Зачем обращаться к психологу?
Если коротко: это самый быстрый и эффективный способ разрешить проблему или запрос.
Часто после первой сессии клиент говорит: «Больше не болит!».
Не всегда просто самому разобраться с тем, что происходит.
Психолог помогает вот в чем:
✅ Ответить на вопросы, на которые не получается ответить логически.
✅ Удалить психологические и физические травмы. Те, о которых мы хорошо помним, и те, которые мы давно позабыли.
✅ Справиться с любыми сомнениями, страхами, фобиями, комплексами.
✅ Осознать сильные стороны или «вспомнить» их, если в прошлом уже была эффективная модель.
✅ Заменить мешающие установки конструктивными и устранить тормозящие факторы.
✅ Запрограммировать желаемый сценарий жизненных событий или внести в него изменения.
Есть еще много всего, но вы уже и так поняли, что подходят самые разные запросы.
Интересно, а вы когда-нибудь обращались за помощью к психологу, психотерапевту, коучу, ментору и т.д.?
Если коротко: это самый быстрый и эффективный способ разрешить проблему или запрос.
Часто после первой сессии клиент говорит: «Больше не болит!».
Не всегда просто самому разобраться с тем, что происходит.
Психолог помогает вот в чем:
✅ Ответить на вопросы, на которые не получается ответить логически.
✅ Удалить психологические и физические травмы. Те, о которых мы хорошо помним, и те, которые мы давно позабыли.
✅ Справиться с любыми сомнениями, страхами, фобиями, комплексами.
✅ Осознать сильные стороны или «вспомнить» их, если в прошлом уже была эффективная модель.
✅ Заменить мешающие установки конструктивными и устранить тормозящие факторы.
✅ Запрограммировать желаемый сценарий жизненных событий или внести в него изменения.
Есть еще много всего, но вы уже и так поняли, что подходят самые разные запросы.
Интересно, а вы когда-нибудь обращались за помощью к психологу, психотерапевту, коучу, ментору и т.д.?
Что такое сознание и подсознание?
Сознание – это процесс мышления. Здесь наша блестящая логика, наши критика, анализ, рассудочное мышление.
Это те процессы, с помощью которых любая входящая информация фильтруется, анализируется и систематизируется.
Сознание – это то, что легко выразить словами. Именно на сознательном уровне человек легко может солгать другим людям. И здесь же солгать самому себе.
Подсознание – совокупность условных рефлексов, глубинных убеждений, привычек, автоматизмов, которые определяют устойчивые черты личности, наш характер, темперамент, предрасположенность к тому или иному виду деятельности, типу реагирования на определенные обстоятельства и ситуации.
Подсознание является своеобразной «картой», с помощью которой индивид описывает для себя реальность - «территорию».
Подробно об этом расскажу в следующем посте.
Сознание – это процесс мышления. Здесь наша блестящая логика, наши критика, анализ, рассудочное мышление.
Это те процессы, с помощью которых любая входящая информация фильтруется, анализируется и систематизируется.
Сознание – это то, что легко выразить словами. Именно на сознательном уровне человек легко может солгать другим людям. И здесь же солгать самому себе.
Подсознание – совокупность условных рефлексов, глубинных убеждений, привычек, автоматизмов, которые определяют устойчивые черты личности, наш характер, темперамент, предрасположенность к тому или иному виду деятельности, типу реагирования на определенные обстоятельства и ситуации.
Подсознание является своеобразной «картой», с помощью которой индивид описывает для себя реальность - «территорию».
Подробно об этом расскажу в следующем посте.
Карта — это не территория.
То, как мы описываем окружающий мир, не является самим миром.
Это можно рассмотреть на простом примере:
Вы заходите в переулок и натыкаетесь на большую собаку, которая начинает громко лаять.
📍 Если вы с детства боялись собак, то, скорее всего, сильно испугаетесь и решите, что этот злой пёс хочет укусить.
📍Если обожаете собак, то решите, что собачка просто хочет поиграть и обрадуетесь.
📍Если это ваш пёс, то в громком лае вы узнаете призыв бросить палку, чтобы питомец за ней побежал и принес.
Налицо 3 описания одного и того же. Три "Карты".
Каждая из них описывает одно реальное событие - "Территорию".
Также своя Карта будет у пса и других свидетелей происходящего.
Описание события всегда происходит через призму личности того, кто это событие описывает.
Большинство проблем начинается, когда человек решает, что его представление о мире и есть мир.
И с другой стороны – если у человека проблемы, скорее всего, он решил, что его Карта истинна.
