凉都自游行 三
三
“@所有人 今天已经把行程敲定好了，16号晚入住西江千户苗寨的费用是我单独支付的，因此，每人先缴费3850元，儿童缴费2700元，请大家今天打给我。其他费用包括16日晚住宿费和全部行程餐费另外记账。”听鸿说。
“各位赶紧转钱给我，我收齐交给听鸿。”毛毛虫说。
“由于贵州旅游突然火爆，当地房费一天一个价，我们得尽快拿下昨日订下来的几个地方住宿，所以催得急，希望理解！”听鸿说。
“旅游行今天要求付款。”毛毛虫说，“请大家赶紧动动手指，转个账。”
大家纷纷说好。
via 简书
三
“@所有人 今天已经把行程敲定好了，16号晚入住西江千户苗寨的费用是我单独支付的，因此，每人先缴费3850元，儿童缴费2700元，请大家今天打给我。其他费用包括16日晚住宿费和全部行程餐费另外记账。”听鸿说。
“各位赶紧转钱给我，我收齐交给听鸿。”毛毛虫说。
“由于贵州旅游突然火爆，当地房费一天一个价，我们得尽快拿下昨日订下来的几个地方住宿，所以催得急，希望理解！”听鸿说。
“旅游行今天要求付款。”毛毛虫说，“请大家赶紧动动手指，转个账。”
大家纷纷说好。
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Linux 7.0 释出
Linus Torvalds 在内核邮件列表上宣布释出 Linux 7.0，它将会是支持 i486 CPU 的最后一个版本。Linux 7.0 的主要新特性包括：Rust 代码不再是实验性；io_uring 操作的新过滤机制，CPU 调度器默认启用延迟抢占，支持时间片扩展，nullfs 文件系统，XFS 文件系统支持自我修复，新的文件 I/O 错误报告 API，支持 Clang 静态分析，默认启用 AccECN 支持以更好处理 TCP 拥塞，Btrfs 实验性支持重映射树(remap tree)，新驱动，等等。更多可浏览 KernelNewbies 7.0。
via 奇客Solidot–传递最新科技情报
Linus Torvalds 在内核邮件列表上宣布释出 Linux 7.0，它将会是支持 i486 CPU 的最后一个版本。Linux 7.0 的主要新特性包括：Rust 代码不再是实验性；io_uring 操作的新过滤机制，CPU 调度器默认启用延迟抢占，支持时间片扩展，nullfs 文件系统，XFS 文件系统支持自我修复，新的文件 I/O 错误报告 API，支持 Clang 静态分析，默认启用 AccECN 支持以更好处理 TCP 拥塞，Btrfs 实验性支持重映射树(remap tree)，新驱动，等等。更多可浏览 KernelNewbies 7.0。
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赵长鹏自费出版了自己的自传
币安创始人赵长鹏自费出版了自己的中英文自传《Freedom of Money: A Memoir of Protecting Users, Resilience, and the Founding of Binance》。赵长鹏在书中讲述了币安与美国监管机构的长期对抗，币安因助长洗钱活动而支付创纪录的 43 亿美元和解金，他在加州服刑四个月期间开始撰写本书，以及去年底获得特朗普总统的赦免——他此前被永久禁止涉足加密货币银行业务，赦免意味着他可以继续从事这项业务。他创办的币安是全球最大的加密货币交易所，与特朗普家族的加密货币业务 World Liberty Financial 有深度合作。本书最有意思的可能是他的监狱生活。赵长鹏写道，他一度担心在狱中会被人勒索，因为媒体报道他是美国监狱关押的最富有的人，结果是根本没人认识他，因为监狱关押的人没人会去看华尔街日报或彭博社。他与一名因杀害两人而被判 30 年监禁的男性关住一间牢房，他发现狱友最致命的不是他杀过人而是他雷鸣般的鼾声。他还在书中提到了 FTX 创始人 Sam Bankman-Fried，币安曾持有 FTX 五分之一的股份，以及 5.8 亿美元的 FTT 代币。2022 年 FTX 濒临破产之际 Bankman-Fried 曾打电话给他索取数十亿美元，他的语气漫不经心，仿佛是要一份三明治。
via 奇客Solidot–传递最新科技情报
币安创始人赵长鹏自费出版了自己的中英文自传《Freedom of Money: A Memoir of Protecting Users, Resilience, and the Founding of Binance》。赵长鹏在书中讲述了币安与美国监管机构的长期对抗，币安因助长洗钱活动而支付创纪录的 43 亿美元和解金，他在加州服刑四个月期间开始撰写本书，以及去年底获得特朗普总统的赦免——他此前被永久禁止涉足加密货币银行业务，赦免意味着他可以继续从事这项业务。他创办的币安是全球最大的加密货币交易所，与特朗普家族的加密货币业务 World Liberty Financial 有深度合作。本书最有意思的可能是他的监狱生活。赵长鹏写道，他一度担心在狱中会被人勒索，因为媒体报道他是美国监狱关押的最富有的人，结果是根本没人认识他，因为监狱关押的人没人会去看华尔街日报或彭博社。他与一名因杀害两人而被判 30 年监禁的男性关住一间牢房，他发现狱友最致命的不是他杀过人而是他雷鸣般的鼾声。他还在书中提到了 FTX 创始人 Sam Bankman-Fried，币安曾持有 FTX 五分之一的股份，以及 5.8 亿美元的 FTT 代币。2022 年 FTX 濒临破产之际 Bankman-Fried 曾打电话给他索取数十亿美元，他的语气漫不经心，仿佛是要一份三明治。
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美国人仍然偏爱阅读纸质书
