✅ الشاي الاخضر «‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ 3 أغذية لا تتناولها في الصباح الباكر «‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ تعرف على فوائد فاكهة الكيوي«‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

إن تناول كوب واحد في الصباح من شوربة التخسيس ينقص الوزن حوالي 4 كجم في الشهر.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

عند تعرض القهوه ☕️ بعد التحميص للهواء لمدة 8 ساعات تفقد 40% من جودتها.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ تناول السمك «‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

👀 ‏الجلوس أمام هاتفك لساعات طويلة يعتبر من الأسباب الرئيسية لجفاف العينين في الوقت الحالي، احرص على اخذ استراحة كل 30 دقيقة.


💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅أطعمة ينصح بتناولها عند الإصابة بالإسهال«‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅أطعمة ينصح بتناولها عند الإصابة بالإسهال«‼️ 👇

🔰 الموز
🔰التوت
🔰عصير التفاح
🔰التوست الأبيض والبقسماط
🔰 الدجاج المطهي على البخار
🔰الأرز الأبيض والبطاطس المهروسة
🔰الزبادي
🔰مشروبات الأعشاب

👈 ان استمر الاسهال عليكم زيارة الطبيب

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

⛔️كتم العطاس ممكن يتسبب في حدوث انسلاخ الشرايين في الرقبة والجلطات أو انسلاخ الأورطة أو حتى فتق في الحلق وهواء بتجويف الصدر

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅كيف تعالج أعراض الرشح والزكام للمواليد والرضع «‼️ 👇

🔻 لا تعطهم أدوية الكحة والزكام لخطورتها
🔻 إستخدم القطرات الملحية للأنف مع الشفط للإفرازات الأنفية
🔻 جهاز الترطيب البارد يساعد
🔻 أدوية الحرارة
🔻 الإكثار من السوائل

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

🚫تنظيف الأسنان بعد الأكل مباشرة يعتبر من المفاهيم الخاطئة، حيث أثبتت الأبحاث العلمية أن الصحيح هو تنظيف الأسنان بعد تناول أي وجبة بساعة كاملة للحفاظ على مينا الأسنان

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ لتجنب ضغط الدم المرتفع«‼️ 👇

🔻تخفيف الوزن
🔻التقليل من الملح (صوديوم)
🔻زيادة النشاط البدني
🔻البعد عن التوتر

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

⛔️البابونج… أفضل الادوية المضادة للإلتهاب

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅الفشل الكلوي: 5 نصائح للوقاية منه«‼️ 👇

🔰تجنبي تناول المشروبات الغازية
🔰تناولي الغذاء الصحي
🔰ممارسة الرياضة
🔰تجنبي التدخين
🔰أخذ قسط كاف من النوم

📮من الضروري القيام بالتحاليل اللازمة و بشكل منتظم للتأكد من صحة الكليتين.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅أفضل وقت للأكل«‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅بعض مسببات الشعور بالتعب المستمر«‼️ 👇

🔻فقر الدم
🔻 أمراض القلب المزمنة
🔻قصور بوظائف الغدة الدرقية
🔻اضطرابات النوم
🔻 بعض الأدوية
🔻 الإكتئاب والقلق

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅أفضل الأغذية التي تحتوي على دهون صحية«‼️ 👇

💠 الأسماك ( أوميغا ٣ )
💠الأفوكادو
💠 البذور (كبذور دوار الشمس، وبذور السمسم و بذر الكتان المطحون)
💠 المكسرات
💠زيت الزيتون

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅حب الرشاد«‼️ 👇

يحتوي على نسبة عالية من الحديد
لذلك فهو يعالج فقر الدم
ويفضل تناول vit c بعد نصف ساعة من تناولة
للمساعدة في امتصاص الحديد

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅اطعمة تسبب احتباس السوائل«‼️ 👇

1- الملح الزائد في الطعام.
2- المخللات.
3- الجبن المالح.
4- المياه الغازية.
5- البسطرمة.
6- اللحوم المصنعة

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ هل اقوم برفع راسي للأعلى في حال وجود نزيف بالانف«‼️ 👇

ج/ لا ، بل قم بإنزال الرأس قليلاً
والضغط على مقدمة الانف (الجزء اللحمي) لمدة ٥ دقائق


💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