20 декабря в 18:00(18:30) #шеринг на тему "Психосексуальное развитие" (ПСР).

У нас будет обсуждение вопросов взросления и развития. И главное - мы разберемся, что важно понимать и учитывать в воспитании детей...чтобы в нашем обществе сокращалось количество сексуальных девиаций (расстройств) и было больше счастливых людей.

Наша с вами половая идентичность, наше представление о собственной сексуальности, наши убеждения, всё это влияет на нашу собственную жизнь, на наш брак и на то, как мы воспитываем наших детей.

ВОЗ:

1. Сексуальность – совокупность сексуально-эротических переживаний, действий и сценариев; стержневой аспект человеческого бытия*

Международная федерация планирования семьи:

Сексуальность и удовольствие, которое она приносит, является центральным
аспектом человеческого существования*...

Если это ось на которую нанизываются все аспекты нашей жизни, то насколько вы уверенны, что понимаете что такое сексуальность?

Знакомы ли вы с периодами психосексуального развития, с его этапами? С этапами сексуального цикла человека?
Что является нормой. И как то, что мы знаем, влияет на то, что мы делаем.

Мы так же рассмотрим и обсудим книги для детей и подростков в этом вопросе. Если у вас есть свои, берите, рассмотрим и их.

Приглашаю на встречу в #ГостинаяПсихолога, по адрессу: Пригородная 23/11, каб.7.
В эту пятницу в 18 часов. Ценность - донейшн. Запись предварительная в лс (количество мест ограниченно). Длительность встречи 3-3,5 часа.

Искаженное представление реальности.

Я так радуюсь, что мне аж плохо.
Я не моогу радоваться или хоть как-то что-то сделать для себя приятное, потому что это буквально "пир среди чумы".
У меня уже дым из ушей !
Всё это последствия затяжного стресса. Низкого витального уровня. Отсутствия навыков саморегуляции.

Хотите пройдем тестирование находитесь ли вы в хроническом стрессе? Чтобы понять, а вдруг вы буквально вмерзли в биохимическую формулу кортизола и адреналина.
1. Вы постоянно "бухтите" по поводу разных жизненных ситуаций.
2. Для вас каждый стимул воспринимается как опасный, а любое отклонение воспринимается как сирена, сигнал об опасности.
3. Какая-то стрессовая ситуация была на 2 балла, а у вас реакция на все 10 баллов, и в целом состояние на подъёме дольше чем была сила стимула. Ситуация не экзистенциально значимая, а реакция говорит словно бы она является таковой.
4. Когда целыми днями вы постоянно в фокусе. Вы все время куда-то стремитесь, напрягаетесь, достигаете. И в итоге ничего не хочется... Качели.
5. Я не могу себе позволить - платье/отдых/работу. Для меня это дорого. НЕ МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ..Ну, что вы в самом деле, какая радость!? Вокруг полный аут.

Если все 5 пунктов - ЧАЩЕ да, тогда ваш уровень витальности* в плачевном состоянии.

Если вы в напряжении и вся энергия уходит на совладение со стрессом и с жизнью, то истощение и депрессия естественный финал.

Навык следить за своим уровнем витальности это психологическая культура.
Следим и вводим практики саморегуляции.
Отсутствие навыка саморегуляции это проблема №1 в нашем обществе.
Очень ВАЖНО обучать свою нервную систему таким навыкам:
- видеть мир без черных или розовых очков, осознавая, что жизнь зависит от психологического здоровья, фокус внимания;
- сжигать накопившейся стресс;
- владеть техниками парасимпатики (успокоение);
- освоить чувствометр (гомоны счастья и несчастья) для измерения своего уровня витальности. Обогатить в себе палитру чувств и ощущений. Развитие чувств и чувственности. Управлять энергией чувств.