皮尤研究中心去年十月进行的调查显示，美国人仍然偏爱阅读纸质书。调查显示，约三分之二的成年人表示过去 12 个月内阅读过纸质书，纸质书阅读比例从 2011 年的 72% 降至 2025 年 10 月的 64%；31% 的成年人过去一年阅读过电子书，高于 2011 年的 17%；有声读物的收听比例也在同期翻了一番以上。调查还凸显了教育水平和种族等方面的差异。大学毕业生比非大学毕业生更可能过去一年读过书；拥有学士学位成年人中 88% 表示过去 12 个月读过书；有大学学习经历的人群中这一比例降至 78%，高中及以下学历的人则为 60%。50 岁以下美国人比年长者更倾向于阅读电子书和有声读物。年长群体只有三分之一或更少的人表示读过电子书。美国白人最倾向于阅读纸质书，亚裔则在电子书的使用方面表现突出。三分之二的白人成年人表示过去一年读过纸质书，黑人、西班牙裔和亚裔的比例较低。42% 的亚裔表示过去一年读过电子书，而白人、西班牙裔和黑人成年人中这一比例约为 30%。
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皮尤研究中心去年十月进行的调查显示，美国人仍然偏爱阅读纸质书。调查显示，约三分之二的成年人表示过去 12 个月内阅读过纸质书，纸质书阅读比例从 2011 年的 72% 降至 2025 年 10 月的 64%；31% 的成年人过去一年阅读过电子书，高于 2011 年的 17%；有声读物的收听比例也在同期翻了一番以上。调查还凸显了教育水平和种族等方面的差异。大学毕业生比非大学毕业生更可能过去一年读过书；拥有学士学位成年人中 88% 表示过去 12 个月读过书；有大学学习经历的人群中这一比例降至 78%，高中及以下学历的人则为 60%。50 岁以下美国人比年长者更倾向于阅读电子书和有声读物。年长群体只有三分之一或更少的人表示读过电子书。美国白人最倾向于阅读纸质书，亚裔则在电子书的使用方面表现突出。三分之二的白人成年人表示过去一年读过纸质书，黑人、西班牙裔和亚裔的比例较低。42% 的亚裔表示过去一年读过电子书，而白人、西班牙裔和黑人成年人中这一比例约为 30%。
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在“观摩计划”里，我看到了咨询的另一种可能
见过上百场真实咨询后，我终于懂了：新手咨询师最缺的从来不是背书
前阵子和上海的一位新手咨询师小周聊天，她的经历戳中了好多同行的痛点：花了大几万报了好几个理论班，各类流派的核心观点背得滚瓜烂熟，模拟考次次拿高分，可真坐在咨询室里，面对第一次来访的姑娘哭着说“我觉得活着没意义”的时候，她大脑直接一片空白——书本上没教过，当来访者眼泪砸在沙发上时，第一句话到底该先说什么。
这种情况在心理从业者里太常见了：大家抱着厚厚的专业教材啃了一两年，技术条目背得比谁都熟，可真遇上鲜活的来访者，那些“标准流程”“标准答案”全没用了。来访者不会按教科书的设定说台词，情绪也不会卡在你准备好的节点爆发，你明明把“共情”的定义默写过十遍，却不知道怎么接住对方愤怒指责背后藏着的委屈。
这横在理论和真实咨询室之间的，就是一道看不见的墙：心理咨询本就是人和人之间动态、流动的互动，从来没有一成不变的公式，那些藏在语气、停顿、眼神里的“隐性经验”，是白纸黑字写不出来的。
当你能站在“上帝视角”看完整场咨询，所有困惑突然就通了
小周的转机，是朋友推荐她去看咨询师之家的「心理咨询现场观摩计划」。刚开始她还觉得“不就是别人做咨询的录像吗，能有什么用”，可跟着看了两场李松蔚老师的家庭咨询演示，她直接愣住了：
原来面对来访者的沉默，不是一定要挖空心思找话题；原来来访者反复说“我做不到”的时候，不用急着给方法，先接住那句“我知道你已经试了好多次，太辛苦了”，反而比十句鼓励都有用。
和传统的“事后复盘”完全不同，这个观摩计划是把真实咨询的全程摊开给你看：从咨询师开门第一声问候，到知情同意怎么说不生硬，从第一个开放式问题怎么抛，到来访者哭的时候递纸巾的时机，再到收尾怎么铺垫下次咨询——所有你在书里找不到答案的细节，全给你拍得明明白白。
更贴心的是演示过程中同步有专业讲解：老师会随时暂停，拆解“刚才那句回应为什么这么说”“如果来访者说的不是这句，我们还可以怎么接”“她攥衣角这个小动作，其实在表达什么”，就像顶级教练坐在你旁边解说球赛，你不仅能看到球员跑位，还能懂背后的战术逻辑。
现在2025年咨询观摩第4期已经焕新升级，是延续了4年的经典大课，邀请15位行业大咖带来60场咨询演示，完成学习后还能拿到340+学时证明，现在加入就能和数万名同学一起追更。
这次4.0版本有四大升级：7位大咖首次亮相，你能感受不同的咨询风格，学到更多前辈的经验；还特别设置了新手实战专题，专门针对新手卡点，带你直接跨越理论和实操的鸿沟；还新增了2大热门流派内容，覆盖更多咨询场景。
所有演示的老师全是业内公认的资深前辈，刘丹、杨发辉、仇剑崟等17+位国内外大咖坐镇，不管你想学精神分析、认知行为、人本主义还是家庭治疗，都能看到最地道的实操演示。
这些教科书里没有的“隐性知识”，才是咨询真正的核心
跟着看了三个月，小周说她最大的收获，是终于看懂了咨询里那些“只可意会不可言传”的细节：
● 关系原来这么建立：之前她总觉得开场要赶紧进入正题，直到看到老师注意到来访者背包上的动漫挂件，先顺着聊了两句这个动漫，来访者瞬间就放松了，比十句“你别紧张”都管用。
● 核心问题这么挖出来：来访者东拉西扯说半小时，一会抱怨伴侣不关心自己，一会说工作不顺心，原来不需要急着帮她梳理，几个轻轻的提问“你刚才说这件事的时候，好像比说其他事更难过？”，来访者自己就慢慢摸到了问题的核心。
● 改变其实是悄悄发生的：不是你说一堆大道理来访者就会变，而是你精准接住她的情绪，点出她自己都没注意到的闪光点，她的语气软下来的那一刻，改变就已经开始了。
这些藏在语气、停顿、反应时机里的细节，是任何教材都写不出来的。你看得多了，再面对来访者的时候，自然就知道“现在该说什么”，而不是在脑子里翻找知识点。
从“看会”到“会做”，这条路已经帮你铺好了
更让小周惊喜的是，观摩不是个孤立的学习环节，而是和咨询师之家整个成长体系打通的：
