أهمّيّة الفطور الصباحيّ 😋👇
🔻تنظم مستوى الإنسولين في الدم.
🔻تساعد على النمو بشكلٍ صحيح.
🔻تحسن من الحالة النفسية.
🔻تقوي جهاز المناعة في الجسم.
🔻تزيد من الإنتاجية.
🔻تقلل من نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.
🔻تحد من الإصابة بمرض السكري، ومرض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
🔻تزيد من الشعور من الهدوء، مما يزيد القدرة على التحكّم بالأعصاب خلال اليوم.
🔻تحسن عملية الأيض في الجسم، ممّا يسهل خسارة الوزن الزائد.
🔻تقلّل من الشعور بالتعب، وبالتوتر، والكسل، والخمول، لذلك ينصح بتناول وجبة إفطار مع مشروب صحي، خالي من الكافيين.
🔻تقلل من الشور بعلامات الجوع، مثل آلام البطن، والرأس، ويفضّل تناول البيض في وجبة الإفطار؛ لأنّه يمنح الجسم البروتينات التي تزيد الشعور بالشبع.
🔻تحافظ على نشاط الجسم طوال اليوم؛ لأنّها تزوّده بالطاقة اللازمة لزيادة حيويته، لذلك يجب أن تتضمن العناصر الغذائية اللازمة، من ألياف، وفيتامينات، ومعادن.
🔻تخفف الوزن، خاصةً عند تناول الحلويات، لأنّها تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي سيتم حرقها خلال قيام الأنشطة اليومية، ولا بد من الحرص على اختيار وجبة الإفطار الملائمة للسيطرة على العادات الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم.
🔻تزيد من القدرة على التركيز، وتحسن من عمل الذاكرة والدماغ، ولا بدّ من الإشارة إلى حاجة المراهقين والأطفال للكثير من الطاقة على مدار اليوم، نظراً لمشاركتهم في العديد من الأنشطة، كالألعاب المدرسية،
🔻لذلك فإنّ تناول وجبة الإفطار يساعد على إنهاء الواجبات المنزلية في الوقت المحدد، كما تزيد من الرغبة في التعلم، بالإضافة لرفع التحصيل الدراسي للطلاب.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔻تنظم مستوى الإنسولين في الدم.
🔻تساعد على النمو بشكلٍ صحيح.
🔻تحسن من الحالة النفسية.
🔻تقوي جهاز المناعة في الجسم.
🔻تزيد من الإنتاجية.
🔻تقلل من نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم.
🔻تحد من الإصابة بمرض السكري، ومرض ارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.
🔻تزيد من الشعور من الهدوء، مما يزيد القدرة على التحكّم بالأعصاب خلال اليوم.
🔻تحسن عملية الأيض في الجسم، ممّا يسهل خسارة الوزن الزائد.
🔻تقلّل من الشعور بالتعب، وبالتوتر، والكسل، والخمول، لذلك ينصح بتناول وجبة إفطار مع مشروب صحي، خالي من الكافيين.
🔻تقلل من الشور بعلامات الجوع، مثل آلام البطن، والرأس، ويفضّل تناول البيض في وجبة الإفطار؛ لأنّه يمنح الجسم البروتينات التي تزيد الشعور بالشبع.
🔻تحافظ على نشاط الجسم طوال اليوم؛ لأنّها تزوّده بالطاقة اللازمة لزيادة حيويته، لذلك يجب أن تتضمن العناصر الغذائية اللازمة، من ألياف، وفيتامينات، ومعادن.
🔻تخفف الوزن، خاصةً عند تناول الحلويات، لأنّها تمد الجسم بالسعرات الحرارية التي سيتم حرقها خلال قيام الأنشطة اليومية، ولا بد من الحرص على اختيار وجبة الإفطار الملائمة للسيطرة على العادات الغذائية، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم.
🔻تزيد من القدرة على التركيز، وتحسن من عمل الذاكرة والدماغ، ولا بدّ من الإشارة إلى حاجة المراهقين والأطفال للكثير من الطاقة على مدار اليوم، نظراً لمشاركتهم في العديد من الأنشطة، كالألعاب المدرسية،
🔻لذلك فإنّ تناول وجبة الإفطار يساعد على إنهاء الواجبات المنزلية في الوقت المحدد، كما تزيد من الرغبة في التعلم، بالإضافة لرفع التحصيل الدراسي للطلاب.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅كيفية تنظيف الرئتين من النيكوتين (الدخان) ‼️ 👇
وجد مجموعة من علماء جامعة جونز هوبكينز الأمريكية أن المكونات الدقيقية ومجموعة الفتيامينات عند تناول تفاحتين وعدة حبات من البندورة (الطماطم) يومياً تساعد في تسريع عملية إزالة السموم وتنظيف الرئتين وتخليص المجاري التنفسية من كل الآثار بالاضافة إلى ترميم الأوعية الدموية وعودة حيوية أداء أعضاء الجسم.