То, как мы описываем окружающий мир, не является самим миром.
Это можно рассмотреть на простом примере:
Вы заходите в переулок и натыкаетесь на большую собаку, которая начинает громко лаять.
📍 Если вы с детства боялись собак, то, скорее всего, сильно испугаетесь и решите, что этот злой пёс хочет укусить.
📍Если обожаете собак, то решите, что собачка просто хочет поиграть и обрадуетесь.
📍Если это ваш пёс, то в громком лае вы узнаете призыв бросить палку, чтобы питомец за ней побежал и принес.
Налицо 3 описания одного и того же. Три "Карты".
Каждая из них описывает одно реальное событие - "Территорию".
Также своя Карта будет у пса и других свидетелей происходящего.
Описание события всегда происходит через призму личности того, кто это событие описывает.
Большинство проблем начинается, когда человек решает, что его представление о мире и есть мир.
И с другой стороны – если у человека проблемы, скорее всего, он решил, что его Карта истинна.
Критиковать можно 😉
Только критикуйте поступки, а не личность❗️
Допустим, ваш партнер не обращает внимание на то, что вы просите предупреждать, когда он задерживается🤷♀️
✅ Критиковать поступок — значит сказать, что в конкретном случае вы переживали или сердились.
⛔ А переходом на личности будет сказать: «Ты невнимательный и не обязательный».
В первом случае вы разбираете конкретную ситуацию, а во втором - оцениваете его в целом, как человека.
Критика личности всегда больно ранит человека, он уходит в глухую защиту и становится неспособен к конструктивному общению.
В результате, проблема остается, а отношения оказываются подпорчены.
Это пригодится в любовных отношениях, да и с другими людьми тоже 😉
Только критикуйте поступки, а не личность❗️
Допустим, ваш партнер не обращает внимание на то, что вы просите предупреждать, когда он задерживается🤷♀️
✅ Критиковать поступок — значит сказать, что в конкретном случае вы переживали или сердились.
⛔ А переходом на личности будет сказать: «Ты невнимательный и не обязательный».
В первом случае вы разбираете конкретную ситуацию, а во втором - оцениваете его в целом, как человека.
Критика личности всегда больно ранит человека, он уходит в глухую защиту и становится неспособен к конструктивному общению.
В результате, проблема остается, а отношения оказываются подпорчены.
Это пригодится в любовных отношениях, да и с другими людьми тоже 😉
Про текущий момент
Прошлого не существует, а завтра никогда не наступит. Есть только текущий момент. И всё.
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая).
И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Прошлого не существует, а завтра никогда не наступит. Есть только текущий момент. И всё.
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая).
И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Про жизненные сценарии
Мы воплощаем схемы или сценарии, которые заложены в подсознании.
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
Если вам не нравится тот сценарий любви, который есть сейчас – его можно поменять!
Мы воплощаем схемы или сценарии, которые заложены в подсознании.
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
Если вам не нравится тот сценарий любви, который есть сейчас – его можно поменять!
Про осторожный выбор
Люди, которые не верят в себя и свои возможности, часто делают «осторожный выбор». Соглашаются на что-то меньшее...
Несчастливые отношения, но привычные и понятные. Нелюбимую работу, но со стабильной зарплатой.
Но с любой работы могут уволить, любые отношения могут закончиться, по вашей инициативе или нет.
Так вот можно потерпеть неудачу и потерять то, что вам не подходит и было выбрано из соображений стабильности, надежности, безопасности. Гарантий не существует.
Поэтому добивайтесь счастья в том, что вам нравится и чего вы действительно хотите!
Люди, которые не верят в себя и свои возможности, часто делают «осторожный выбор». Соглашаются на что-то меньшее...
Несчастливые отношения, но привычные и понятные. Нелюбимую работу, но со стабильной зарплатой.
Но с любой работы могут уволить, любые отношения могут закончиться, по вашей инициативе или нет.
Так вот можно потерпеть неудачу и потерять то, что вам не подходит и было выбрано из соображений стабильности, надежности, безопасности. Гарантий не существует.
Поэтому добивайтесь счастья в том, что вам нравится и чего вы действительно хотите!
Ответственность и советы
Существует очень заманчивый способ не брать на себя ответственность — просить совета у других.
Был период, когда я частенько прибегала к этому способу. Заканчивалось не очень. И я перестала.
Перестала советоваться прямо. Перестала стремиться "просто поговорить", чтобы мне подсказали невзначай 😉
Есть тонкая грань между помощью и советом.
