бутербродам, идеальный вариант.
Одежда: по погоде.

Вместе встречаем весну.

#кинотерапия

Мне кажется каждое слово будет спойлером...
Очередной психологический шедевр... дня тех кто готов прочувствовать чужую драму, для тех кто в ресурсе.

Фильм по одноименной пьесе драматурга Матиаса дель Федерико снял Херардо Эрреро, исполнительный продюсер оскароносной криминальной драмы «Тайна в его глазах».
Я бы сходила и на спектакль... Буду искать.

Это смесь социальной драмы и разговорной комедии в духе обожаемых всеми «Идеальных незнакомцев».
Смотрели незнакомцев? А их римейк от Квартета И?

Нет лишних слов и сцен.
Финал... там много ценного, лучше удержаться от прочтения отзывов перед просмотров фильма.
Чувствуйте героев... и себя.

«Этот фильм не эпичный блокбастер, а переживания возникают из-за осознания реальности: настоящая человеческая драма почти всегда разыгрывается за закрытой дверью, и только от нас зависит, как мы можем ее предотвратить.

#интимнаярусь

Третья часть часть постов о формировании сексуальности наших предков.
Посты о красоте женщины: Волосы. Уста.
Теперь идем к рукам.

Человек отличается от животных тем, что кроме души у него есть руки. Когда Бог стал создавать человека по подобию своему, он сказал, что руками своими человек будет творить красоту, тем самым утверждая величие Божие. Ну а дьявол решил надругаться над созданием Божьим и тайком прилепил к пальцам рук свои когти. Оттого-то руки и грешат, как повелел дьявол, и разные удивительные вещи делают как Бог постановил.

16 век отцы церкви считали рукоплескание во время народных празднеств серьезным прегрешением. Эллинским, сатанинское развлечение….и даже имитацией полового акта...

Рукоплескание на Иванала-Купала осуждалось ортодоксальной церковью как сугубо языческий обряд: “...собираютца девицы и жены под древа, под березы…поклоняясь березам, и очнут походя песни сатанинские, приплетывая пети и длаными плескати, и всяко бесяся”.

А вот ритуальное рукопожатие было в чести. Ударить по рукам - значит заключить договор. Рукобитье - ритуал свадебного чина (сватовство).
А при встрече славяне обменивались легким рукопожатием со словами - права рука, лево сердце. Это означало - пожимаем правую руку, приветствие идет от чистого сердца.

Мыли руки: после прикосновения к умершему, после родов, после общения с иноверцами, перед едой, потому что верили, что с немытыми руками может попасть “нечисть”. В поле, если не было рядом воды, “мыли” руки землей, приписывая ей такую же очищающую силу.

Архетипичное коллективное?
Здесь у меня только благодарность за время, когда эмоциональное проявление в рукоплескании приятный и социально приемлемый ритуал.

Что интересно, что Давид, в псалмах Ветхого Завета, танцевал и рукоплескал Богу. И не только он так выражал радость. Откуда появилось осуждения у христианских ортодоксов непонятно. Возможно сметая языческие обряды, сметалось всё, что хоть как-то было с ними связано.

В учебнике стоун-терапии автор пишет, что рукоплескание придумали Японцы, как телесный, полезный и приятный ритуал выражения радости...там же так много нервных окончаний. Мне эта теория очень нравится:)

Материал: Стурлусон С., Круг Земной, 1980 г.
Картина: Павлов Я., Ночь под Ивана Купала, 1911 г.

#ИсторияСексуальности

#экопсихология
#чувственность #слух #воображение
#Движение #Равновесие

"...Рио-де-Жанейро 1940 год.
В изысканное жилище бразильского композитора Эйтура Вилла-Лобуша, чья музыка, одновременно и строгая и непринужденная, начинается с уравновешенных форм европейского стиля, а затем взрывается гикающими, захлебывающимися, скачущими, звенящими звуками дождевых лесов Амазонии.

Когда Вилла-Лобуш, сидя за фортепиано в своем салоне, сочинял музыку, он открывал окна, обращенные к горам, окружающим Рио, выбирал себе тот или иной вид на этот день, набрасывал на нотной бумаге очертания гор и руководствовался этим контуром при построении мелодической линии..."

