Опять не могу спать из-за руминаций. Это прямо постоянная моя проблема и одна из частых причин бессонницы.

Я часами лежу, прокручивая в голове старые либо текущие эмоционально болезненные и конфликтные для меня ситуации с важными людьми и выстраиваю сам с собой километры драматичных разговоров, продолжаю оборванные споры, придумываю новые оправдания и опровержения на них от лица этих людей, составляю пламенные речи (крики души), которые должны были бы всё расставить по местам, раскручиваю, раскручиваю бесконтрольно это адское колесо и мучаюсь, мучаюсь.
Эти разговоры почти никогда не перетекают в реал, они вообще бесполезный дебаф психики, но я не могу остановить руминации и не могу уснуть из-за них, чувствую себя паршиво во всех смыслах.

Иногда хочется выдрать себе мозги...чтобы хоть как-то остановить бурлящий поток этих травматичных внутренних диалогов! Пишу сейчас сюда, надеясь, что хоть так собью его и смогу ещё подремать. Спал всего 1,5 часа. Потом разбудился, триггернулся о какое-то воспоминание и пошло-поехало.....
#дед #мысли #бессонница

В аутичном тг канале был пост про трудности общения и поддержания отношений для аутичных людей. Все делились своим опытом. Я тоже расписал там о том, какие трудности лично у меня в общении с людьми, связанные с аутичными чертами. Пишу максимально честно, надеюсь, никого не обижу, хотя на меня итак постоянно обижаются близкие х)

Во-первых, у меня нет чувства семьи и я не понимаю кровную связь. Также сложно с определением дружбы. Поэтому я просто делю на людей близких и не близких. Не важно кем они мне приходятся.
Во-вторых, когда я заношу человека, как близкого, в схему внутри моего мозга - он будет там находиться до возникновения конфликта или разрыва отношений, даже если мы не общались 10 лет. Это не зависит от количества общения. Я могу самому близкому человеку не писать месяц и это никак не влияет на моё к нему отношение. Не близкие же просто остаются где-то фоном, я о них не думаю до того, как они снова о себе не напомнят, но и не испытываю ничего. В целом, мне как будто.... эээ... достаточно того, что "отпечатки" людей хранятся у меня в голове, я уже чувствую их присутствие в своей жизни, а с реальными прототипами мне словно нет потребности часто общаться. Правда, эти живые прототипы очень часто на такое обижаются и воспринимают, будто я их ненавижу и пытаюсь отшить. Они обвиняют в эгоизме и что "думаю только о себе".
В-третьих, пора это всё же признать на 4-ом десятке, что мне неинтересно никакое общение, кроме обсуждения СИ и гиперфиксов. Всё. Мне абсолютно не интересно, что произошло за день у друга, брата, мамы - что у него дома и тд. Я могу спросить только из вежливости, дать совет, чтобы помочь, но постараюсь перевести разговор скорее на СИ и ГПФ либо закончить. Про себя рассказываю, если спросят, но потребности обсуждать свой быт тоже нет вообще. Мне неинтересно!! Я такие разговоры просто ТЕРПЛЮ. потому что надо. Потому что иначе обидятся. Зато про СИ и ГПФ могу говорить долго и монологами, обсасывая каждую мельчайшую деталь.
В-четвёртых, отсюда вытекает, что я сближаюсь с людьми только на фоне общих интересов. Иного не дано. Мне словно не нужны сами люди, как живое существо рядом, мне нужны только их интересы и мысли, идеи. Нет интересов - человек хоть в лепёшку расшибётся ради меня - я не смогу с ним сблизиться. Скучно. И потребности в общении ради общения нет вообще.
В-пятых, я ненавижу, когда меня контролируют и допрашивают, а с кем ещё я общаюсь, а почему я не ответил, а почему я был в сети и молчал, а когда я смогу ответить.... я таких людей боюсь и сбегаю от них. Общение должно быть только взаимоприятным. Люди не принадлежат друг другу.
В-шестых... Уф. Очень часто мне физически тяжело разговаривать. Как устно - шевелить ртом, производить звуки, так и письменно - печатать пальцами, смотреть на экран. Именно физический процесс общения выматывает и я могу замолчать, отключиться, выйти или пропасть из сети посредине разговора. Просто потому что я устал говорить. Это не значит ничего, кроме моей усталости.
В-седьмых, есть исключение, если человек стал моим гиперфиксом, тогда мне может быть интересно с ним гораздо больше, чем с остальными всеми. Но когда гпф заканчивается, всё возвращается на круги своя.
В-восьмых, бывает такое, что я могу общаться только в общих чатах, конфах, общественных пространствах, а ЛС очень дискомфортны. Людей такое сбивает с толку, ведь они думают, что я готов пообщаться и там, и лично, но нет. А бывает наоборот, прячусь только в лс, никаких общих пространств. Зависит от настроения или хз чего ещё. Мозг.
#нейроотличность #мысли #дед #отношения #аутизм #рас #РАС #избегающийтиппривязанности