看完某个技术觉得跃跃欲试，直接去「AI练习室」就能练，这里有海量模拟个案，你可以和AI来访1对1对话，练完立刻给你打分、提优化建议，不用怕做错，零风险就能反复打磨技术。
之后自己接个案遇到卡点了，平台有450+位严选督导师，其中19%都是中国心理学会注册系统认证督导师，你可以选适合自己的个体/团体督导，新手最低67元/小时就能参加大咖团体小组，还有「星辰计划」公益项目能享受85折个督优惠，不用担心督导费用太高。
要是你还是0基础想入行，「朝阳计划·执业心理咨询师培养项目」从入门理论到实战实习一价全包，2.5年系统学习+双轨督导，毕业通过考核还有机会入驻平台接个案，不用自己愁客源。
从零基础入门，到流派精进，再到观摩学实操、督导校准方向，所有新手会踩的坑，都已经被考虑到了。现在小周已经能稳定接个案，上次她还兴奋地和我说：“昨天来访和我说‘和你聊完我舒服多了’的时候，我终于觉得自己真的是个合格的咨询师了。”
最后想说
心理咨询从来不是纸上谈兵的学问，它的核心永远是“人”。当你见过上百场真实的咨询如何发生，见过前辈们怎么接住一个个复杂、鲜活的情绪，你自然会懂：所谓的“胜任力”从来不是什么天赋，而是你见过、练过、感受过之后，慢慢养出来的“手感”。
所有的成长，都始于你第一次真正“看见”咨询的那一刻。
via 改变从这里开始 - 壹心理
见过上百场真实咨询后，我终于懂了：新手咨询师最缺的从来不是背书
前阵子和上海的一位新手咨询师小周聊天，她的经历戳中了好多同行的痛点：花了大几万报了好几个理论班，各类流派的核心观点背得滚瓜烂熟，模拟考次次拿高分，可真坐在咨询室里，面对第一次来访的姑娘哭着说“我觉得活着没意义”的时候，她大脑直接一片空白——书本上没教过，当来访者眼泪砸在沙发上时，第一句话到底该先说什么。
这种情况在心理从业者里太常见了：大家抱着厚厚的专业教材啃了一两年，技术条目背得比谁都熟，可真遇上鲜活的来访者，那些“标准流程”“标准答案”全没用了。来访者不会按教科书的设定说台词，情绪也不会卡在你准备好的节点爆发，你明明把“共情”的定义默写过十遍，却不知道怎么接住对方愤怒指责背后藏着的委屈。
这横在理论和真实咨询室之间的，就是一道看不见的墙：心理咨询本就是人和人之间动态、流动的互动，从来没有一成不变的公式，那些藏在语气、停顿、眼神里的“隐性经验”，是白纸黑字写不出来的。
当你能站在“上帝视角”看完整场咨询，所有困惑突然就通了
小周的转机，是朋友推荐她去看咨询师之家的「心理咨询现场观摩计划」。刚开始她还觉得“不就是别人做咨询的录像吗，能有什么用”，可跟着看了两场李松蔚老师的家庭咨询演示，她直接愣住了：
原来面对来访者的沉默，不是一定要挖空心思找话题；原来来访者反复说“我做不到”的时候，不用急着给方法，先接住那句“我知道你已经试了好多次，太辛苦了”，反而比十句鼓励都有用。
和传统的“事后复盘”完全不同，这个观摩计划是把真实咨询的全程摊开给你看：从咨询师开门第一声问候，到知情同意怎么说不生硬，从第一个开放式问题怎么抛，到来访者哭的时候递纸巾的时机，再到收尾怎么铺垫下次咨询——所有你在书里找不到答案的细节，全给你拍得明明白白。
更贴心的是演示过程中同步有专业讲解：老师会随时暂停，拆解“刚才那句回应为什么这么说”“如果来访者说的不是这句，我们还可以怎么接”“她攥衣角这个小动作，其实在表达什么”，就像顶级教练坐在你旁边解说球赛，你不仅能看到球员跑位，还能懂背后的战术逻辑。
现在2025年咨询观摩第4期已经焕新升级，是延续了4年的经典大课，邀请15位行业大咖带来60场咨询演示，完成学习后还能拿到340+学时证明，现在加入就能和数万名同学一起追更。
这次4.0版本有四大升级：7位大咖首次亮相，你能感受不同的咨询风格，学到更多前辈的经验；还特别设置了新手实战专题，专门针对新手卡点，带你直接跨越理论和实操的鸿沟；还新增了2大热门流派内容，覆盖更多咨询场景。
所有演示的老师全是业内公认的资深前辈，刘丹、杨发辉、仇剑崟等17+位国内外大咖坐镇，不管你想学精神分析、认知行为、人本主义还是家庭治疗，都能看到最地道的实操演示。
这些教科书里没有的“隐性知识”，才是咨询真正的核心
跟着看了三个月，小周说她最大的收获，是终于看懂了咨询里那些“只可意会不可言传”的细节：
● 关系原来这么建立：之前她总觉得开场要赶紧进入正题，直到看到老师注意到来访者背包上的动漫挂件，先顺着聊了两句这个动漫，来访者瞬间就放松了，比十句“你别紧张”都管用。
● 核心问题这么挖出来：来访者东拉西扯说半小时，一会抱怨伴侣不关心自己，一会说工作不顺心，原来不需要急着帮她梳理，几个轻轻的提问“你刚才说这件事的时候，好像比说其他事更难过？”，来访者自己就慢慢摸到了问题的核心。
● 改变其实是悄悄发生的：不是你说一堆大道理来访者就会变，而是你精准接住她的情绪，点出她自己都没注意到的闪光点，她的语气软下来的那一刻，改变就已经开始了。
这些藏在语气、停顿、反应时机里的细节，是任何教材都写不出来的。你看得多了，再面对来访者的时候，自然就知道“现在该说什么”，而不是在脑子里翻找知识点。
从“看会”到“会做”，这条路已经帮你铺好了
更让小周惊喜的是，观摩不是个孤立的学习环节，而是和咨询师之家整个成长体系打通的：
看完某个技术觉得跃跃欲试，直接去「AI练习室」就能练，这里有海量模拟个案，你可以和AI来访1对1对话，练完立刻给你打分、提优化建议，不用怕做错，零风险就能反复打磨技术。
之后自己接个案遇到卡点了，平台有450+位严选督导师，其中19%都是中国心理学会注册系统认证督导师，你可以选适合自己的个体/团体督导，新手最低67元/小时就能参加大咖团体小组，还有「星辰计划」公益项目能享受85折个督优惠，不用担心督导费用太高。
要是你还是0基础想入行，「朝阳计划·执业心理咨询师培养项目」从入门理论到实战实习一价全包，2.5年系统学习+双轨督导，毕业通过考核还有机会入驻平台接个案，不用自己愁客源。