Помощь — это когда кто-то помогает найти недостающие данные или приобрести навыки. Совет — это когда кто-то принимает решение за вас.
Проблема в том, что вы в любом случае будете сердиты на советчика.
Если совет хороший, вы почувствуете, что кто-то победил вместо вас. Если плохой, будете знать, что могли бы победить, не откажись вы от ответственности.
Резюме: лучший способ сохранить друзей и быть счастливым - никогда не просить совета.
Собственные ошибки и достижения развивают. Следование чужим советам - останавливает в развитии.
А вы когда-нибудь просите или даёте советы?
Существует очень заманчивый способ не брать на себя ответственность — просить совета у других.
Был период, когда я частенько прибегала к этому способу. Заканчивалось не очень. И я перестала.
Перестала советоваться прямо. Перестала стремиться "просто поговорить", чтобы мне подсказали невзначай 😉
Есть тонкая грань между помощью и советом.
Помощь — это когда кто-то помогает найти недостающие данные или приобрести навыки. Совет — это когда кто-то принимает решение за вас.
Проблема в том, что вы в любом случае будете сердиты на советчика.
Если совет хороший, вы почувствуете, что кто-то победил вместо вас. Если плохой, будете знать, что могли бы победить, не откажись вы от ответственности.
Резюме: лучший способ сохранить друзей и быть счастливым - никогда не просить совета.
Собственные ошибки и достижения развивают. Следование чужим советам - останавливает в развитии.
А вы когда-нибудь просите или даёте советы?
Привет!
Начнем со знакомства, т.к. канал какое-то время не был активным и добавились подписчики.
Меня зовут Татьяна Минаева, я дипломированный психолог, Мастер НЛП, гипнолог и коуч с опытом более 10 лет.
📝 Это канал с полезной информацией о психологии и коучинге, проверенными техниками работы над собой!
Найти себя невозможно — себя можно только создать. С помощью работы над собой. Это дает реальные устойчивые изменения🌈.
Большинство людей в жизни сталкиваются с похожими вещами:
-проблемами в отношениях
-ощущением апатии, подавленности, «всё достало»,
-трудностями с мотивацией, непониманием «куда идти?»,
-проблемами с самооценкой (здесь же восприятие собственной внешности и тела, ощущение привлекательности),
-сравниванием себя с другими,
-чувством одиночества и др..
Эти запросы можно разрешить😉
Создавайте себя и будьте счастливы!❤️
Добро пожаловать! Оставайтесь, читайте, задавайте вопросы!
Добавила чат, так что теперь сможем общаться. Я на связи 😉
Начнем со знакомства, т.к. канал какое-то время не был активным и добавились подписчики.
Меня зовут Татьяна Минаева, я дипломированный психолог, Мастер НЛП, гипнолог и коуч с опытом более 10 лет.
📝 Это канал с полезной информацией о психологии и коучинге, проверенными техниками работы над собой!
Найти себя невозможно — себя можно только создать. С помощью работы над собой. Это дает реальные устойчивые изменения🌈.
Большинство людей в жизни сталкиваются с похожими вещами:
-проблемами в отношениях
-ощущением апатии, подавленности, «всё достало»,
-трудностями с мотивацией, непониманием «куда идти?»,
-проблемами с самооценкой (здесь же восприятие собственной внешности и тела, ощущение привлекательности),
-сравниванием себя с другими,
-чувством одиночества и др..
Эти запросы можно разрешить😉
Создавайте себя и будьте счастливы!❤️
Добро пожаловать! Оставайтесь, читайте, задавайте вопросы!
Добавила чат, так что теперь сможем общаться. Я на связи 😉
У вас могут быть здоровье и успех, но, если дома вас не ждут, вы теряете что-то важное🤔
Отношения делают нас особенными😌
Основные проблемы возникают, когда люди пытаются притянуть, удержать, сохранить любовь во чтобы ни стало.
Это происходит из-за прошлого опыта, убеждений, эмоциональных блоков.
Всё начинается и зависит от того, во что мы верим❗️
Часто, не имея любви, люди пытаются изменить разные внешние параметры, словно это и не дает построить отношения.
Женщины сидят на диетах, качают пресс, попу, увеличивают разные части тела.
Мужчины стараются как можно больше заработать, иметь крутую тачку и гаджеты.
На самом деле любовь блокируют не внешние, а внутренние факторы.
Дело вовсе не в весе, объеме и дорогих вещах.
Это может влиять на вашу привлекательность, но привлекательности недостаточно, чтобы иметь и поддерживать любовь.