Увидели ли вы горы, слушая композицию?
____

Танцуете ли в с дождем? Слышите музыку ручья или ветра? Какие природные композиции пробуждают в вас движения в вашем теле и чувствах?

С праздником дорогие, красивые, ❤️
Нежной и глубокой любви вам.

Все думала почему весна уже стала не просто праздником феминизма, а символом женской энергии и очарования.

Мы тут с мужем разболелась на днях. И когда я последний раз была на улице, был снег.
Вчера впервые вышла на улицу…а там весна в разгаре!

Воздух наполнен невероятными
ароматами природы, солнечный свет сочный и такой долгожданный, моментально изменил все внутри.

И столько восторга от всего этого!

Энергия природы поднимается и расцветает, наполняет, раскрывает и готовится творить и дарить.
Энергия природы…и наша внутренняя природа ей вторит.

Я словно слышу её шепот:
Наполняйтесь и дарите, проявляйтесь и наслаждайтесь.

Завтра у нас лесное купание (лесотерапия). И мы будем в объятиях природы.

Идите гулять, где бы вы ни были. Встречайте весну в её естественной среде обитания, среди деревьев.
Слушайте её симфонию, наполняйтесь её силой, благодарностью и любовью.

Доброе утро, 🤗
Новости о женском туре в национальном парке Смоленское Поозерье.

Наши переговоры с парк-отелем Конный Двор по поводу размещения и питания на финишной прямой.

Даты тура: 8-10 августа.
Это с 12 часов пятницы, до 15 часов воскресенья.

Детали тура пришлю в лс.
На данном этапе участницы могут внести пожелания, задать вопросы и пр.

Основная часть тура это тантрическая тема. Тантра это образ мышления: работа с вниманием, уровнем энергии, работа с доминантами и пр.
Теория и практика.

И безусловно много природы - вода, земля, леса, ароматный воздух и 🔥.

Комфортный отель Конного Двора с домашним рестораном и сауной.

В марте собираем ваши пожелания, а в апреле запускаем продажу.
Предварительная регистрация на тур уже открыта.
На данный момент свободно 8 мест, 4 двухместных номера.

- Мы редко занимаемся сексом...
- Редко относительно чего?
- Относительно других, которые часто...
- А те другие что говорят? Что означает "часто" в их словаре?
- Каждый раз как захотят.
- А хотят сколько раз в день?
- По разному...
- Прям вот так захотели и сразу раз?!
- Ну не совсем. Хотят же не одновременно, и время и возможность же не всегда...

Вообщем выяснилось, что хотеть и делать это не одно и тоже. И часто/редко тоже относительное субъективное чувство.

Важный момент:
- Выяснить индивидуальные смыслы секса для каждого.
Зачем он нужен именно вам.
- Какой он должен быть для вас, чтобы его хотеть.
- И помнить истину, что сексуальное желание всегда ответное. Чтобы оно было, надо себя и партнёра соблазнять и вдохновлять. Планировать встречу, готовиться и ждать с удовольствием.
Иногда на пробуждения желания уходит пара минут (поэтому ошибочно принимается за спонтанное желание, так называемую страсть), а иногда несколько дней.

Любое время необходимое для желания - естественно и нормально.
Терпение, откровенные разговоры, личная заинтересованность, эмоциональная близость и отвественность за свою сексуальность - помогают сохранять 🔥 в паре.

-------
Изучая тему #интимнаяРусь, можно увидеть, что не только любовь, но и относительно регулярный секс – это явление последнего века.

В православном календаре русского крестьянина было 200-250 «постных дней» в году, в которые секс запрещён.

Плюс жена почти всё время ходила беременная (секс с беременными считался грехом).

Плюс огромная усталость в периоды напряжённых полевых работ (пахота, косьба, сбор урожая, заготовка дров).

Позднее к этому прибавилось зимнее отходничество мужчин-крестьян на работы вне деревни.