从零基础入门，到流派精进，再到观摩学实操、督导校准方向，所有新手会踩的坑，都已经被考虑到了。现在小周已经能稳定接个案，上次她还兴奋地和我说：“昨天来访和我说‘和你聊完我舒服多了’的时候，我终于觉得自己真的是个合格的咨询师了。”
最后想说
心理咨询从来不是纸上谈兵的学问，它的核心永远是“人”。当你见过上百场真实的咨询如何发生，见过前辈们怎么接住一个个复杂、鲜活的情绪，你自然会懂：所谓的“胜任力”从来不是什么天赋，而是你见过、练过、感受过之后，慢慢养出来的“手感”。
所有的成长，都始于你第一次真正“看见”咨询的那一刻。
via 改变从这里开始 - 壹心理
别让流派之争，困住了你的成长
大多数人都搞错了：心理咨询师的成长核心根本不是选流派，而是练「能帮到人」的硬实力
不管你是刚入坑的心理学爱好者，还是已经在接个案的新手咨询师，肯定都见过圈内的流派互掐：学精神分析的嘲笑CBT是“头痛医头脚痛医脚”，学人本的吐槽技术流“太冰冷没有共情”，搞整合的又被骂“杂而不精没有立场”。
刚入行的人最容易被这种风气带偏，花好几个月纠结“我到底要归到哪个阵营”，甚至为了捍卫自己学的流派跟人吵得面红耳赤，到头来把「我能不能真的帮到来访者」这个最核心的问题给忘了。
问题在于：流派是工具不是身份，别把“学流派”变成“搞站队”
流派本来是前辈们整理出来的、方便后人系统学习的理论框架，不是给你贴标签用的。你学CBT就不能懂点精神分析的潜意识逻辑？学家庭治疗就不能用人本的共情技术？哪有这个道理。
这种无意义的流派内耗在很多城市的线下心理沙龙里尤其明显，一群人围着“哪个流派更高级”争两三个小时，真到要接个案的时候，连和来访者第一句话怎么说都不知道，共情、倾听这些基本功一塌糊涂，满脑子都是“我要用哪个流派的技术”，根本看不见眼前活生生的人。
当你张口闭口就是“我是XX流派咨询师”的时候，其实已经被流派绑架了——你把流派认同放在了来访者需求前面，把身份标签看得比实际效果重要。这样学十年，也成不了能解决问题的好咨询师。
更合理的理解是：咨询师成长的本质，是练出「主体性」和「整合力」两个核心能力
抛掉那些虚无的流派标签，你会发现所有成熟咨询师的成长路径，本质上都是在打磨这两样东西：
1. 建立稳定的咨询主体性
说白了就是你得有自己的专业判断，不是对着技术手册照本宣科。来访者的问题从来不会按教科书来，你不能遇到一个抑郁来访就直接套CBT的认知矫正流程，也不能一看到家庭问题就往上套家庭治疗的家谱图。你得先看见这个人：他的成长背景是什么？他当下最迫切的需求是什么？然后再灵活从你学过的知识里挑最合适的方法用，最后把这些技术慢慢内化成你自己的咨询风格。
2. 形成开放的临床整合能力
没有任何一个流派能解决所有问题：遇到怕猫的特定恐惧症来访，CBT的暴露疗法可能比做十次精神分析见效都快；遇到反复受亲密关系困扰的来访，去挖他的早年依恋模式，比揪着他当下的“不合理信念”掰扯有用得多。
成熟的咨询师就像开了个工具箱，工具箱里有各个流派的工具，遇到什么问题就掏什么工具，不会抱着一个锤子看什么都像钉子。这种整合不是乱堆技术，是你吃透了每个流派的适用边界之后，有针对性地组合使用，最终形成你自己的助人体系。
2026年务实成长路径：别卷流派，卷这4件事就够了
与其天天在网上跟人吵流派高低，不如把精力放在这四件事上，成长速度比你闭门学三年理论都快：
① 先把通用基本功砸实
不管你学什么流派，有些能力是通用的：怎么快速和来访者建立信任？怎么精准听懂他没说出口的潜台词？怎么做好个案概念化？怎么守住伦理边界？这些是咨询的“底盘”，底盘不稳，学再多流派技术都是空中楼阁。
现在很多专业平台都有专门的基本功训练资源，比如咨询师之家的免费公开课，有曾奇峰、刘丹、赵旭东等上百位行业大咖的实操讲解，从共情、倾听这些基础能力，到各个流派的核心逻辑都讲得很透，不管你是0基础还是新手咨询师，都能找到适配的内容。
② 多做实操练习，别在书本里学咨询
咨询是练出来的，不是背理论背出来的。很多人学了一肚子理论，真坐到来访者对面就大脑空白，就是练得太少。
没机会接真实个案的话，可以先用咨询师之家AI练习室练手，它高度还原真实咨询场景，你面对的是有情绪、会反问的“虚拟来访者”，覆盖儿童、青少年、婚恋、家庭等500+常见案例场景，练完直接出详细的反馈报告，告诉你哪句话说得好、哪个干预节点没踩对，不用怕出错，随时可以反复练，练多了真接个案的时候自然就稳了。
③ 多看不同流派的真实工作过程，打开视野
只跟着一个老师学一个流派，很容易陷入“隧道视野”，觉得全世界只有这一种方法是对的。
你可以去看咨询师之家的心理咨询现场观摩计划，都是萨德、李松蔚、岳晓东这些国内外资深咨询师做真实咨询的演示，从第一句话怎么建立信任，到怎么识别问题核心，怎么推进咨询，全程给你拆解得明明白白。还有平台的「大咖督导示范教学」，看童俊、张海音、仇剑崟这些业内顶流怎么督导不同流派的个案，你会发现真正的高手根本不纠结流派，所有人的目标都是帮来访者解决问题，只是切入的角度不一样而已。
④ 选系统化的成长路径，别碎片化瞎学
今天学个催眠技术，明天学个OH卡玩法，看起来学了很多，其实都是散的，真到用的时候根本串不起来。如果你的目标是成为能独立接个案的执业咨询师，最好直接选一个完整的培养体系，比如咨询师之家的朝阳计划，它是联合100+行业大咖开发的，从0基础入门到理论学习、实操练习、督导支持、个案实习，甚至到后期的平台入驻，全链路都给你安排好了，不用自己瞎摸索，跟着走就能一步步搭建起自己的整合能力框架。
最后说一句：
心理咨询这行，从来不是“流派信徒”的秀场，而是「实践专家」的战场。你是什么流派的没人关心，来访者只会关心你能不能真的帮到他。放下那些无谓的流派争论，把时间花在练硬实力上，你走的路自然会比别人宽得多。
via 改变从这里开始 - 壹心理
大多数人都搞错了：心理咨询师的成长核心根本不是选流派，而是练「能帮到人」的硬实力
不管你是刚入坑的心理学爱好者，还是已经在接个案的新手咨询师，肯定都见过圈内的流派互掐：学精神分析的嘲笑CBT是“头痛医头脚痛医脚”，学人本的吐槽技术流“太冰冷没有共情”，搞整合的又被骂“杂而不精没有立场”。