В январе сделаем #шеринг по саморегуляции в #ГостинойПсихолога.
Пишите в комментариях кому интересно научиться следить за уровнем витальности и разобраться что такое саморегуляция, в какие дни сделать встречу (будни или выходные).
__
*Витальная энергия -это сексуальная энергия, либидо (энергия жизни). Это мышление, чувства , ощущения и действия, которые генерируют жизненную энергию. Желание жить, создавать, строить близкие отношения. Смелый и целеустремленный. Гормоны счастья.

Мортидо или Тонатос - энергия смерти. Хроническая агрессия. Отчаяние. Ничего не хочу, не могу, надрыв, избегание, депрессия. Зажимаю импульсы и желания. Борюсь. Страдаю. Гормоны несчастья.

Поговорим о важном в #ГостинаяПсихолога

Сегодня в 18:00(30) за чашкой горячего чая, обсудим как мы становимся взрослыми.

Какие есть важные периоды.
Как помочь детям пройти все стадии психосексуального развития, чтобы сформировалось экологичное отношение к собственной сексуальности, и было понимание о Другом.

Обсудим и нас самих уже "подросших". Что мы знаем о себе. О собственном сформированном цикле сексуальности, о стадиях построения отношений.

Готова ответить на разные вопросы. Жду вас у себя. Адрес закреплён в чате.

До встречи ❤️

☀️21 декабря: день, когда солнце перезагружается, а мы — вместе с ним.

Сегодня самый короткий день – день зимнего солнцестояния, который словно пауза во Вселенной, напоминает нам, что впереди только светлее.

⚫️С древних времен этот день был окутан мистикой. Кельты разжигали огромные костры, веря, что огонь поможет солнцу вернуться и наполнить мир теплом. В Древнем Риме праздновали Сатурналии — время веселья и щедрости, которое вдохновило многие современные зимние праздники. А на Руси устраивали ритуалы благодарности солнцу, чтобы следующий год был богатым на урожай и радость.

Этот день идеально подходит:
✅для освобождения от всего, что больше не служит;
✅постановки намерений на следующий год;
✅зарождения нового и формирования желаний и планов.

Это идеальный момент для личной "перезагрузки".

Вот несколько техник, чтобы провести этот день с пользой:

☀️Наполнение благодарностью
Найдите тихое место, зажгите свечу и вспомните, за что вы благодарны в этом году. Пусть каждая мысль будет как маленький лучик, наполняющий ваше сердце теплом.

☀️Ритуал очищения для перезагрузки
Напишите на бумаге все, что мешало вам в уходящем году: страхи, обиды, сомнения. Сожгите листок, наблюдая, как прошлое уходит в пепел.

☀️Планирование с визуализацией
Запишите желания на следующий год. Представьте их в мельчайших деталях, будто они уже сбылись. Этот день особенно силен для постановки целей.

☀️Наполняющая прогулка
Даже в самый короткий день найдите время выйти на улицу. Почувствуйте землю под ногами, вдохните свежий воздух, понаблюдайте за природой.

Я каждый новый год делаю несколько вещей:
- Изучаю предыдущий год и формулирую #запрос, что хочу в следующем году.
-Даю новому году название, слоган. К примеру 2024 я назвала “Энергия” и посвятила весь год этому вопросу. Так я оказалась в сексологии. Потому что сексология это прежде всего про жизненную энергию, про уровень витальности.

🚕Этот процесс анализа в канун нового года важный ориентир для моего бессознательного. Ведь бессознательное постоянно нас везет по какому-то адресу, как таксист, и делать этот адрес для себя осознаваемым, скажу вам, это весьма важный вопрос. Чтобы приехав не удивляться, как я здесь оказался.

В новый год я, так же, анализирую и сверяю какой #жизненныйСценарий пишу. Сценарий жизни состоит из запросов и убеждений как собственных так и интроекций (интроекция - что-то чужое, что я впустила в себя, и теперь считаю своим).

Во время своей работы часто слышу этот вопрос - как формулировать запрос.
Решила сегодня, перед НГ поделиться тем, что я думаю об этом.

1️⃣Итак, первый критерий в формировании конструктивного запроса.
Здесь три этапа.

