This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ТелеснаяОсознаность
Когда вы говорите о своих ощущения в теле, как вы формулируете слова?
Описываете метафорически?
Тело словно окаменело.
Или просто описываете как субъект об объекте: там где-то у меня покалывает, дрожит, жжет и пр.? Моя поясница болит, давит в груди, ноет колено.
Словно вы говорите о каком-то механизме отдельном от вас?
Замечаете ли вы что передавили руку, нога в неудобном положении, давит резинка брюк, сумка перекосила плечо и пр.?
Как вы реагируете, когда телу неудобно, когда ему больно, что-то не нравится?
Подумайте, вспомните, ощутите сейчас, прежде чем читать дальше.
Я в последнее время думаю о теле как о себе.
Формулирую так: я сейчас сжала мышцу и зажала нерв.
Не "там где-то что-то болит", а именно так - я сама это делаю...
А вы?
Когда вы так говорите о себе, пробуждается ли осознание, что это я сжимаю мышцу сама, и почему я это делаю? Не кто-то там сжимает, оно сжимается там само, а я делаю это с собой....
Понимаете ли о чем я? Напишите, что думаете об этом.
Сегодня я получила обратную связь от соматического психолога Евгении (у нас в Смоленске есть такой специалист(!):
- У тебя тело подвижное, отзывчивое, чувствующее, но ноги словно в отрыве от верхней части тела...
И я замечаю, что мои ноги не танцуют. Год уже как не танцуют. Топают грузно в разные стороны, словно приклеены к полу...
После обучения телесно-ориентированной терапии, прошлой осенью, когда я ощутила заземление и обрела себя телесно, я осознаю, что теперь напитываюсь этим ощущением. Я чувствую себя в своем теле, мои ноги заземлены и дают мне ощущения доверия своему телу. Мое тело стало моим домом и опорой. Теперь мои ноги не расстаются с землей и не хотят резвиться.🙃
- Возможно им это сейчас еще нужно... - предположила Евгения. - Они обрели и им нужно напитаться.
- Возможно. Понаблюдаю. - Согласилась я.
Вечером врубила любимый трек, и подбадривая свои ноги - это безопасно, вот я боюсь, а вот я смелая, а вот я отпускаю и вхожу в поток с композицией, чувствую импульс тела и иду за ним. Вот я отрываюсь от пола, порхаю...поднимаюсь, подпрыгиваю, кружусь.
Я испытываю наслаждение чувствуя свое тело как себя, и выражаю это словесно - я иду, я сижу, я ощущаю тепло или боль. Напряжение в позвоночнике....я это делаю. Я. Я напрягаю свои мышцы, а значит и могу их расслабить.
Пригласила Евгению на наш женский семинар, провести одну из встреч. Хочу чтобы вы познакомились с ней. Такие профи, большая ценность для нашего города.
Когда вы говорите о своих ощущения в теле, как вы формулируете слова?
Описываете метафорически?
Тело словно окаменело.
Или просто описываете как субъект об объекте: там где-то у меня покалывает, дрожит, жжет и пр.? Моя поясница болит, давит в груди, ноет колено.
Словно вы говорите о каком-то механизме отдельном от вас?
Замечаете ли вы что передавили руку, нога в неудобном положении, давит резинка брюк, сумка перекосила плечо и пр.?
Как вы реагируете, когда телу неудобно, когда ему больно, что-то не нравится?
Подумайте, вспомните, ощутите сейчас, прежде чем читать дальше.
Я в последнее время думаю о теле как о себе.
Формулирую так: я сейчас сжала мышцу и зажала нерв.
Не "там где-то что-то болит", а именно так - я сама это делаю...
А вы?
Когда вы так говорите о себе, пробуждается ли осознание, что это я сжимаю мышцу сама, и почему я это делаю? Не кто-то там сжимает, оно сжимается там само, а я делаю это с собой....
Понимаете ли о чем я? Напишите, что думаете об этом.
Сегодня я получила обратную связь от соматического психолога Евгении (у нас в Смоленске есть такой специалист(!):
- У тебя тело подвижное, отзывчивое, чувствующее, но ноги словно в отрыве от верхней части тела...
И я замечаю, что мои ноги не танцуют. Год уже как не танцуют. Топают грузно в разные стороны, словно приклеены к полу...
После обучения телесно-ориентированной терапии, прошлой осенью, когда я ощутила заземление и обрела себя телесно, я осознаю, что теперь напитываюсь этим ощущением. Я чувствую себя в своем теле, мои ноги заземлены и дают мне ощущения доверия своему телу. Мое тело стало моим домом и опорой. Теперь мои ноги не расстаются с землей и не хотят резвиться.🙃
- Возможно им это сейчас еще нужно... - предположила Евгения. - Они обрели и им нужно напитаться.
- Возможно. Понаблюдаю. - Согласилась я.
Вечером врубила любимый трек, и подбадривая свои ноги - это безопасно, вот я боюсь, а вот я смелая, а вот я отпускаю и вхожу в поток с композицией, чувствую импульс тела и иду за ним. Вот я отрываюсь от пола, порхаю...поднимаюсь, подпрыгиваю, кружусь.