👈النيكوتين هو مادة تؤدي إلى الإدمان ولذلك فقط 3% ينجحون في التوقف عن التدخين في كل سنة.😳
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
وجد مجموعة من علماء جامعة جونز هوبكينز الأمريكية أن المكونات الدقيقية ومجموعة الفتيامينات عند تناول تفاحتين وعدة حبات من البندورة (الطماطم) يومياً تساعد في تسريع عملية إزالة السموم وتنظيف الرئتين وتخليص المجاري التنفسية من كل الآثار بالاضافة إلى ترميم الأوعية الدموية وعودة حيوية أداء أعضاء الجسم.
👈النيكوتين هو مادة تؤدي إلى الإدمان ولذلك فقط 3% ينجحون في التوقف عن التدخين في كل سنة.😳
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
💊 معلومـــات صحية وطبيــة ツ❣
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🍀💊☆التونة تمدك بزيوت أوميجا 3 التي تحسن حالتك النفسية.
🍀💊☆أشارت دراسة جديدة إلى أن شرب المشروبات الغازية للحامل، تجعل أطفالهن أكثر عرضة للإصابة بالربو ..
🍀💊☆تعمل #السبانخ على الوقاية من الإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
🍀💊☆يجب الحرص على تغيير فرشاة #الأسنان كل ثلاثة شهور، وفي حالة الإصابة بالبرد والإنفلونزا يجب تغييرها أيضاً.
🍀💊☆كثرة #المضادات_الحيوية والاستخدام الخاطئ لها يضعف المناعة وخصوصا للأطفال.
🍀💊☆القهوة تزيد من تركيزك لكن الإفراط فيها قد يصيبك بالصداع وآلام المعدة.
🍀💊☆أشار مجموعة من الباحثين أن الشعور بالغثيان في الصباح يدل على أن #الجنين يتمتع بصحة جيدة.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🍀💊☆التونة تمدك بزيوت أوميجا 3 التي تحسن حالتك النفسية.
🍀💊☆أشارت دراسة جديدة إلى أن شرب المشروبات الغازية للحامل، تجعل أطفالهن أكثر عرضة للإصابة بالربو ..
🍀💊☆تعمل #السبانخ على الوقاية من الإمساك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف.
🍀💊☆يجب الحرص على تغيير فرشاة #الأسنان كل ثلاثة شهور، وفي حالة الإصابة بالبرد والإنفلونزا يجب تغييرها أيضاً.
🍀💊☆كثرة #المضادات_الحيوية والاستخدام الخاطئ لها يضعف المناعة وخصوصا للأطفال.
🍀💊☆القهوة تزيد من تركيزك لكن الإفراط فيها قد يصيبك بالصداع وآلام المعدة.
🍀💊☆أشار مجموعة من الباحثين أن الشعور بالغثيان في الصباح يدل على أن #الجنين يتمتع بصحة جيدة.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅اكتشف الاطباء حديثًا علاقة بين آلام الظهر و تأخير الاستحمام بعد المعاشرة الزوجية او عدم الوضوء على اقل تقدير
🔻قالوا ان فقرات الظهر العظمية يوجد بينها سائل المح هذا السائل المغلف للغضروف يحتاج لتدفق الدم في حالة الإجناب مع عدم الاغتسال أو الوضوء و جلوس الانسان لفترة طويلة يحدث جفاف لتلك السائل مما يتسبب بالضغط على الفقرات مسبب الضعف المستمر و احداث آلام أسفل الظهر
🔻لذلك الحل الوحيد لهذا هو الوضوء أو الاستحمام لان الماء يعمل على تجديد الدورة الدموية و تدفق الدم لتلك السائل مما يحافظ على الغضروف سليم و لا يتسبب بعد ذلك بالضغط على الفقرات لذلك كان الرسول صلّ الله علية وسلم لا ينام على جنابة قط كان يغتسل أو يتوضأ كما ورد بالحديث الصحيح .
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔻قالوا ان فقرات الظهر العظمية يوجد بينها سائل المح هذا السائل المغلف للغضروف يحتاج لتدفق الدم في حالة الإجناب مع عدم الاغتسال أو الوضوء و جلوس الانسان لفترة طويلة يحدث جفاف لتلك السائل مما يتسبب بالضغط على الفقرات مسبب الضعف المستمر و احداث آلام أسفل الظهر
🔻لذلك الحل الوحيد لهذا هو الوضوء أو الاستحمام لان الماء يعمل على تجديد الدورة الدموية و تدفق الدم لتلك السائل مما يحافظ على الغضروف سليم و لا يتسبب بعد ذلك بالضغط على الفقرات لذلك كان الرسول صلّ الله علية وسلم لا ينام على جنابة قط كان يغتسل أو يتوضأ كما ورد بالحديث الصحيح .