1.Все начинается с ощущения, что что-то не так. Какие-то неприятные ощущения и эмоции, догадки, некое беспокойство, которое еще не способно побудить меня к какому-то действию. Это этап неудовлетворенности.

2. Второй этап наступает, когда я осознаю что необходимы какие-то изменения. Я начинаю понимать, что конкретно меня не устраивает. Это начало этапа проблемы.

3. Третий этап. Проблема превращается в задачу. Здесь я уже не просто могу сформулировать, что не нравится, но и то, чтобы я хотела взамен. И я начинаю понимать что мне надо сделать для изменения не устраивающей меня ситуации.
К примеру. Если я начинаю испытывать усталость, раздражение, уже забыла что такое радость, это этап неудовлетворенности. И когда я понимаю, что меня не устраивают отношения с моим партнером, это - этап проблемы. А когда я понимаю, что выход в этой ситуации это развод - то это этап задачи. На этом этапе важно понять, что мне нужно. Адвокат, риэлтор или кил…р))) или все же психолог.

2️⃣Второй критерий: Позитивная форма.
Запрос избавиться от чего-то, чего-то не хотеть, что-то перестать - не конструктивный.
Такой запрос про желание уйти с какой-то точки. Но чтобы уйти надо понимать куда же я хочу прийти. Поэтому задаемся вопросом - если я хочу от чего-то избавиться, то что же я хочу взамен? К примеру - я хочу выйти из затяжного стресса и научиться саморегуляции, или я хочу научиться опираться на себя, а не искать только внешнюю опору.

3️⃣Третий критерий: Отношение запроса исключительно ко мне.
К примеру: запросы неконструктивные - я хочу, чтобы мой партнер меня любил, или дарил подарки…Такие запросы больше похоже на просьбу к волшебной палочке или ворожбу))) Корректный запрос - какой у меня есть ресурс открыть конкретный бизнес, запустить новый проект и пр., или - а нужно ли мне это сейчас?

4️⃣Четвертый критерий: Наличие конкретных признаков, что запрос реализован.
К примеру, если я хочу, чтобы в груди зажегся огонь, это некорректный запрос, по очевидным причинам. А открытие своего салона красоты, покупка дома, снижение стресса и освоение саморегуляции - можно оценить как реализация запроса.

5️⃣Пятый критерий: Ориентированность на действия, события а не на чувства.
К примеру - я хочу чувствовать спокойствие, быть уверенным, или быть счастливым, это не конструктивно.
Почему? Потому что по большей части мы не можем их генерировать или заставить себя испытывать определенные эмоции, а другие не испытывать, но мы можем:
- их распознать;
- представить себе возможные варианты, что мы можем испытать в той или иной ситуации;
- можем их отреагировать или подавить.
Поэтому мы можем заняться обучением саморегуляции, принять какие-то решения, что-то изменить, поработать с вниманием, убеждениями, и после этой работы увидеть что изменились и наши эмоциональные реакции и в целом чувственный фон.

Еще один абзац в комментариях к этому посту⬇️⬇️⬇️
@well_wolf©️

У меня появилась новая #тэта-игра «ХАОСМОС: КОМПАС СУДЬБЫ»
Автор: Илья Греков, Ph.D, логотерапевт.
Год создания: 2016

Эта игра представляет собой мощный инструмент для тех, кто стоит на перепутье жизненно важных решений и ищет путь к изменениям.

Основная идея игры:
"Хаосмос: Компас судьбы" задумана как глубокое путешествие внутрь себя, помогая игрокам осознать и решить дилемму между сохранением статус-кво и желанием перемен. Игра идеально подходит для тех, кто сталкивается с необходимостью принятия важных решений: будь то карьера, личные отношения, переезд или любые другие ключевые изменения в жизни.

Цель игры: Решить актуальную дилемму выбора.
Процесс игры: Играя за магов участники игры исследуют свой внутренний мир, перемещаясь по островам судьбы. Используя кубик с печатями Хаосмоса, игроки принимают решения, которые ведут к "окну принятия решений" и, в конечном итоге, к критическому порогу изменений.