Я испытываю наслаждение чувствуя свое тело как себя, и выражаю это словесно - я иду, я сижу, я ощущаю тепло или боль. Напряжение в позвоночнике....я это делаю. Я. Я напрягаю свои мышцы, а значит и могу их расслабить.
Пригласила Евгению на наш женский семинар, провести одну из встреч. Хочу чтобы вы познакомились с ней. Такие профи, большая ценность для нашего города.
❤10⚡2🔥2
#ЧтоТакоеСексология
Сексология, это про умение переживать радость, удовольствие и наслаждение.
Это про умение впитывать моменты жизни, чтобы они потом питали человека изнутри.
А если тело человека наполнено болью? Тогда человек "питается" болью, живет из нее и наслаждению просто некуда зайти. Место в теле занято.
В такие моменты отдых не приносит расслабления, работа - удовлетворения, близкие только ранят, перспектива будущего- всегда про неизвестность и страх...
Сначала нужно отпустить боль. Но чтобы отпустить, надо с ней встретиться.
Препятствиями для проживания счастья может быть травма. И практики, которые я использую как сексолог помогают обнаружить её и освободиться от неё.
Сексология это про чувствования себя, этого мира, жизни, людей, через наслаждение.
Чувствования внешнего мира как источника безопасности и радости, и его не нужно контролировать, надо просто быть его частью.
Жить и быть из точки наслаждения, а не боли.
Сексология работает с потоком Жизни. С энергией Жизни.
То, что мы чувствуем ежедневно, это и проявляется в сексе.
Боль или удовольствие.
Поток Жизни может быть запружен какими-то препятствиями - камни, мусор, обломки деревьев (травма, убеждения, установки и пр.).
Понять, что это за препятствия, и есть наша цель.
Понять и расчистить.
Вместе с тобой, дорогая моя, подруга... ❤️
Сексология, это про умение переживать радость, удовольствие и наслаждение.
Это про умение впитывать моменты жизни, чтобы они потом питали человека изнутри.
А если тело человека наполнено болью? Тогда человек "питается" болью, живет из нее и наслаждению просто некуда зайти. Место в теле занято.
В такие моменты отдых не приносит расслабления, работа - удовлетворения, близкие только ранят, перспектива будущего- всегда про неизвестность и страх...
Сначала нужно отпустить боль. Но чтобы отпустить, надо с ней встретиться.
Препятствиями для проживания счастья может быть травма. И практики, которые я использую как сексолог помогают обнаружить её и освободиться от неё.
Сексология это про чувствования себя, этого мира, жизни, людей, через наслаждение.
Чувствования внешнего мира как источника безопасности и радости, и его не нужно контролировать, надо просто быть его частью.
Жить и быть из точки наслаждения, а не боли.
Сексология работает с потоком Жизни. С энергией Жизни.
То, что мы чувствуем ежедневно, это и проявляется в сексе.
Боль или удовольствие.
Поток Жизни может быть запружен какими-то препятствиями - камни, мусор, обломки деревьев (травма, убеждения, установки и пр.).
Понять, что это за препятствия, и есть наша цель.
Понять и расчистить.
Вместе с тобой, дорогая моя, подруга... ❤️
❤11
#сексликбез #сексологическийкурс
Делюсь частью анатомической лекции с моего курса “Женская природная сексуальность”
Идет набор на 2 группу - 18 сентября, встречи будут по средам с 17 до 20:30, два раза в месяц. Детали курса отправляю в лс.
Секс. Как устроено женское тело.
Очень важный момент понимать, что как устроено и что как называется.
🌺Наружные женские органы называются одним словом - Вульва.
они включают в себя: большие и малые половые губы, клитор и вагинальное отверстие(ведет к девственной плеве). Лишенное волос участок кожи у входа во влагалище называется преддверием.
Девственная плева латинское слово hymen - происходит от имени Греческого бога свадьбы Гименея, сына Аполлона. Это тонкая пленка закрывает вход во влагалище, начиная с момента рождения. Эта пленка защищает от инфицирования.
Идея о том, что плева нужна, потому что мужчины предпочитают девственниц, обусловлена культурными ценностями, на мой взгляд не состоятельна.
🥀Клитор. Это женская версия пениса. Его головка составляет менее 20% от его реального размера. Складка подвижной кожи над головкой - это клиториальный капюшон (эквивалент крайней плоти у мужчин). За капюшоном находится ствол клитора аналогичен стволу пениса.
Далее клитор делится на две ножки, которые расходятся V образно к середине лунной кости. Пещеристые тела ножек клитора подобны пещеристым телам пениса, проходящим по всей длине полового члена.
🌷Луковицы преддверия огибают с двух сторон уретру и вагину.
Некоторым женщинам очень приятно вагинальное проникновение, потому что растяжение, наполненность и трение стимулируют эректильную ткань луковиц предверия.
🪻Вагина. Находится внутри. Латинское слово, означающее ножны, куда вкладывают меч. По данным различных исследований, глубина влагалища среднестатистической взрослой женщины составляет от 9,3 до 11,4 см и увеличивается при возбуждении.
