🎬 Заключительный киноразбор "Блудливой Калифорнии".
О том, как связаны психологические травмы и жизненные игры.
https://vk.com/@-212431380-pyatnichnyi-kinorazbor-bludlivaya-kaliforniya-4
О том, как связаны психологические травмы и жизненные игры.
https://vk.com/@-212431380-pyatnichnyi-kinorazbor-bludlivaya-kaliforniya-4
VK
Пятничный киноразбор. Блудливая Калифорния #4
Сегодня у нас последний киноразбор «Блудливой Калифорнии».
Многие девушки не разделяют “популярную психологию” и терапию.
В интернете уже несколько лет тренд на видеокурсы от звёзд. В основном медийная персона является лицом “онлайн-школы”, а другие люди, именуемые “командой”, записывают уроки, создают методологию и дают обратную связь.
Наверняка есть области, в которых эти видеокурсы оказываются полезны.
Но говоря о психологии, давайте разделим “популярную” и настоящую психологию.
Популярная психология - это всевозможные советы экспертов, мнения психологов по какому-нибудь вопросу, советы из популярных журналов. В них нет цели ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ. Это просто информация, которую вы прочитываете, какое-то время помните и забываете.
В интернете уже несколько лет тренд на видеокурсы от звёзд. В основном медийная персона является лицом “онлайн-школы”, а другие люди, именуемые “командой”, записывают уроки, создают методологию и дают обратную связь.
Наверняка есть области, в которых эти видеокурсы оказываются полезны.
Но говоря о психологии, давайте разделим “популярную” и настоящую психологию.
Популярная психология - это всевозможные советы экспертов, мнения психологов по какому-нибудь вопросу, советы из популярных журналов. В них нет цели ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ. Это просто информация, которую вы прочитываете, какое-то время помните и забываете.
Терапия - это когда в результате вы получаете КАЧЕСТВЕННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. По-другому смотрите на ситуацию или ситуации, по-другому реагируете, по-другому себя чувствуете, меняется мышление. Иногда в результате терапии исчезают некоторые заболевания или их интенсивность снижается.
Такие изменения связаны с достижением более желательного качества жизни и состояния.
Именно этим занимаются профессионалы, этим занимаюсь я.
Поэтому не путайте развлекательный контент с реальной психологической проработкой.
От реальной терапии может стать на какое-то время больно, но потом всегда приходит облегчение и улучшение.
От популярной психологии не больно, может наступить быстрый, непродолжительный эффект облегчения, как от алкоголя или наркотика, но потом все равно приходится заниматься глубинной проработкой.
Или не заниматься.
Тут каждый решает сам.
Такие изменения связаны с достижением более желательного качества жизни и состояния.
Именно этим занимаются профессионалы, этим занимаюсь я.
Поэтому не путайте развлекательный контент с реальной психологической проработкой.
От реальной терапии может стать на какое-то время больно, но потом всегда приходит облегчение и улучшение.
От популярной психологии не больно, может наступить быстрый, непродолжительный эффект облегчения, как от алкоголя или наркотика, но потом все равно приходится заниматься глубинной проработкой.
Или не заниматься.
Тут каждый решает сам.
Различия мужской и женской психологии.
В любых отношениях знание и понимание различий психологии мужчин и женщин помогают быть счастливым.
Наши ожидания в отношении противоположного пола иногда просто не могут осуществиться, потому что мужчины и женщины разные.
Мы по разному мыслим и действуем.
Давайте по порядку:
1. Строение мозга
Научно доказано, что у мужчин и женщин по разному устроен головной мозг. Мужской мозг больше, но в нем меньше взаимосвязей.
Правое полушарие называют эмоциональным. Оно лучше развито у женщин.
Левое отвечает за логику, анализ, числа, математические символы. Оно лучше развито у мужчин.
Благодаря левому полушарию у мужчин развиты способности к активным действиям, конкуренции. Им легче воспринимать изменения и быстро координировать свои действия.
Женщины так не могут.
2. Стресс
Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. У мужчин активизируется левое полушарие, отвечающее за рациональное мышление. А у женщин правое, отвечающее за эмоции.
Поэтому в стрессовых ситуациях мужчины иногда выглядят бесчувственно.
На самом деле, пока у женщин в первую очередь появляются эмоции, мужчина способен мыслить без учета эмоций и предпринимать действия. И это хорошо)
3. Многозадачность.