- В игре архетипы "Бунтарь" и "Хранитель" представлены в трех ипостасях, открывая глубокий психологический анализ возможных поведенческих сценариев.
- Игровое поле с символическим "Компасом судьбы" и шестью печатями Хаосмоса ведет игроков через архетипические сценарии выбора.
- Игра способствует осознанию собственных потенциальных возможностей и принятию оптимальных решений на жизненном пути.
- "Хаосмос: Компас судьбы" является глубоким инструментом самопознания и личностного роста, позволяющим игрокам смело шагать в направлении своих истинных желаний и судьбы.

Для кого эта игра?
Игра "Хаосмос" предназначена для тех, кто готов к решению сложной дилеммы выбора.

Запросы, с которыми можно приходить в игру:
• "Я хочу научиться делать выбор, не опираясь только на чужое мнение."
• "Я хочу найти смелость для смены карьеры."
• "Я хочу понять, как сохранить баланс между личной жизнью и работой."
• "Я хочу разобраться, какие отношения действительно важны для меня."
• "Я хочу определить, какие жизненные ценности являются для меня приоритетными."
• "Я хочу обрести уверенность в своих силах и возможностях."
• "Я хочу научиться принимать трудные решения без страха и сомнений."
• "Я хочу развить способность видеть возможности там, где другие видят препятствия."
• "Я хочу улучшить свои навыки управления конфликтами."
• "Я хочу найти пути для развития творческих способностей."

Формат проведения: Игра проводится в офлайн формате.

Время игры и количество игроков:
Игра рассчитана на 3 часа игрового времени и предназначена для группы от 4 до 7 игроков.

Приглашаю вас в путешествие по миру "Хаосмос", чтобы открыть новые горизонты своей жизни и обрести уверенность в принятии решений.
#игротерапия

#Желание

Мы давно в браке, и страсти поутихли.
У нас что-то сломалось?

Мы уже так хорошо знаем друг друга, что возникают противоречия в отношениях:
- Тяга к знакомому и привычному несовместима с неизведанным.
- Стабильность несовместима с загадочностью.

Будучи несколько лет вместе мы хотим любви, то есть уверенности, безопасности и стабильности, и в то же время хотим и страсти, то есть приключений, риска и новизны.

❤️Любовь - это обладание.
❤️Влечение и страсть - это стремление.
🟰Мы не можем стремиться к тому, чем обладаем.

Хотите приоткрою тайну какой взгляд у современной сексологии на то, что же такое желание и как вернуть его в отношения?

❤️ - да, расскажи!
😌 - я в курсе, и уже практикую.

"Переодетый шпион слушает есть ли секс в СССР".

Теперь это смешной мем с отголосками разрушенных судеб.

Теплые встречи в #ГостинаяПсихолога я создала, чтобы говорить обо всем важном для каждого из нас. Искренне и откровенно.

Жду вас сегодня в 18:30. Расскажу вам несколько фундаментальных вещей, которые позволяют управлять вашими состояниями. Заботиться о своей жизненной энергии. Справляться с разными эмоциями и чувствами.
Немного теории и много практики.

Встреча для мужчин и женщин. Продолжительность 3 часа. Ценность встречи - донейшен.

Детали в лс.

Фото: спасибо, Оля, за наводку.

Принятие, безоценочнность.
Как достичь этого уровня?
Мартин Бубер предлагает технику, которая похожа на созерцание:
Человек наблюдает за Другим и рисует его.
При этом он стремится зарисовать по возможности больше его черт.
Он выслеживает эти черты, стараясь ничего не упустить.
Созерцающий вообще не испытывает напряжения. Он принимает позу, в которой может видеть предмет, и спокойно ждет, что ему дано будет увидеть. Только вначале у него есть какое-то намерение, все дальнейшее происходит непроизвольно.