Среднестатистический эрегированный пенис составляет 13,3 см. в длину. Это означает, среднестатистически, что не возбужденное влагалище на 33% меньше эрегированного члена. Возбуждение - приток крови и расслабление мышц - может расширить влагалище вдвое и даже втрое.
Возбужденная вагина расширяется, отклоняется назад, отодвигая матку матку и шейку подальше и формирует оргазмическую манжетку.
Физическая готовность к сексу для женщины очень важна, чтобы избежать болезненных и травмирующих проникновений.
🌸 Оргастическая манжетка. Первая треть влагалища, при возбуждении создает так называемую оргастическую платформу(оргастической кольцо). А образуют её мышцы тазового дна, окружающие вагину: г-луковичная и леватор ани (Мышца, поднимающая задний проход).
Чувствительность при прикосновении к стенкам влагалища помогают испытать луковицы преддверия. Именно оргастическая платформа часто называется зоной G и во время оргазма женщины препятствует беременности. Фактически, если женщина не испытывает оргазм, она может забеременеть быстрее, чем оргазмирующая женщина.
Делюсь частью анатомической лекции с моего курса “Женская природная сексуальность”
Идет набор на 2 группу - 18 сентября, встречи будут по средам с 17 до 20:30, два раза в месяц. Детали курса отправляю в лс.
Секс. Как устроено женское тело.
Очень важный момент понимать, что как устроено и что как называется.
🌺Наружные женские органы называются одним словом - Вульва.
они включают в себя: большие и малые половые губы, клитор и вагинальное отверстие(ведет к девственной плеве). Лишенное волос участок кожи у входа во влагалище называется преддверием.
Девственная плева латинское слово hymen - происходит от имени Греческого бога свадьбы Гименея, сына Аполлона. Это тонкая пленка закрывает вход во влагалище, начиная с момента рождения. Эта пленка защищает от инфицирования.
Идея о том, что плева нужна, потому что мужчины предпочитают девственниц, обусловлена культурными ценностями, на мой взгляд не состоятельна.
🥀Клитор. Это женская версия пениса. Его головка составляет менее 20% от его реального размера. Складка подвижной кожи над головкой - это клиториальный капюшон (эквивалент крайней плоти у мужчин). За капюшоном находится ствол клитора аналогичен стволу пениса.
Далее клитор делится на две ножки, которые расходятся V образно к середине лунной кости. Пещеристые тела ножек клитора подобны пещеристым телам пениса, проходящим по всей длине полового члена.
🌷Луковицы преддверия огибают с двух сторон уретру и вагину.
Некоторым женщинам очень приятно вагинальное проникновение, потому что растяжение, наполненность и трение стимулируют эректильную ткань луковиц предверия.
🪻Вагина. Находится внутри. Латинское слово, означающее ножны, куда вкладывают меч. По данным различных исследований, глубина влагалища среднестатистической взрослой женщины составляет от 9,3 до 11,4 см и увеличивается при возбуждении.
Среднестатистический эрегированный пенис составляет 13,3 см. в длину. Это означает, среднестатистически, что не возбужденное влагалище на 33% меньше эрегированного члена. Возбуждение - приток крови и расслабление мышц - может расширить влагалище вдвое и даже втрое.
Возбужденная вагина расширяется, отклоняется назад, отодвигая матку матку и шейку подальше и формирует оргазмическую манжетку.
Физическая готовность к сексу для женщины очень важна, чтобы избежать болезненных и травмирующих проникновений.
Чувствительность при прикосновении к стенкам влагалища помогают испытать луковицы преддверия. Именно оргастическая платформа часто называется зоной G и во время оргазма женщины препятствует беременности. Фактически, если женщина не испытывает оргазм, она может забеременеть быстрее, чем оргазмирующая женщина.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3👍1
#ФормированиеСексуальности
В момент рождения каждый из нас получает плодородный участок внутреннего мира.
Пока мы растем, те кто нас окружают (семья, социум, культура), формируют на этом участке Сад. Они ухаживают за нашим Садом, возделывают землю, высаживают различные растения, создают свой дизайн ландшафта, используя свои знания и навыки, опыт.
Так взращиваются наши взгляды на жизнь, знания о любви и безопасности, о теле и удовольствии.
Ничего из этого не является результатом нашего личного выбора. Ни участок, ни растения, ни уход - мы не выбираем.
Мы вырастаем и начинаем сами заботится о своем Саде.
И это хорошая новость!
Мы взрослые и можем ВСЕ САМИ изменить!
Мы можем оставить в нашем Саду все как есть. Возможно он прекрасен и благоухает. А можем все же решить:
- что-то пересадить в другое место,
- почистить Сад от умерших деревьев,
- поменять средства и принципы ухода,
- сменить растения, которые совсем не подходят для нашего Сада.
Тело, включая наши гениталии - это важная часть нашего механизма сексуальности, это и есть полученная нами земля.
Вы уже взрослые и можете всё обустроить как вам хочется, дорогие мои🤗
#курсЖенскаяПрироднаяСексульность
На курсе женской сексуальности мы будем изучать свое тело и свою сексуальность, нейтрализовать негативные последствия процессов, если они были, и вернуть состояние в котором мы пребывали после появления на свет: искренние лобопытство и восхищения своим телом и его возможностями.