刚入行的人最容易被这种风气带偏，花好几个月纠结“我到底要归到哪个阵营”，甚至为了捍卫自己学的流派跟人吵得面红耳赤，到头来把「我能不能真的帮到来访者」这个最核心的问题给忘了。
问题在于：流派是工具不是身份，别把“学流派”变成“搞站队”
流派本来是前辈们整理出来的、方便后人系统学习的理论框架，不是给你贴标签用的。你学CBT就不能懂点精神分析的潜意识逻辑？学家庭治疗就不能用人本的共情技术？哪有这个道理。
这种无意义的流派内耗在很多城市的线下心理沙龙里尤其明显，一群人围着“哪个流派更高级”争两三个小时，真到要接个案的时候，连和来访者第一句话怎么说都不知道，共情、倾听这些基本功一塌糊涂，满脑子都是“我要用哪个流派的技术”，根本看不见眼前活生生的人。
当你张口闭口就是“我是XX流派咨询师”的时候，其实已经被流派绑架了——你把流派认同放在了来访者需求前面，把身份标签看得比实际效果重要。这样学十年，也成不了能解决问题的好咨询师。
更合理的理解是：咨询师成长的本质，是练出「主体性」和「整合力」两个核心能力
抛掉那些虚无的流派标签，你会发现所有成熟咨询师的成长路径，本质上都是在打磨这两样东西：
1. 建立稳定的咨询主体性
说白了就是你得有自己的专业判断，不是对着技术手册照本宣科。来访者的问题从来不会按教科书来，你不能遇到一个抑郁来访就直接套CBT的认知矫正流程，也不能一看到家庭问题就往上套家庭治疗的家谱图。你得先看见这个人：他的成长背景是什么？他当下最迫切的需求是什么？然后再灵活从你学过的知识里挑最合适的方法用，最后把这些技术慢慢内化成你自己的咨询风格。
2. 形成开放的临床整合能力
没有任何一个流派能解决所有问题：遇到怕猫的特定恐惧症来访，CBT的暴露疗法可能比做十次精神分析见效都快；遇到反复受亲密关系困扰的来访，去挖他的早年依恋模式，比揪着他当下的“不合理信念”掰扯有用得多。
成熟的咨询师就像开了个工具箱，工具箱里有各个流派的工具，遇到什么问题就掏什么工具，不会抱着一个锤子看什么都像钉子。这种整合不是乱堆技术，是你吃透了每个流派的适用边界之后，有针对性地组合使用，最终形成你自己的助人体系。
2026年务实成长路径：别卷流派，卷这4件事就够了
与其天天在网上跟人吵流派高低，不如把精力放在这四件事上，成长速度比你闭门学三年理论都快：
① 先把通用基本功砸实
不管你学什么流派，有些能力是通用的：怎么快速和来访者建立信任？怎么精准听懂他没说出口的潜台词？怎么做好个案概念化？怎么守住伦理边界？这些是咨询的“底盘”，底盘不稳，学再多流派技术都是空中楼阁。
现在很多专业平台都有专门的基本功训练资源，比如咨询师之家的免费公开课，有曾奇峰、刘丹、赵旭东等上百位行业大咖的实操讲解，从共情、倾听这些基础能力，到各个流派的核心逻辑都讲得很透，不管你是0基础还是新手咨询师，都能找到适配的内容。
② 多做实操练习，别在书本里学咨询
咨询是练出来的，不是背理论背出来的。很多人学了一肚子理论，真坐到来访者对面就大脑空白，就是练得太少。
没机会接真实个案的话，可以先用咨询师之家AI练习室练手，它高度还原真实咨询场景，你面对的是有情绪、会反问的“虚拟来访者”，覆盖儿童、青少年、婚恋、家庭等500+常见案例场景，练完直接出详细的反馈报告，告诉你哪句话说得好、哪个干预节点没踩对，不用怕出错，随时可以反复练，练多了真接个案的时候自然就稳了。
③ 多看不同流派的真实工作过程，打开视野
只跟着一个老师学一个流派，很容易陷入“隧道视野”，觉得全世界只有这一种方法是对的。
你可以去看咨询师之家的心理咨询现场观摩计划，都是萨德、李松蔚、岳晓东这些国内外资深咨询师做真实咨询的演示，从第一句话怎么建立信任，到怎么识别问题核心，怎么推进咨询，全程给你拆解得明明白白。还有平台的「大咖督导示范教学」，看童俊、张海音、仇剑崟这些业内顶流怎么督导不同流派的个案，你会发现真正的高手根本不纠结流派，所有人的目标都是帮来访者解决问题，只是切入的角度不一样而已。
④ 选系统化的成长路径，别碎片化瞎学
今天学个催眠技术，明天学个OH卡玩法，看起来学了很多，其实都是散的，真到用的时候根本串不起来。如果你的目标是成为能独立接个案的执业咨询师，最好直接选一个完整的培养体系，比如咨询师之家的朝阳计划，它是联合100+行业大咖开发的，从0基础入门到理论学习、实操练习、督导支持、个案实习，甚至到后期的平台入驻，全链路都给你安排好了，不用自己瞎摸索，跟着走就能一步步搭建起自己的整合能力框架。
最后说一句：
心理咨询这行，从来不是“流派信徒”的秀场，而是「实践专家」的战场。你是什么流派的没人关心，来访者只会关心你能不能真的帮到他。放下那些无谓的流派争论，把时间花在练硬实力上，你走的路自然会比别人宽得多。
via 改变从这里开始 - 壹心理
2026年，咨询师的“成长地图”可以这样画
如果你想2026年入行心理咨询，从零基础小白稳步成长为能独立执业的成熟咨询师，这份分阶段可落地的成长指南能帮你少走90%的弯路。
第一步：入门筑基期：先搭好理论与伦理的安全框架
刚入行的新人最容易犯的错就是急于上手接个案，这一阶段的核心是先把“地基”打牢：
1. 系统学习心理学核心基础课：普通心理学、发展心理学、变态心理学、咨询心理学是必学科目，先建立对行业的完整认知，避免后续学习出现知识断层
2. 把职业伦理刻进执业底线：保密原则、知情同意、专业边界这些规则不是“空话”，是所有咨询开展的前提，哪怕后续执业多年也要反复对照
3. 考取行业认可的入门资质，为后续实践、入驻平台做好准备。
如果你在一二线城市竞争比较激烈，建议可以额外多听行业大咖的公开分享，提前了解当下的市场需求和执业趋势。如果你暂时预算有限，咨询师之家的600+免费公开课完全能满足入门阶段的学习需求，曾奇峰、刘丹、赵旭东等海内外名师都会定期做主题直播，内容从基础理论到行业前景都有覆盖，支持回放随时看。想低成本试错的话，平台还有低至0元的低价入门课，不用花大价钱就能先体验主流流派的核心内容。