Игра "Встреча", создана на концепции Мартина Бубера, и чтобы освоить одно из условий экзистенциальной Встречи БЕЗОЦЕНОЧНОЕ принятие, в игре есть момент - слушать и слышать другого. В конце игры побеждает тот, кто смог зарисовать, запомнить эти черты Другого.

Мы будем общаться и узнавать друг друга. И конечно же наслаждаться атмосферой и блюдами ресторана.

22 января в 18:00 встречаемся в этот раз, в ресторане Честер, чтобы поиграть.
Напомню, что ценность игры - один символичный для вас подарок.
Продолжительность игры 3-3,5 часа.
Количество участников - 6 человек. Есть два свободных места.
Пишите в лс @web_vvv

Итак, желание. Спасибо, за интерес к теме.

Что же это такое желание, в контексте выхода из супружеской скуки. Есть какая-то тАблэтка? Не знаю.🧐

Мне хочется идти в сторону - а это про что? Потому что это о многом.
По мнению исследователей человеков, желание у нас бывают ответное и спонтанное.
И именно спонтанное это то о котором говорят - между нами была сумасшедшая химия! И именно по нему скучают, об его утрате сожалеют и так жаждут вернуть. Это страсть. О страсти слагают песни и поэмы. Её угасание кажется окончанием любви.

Книга “Размножение в неволе”, в книге Эстер Перель, описывает теорию страсти, спонтанного желания, так:
“Влечение друг к другу - это стремление обладать. А когда мы уже вместе, то мы не стремимся обладать, так как уже обладаем.
Если пара давно вместе, уже есть доверие и стабильность. А страсть это приключение, риск и новизна.
Можно сделать выводы, что для поддержания страсти в паре - нужна дистанция.
Дистанция дает возможность зародиться спонтанному желанию/стремлению. Позволяет ощутить легкую нестабильность, новизну и какую-то неудовлетворенность. Создать погоню, вожделение, влечение".

В книге “Наука доверия”, Джон Готтмана говорит, что:
“Проблема как раз не в дистанции и загадочности, а в отсутствии глубокой близости.
Интимные разговоры и выражения нежности и дружбы - основа страсти в долговременных отношениях. Здесь желание скорее связано с удовольствием, обладанием, смакованием, позволением, умением совместно исследовать момент, замечать его особенности, наслаждаться им".

Итак, первая теория - сохраняйте комфортную дистанцию и будет вам страсть, спонтанное желание.
А вторая противоречиво рекомендует - повернитесь лицом к желаниям друг друга, будьте еще ближе...

Давайте обсудим в комментариях, что вы думаете об этих двух теориях. Страсть - спонтанное желание, биохимия между партнерами. Так что же ей нужно? Дистанция или близость?


✍️P.S. В комментариях с участницами раскрыли тему.

#игротерапия

Привет🤗
В эту среду хочется провести игру о Женской сексуальности.
Изучение этой энергии на всех уровнях: телесном, когнитивном, эмоциональном, социальном и духовном.
Диалоги и разные интересные техники, МАК карты.

Игра словно направляет в собственные глубины собственного Я. И бережно помогает разобраться с вопросами, найти решения.

Если интересно, пишите в ЛС.

#кинотерапия

Рекомендую фильм. Это биографическая драма, основанная на реальных событиях.

История женщины, одного из лучших военных корреспондентов журнала Vogue. Модель и муза Пикассо и Дали, культовый фотограф.
Ли Миллер погружается в реальность второй мировой войны.

Сила внутри. Сила чтобы справиться с внешнем человеческим хаосом, с человеческой трагедией. Не для того чтобы прославиться на весь мир, а для...
а для чего вы ответите себе сами, после просмотра.

Ли задается вопросами, которые отзываются в моем сердце сейчас.
Глубокое и серьезное кино, которое не забывается и откликается в сердце на годы.

Неповторимая Кейт Уинслет стала продюсером и сыграла главную роль.

#игротерапия
#Встреча

Феномен встречи можно наблюдать в искусстве.
Фильм "Аватар".
Идею о существовании этих больших и синих людей, которые при встрече говорят - Я вижу тебя, впервые увидела в книге Космическая Трилогия Клайва Стейплза Льюиса - Переландра. Льюис тоже был близок к идеи Диалог-Встреча Мартина Бубера.