В момент рождения каждый из нас получает плодородный участок внутреннего мира.
Пока мы растем, те кто нас окружают (семья, социум, культура), формируют на этом участке Сад. Они ухаживают за нашим Садом, возделывают землю, высаживают различные растения, создают свой дизайн ландшафта, используя свои знания и навыки, опыт.
Так взращиваются наши взгляды на жизнь, знания о любви и безопасности, о теле и удовольствии.
Ничего из этого не является результатом нашего личного выбора. Ни участок, ни растения, ни уход - мы не выбираем.
Мы вырастаем и начинаем сами заботится о своем Саде.
И это хорошая новость!
Мы взрослые и можем ВСЕ САМИ изменить!
Мы можем оставить в нашем Саду все как есть. Возможно он прекрасен и благоухает. А можем все же решить:
- что-то пересадить в другое место,
- почистить Сад от умерших деревьев,
- поменять средства и принципы ухода,
- сменить растения, которые совсем не подходят для нашего Сада.
Тело, включая наши гениталии - это важная часть нашего механизма сексуальности, это и есть полученная нами земля.
Вы уже взрослые и можете всё обустроить как вам хочется, дорогие мои🤗
#курсЖенскаяПрироднаяСексульность
На курсе женской сексуальности мы будем изучать свое тело и свою сексуальность, нейтрализовать негативные последствия процессов, если они были, и вернуть состояние в котором мы пребывали после появления на свет: искренние лобопытство и восхищения своим телом и его возможностями.
🔥5❤2👍1
Что такое #запрос?
Это целый раздел исследования:)
Расскажу немного в этом посте.
В запросе должна быть одна цель. Он должен быть кратким. И сформулирован позитивно - не избавится/отказаться, а что вы хотите приобрести.
Нашла интересную притчу о Ходже Насреддине:
Так и наше Бессознательное охотнее приобретает новое, чем отказывается от старого.
Есть такой научный факт как гомеостаз.
Гомеоста́з (др.-греч. ὁμοιοστάσις от ὅμοιος «одинаковый, подобный» + στάσις «стояние; неподвижность») — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Стремление системы воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие, преодолевать сопротивление внешней среды.
И именно гомеостаз является сильным механизмом торможения вот этих всех революционных решений - “всё, с понедельника начну бегать, или брошу со среды курить и пр.”.
Революция - это надрыв, который отвергает наша психика. Делает нас несчастными.
К примеру, зависимый человек не хочет отказываться от объекта зависимости, потому что имеет выгоды от использования. Поэтому зависимость так трудно переживается, со срывами, с разочарованием и ненавистью к себе.
В работе с зависимостью важно разобраться, какие эмоциональные потребности удовлетворяет этот объект и найти экологичные альтернативы.
Ищите чего вы хотите, а не избавляйтесь. Поисследуйте, свои эмоциональные потребности и их экологичную альтернативу. С любовью и мудростью, без самонасилия и ненависти к себе. Благодаря себя за каждый маленький шаг к мечте/цели.
Это целый раздел исследования:)
Расскажу немного в этом посте.
В запросе должна быть одна цель. Он должен быть кратким. И сформулирован позитивно - не избавится/отказаться, а что вы хотите приобрести.
Нашла интересную притчу о Ходже Насреддине:
Тонул ростовщик. Подбежавшие к нему люди кричали:
— Давай руку, а то утонешь!
Но он ничего не предпринимал. Тут подошёл Ходжа Насреддин, улыбнулся и сказал:
— Что же вы делаете? Где это видано, чтобы ростовщик что-то давал? Нужно так…
И с этими словами он протянул ростовщику руку.
— На, держи! Возьми мою руку! — сказал он.
Ростовщик схватился за его протянутую руку и был спасен.
Так и наше Бессознательное охотнее приобретает новое, чем отказывается от старого.
Есть такой научный факт как гомеостаз.
Гомеоста́з (др.-греч. ὁμοιοστάσις от ὅμοιος «одинаковый, подобный» + στάσις «стояние; неподвижность») — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание динамического равновесия. Стремление системы воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие, преодолевать сопротивление внешней среды.
И именно гомеостаз является сильным механизмом торможения вот этих всех революционных решений - “всё, с понедельника начну бегать, или брошу со среды курить и пр.”.
Революция - это надрыв, который отвергает наша психика. Делает нас несчастными.
К примеру, зависимый человек не хочет отказываться от объекта зависимости, потому что имеет выгоды от использования. Поэтому зависимость так трудно переживается, со срывами, с разочарованием и ненавистью к себе.
В работе с зависимостью важно разобраться, какие эмоциональные потребности удовлетворяет этот объект и найти экологичные альтернативы.
Ищите чего вы хотите, а не избавляйтесь. Поисследуйте, свои эмоциональные потребности и их экологичную альтернативу. С любовью и мудростью, без самонасилия и ненависти к себе. Благодаря себя за каждый маленький шаг к мечте/цели.