Мужчины более однозадачны. Они либо говорят, либо смотрят фильм. Что-то одно. Они сосредотачиваются на задаче, а потом приходят в состояние покоя.
Женщины более многозадачны и быстрее переключаются. Мы можем нянчить детей, готовить, убирать и мы всегда чем-то заняты.
Поэтому просить мужчину нужно в состоянии покоя. Иначе он не услышит и не будет в этом не виноват.
4. Общение
Мужчинам чаще нужно просто помолчать.
Когда что-то не так, многие мужчины переживают это в тишине. А женщина говорит. И ей это помогает.
Для женщин общение – это жизненная необходимость. Для мужчин нет.
5. Предназначение
Мужчины приходят в мир быть победителями. достигать, завоевывать, добывать, увеличивать свое пространство.
Женщины приходят в этот мир любить, принимать.
6. Быт
Для женщин создание уюта, атмосферы – это большое удовольствие.
Для мужчин важнее создание пространства, а не его облагораживание.
Мужчины устроены проще в том смысле, что мелочи для них не так важны.
7. Потребность в противоположном поле
Мужчинам необходимы женщины.
Мужчины любят женские эмоции, хотя и не до конца понимают, как в женщинах уживается столько всего)
Женщинам необходимы мужчины.
И мы ценим в них способность решать, действовать, защищать, достигать, заботиться и быть невозмутимыми, когда нас переполняют эмоции.
Мужчины и женщины разные и это факт. При этом идеально дополняют друг друга при условии, что у каждого верная роль в отношениях.
В любых отношениях знание и понимание различий психологии мужчин и женщин помогают быть счастливым.
Наши ожидания в отношении противоположного пола иногда просто не могут осуществиться, потому что мужчины и женщины разные.
Мы по разному мыслим и действуем.
Давайте по порядку:
1. Строение мозга
Научно доказано, что у мужчин и женщин по разному устроен головной мозг. Мужской мозг больше, но в нем меньше взаимосвязей.
Правое полушарие называют эмоциональным. Оно лучше развито у женщин.
Левое отвечает за логику, анализ, числа, математические символы. Оно лучше развито у мужчин.
Благодаря левому полушарию у мужчин развиты способности к активным действиям, конкуренции. Им легче воспринимать изменения и быстро координировать свои действия.
Женщины так не могут.
2. Стресс
Мужчины и женщины по-разному реагируют на стресс. У мужчин активизируется левое полушарие, отвечающее за рациональное мышление. А у женщин правое, отвечающее за эмоции.
Поэтому в стрессовых ситуациях мужчины иногда выглядят бесчувственно.
На самом деле, пока у женщин в первую очередь появляются эмоции, мужчина способен мыслить без учета эмоций и предпринимать действия. И это хорошо)
3. Многозадачность.
Мужчины более однозадачны. Они либо говорят, либо смотрят фильм. Что-то одно. Они сосредотачиваются на задаче, а потом приходят в состояние покоя.
Женщины более многозадачны и быстрее переключаются. Мы можем нянчить детей, готовить, убирать и мы всегда чем-то заняты.
Поэтому просить мужчину нужно в состоянии покоя. Иначе он не услышит и не будет в этом не виноват.
4. Общение
Мужчинам чаще нужно просто помолчать.
Когда что-то не так, многие мужчины переживают это в тишине. А женщина говорит. И ей это помогает.
Для женщин общение – это жизненная необходимость. Для мужчин нет.
5. Предназначение
Мужчины приходят в мир быть победителями. достигать, завоевывать, добывать, увеличивать свое пространство.
Женщины приходят в этот мир любить, принимать.
6. Быт
Для женщин создание уюта, атмосферы – это большое удовольствие.
Для мужчин важнее создание пространства, а не его облагораживание.
Мужчины устроены проще в том смысле, что мелочи для них не так важны.
7. Потребность в противоположном поле
Мужчинам необходимы женщины.
Мужчины любят женские эмоции, хотя и не до конца понимают, как в женщинах уживается столько всего)
Женщинам необходимы мужчины.
И мы ценим в них способность решать, действовать, защищать, достигать, заботиться и быть невозмутимыми, когда нас переполняют эмоции.
Мужчины и женщины разные и это факт. При этом идеально дополняют друг друга при условии, что у каждого верная роль в отношениях.