Так что за год секс мог быть 5-8, максимум 10-15 раз...
Неожиданно. Это редко или часто?🤔🫣🤣

#экопсихология #саморегуляция #лесотерапия

Гуляя по лесу я слышу шум в кустах… И моментально включается симпатическая нервная система, чтобы привести мое тело в полную готовность для отреагирования. Мгновенно высвобождается адреналин и кортизол, расширяются зрачки (у страха глаза велики), сердце ускоряет удары, повышается давление, и все ненужные на данный момент физиологические процессы подавляются, чтобы у меня было больше сил. Бежать или вступать в борьбу?
Я осознаю, что мое тело сейчас - это динамичная машина, обеспечивающая меня энергией, чтобы справиться с любой ситуацией.

Такая же реакция возникает и в ситуациях вне леса:
- сдача экзамена,
- подготовка проекта,
- бюрократические нюансы,
- рабочие процессы,
- политика.

Симпатическое состояние позволяет быть максимально сосредоточенными, мобилизоваться.

В идеальной ситуации, после того как я смогу победить/убежать от опасности, или просто увижу, что в кустах был дрозд, а не медведь, мои радость и чувство облегчения запускают парасимпатическую нервную систему. Зрачки сужаются, пульс снижается, тело расслабляется. Все процессы в организме восстанавливаются.

Но это в идеальном варианте. В современном мире все иначе. Нет баланса между - убежал, победил и расслабился. Сбой в закрытии стрессовой петли приводит к тому, что парасимпатическую систему надо активировать самостоятельно или она включается в аварийном режиме, когда происходит истощение нервной системы.

Изучая разные исследования я вижу, что мелкие животные избавляются от стресса благодаря модели «живу прямо сейчас». И делают это успешно на мой взгляд, так как они не страдают из-за хронического стресса. Не думаю, что косуля воспринимает ежедневную угрозу как что-то похожее на отчаяние или бремя. Когда косуле удается убежать от хищника, она может какое-то время вздрагивать, отпрыгивать в сторону, чтобы снять напряжение. И затем полностью справляется с происшедшим.

А зайцы после спасения не только справляются со стрессом пока убегают, они практически сразу после спасения готовы к спариванию :)))

Для человека естественны такие же действия для совладание со стрессом. И я не только про зайца)))

Закрытие стрессовой петли может быть реализовано разными способами, в зависимости от контекста, что актуальнее:
1. Отработка выработанной на стресс энергии через бег, танец, быструю ходьбу и пр. Все испытываемые нами эмоции это энергия. И подавлять её уже запустившуюся внутри сравнимо с ударом по тормозам на разогнавшемся автомобиле.
2. Если отработка уже не нужна или она уже состоялась - мы радуемся победе, успеху и пр... и включаем релаксационные техники, запуская парасимпатическую нервную систему.
3. И конечно же тантрические практики - использование энергии выделенной страхом для утяжеление доминант...но это уже совсем другая история.

И что я ещё беру для себя из мира природы — чтобы быть в настоящем, нужны техники для работы с заземлением, замедлением и созерцанием настоящего (природа, предметы, собственное тело и телесные ощущения). Пока я размышляю, я словно поглощаюсь течением реки…поток несет меня в будущее, а водоворот погружает в прошлое. А когда я замедляюсь и созерцаю - я нахожусь в настоящем…и расслабляюсь, наслаждаюсь моментом, чувствую жизнь и себя.

Как вы закрываете свои стрессовые петли? Как проявляете заботу о своей нервной системе?

20 марта весенне равноденствие. Астрономический новый год.

Слова для этого события: Баланс, переход и обновление.

В природе активизируются жизненные процессы благодаря увеличению светового дня.

Начинают пробуждаться растения, животные выходят из спячки, тает снег, возвращаются перелетные птицы.

Изменения происходят и в человеческом организме: большое количество солнечного света влияет на гормоны и повышает уровень энергии.

Весенние прогулки и купание в солнечных лучах, наблюдение за тем как просыпается природа - вдохновляющее занятие, пробуждающее и наполняющее нас.

Вопрос для заботы о себе:
Как часто я просто гуляю? Дарю ли себе время, когда я просто дрейфую, без напряжения. Созерцая, чувствуя, спокойно дыша.

Вдох/выдох — этот балансирующий ритм необходим во всех живых процессах.

P.S. Сегодня международный день леса. 🌳 🌳🌳
6 апреля приглашаю на прогулку в лес для практики #лесноекупание (лесотерапия).