❤8👍3⚡1💯1
Дорогие мои, привет!
Что такое #интимность?
Это только про секс?
ИНТИМА (от лат. intimus — самый глубокий, внутренний) — внутренняя оболочка стенки кровеносных сосудов (кроме капилляров).
Чтобы её увидеть, надо разрезать сосуд.
Интимность в отношениях это и секс тоже, но это и про доверие, глубину диалогов, когда меня видит кто-то максимально близко. Когда я могу быть уязвим для другого.
Рассказать о своих странных "фантазиях", тяжелых мыслях, и возможно о каком-то мною совершенном поступке, за который мне стыдно. Это когда мой партнер знает мою боль и травмы, а я знаю его.
Кода мы говорим о сложных вещах, и это не просто, но важно, когда кто-то знает меня, принимает....и я могу доверять.
Без открытости нет предательства, но без открытости и не будет близости...
📌Это всегда выбор!
🎁 Хочу сделать вам подарок и поделиться одним инструментом который создает близость в наших отношениях с мужем.
Предлагаю поиграть.
Я буду публиковать здесь, некоторое время, вопросы, которые позволят вам с партнером общаться и выстраивать близость.
Вы найдете их под хештегом #вопросы_близость
Итак, игра "Встреча":
1. Для игры надо найти немного времени за ужином, прогуляться у дома, сходить в ресторан, поговорить перед сном...
2. Задавайте в среднем пару вопросов в неделю.
3. На один и тот же вопрос отвечаете вы и партнер.
4. Можно отвечать на вопрос друг за друга, для разнообразия.
5. Помните, что вы отвечаете друг для друга. Никаких отчетов не публикуем:)
Ну разве только обратную связь в комментария, в целом или если есть вопросы про игру.
6. Задавайте вопрос с нежностью и желанием услышать ответ, каким-бы они ни был.
7. Возможно поднимутся какие-то моменты, неожиданные...помните, что это возможность вывести отношения на новый уровень. Помните, что вы любите друг друга, а любовь это больше глагол - принимаю, понимаю, слушаю, слышу, доверяю.
8. Буду публиковать по два разных вопроса. С разной глубиной. Выбирайте, подстраивайте под себя, расширяйте или придумывайте свои.
📌 Эти вопросы, собственно и являются одним из инструментом для создания близости. Вопросы так же вызывают интерес друг к другу. А интерес это движок сексуальности😍
Нежных и глубоких диалогов❤️
P.S. Лайкните пост, если идея нравится.
Что такое #интимность?
Это только про секс?
ИНТИМА (от лат. intimus — самый глубокий, внутренний) — внутренняя оболочка стенки кровеносных сосудов (кроме капилляров).
Чтобы её увидеть, надо разрезать сосуд.
Интимность в отношениях это и секс тоже, но это и про доверие, глубину диалогов, когда меня видит кто-то максимально близко. Когда я могу быть уязвим для другого.
Рассказать о своих странных "фантазиях", тяжелых мыслях, и возможно о каком-то мною совершенном поступке, за который мне стыдно. Это когда мой партнер знает мою боль и травмы, а я знаю его.
Кода мы говорим о сложных вещах, и это не просто, но важно, когда кто-то знает меня, принимает....и я могу доверять.
Без открытости нет предательства, но без открытости и не будет близости...
📌Это всегда выбор!
Предлагаю поиграть.
Я буду публиковать здесь, некоторое время, вопросы, которые позволят вам с партнером общаться и выстраивать близость.
Вы найдете их под хештегом #вопросы_близость
Итак, игра "Встреча":
1. Для игры надо найти немного времени за ужином, прогуляться у дома, сходить в ресторан, поговорить перед сном...
2. Задавайте в среднем пару вопросов в неделю.
3. На один и тот же вопрос отвечаете вы и партнер.
4. Можно отвечать на вопрос друг за друга, для разнообразия.
5. Помните, что вы отвечаете друг для друга. Никаких отчетов не публикуем:)
Ну разве только обратную связь в комментария, в целом или если есть вопросы про игру.
6. Задавайте вопрос с нежностью и желанием услышать ответ, каким-бы они ни был.
7. Возможно поднимутся какие-то моменты, неожиданные...помните, что это возможность вывести отношения на новый уровень. Помните, что вы любите друг друга, а любовь это больше глагол - принимаю, понимаю, слушаю, слышу, доверяю.
8. Буду публиковать по два разных вопроса. С разной глубиной. Выбирайте, подстраивайте под себя, расширяйте или придумывайте свои.
Нежных и глубоких диалогов
P.S. Лайкните пост, если идея нравится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18
#вопросы_близость
Вопрос №1
"Я хочу быть с тобой потому что....".
Назовите пять причин.
Раскройте ценность и важность, зачем вам нужны эти отношения.
Вопрос №2
"Твое идеальное утро это...."
Опишите подробнее, как выглядит ваше идеальное утро. Можно вначале ответить на этот вопрос друг за друга.
Информация об этих вопросах в этом посте
Вопрос №1
"Я хочу быть с тобой потому что....".
Назовите пять причин.
Раскройте ценность и важность, зачем вам нужны эти отношения.