----------------------
第二步：实践成长期：把书本知识变成实打实的咨询技能
理论背得再熟，不会用在真实个案里等于白学，这一阶段的核心目标是完成“从知道到做到”的转化：
1. 先从低压力的实践入手：可以先参与公益心理热线、社区心理服务，从简单的情绪疏导类个案开始积累经验，降低首次接个案的焦虑感
2. 打磨基础咨询技术：通过模拟咨询、角色扮演、逐字稿分析，反复练倾听、共情、提问、反馈这些核心技能，把技术练到形成肌肉记忆
3. 一定要在督导的陪伴下复盘：新手自己很难意识到咨询中的问题，有资深咨询师带教能帮你快速避坑，少走几年弯路。
在这一步最常见的痛点就是“找不到练习机会”，很多新人学了一肚子理论，根本没机会接个案练手。推荐你用咨询师之家的AI练习室：里面有超500份真实案例库，AI会高度还原有情绪、会反问的虚拟来访者，你随时随地都能开启模拟咨询，练完还会生成多维度的练习报告，直接指出你的问题和优化方向，不用怕练错没人指导，目前已经有超5万咨询师用过，累计对话量超过1000万次。
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第三步：精进深耕期：打造你的专属专业标签
当你已经能独立处理简单个案之后，就别再做“什么都懂一点但什么都不精”的泛化咨询师了，这一阶段要走专业化路线：
1. 选准细分赛道：结合你的兴趣、性格和市场需求，锁定1-2个细分方向深耕，比如青少年心理、婚姻家庭、情绪障碍、创伤疗愈、职场压力都可以，有明确标签才能被来访者精准找到
2. 系统学习主流流派：不用贪多，把1-2种核心流派学透，比如认知行为疗法（CBT）、精神分析、家庭治疗、人本主义等，形成你自己的技术工具箱
3. 慢慢打磨个人咨询风格，逐步积累自己的口碑和专业影响力。
如果你在三四线城市，当地的流派培训资源比较少，可以直接报名咨询师之家的流派系统长程课，CBT、精神分析、家庭治疗、催眠等主流流派都有完整的培训体系，比如他们的认知行为疗法长程系统培训，是专门为新手设计的成长方案，3阶成长路径对标国际标准，超70%都是直播互动教学，还有12次团体督导，毕业还能拿200学时的平台认证证书，申请平台入驻时可以直接作为有效长程培训证明。
平时想做个人成长、找朋辈交流的话，也可以参加平台的成长小组，目前已经开了近400期，有成长、读书、观影、演练4类模式，50+认证导师带组，既能学知识也能拓展行业人脉。
–
第四步：资深引领期：拓展职业的多元可能性
当你积累了足够的个案经验，成为成熟咨询师之后，职业路径就不再局限于一线接个案了，你可以尝试更多元的角色：比如给新手咨询师做督导、参与培训教学、做心理科普、开展行业研究，甚至成立个人工作室、担任机构的技术负责人，从“单个案的实践者”变成“行业的贡献者”。
这一阶段要注意：不管走多远，都要保持持续学习的习惯，定期做个人体验保持自我觉察，永远把职业伦理放在第一位。
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提醒：选对专业平台，成长效率至少翻3倍
心理咨询师的成长周期很长，单靠自己摸黑走很容易走弯路，选一个能覆盖全成长阶段的专业平台，能帮你省掉很多找资源、找课程、找督导的时间。
咨询师之家是壹心理旗下深耕行业多年的心理助人者成长平台，2020年成立至今已经汇聚了超50万心理从业者，服务覆盖从零基础入门到资深咨询师的全成长阶段：从低价入门课、流派系统培训、AI模拟练习室，到一对一督导、大咖案例观摩、同行社区交流都有，一站式搞定所有学习需求。
如果你目标是独立执业，推荐他们的核心项目**「朝阳计划·执业心理咨询师培养」**，联合超100位业内名师开发，专门针对“有理论无实操、有基础无个案”的行业痛点设计，分初/中/高3个阶段，通过“理论+实操+督导+入驻”的闭环培养模式，10年来已经开了57+期，帮助近10000名学员走上了执业道路。毕业通过考核后还有机会直接入驻平台接个案，不用自己发愁找客源。
根据平台2023-2025年的用户评价数据，全平台课程累计2万+真实用户评价，好评率99%，满分率93%，专业度和实用性都经过了大量从业者的验证，不管你在哪个成长阶段，都能在这里找到适配的成长支持。
via 改变从这里开始 - 壹心理
如果你想2026年入行心理咨询，从零基础小白稳步成长为能独立执业的成熟咨询师，这份分阶段可落地的成长指南能帮你少走90%的弯路。
第一步：入门筑基期：先搭好理论与伦理的安全框架
刚入行的新人最容易犯的错就是急于上手接个案，这一阶段的核心是先把“地基”打牢：
1. 系统学习心理学核心基础课：普通心理学、发展心理学、变态心理学、咨询心理学是必学科目，先建立对行业的完整认知，避免后续学习出现知识断层
2. 把职业伦理刻进执业底线：保密原则、知情同意、专业边界这些规则不是“空话”，是所有咨询开展的前提，哪怕后续执业多年也要反复对照
3. 考取行业认可的入门资质，为后续实践、入驻平台做好准备。
如果你在一二线城市竞争比较激烈，建议可以额外多听行业大咖的公开分享，提前了解当下的市场需求和执业趋势。如果你暂时预算有限，咨询师之家的600+免费公开课完全能满足入门阶段的学习需求，曾奇峰、刘丹、赵旭东等海内外名师都会定期做主题直播，内容从基础理论到行业前景都有覆盖，支持回放随时看。想低成本试错的话，平台还有低至0元的低价入门课，不用花大价钱就能先体验主流流派的核心内容。
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第二步：实践成长期：把书本知识变成实打实的咨询技能
理论背得再熟，不会用在真实个案里等于白学，这一阶段的核心目标是完成“从知道到做到”的转化：
1. 先从低压力的实践入手：可以先参与公益心理热线、社区心理服务，从简单的情绪疏导类个案开始积累经验，降低首次接个案的焦虑感