Мешают иметь устраивающие отношения эмоциональные блоки.
Расскажу о них в следующем посте😉
Отношения делают нас особенными😌
Основные проблемы возникают, когда люди пытаются притянуть, удержать, сохранить любовь во чтобы ни стало.
Это происходит из-за прошлого опыта, убеждений, эмоциональных блоков.
Всё начинается и зависит от того, во что мы верим❗️
Часто, не имея любви, люди пытаются изменить разные внешние параметры, словно это и не дает построить отношения.
Женщины сидят на диетах, качают пресс, попу, увеличивают разные части тела.
Мужчины стараются как можно больше заработать, иметь крутую тачку и гаджеты.
На самом деле любовь блокируют не внешние, а внутренние факторы.
Дело вовсе не в весе, объеме и дорогих вещах.
Это может влиять на вашу привлекательность, но привлекательности недостаточно, чтобы иметь и поддерживать любовь.
Мешают иметь устраивающие отношения эмоциональные блоки.
Расскажу о них в следующем посте😉
Внешней привлекательности недостаточно, чтобы иметь и поддерживать отношения и любовь.
Мешают иметь «хорошие» отношения эмоциональные блоки.
Многие люди в душе считают, что недостойны любви, что другие чем-то лучше.
Или что любовь нужно заслужить и таким, как есть, никто не полюбит🤷♀️
Мысли могут быть и другие, но, по сути, смысл примерно такой.
Эти установки формируются в детстве и не всегда осознаются.
Часто клиенты приходят с запросами «мне плохо в отношениях» или «нет отношений».
Кстати, есть люди, которые избегают их из-за страха испытать неприятные эмоции.
Конечно, прямо так никто не думает: «Я недостоин любви или мне нужно заслужить любовь».
Страхи
-потерять,
-быть обманутым,
-что вас бросят,
-потеряют интерес,
-ревность,
-ощущение, что нужно вести себя определенным образом,
-чувство, что вы обязаны заботиться,
-стремление выглядеть идеально,
-отказ от своих дел ради партнера
-стремление контролировать- все это признаки наличия эмоциональных блоков.
Если узнали себя в каком-то из пунктов- с этим точно стоит поработать и ощутить невероятную свободу и счастье в любви💌
Мешают иметь «хорошие» отношения эмоциональные блоки.
Многие люди в душе считают, что недостойны любви, что другие чем-то лучше.
Или что любовь нужно заслужить и таким, как есть, никто не полюбит🤷♀️
Мысли могут быть и другие, но, по сути, смысл примерно такой.
Эти установки формируются в детстве и не всегда осознаются.
Часто клиенты приходят с запросами «мне плохо в отношениях» или «нет отношений».
Кстати, есть люди, которые избегают их из-за страха испытать неприятные эмоции.
Конечно, прямо так никто не думает: «Я недостоин любви или мне нужно заслужить любовь».
Страхи
-потерять,
-быть обманутым,
-что вас бросят,
-потеряют интерес,
-ревность,
-ощущение, что нужно вести себя определенным образом,
-чувство, что вы обязаны заботиться,
-стремление выглядеть идеально,
-отказ от своих дел ради партнера
-стремление контролировать- все это признаки наличия эмоциональных блоков.
Если узнали себя в каком-то из пунктов- с этим точно стоит поработать и ощутить невероятную свободу и счастье в любви💌
То, что мы думаем, а иногда и чувствуем, часто продиктовано социумом.
Раньше воспитывали идеальных хозяек и мужчин, которые не плачут🤷♀️
Работу выбирали не ту, которая интересна, а престижную и статусную. Круто же и почетно быть учителем или врачом, правда?😉
Социум, который был в то время, всё еще внутри нас.
И если чувствуете, что что-то, чем жили раньше и во что верили, больше совсем не ваше- оставьте это, будьте счастливы и думайте о хорошем.
Ведь жизнь всегда движется в сторону нашей самой сильной мысли❗️
А если не получается поверить в желаемое изменение и начать менять жизнь - я на связи😉
Раньше воспитывали идеальных хозяек и мужчин, которые не плачут🤷♀️
Работу выбирали не ту, которая интересна, а престижную и статусную. Круто же и почетно быть учителем или врачом, правда?😉
Социум, который был в то время, всё еще внутри нас.
И если чувствуете, что что-то, чем жили раньше и во что верили, больше совсем не ваше- оставьте это, будьте счастливы и думайте о хорошем.