Вопрос №2
"Твое идеальное утро это...."
Опишите подробнее, как выглядит ваше идеальное утро. Можно вначале ответить на этот вопрос друг за друга.
Информация об этих вопросах в этом посте
❤9
09.09.24 г. Мест нет, группа укомплектована.
Приглашаю на трансформационную терапевтическую игру “Хронокомпас”.
Всего 10 занятий групповой работы.
Группа из трех человек.
Свободно 1 место.
Встречи 2-3 раза в месяц. После 18 часов по будням.
Время игры 3-3,5 часа.
Об игре
Даете ли себе право жить так, как хотите?
Нравится ли вам ваша жизнь?
Вы живете своей жизнью или навязанной родителями?
Все параметры личности, заложенные в детстве, человек проносит с собой через всю жизнь, и поэтому можно утверждать, что опыт, который ребенок приобрел в детские годы, очень важен для всей его дальнейшей жизни.
Но детство прошло, что можно сделать прямо сейчас, чтобы ваша жизнь стала лучше?
Записывайтесь на игру «Хронокомпас».
В процессе этой группой тэта-игры, у каждого есть возможность найти параллели между происходящим событиями в жизни человека сейчас и его детством и познакомиться с собой настоящим.
«Хронокомпас» – это перемещение во времени в события прошлого, которые возвращаются из памяти и разыгрываются на символической сцене игры, как сюжетные вехи.
Путешественники отправляются в путь по семи островам, которые символизируют разные периоды взросления. На каждом острове с помощью игровых карточек, заданий и упражнений у игроков есть возможность осознать и принять свои потребности, научиться выстраивать личные границы, проявлять волю, говорить о любви, отстаивать свое мнение, учиться слышать друг друга, налаживать эмоционально теплые взаимоотношения и проявлять заботу о себе и близких людях.
Важной идеей игры «Хронокомпас», является присвоение своих прав и установление контакта со своим «Внутренним Ребенком, Заботливым Родителем и Ответственным Взрослым». Это удивительное путешествие, которое вернет вас к себе самому!
Запросы на игру:
● Я хочу улучшить свою самооценку .
● Я хочу лучше понимать себя, свои чувства и желания.
● Я хочу научиться отстаивать свои личные границы с близкими людьми (родителями, родственниками, друзьями).
● Я хочу научиться налаживать отношения с близкими и окружающими людьми.
В процессе игры вы научитесь:
Принимать себя и других людей.
Влиять самостоятельно на свою самооценку.
Строить диалог с людьми, слышать и слушать друг друга.
Распознавать и говорить о своих истинных потребностях.
Отстаивать свои личные границы и уважать границы других людей.
Проявлять свою волю.
Говорить о своих чувствах.
Формировать и проявлять свое мнение.
Приобрести новые навыки общения.
Автор игры - Александра Муравьева.
Ведущая игры -Валентина Волкова.
Лаборатория игровой терапии Ильи Грекова. Художник – оформитель Елена Доргахова .
Запись и детали здесь @Web_VVV
#ИгроТерапия
Приглашаю на трансформационную терапевтическую игру “Хронокомпас”.
Всего 10 занятий групповой работы.
Группа из трех человек.
Свободно 1 место.
Встречи 2-3 раза в месяц. После 18 часов по будням.
Время игры 3-3,5 часа.
Об игре
Даете ли себе право жить так, как хотите?
Нравится ли вам ваша жизнь?
Вы живете своей жизнью или навязанной родителями?
Все параметры личности, заложенные в детстве, человек проносит с собой через всю жизнь, и поэтому можно утверждать, что опыт, который ребенок приобрел в детские годы, очень важен для всей его дальнейшей жизни.
Но детство прошло, что можно сделать прямо сейчас, чтобы ваша жизнь стала лучше?
Записывайтесь на игру «Хронокомпас».
В процессе этой группой тэта-игры, у каждого есть возможность найти параллели между происходящим событиями в жизни человека сейчас и его детством и познакомиться с собой настоящим.
«Хронокомпас» – это перемещение во времени в события прошлого, которые возвращаются из памяти и разыгрываются на символической сцене игры, как сюжетные вехи.
Путешественники отправляются в путь по семи островам, которые символизируют разные периоды взросления. На каждом острове с помощью игровых карточек, заданий и упражнений у игроков есть возможность осознать и принять свои потребности, научиться выстраивать личные границы, проявлять волю, говорить о любви, отстаивать свое мнение, учиться слышать друг друга, налаживать эмоционально теплые взаимоотношения и проявлять заботу о себе и близких людях.
Важной идеей игры «Хронокомпас», является присвоение своих прав и установление контакта со своим «Внутренним Ребенком, Заботливым Родителем и Ответственным Взрослым». Это удивительное путешествие, которое вернет вас к себе самому!
Запросы на игру:
● Я хочу улучшить свою самооценку .
● Я хочу лучше понимать себя, свои чувства и желания.
● Я хочу научиться отстаивать свои личные границы с близкими людьми (родителями, родственниками, друзьями).
● Я хочу научиться налаживать отношения с близкими и окружающими людьми.