Итак, Нави, народ Пандоры в Аватаре:
1. Приветствие.
Вместо формального "Привет", стараясь не встречаться взглядом, Нави при встрече говорят друг другу: «Я Тебя вижу».
И здесь важно всё. И осознания того что Я есть и осознание того, что Ты тоже Есть. И Я Тебя увидел, здесь, сейчас, перед собой.
Здесь происходит Встреча личностей. Я и Ты. Мы смотрим друг на друга, признавая своё существование, и существование Ты.
В этом есть уважение, признание, ценность.

Когда я чувствую себя выше, более значимым, когда я не хочу Встречи, тогда я не вижу перед собой - Ты, я вижу Оно. Что-то больше похожее на объект, который просто сейчас проходит рядом или это что-то про инструмент, который нужен мне для моей цели.

2 . Тсахейлу (язык Нави на англ. Tsaheylu, рус. cвязь) — слово, которым Нави обозначают установление физического и мысленного контакта между двумя живыми существами на Пандоре, объединяющими свои нервные системы посредством нервных отростков.
Тем самым создавая Встречу Я и Ты. И даже не важно, речь идёт о человеке, животном или растении.

К примеру:
г. Смоленск. Он был для меня 12 лет назад просто какой-то декорацией. Из-за нескольких переездов. Это было Я-Оно.
Но когда я пошла на курсы экскурсоводов, и познакомилась с городом...он стал для меня очень родным и любимым. Здесь произошла Встреча Я-Ты.

Так же и с природой. Мне она нравилась всегда :) Но чаще это было Я-Оно.
Но именно в Поозерье, с которым я начала плотное знакомство изучая его историю, флору и фауну, проводя там экскурсии и уборки, покоряя реки и лесные тропы, в какой-то момент произошла Встреча Я и Ты.
Теперь я скучаю по нему. И мне кажется, что это самое красивое место на земле.

Больше о Встреча здесь в чате игры.

#научнаясексология
Большее восприятие экономической депривации в детстве связано с более рискованным сексуальным поведением во взрослой жизни из-за более раннего возраста сексуальной инициации.

Один из вечных насущных вопросов, волнующий в первую очередь родителей, это возраст, в котором их дети начинают половую жизнь и насколько безопасной она будет. Один из факторов (по мнению Хэммет Дж.Ф., и Дэвис К.С., журнал "Психосексуальное здоровье") предсказывающий более рискованное сексуальное поведение - это наличие экономической депривации.

В одном из их исследований изучалось влияние того, как уровень экономического благополучия вместе с ощущением самих людей, влиял на вероятность проявления у них рискованного сексуального поведения. 📝 Оригинал исследования здесь. Последнее включало:
- незащищенный секс,
- более ранний возраст сексуального дебюта,
- риск незапланированной беременности,
- вероятность передачи ИППП,
- готовность заняться сексом на первом свидании.

Можно выдвинуть несколько гипотез, с чем это может быть связано:
- нехватка эмоциональной близости, подталкивающая к ее поиску через секс,
- издержки вынужденного более раннего взросления в менее благоприятных условиях,
- следствие отсутствия адекватного сексуального просвещения и менее сознательного отношения к сексуальной жизни,
- большая подверженность влиянию гендерной социализации*.