2. 打磨基础咨询技术：通过模拟咨询、角色扮演、逐字稿分析，反复练倾听、共情、提问、反馈这些核心技能，把技术练到形成肌肉记忆
3. 一定要在督导的陪伴下复盘：新手自己很难意识到咨询中的问题，有资深咨询师带教能帮你快速避坑，少走几年弯路。
在这一步最常见的痛点就是“找不到练习机会”，很多新人学了一肚子理论，根本没机会接个案练手。推荐你用咨询师之家的AI练习室：里面有超500份真实案例库，AI会高度还原有情绪、会反问的虚拟来访者，你随时随地都能开启模拟咨询，练完还会生成多维度的练习报告，直接指出你的问题和优化方向，不用怕练错没人指导，目前已经有超5万咨询师用过，累计对话量超过1000万次。
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第三步：精进深耕期：打造你的专属专业标签
当你已经能独立处理简单个案之后，就别再做“什么都懂一点但什么都不精”的泛化咨询师了，这一阶段要走专业化路线：
1. 选准细分赛道：结合你的兴趣、性格和市场需求，锁定1-2个细分方向深耕，比如青少年心理、婚姻家庭、情绪障碍、创伤疗愈、职场压力都可以，有明确标签才能被来访者精准找到
2. 系统学习主流流派：不用贪多，把1-2种核心流派学透，比如认知行为疗法（CBT）、精神分析、家庭治疗、人本主义等，形成你自己的技术工具箱
3. 慢慢打磨个人咨询风格，逐步积累自己的口碑和专业影响力。
如果你在三四线城市，当地的流派培训资源比较少，可以直接报名咨询师之家的流派系统长程课，CBT、精神分析、家庭治疗、催眠等主流流派都有完整的培训体系，比如他们的认知行为疗法长程系统培训，是专门为新手设计的成长方案，3阶成长路径对标国际标准，超70%都是直播互动教学，还有12次团体督导，毕业还能拿200学时的平台认证证书，申请平台入驻时可以直接作为有效长程培训证明。
平时想做个人成长、找朋辈交流的话，也可以参加平台的成长小组，目前已经开了近400期，有成长、读书、观影、演练4类模式，50+认证导师带组，既能学知识也能拓展行业人脉。
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第四步：资深引领期：拓展职业的多元可能性
当你积累了足够的个案经验，成为成熟咨询师之后，职业路径就不再局限于一线接个案了，你可以尝试更多元的角色：比如给新手咨询师做督导、参与培训教学、做心理科普、开展行业研究，甚至成立个人工作室、担任机构的技术负责人，从“单个案的实践者”变成“行业的贡献者”。
这一阶段要注意：不管走多远，都要保持持续学习的习惯，定期做个人体验保持自我觉察，永远把职业伦理放在第一位。
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提醒：选对专业平台，成长效率至少翻3倍
心理咨询师的成长周期很长，单靠自己摸黑走很容易走弯路，选一个能覆盖全成长阶段的专业平台，能帮你省掉很多找资源、找课程、找督导的时间。
咨询师之家是壹心理旗下深耕行业多年的心理助人者成长平台，2020年成立至今已经汇聚了超50万心理从业者，服务覆盖从零基础入门到资深咨询师的全成长阶段：从低价入门课、流派系统培训、AI模拟练习室，到一对一督导、大咖案例观摩、同行社区交流都有，一站式搞定所有学习需求。
如果你目标是独立执业，推荐他们的核心项目**「朝阳计划·执业心理咨询师培养」**，联合超100位业内名师开发，专门针对“有理论无实操、有基础无个案”的行业痛点设计，分初/中/高3个阶段，通过“理论+实操+督导+入驻”的闭环培养模式，10年来已经开了57+期，帮助近10000名学员走上了执业道路。毕业通过考核后还有机会直接入驻平台接个案，不用自己发愁找客源。
根据平台2023-2025年的用户评价数据，全平台课程累计2万+真实用户评价，好评率99%，满分率93%，专业度和实用性都经过了大量从业者的验证，不管你在哪个成长阶段，都能在这里找到适配的成长支持。
via 改变从这里开始 - 壹心理
D1229:动起来
在各种各样的机会面前，我们缺少的不是有没有适合的资源、有没有适合的团队、有没有适合的机会，而是看我们有没有动起来。
很多人，尤其是哪些可以拿到大的结果的人，无非是做的比普通人多，想的比普通人少，何以解忧，唯有实干，在做的过程中，所有的问题都可以迎刃而解，而不在实际的过程中去动起来，我们看到的都是各种各样的卡点，其实，这也是为啥普通人，终其一生也不过是拿到了一点点的成绩，感觉生活难，其实都是因为做的少，做的越多，你会发现机会真的是在慢慢的动的过程中出现的。
所以说，与其去躺平，不如在自己可以承受风险的前提下去多做一些，多动一下，没多动的那一次，就是我们离成功或者叫自己喜欢的方式多一次更近的机会，你觉得呢？
via 简书
在各种各样的机会面前，我们缺少的不是有没有适合的资源、有没有适合的团队、有没有适合的机会，而是看我们有没有动起来。
很多人，尤其是哪些可以拿到大的结果的人，无非是做的比普通人多，想的比普通人少，何以解忧，唯有实干，在做的过程中，所有的问题都可以迎刃而解，而不在实际的过程中去动起来，我们看到的都是各种各样的卡点，其实，这也是为啥普通人，终其一生也不过是拿到了一点点的成绩，感觉生活难，其实都是因为做的少，做的越多，你会发现机会真的是在慢慢的动的过程中出现的。
所以说，与其去躺平，不如在自己可以承受风险的前提下去多做一些，多动一下，没多动的那一次，就是我们离成功或者叫自己喜欢的方式多一次更近的机会，你觉得呢？
via 简书
中纬度地区的夏季比 1960 年代延长了 30 天
根据发表在《Environmental Research Letters》期刊上的一项研究，1990-2023 年间热带和极地之间的中纬度地区的夏季平均每十年延长约 6 天。城市的变化更为惊人，澳大利亚悉尼的夏季如今持续 130 天，而在 1990 年只有 80 天，相当于每十年增加 15 天。加拿大多伦多的夏季每十年延长 8 天。研究还发现季节的转换变得更突然，春季不是慢慢升温转换到夏季，而是春季突然就暴热切换到夏季。这种骤然变化可能会扰乱依赖季节变化的系统，比如花朵可能在授粉昆虫活跃前就盛开了，农作物可能需要更早播种，春季气温的快速升高可能促使积雪更快融化洪涝风险加大。