В процессе игры вы научитесь:
Принимать себя и других людей.
Влиять самостоятельно на свою самооценку.
Строить диалог с людьми, слышать и слушать друг друга.
Распознавать и говорить о своих истинных потребностях.
Отстаивать свои личные границы и уважать границы других людей.
Проявлять свою волю.
Говорить о своих чувствах.
Формировать и проявлять свое мнение.
Приобрести новые навыки общения.
Автор игры - Александра Муравьева.
Ведущая игры -Валентина Волкова.
Лаборатория игровой терапии Ильи Грекова. Художник – оформитель Елена Доргахова .
Запись и детали здесь @Web_VVV
#ИгроТерапия
🔥7
Ну что ж, та дам!
Ответ на вопрос в этом посте
На картинке - предстательная железа, семенные пузырьки, маточка и пр.
Перед вами органы моче-половой системы наших любимых мужчин!
В комментариях фото добавляю для связки. Чтобы видеть картину целиком 😍
Ответ на вопрос в этом посте
На картинке - предстательная железа, семенные пузырьки, маточка и пр.
Перед вами органы моче-половой системы наших любимых мужчин!
В комментариях фото добавляю для связки. Чтобы видеть картину целиком 😍
👀3😱1
Городской лес Реадовка.
Любовалась видом, который раньше не замечала.
Каждый день ищу, что меня удивляет. Чтобы создавать внутреннее биохимическое приятное состояние, позволяющее чувствовать безопасность, радость и удовольствие.
Такие домашние задания получают и мои любимые клиенты:)
Удивление это и интерес, который является мощной энергией.
А что вас удивляет, и вызывает условно приятные эмоции?
Любовалась видом, который раньше не замечала.
Каждый день ищу, что меня удивляет. Чтобы создавать внутреннее биохимическое приятное состояние, позволяющее чувствовать безопасность, радость и удовольствие.
Такие домашние задания получают и мои любимые клиенты:)
Удивление это и интерес, который является мощной энергией.
А что вас удивляет, и вызывает условно приятные эмоции?
❤9
#вопросы_близость
Вопрос №3
"Какую культурную жизнь ты ведешь? Музеи, театры, выставки и т.д."
Вопрос №4
"Если бы у вас была возможность проводить больше времени вдвоём, как бы вы им распорядились?"
Опишите подробнее, что именно вам хотелось бы привнести в ваши отношения.
Информация об этих вопросах в этом посте
Вопрос №3
"Какую культурную жизнь ты ведешь? Музеи, театры, выставки и т.д."
Вопрос №4
"Если бы у вас была возможность проводить больше времени вдвоём, как бы вы им распорядились?"
Опишите подробнее, что именно вам хотелось бы привнести в ваши отношения.
Информация об этих вопросах в этом посте
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@blinova_mila спасибо, отличный ролик
😁6
#Экопсихология
Что такое линька, нам, человекам, сложно понять. У нас с волосами своеобразные отношения.
А что для птицы означает линька? Если коротко, то это потеря оперения и обретение нового, лучше прежнего.
Для человека, я так думаю, это равносильно умению обновляться, проходя через трудности.
Мне кажется, что внешне “линькой человеков” можно назвать время, когда проходя кризис, мы делаем новую прическу, обновляем гардероб, меняем квартиру, работу, придумываем новые хобби и пр. Такие перемены, у нас бывают не так часто, как смена оперения у птиц.
Именно это и происходит с серой уткой*, когда она меняет износившиеся перья на новые.
Для нее это не вопрос выбора, это жизненно необходимо. В такой период птица очень уязвима, и даже в какой-то момент совсем не может летать. Такое состояние называется - кризисным.
В этот период утка как бы ставить привычную жизнь на паузу:
- терпеливо ждет когда вместо выпавших перьев отрастут новые и к ней вернутся сила и красота;
- она отдает себе отчет в собственной уязвимости;
- ведет себя тихо;
- не предпринимает ничего существенного.
Кризисы для человека - это такое же непростое время, и нам необходимы - осознание собственной уязвимости, пауза, отдых и восстановление. Каждый из нас имеет право и нуждается в этой паузе, чтобы принять утрату, взять время для проживания печали…
Серая утка всегда напоминает, что мне необходимо заботится о себе, в уязвимые для меня моменты. И в целом жить в ритме, в котором забота о себе в приоритете.
Отдохнувшая, счастливая я, это возможность заботится о своих близких и реализовывать всё, что задумала.
Заботьтесь о себе♥️!
___
*У серой утки линька происходит два раза в год -летняя линька полная, осенне-зимняя линька - частичная. Во время летней линьки серые утки теряют способность к полёту, ведут скрытный образ жизни в густых зарослях водной растительности.
В этот период она остается одна с птенцами (селезень утки не принимает участие в выведение птенцов) и объединяется с другими самками (Женский Круг))), чтобы заботится об общих птенцах вместе.
Что такое линька, нам, человекам, сложно понять. У нас с волосами своеобразные отношения.
А что для птицы означает линька? Если коротко, то это потеря оперения и обретение нового, лучше прежнего.