Ведь жизнь всегда движется в сторону нашей самой сильной мысли❗️
А если не получается поверить в желаемое изменение и начать менять жизнь - я на связи😉
Однажды мой знакомый сказал мне: «Если захочешь чем-то поделиться, я на связи».
Это было искренне.
Момент, когда было чем поделиться, наступил.
Но не настолько было скверно, и я не стала.
Я к чему)))
В моем воспитании было что-то такое, что заставило меня думать, что проявлять слабость не стоит, и с улыбкой на лице мир принимает лучше.
Если уж совсем плохо-плохо, тогда можно.
В общем, в случае крайней необходимости.
И еще, когда открыто признаешься, что с чем-то не справляешься или переживаешь- появляется ощущение, что ты уязвим, потому что другой теперь знает, что ты неидеален и где твое «больное место».
А на самом деле «больное место»- как раз страх, что другие будут знать, что ты тоже человек, со своими чувствами и несовершенствами.
А вдруг таким, как есть не полюбят?
Эти ощущения можно убрать. Без них лучше.
Позволяйте себе быть неидеальными, иногда уязвимыми и всегда оставайтесь собой!😉
Это было искренне.
Момент, когда было чем поделиться, наступил.
Но не настолько было скверно, и я не стала.
Я к чему)))
В моем воспитании было что-то такое, что заставило меня думать, что проявлять слабость не стоит, и с улыбкой на лице мир принимает лучше.
Если уж совсем плохо-плохо, тогда можно.
В общем, в случае крайней необходимости.
И еще, когда открыто признаешься, что с чем-то не справляешься или переживаешь- появляется ощущение, что ты уязвим, потому что другой теперь знает, что ты неидеален и где твое «больное место».
А на самом деле «больное место»- как раз страх, что другие будут знать, что ты тоже человек, со своими чувствами и несовершенствами.
А вдруг таким, как есть не полюбят?
Эти ощущения можно убрать. Без них лучше.
Позволяйте себе быть неидеальными, иногда уязвимыми и всегда оставайтесь собой!😉
Друзья, я создала группу VK. Подписывайтесь, будем на связи 😉 Буду вам рада!🌈
Мы воплощаем схемы или сценарии, которые заложены в подсознании.
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
К сожалению, не всегда самому просто понять настоящие причины происходящего. Чаще мы просто распознаем что-то, что нам не нравится и часто считаем причиной этого других людей.
Если вас не устраивает то, как происходит сейчас или вы не хотите, чтобы повторялось как было раньше- это можно изменить.
Разбирайтесь с тем, что не нравится, находите истинные причины и имейте отношения, которых заслуживаете и которые вас устраивают!♥️
Они формируются в детстве и влияют на нас всю жизнь.
Вот примеры:
Родители разводятся – ребенок думает, что бросили Его.
Во взрослом возрасте такой человек может избегать отношений или не заводить длительных. А в длительных опасаться, что его бросят.
Если у мамы было много отношений после развода – может появиться убеждение, что хороших отношений не бывает.
Если родители вместе, но все время скандалят – появляется убеждение, что в отношениях нужно терпеть. Здесь принимают решения быть одиноким или сохранять ради детей и быть несчастным.
Часто люди не имеют отношений, потому что бессознательно они их не желают или боятся.
Подсознание действует по схеме, за которой есть прошлый опыт. Поэтому, сознательно человек стремится к одному, а получает совсем другое.
К сожалению, не всегда самому просто понять настоящие причины происходящего. Чаще мы просто распознаем что-то, что нам не нравится и часто считаем причиной этого других людей.
Если вас не устраивает то, как происходит сейчас или вы не хотите, чтобы повторялось как было раньше- это можно изменить.
Разбирайтесь с тем, что не нравится, находите истинные причины и имейте отношения, которых заслуживаете и которые вас устраивают!♥️
Прошлого не существует, а завтра никогда не наступит. Есть только текущий момент. И всё.
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая). И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Получается у вас быть в "здесь и сейчас" чаще, чем думать о прошлом или будущем?
Это то, что модно называть «здесь и сейчас».
Посмотритесь в зеркало. В данный момент в этой реальности вы такой (или такая). И только от вас зависит, каким будет каждый миг вашей жизни.
Если вы нравитесь себе - это прекрасно. Если нет - это легко можно изменить. Но если вы ничего не меняете, это лишь ваш выбор...
Так что, любите себя, цените, и ни в коем случае не приуменьшайте свои возможности. Только вы создаете отражение в зеркале!
Получается у вас быть в "здесь и сейчас" чаще, чем думать о прошлом или будущем?