Данное исследование не отвечает на указанный вопрос о детерминантах (условия, факторы, желания, конечная цель), но предоставляет свидетельства того, что сексуальная безопасность связана с общим уровнем благополучия, включая экономическое, и это в свою очередь демонстрирует, как важно изучать сексуальность в тесном взаимодействии с другими факторами, которые на первый взгляд к сексу, казалось бы, не имеют прямого отношения.
Источник статьи

Добавлю несколько слов от себя лично.
На мой взгляд, секспросвещение, которого до сих пор всячески избегают, не заключается только в объяснении механики сексуальных отношений. Механика впринципе это последнее что нужно обьяснять.
Здесь речь идет, прежде всего, о психосексуальном развитии. Понимать, что происходит со мной в контексте развития и взросления - жизненно необходимо. На данный момент сексологу в нашей стране запрещено работать с несовершеннолетними. Большая надежда на осознанность родителей, которые разобравшись что где когда и как, смогут экологично позаботится о своих детях.
В выборе источников секспросвещения я готова помочь. А так же напомню, что я провожу ликбезы на своих сессиях на Пригородной или на онлайн сессиях, в индивидуальном или групповом формате.

________
*Гендерная социализация — это процесс усвоения норм, правил поведения, установок, согласующихся с культурными представлениями о роли, положении и предназначении мужчины и женщины в обществе.
Основные агенты гендерной социализации: семья, сверстники, институт образования, СМИ, работа, клубы по интересам, церковь.

#кинотерапия

Жульет Бинош. Для меня ее героини всегда нежные, сдержанные. Что она сделает в следующем кадре... её загадочность притягательна.
Ее чувства уловимы, и когда к ним прикасаешься, это трогает до глубины души.

Фильм о женщине. О ее мире.
Драма, которую я уже смотрела раза три. И знаю что вернусь к ней снова.

Рекомендую. Много мыслей и вопросов.

#ЖенскаяПрироднаяСила

#личное
Мы с Мишей сейчас в Арт-парке Никола-Ленивец в качестве туристов.
Сам по себе Парк притягателен своей размереностью и архитектурным творчеством, а новый тур в их программе, интеграция психологии и природы - это идеальное сочетание.

Очень приятно не только создавать такой дует самой, но и побыть в этот раз его участником. И это мой первый опыт в качестве участника. И это очень приятный опыт, скажу вам.

Когда-то я хотела именно так отдохнуть, и после безуспешных поисков вариантов, 2,5 года назад создала свой проект "Путешествие за женской природной силой".

#ПланыНаЛето
Отдыхаем, и захотелось рассказать о наших планах.
В этом году мой тур для женщин будет связан с тантрой, а именно с ее духовным наполнением, с гранями чувственности.
Будут активности - каяки и пеший поход, сауна и костер.
И конечно же разные тантрические, природные практики.

Даты в этом году 7-10 августа.
Место проведения прежнее - Смоленская область. Пять двухместных номеров в отеле "Конный Двор в Пржевальском" уже зарезервированы для нас. 🤗

К концу февраля оформлю программу. Но места уже можно резервировать.

Видео: Река Угра как всегда прекрасна! Наблюдали за льдинками, которые плывут словно облака по небу.

17 ПРИЗНАКОВ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ

Джозеф Зинкер, американский гештальт-терапевт (доктор психологии, а также художник, писатель, поэт, преподаватель), известный как специалист в области работы с супружескими парами и разработки творческого эксперимента в индивидуальной, семейной и групповой терапии, так описал признаки здоровых отношений партнеров:

🎯Партнеры слушают друг друга.
🎯Имеют собственные чувства и мысли, обмениваются ими, приходят к согласию.
🎯Спрашивают другого, прежде чем принять решение (касающееся обоих).
🎯Без страха соглашаются или не соглашаются друг с другом.
🎯Приспосабливаются друг к другу.
🎯Борются за свою индивидуальность.
🎯Начинают, продолжают, завершают обсуждения, а потом предпринимают действие.
🎯Делятся своими болью, обидами, интересами, сожалениями.
🎯Умеют принимать «Да» с благодарностью, а «Нет» без обиды.
🎯Эмоционально подвижны, спонтанны.
🎯Могут отказаться от того, что невыполнимо.
🎯Смеются над собой (не над другим) .
🎯Влияют друг на друга и признают это влияние.
🎯Признают и поддерживают проекты и интересы другого.
🎯Помнят, что есть проблемы.
🎯Сочувствуют друг другу.
🎯С терпимостью относятся к причудам друг друга.

#ПсихологияЛичности.