Для человека, я так думаю, это равносильно умению обновляться, проходя через трудности.
Мне кажется, что внешне “линькой человеков” можно назвать время, когда проходя кризис, мы делаем новую прическу, обновляем гардероб, меняем квартиру, работу, придумываем новые хобби и пр. Такие перемены, у нас бывают не так часто, как смена оперения у птиц.
В какой-то момент, каждый из нас может прийти к пониманию, что если я сейчас чего-то не оставлю, то потеряю способность идти дальше
Именно это и происходит с серой уткой*, когда она меняет износившиеся перья на новые.
Для нее это не вопрос выбора, это жизненно необходимо. В такой период птица очень уязвима, и даже в какой-то момент совсем не может летать. Такое состояние называется - кризисным.
В этот период утка как бы ставить привычную жизнь на паузу:
- терпеливо ждет когда вместо выпавших перьев отрастут новые и к ней вернутся сила и красота;
- она отдает себе отчет в собственной уязвимости;
- ведет себя тихо;
- не предпринимает ничего существенного.
Кризисы для человека - это такое же непростое время, и нам необходимы - осознание собственной уязвимости, пауза, отдых и восстановление. Каждый из нас имеет право и нуждается в этой паузе, чтобы принять утрату, взять время для проживания печали…
Чтобы обрести способность к возрождению, надо научиться принимать ситуацию, когда у нас внутри что-то умирает
Серая утка всегда напоминает, что мне необходимо заботится о себе, в уязвимые для меня моменты. И в целом жить в ритме, в котором забота о себе в приоритете.
Отдохнувшая, счастливая я, это возможность заботится о своих близких и реализовывать всё, что задумала.
Заботьтесь о себе♥️!
___
*У серой утки линька происходит два раза в год -летняя линька полная, осенне-зимняя линька - частичная. Во время летней линьки серые утки теряют способность к полёту, ведут скрытный образ жизни в густых зарослях водной растительности.
В этот период она остается одна с птенцами (селезень утки не принимает участие в выведение птенцов) и объединяется с другими самками (Женский Круг))), чтобы заботится об общих птенцах вместе.
🔥8❤3⚡1🤔1
#ИграВстреча #БотДляВстреч
Дорогие подписчики, у меня есть игра "Встреча", многие из вас с ней знакомы.
Недавно я нашла очень интересный бот, который отлично реализует идею игры - встречаться посредством диалогов.
У игры есть свой сайт (сейчас на стадии разработки) и уже готов прототип.
Сегодня я сделала для нее группу и поместила туда бот для игры.
Этот чат будет интересным тем, кто хотел бы приобрести новые знакомства, весело проводить время, погружаться в себя, слушать и слышать другого, найти новых друзей или новые отношения.
Добро пожаловать в чат https://t.me/meeting_game
Дорогие подписчики, у меня есть игра "Встреча", многие из вас с ней знакомы.
Недавно я нашла очень интересный бот, который отлично реализует идею игры - встречаться посредством диалогов.
У игры есть свой сайт (сейчас на стадии разработки) и уже готов прототип.
Сегодня я сделала для нее группу и поместила туда бот для игры.
Этот чат будет интересным тем, кто хотел бы приобрести новые знакомства, весело проводить время, погружаться в себя, слушать и слышать другого, найти новых друзей или новые отношения.
Добро пожаловать в чат https://t.me/meeting_game
Благо Творить - состояние многих экспертов помогающих направлений.
Сегодня День Благотворительности!
Поздравляю всех кто Творит Благо💖
Хочу пригласить коллег, кто использует игровые технологии в своей профессиональной деятельности, на
Научно-практическую конференцию "Культура профессиональной психологической игры".
Конференция пройдет онлайн, 21 сентября с 11.00 до 17.30
Это Благо, которое дарит Гильдия психологов и коучей игропрактиков. Участие бесплатное.
Пишите в комментариях "Я с вами" и я пришлю Вам ссылку на регистрацию.
На конференции я принимаю участие в качестве спикера.
Моя тема: интеграция трансформационных игр, природы и сексологии.
Расскажу и покажу как все это гармонично работает и создаёт интересные проекты для работы с Женщинами.
#КонференцияДляПсихологов
Фото: Тур "Путешествие за Женской Природной Силой", 2023 и 2024 гг.
Сегодня День Благотворительности!
Поздравляю всех кто Творит Благо💖
Хочу пригласить коллег, кто использует игровые технологии в своей профессиональной деятельности, на
Научно-практическую конференцию "Культура профессиональной психологической игры".
Конференция пройдет онлайн, 21 сентября с 11.00 до 17.30
Это Благо, которое дарит Гильдия психологов и коучей игропрактиков. Участие бесплатное.
Пишите в комментариях "Я с вами" и я пришлю Вам ссылку на регистрацию.
На конференции я принимаю участие в качестве спикера.
Моя тема: интеграция трансформационных игр, природы и сексологии.
Расскажу и покажу как все это гармонично работает и создаёт интересные проекты для работы с Женщинами.
#КонференцияДляПсихологов
Фото: Тур "Путешествие за Женской Природной Силой", 2023 и 2024 гг.
❤11