Счастье-это всегда состояние внутри.
Многие пытаются обрести счастье через внешние обстоятельства: счастливые отношения, карьеру, деньги…
Но первый шаг на пути к счастью-всегда навстречу себе. Настоящему.
Может не стоит тогда стучаться в закрытые двери, а пойти в ту, что всегда открыта. Это ты сам💌
Многие пытаются обрести счастье через внешние обстоятельства: счастливые отношения, карьеру, деньги…
Но первый шаг на пути к счастью-всегда навстречу себе. Настоящему.
Может не стоит тогда стучаться в закрытые двери, а пойти в ту, что всегда открыта. Это ты сам💌
🔮Как помочь себе и снизить тревогу.
Тревога-ощущение, связанное с будущим. Всегда.
Нельзя тревожиться о прошлом или настоящем.
Сильно повышенный уровень тревоги мало чем может помочь. Скорее он дезориентирует и лишает сил.
Как поддержать себя:
◽️Постарайтесь смотреть меньше видео и фото с места происшествия.
Наша визуальная репрезентативная система самая мощная и в тоже время беззащитная.
Она быстрее воспринимает, чем слух, например, но не может отфильтровать и вычеркнуть информацию.
Картинки, которые вы в неё подгружаете, останутся с вами на годы.
◽️если вы будете листать новостные ленты, ограничьте время. Постоянное сосредоточение внимания только усиливает тревогу.
◽️почувствуйте опору. Встаньте на обе ноги, прикоснитесь к себе и ощутите свое тело. Почувствуйте свое тело здесь и сейчас, в том месте, где вы находитесь. Вы в безопасности.
◽️если для вас важно обсудить и выговориться, найдите близкого человека, с которым ваши взгляды на жизнь совпадают. Лучше, чтобы этот человек был максимально эмоционально устойчив.
◽️физическая активность. Подойдет любая: танцы, прогулка, бег, йога. Даже уборка дома.
◽️скажите тем, кого любите, что любите. Обнимите их, если есть такая возможность. Тактильный контакт отлично помогает.
◽️обнимите себя и признайте, что вам тревожно. Посочувствуйте себе. Ведь это непросто. Не гоните свои переживания, так они быстрее уменьшатся.
◽️помедитируйте, если умеете.
Если не практикуете медитации, просто подышите медленно.
Делайте вдох через нос и выдох через рот. Лучше с закрытыми глазами или глядя в одну точку.
Берегите себя и близких 🩶
Вместе мы всегда сильнее, чем по отдельности.
Тревога-ощущение, связанное с будущим. Всегда.
Нельзя тревожиться о прошлом или настоящем.
Сильно повышенный уровень тревоги мало чем может помочь. Скорее он дезориентирует и лишает сил.
Как поддержать себя:
◽️Постарайтесь смотреть меньше видео и фото с места происшествия.
Наша визуальная репрезентативная система самая мощная и в тоже время беззащитная.
Она быстрее воспринимает, чем слух, например, но не может отфильтровать и вычеркнуть информацию.
Картинки, которые вы в неё подгружаете, останутся с вами на годы.
◽️если вы будете листать новостные ленты, ограничьте время. Постоянное сосредоточение внимания только усиливает тревогу.
◽️почувствуйте опору. Встаньте на обе ноги, прикоснитесь к себе и ощутите свое тело. Почувствуйте свое тело здесь и сейчас, в том месте, где вы находитесь. Вы в безопасности.
◽️если для вас важно обсудить и выговориться, найдите близкого человека, с которым ваши взгляды на жизнь совпадают. Лучше, чтобы этот человек был максимально эмоционально устойчив.
◽️физическая активность. Подойдет любая: танцы, прогулка, бег, йога. Даже уборка дома.
◽️скажите тем, кого любите, что любите. Обнимите их, если есть такая возможность. Тактильный контакт отлично помогает.
◽️обнимите себя и признайте, что вам тревожно. Посочувствуйте себе. Ведь это непросто. Не гоните свои переживания, так они быстрее уменьшатся.
◽️помедитируйте, если умеете.
Если не практикуете медитации, просто подышите медленно.
Делайте вдох через нос и выдох через рот. Лучше с закрытыми глазами или глядя в одну точку.
Берегите себя и близких 🩶
Вместе мы всегда сильнее, чем по отдельности.