via 奇客Solidot–传递最新科技情报
根据发表在《Environmental Research Letters》期刊上的一项研究，1990-2023 年间热带和极地之间的中纬度地区的夏季平均每十年延长约 6 天。城市的变化更为惊人，澳大利亚悉尼的夏季如今持续 130 天，而在 1990 年只有 80 天，相当于每十年增加 15 天。加拿大多伦多的夏季每十年延长 8 天。研究还发现季节的转换变得更突然，春季不是慢慢升温转换到夏季，而是春季突然就暴热切换到夏季。这种骤然变化可能会扰乱依赖季节变化的系统，比如花朵可能在授粉昆虫活跃前就盛开了，农作物可能需要更早播种，春季气温的快速升高可能促使积雪更快融化洪涝风险加大。
via 奇客Solidot–传递最新科技情报
日语学习1616|4-35组织学校节日商店3
2026.03.24 大同 火曜日 曇って（19℃/-1℃）
（简书日更9/总日更1569天）
私は明日ポスターを描きますよ——我明天会画海报的。
かんばん——看板——招牌。
白いかんばん——白色的招牌。
早く始めます——早点开始。
リハーサル——彩排。
そろそろリハーサルを始めますか——差不多开始彩排了吗？
紙を切ります——切纸。
かベ——墙。
かべをぬります——涂墙。
テープ——胶带。
みんなでテープを切ります——我们大家一起切胶带。
おんがくは田中さんが選ぶます——音乐由田中先生来选择。
ポスター——海报。
今日はポスターをぬります——今天要涂海报。
月見をします——赏月。
メロン——哈密瓜。
かいけい——会計——结账、账单、收银。
ばしょ——場所——地方。
会計のばしょ——结账的地方。
メロンが好き——我喜欢哈密瓜。
おつり——找零。
おつりがない——没有找零。
売り切れになる——卖完了。
via 简书
2026.03.24 大同 火曜日 曇って（19℃/-1℃）
（简书日更9/总日更1569天）
私は明日ポスターを描きますよ——我明天会画海报的。
かんばん——看板——招牌。
白いかんばん——白色的招牌。
早く始めます——早点开始。
リハーサル——彩排。
そろそろリハーサルを始めますか——差不多开始彩排了吗？
紙を切ります——切纸。
かベ——墙。
かべをぬります——涂墙。
テープ——胶带。
みんなでテープを切ります——我们大家一起切胶带。
おんがくは田中さんが選ぶます——音乐由田中先生来选择。
ポスター——海报。
今日はポスターをぬります——今天要涂海报。
月見をします——赏月。
メロン——哈密瓜。
かいけい——会計——结账、账单、收银。
ばしょ——場所——地方。
会計のばしょ——结账的地方。
メロンが好き——我喜欢哈密瓜。
おつり——找零。
おつりがない——没有找零。
売り切れになる——卖完了。
via 简书
苏格兰幻想曲（布鲁赫曲）
海浪拍打黝黑的礁石
千年的沉梦从海底升起
苏格兰啊
你是飘渺遥远的过去
升起的梦幻
有多少轮回的尘埃
飘浮在深遂的空中
壮烈与悲戚
排浪般涌来
苏格兰啊
你这梦幻的国度
让我沦陷
我把天空中所有的云彩
撕成纷纷扬扬的花絮
也难以覆盖
你的深沉和忧伤
夕阳中
有一位老者向我走来
他是丹尼男孩的父亲
爱 已将墓穴温暖
他披着千年的风霜
滄桑的身影后
升腾起
苏格兰不朽的梦幻
注：马克斯·克里斯蒂安·腓特烈·布鲁赫（Max Christian Friedrich Bruch，1838年1月6日－1920年10月2日），德国作曲家、指挥家、音乐教育家，生于科隆。代表作包括《g小调第一小提琴协奏曲》《苏格兰幻想曲》《科尔·尼德莱》等，他曾获普鲁士艺术与科学荣誉勋章及剑桥大学、柏林大学名誉博士学位。
明琼菊子
2024.4.29
via 简书
海浪拍打黝黑的礁石
千年的沉梦从海底升起
苏格兰啊
你是飘渺遥远的过去
升起的梦幻
有多少轮回的尘埃
飘浮在深遂的空中
壮烈与悲戚
排浪般涌来
苏格兰啊
你这梦幻的国度
让我沦陷
我把天空中所有的云彩
撕成纷纷扬扬的花絮
也难以覆盖
你的深沉和忧伤
夕阳中
有一位老者向我走来
他是丹尼男孩的父亲
爱 已将墓穴温暖
他披着千年的风霜
滄桑的身影后
升腾起
苏格兰不朽的梦幻
注：马克斯·克里斯蒂安·腓特烈·布鲁赫（Max Christian Friedrich Bruch，1838年1月6日－1920年10月2日），德国作曲家、指挥家、音乐教育家，生于科隆。代表作包括《g小调第一小提琴协奏曲》《苏格兰幻想曲》《科尔·尼德莱》等，他曾获普鲁士艺术与科学荣誉勋章及剑桥大学、柏林大学名誉博士学位。
明琼菊子
2024.4.29
via 简书
美军封锁霍尔木兹海峡，是“偷车不成加把锁”吗？【逸语道破】
霍尔木兹海峡，封锁容易维系难，就像对伊朗实施“斩首”容易，重建和平难。特朗普变不出魔法，如果围绕霍尔木兹海峡的封锁从短期施压变成了中长期消耗，对华盛顿的拖累是难以预估的。
via 观察者网
霍尔木兹海峡，封锁容易维系难，就像对伊朗实施“斩首”容易，重建和平难。特朗普变不出魔法，如果围绕霍尔木兹海峡的封锁从短期施压变成了中长期消耗，对华盛顿的拖累是难以预估的。
via 观察者网
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标题: 记者：伊朗没把你的威胁当回事 特朗普急怼：你懂什么？假新闻
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标题: 金门大部分水哪里来的？民进党当局官员睁眼说瞎话：老天爷给的！#台海时刻
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标题: 特朗普威胁若中国向伊朗供武就加征关税，外交部：关税战没有赢家