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
✅وصفات للتخلص من النحافة ‼️ 👇
🌀الحلبة وذلك عن طريق غلي كوب من الماء، ثمّ إضافة ثلاثة غرامات من مسحوق الحلبة، وتركه لمدة دقيقة حتى يغلي، ثمّ تصفيته، وتحليته بالعسل، وتناوله ثلاث مرات يومياً، ومن الممكن مزج كمية متساوية من زيت الحلبة مع زيت الخروع، ثمّ تطبيقه على المكان المراد تسمينه.
🌀الكزبرة وذلك عن طريق تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكزبرة بعد كلّ وجبة، ومن الممكن إضافة الكزبرة إلى أيّ وجبة غذائية.
🌀حبّ العزيز وذلك عن طريق طحن كمية من حبّ العزيز، وإضافة القليل من المكسّرات والحلبة إليه، ثمّ طحنه، ووضعه في كوب من الحليب، ثمّ شربه أربع مرات يومياً، أو من خلال نقع كمية من حبّ العزيز في كوب من الماء، ثمّ تركه لمدّة ليلة كاملة، ثمّ طحنه، وتصفيته، وإضافة القليل من السكر إليه، وتناوله لمدة أسبوعين.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🌀الحلبة وذلك عن طريق غلي كوب من الماء، ثمّ إضافة ثلاثة غرامات من مسحوق الحلبة، وتركه لمدة دقيقة حتى يغلي، ثمّ تصفيته، وتحليته بالعسل، وتناوله ثلاث مرات يومياً، ومن الممكن مزج كمية متساوية من زيت الحلبة مع زيت الخروع، ثمّ تطبيقه على المكان المراد تسمينه.
🌀الكزبرة وذلك عن طريق تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكزبرة بعد كلّ وجبة، ومن الممكن إضافة الكزبرة إلى أيّ وجبة غذائية.
🌀حبّ العزيز وذلك عن طريق طحن كمية من حبّ العزيز، وإضافة القليل من المكسّرات والحلبة إليه، ثمّ طحنه، ووضعه في كوب من الحليب، ثمّ شربه أربع مرات يومياً، أو من خلال نقع كمية من حبّ العزيز في كوب من الماء، ثمّ تركه لمدّة ليلة كاملة، ثمّ طحنه، وتصفيته، وإضافة القليل من السكر إليه، وتناوله لمدة أسبوعين.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
● الإسعافات الأولية في حالة حروق الدرجة الأولى والثانية :
🔹حروق الدرجة الأولى: هي الحروق السطحية التي تصيب الطبقة الخارجية للجلد، وأعراضها ألم شديد في المنطقة المصابة وحولها إحمرار وربما تورم وانتفاخ.
🔹حروق من الدرجة الثانية: تمتد عميقا عبر الطبقة الخارجية وصولاً إلى طبقة الجلد الداخلية، و أعراضها تورم وإفراز السوائل، وألم شديد
👈بالنسبة لهاتين الحالتين :
• قم بتعريض الجزء المصاب لماء بارد جار وخفيف أو قم بتغطيسه في ماء بارد لمدة لا تقل عن عشر دقائق
• انزع بلطف أي مجوهرات أو ساعات أو ملابس من المنطقة المصابة. ولكن لا تنزع الملابس المحترقة التي تلتصق بالجروح.
• ضمد المنطقة بقماش نظيف معقم.
• لتخفيف الألم أعطي للمصاب الفيفَادول, الباراسيتامول
• اطلب المساعدة فورا إذا كانت الحروق شديدة وتمتد لمساحات واسعة.
🚫 تحذيرات : لا تستعمل الثلج أو لا الكريمات والمراهم فقد تؤدي إلى التهاب المنطقة المصابة أو تجرثمها، ولا تقم بفتح البثور أو الضغط عليها
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔹حروق الدرجة الأولى: هي الحروق السطحية التي تصيب الطبقة الخارجية للجلد، وأعراضها ألم شديد في المنطقة المصابة وحولها إحمرار وربما تورم وانتفاخ.
🔹حروق من الدرجة الثانية: تمتد عميقا عبر الطبقة الخارجية وصولاً إلى طبقة الجلد الداخلية، و أعراضها تورم وإفراز السوائل، وألم شديد
👈بالنسبة لهاتين الحالتين :
• قم بتعريض الجزء المصاب لماء بارد جار وخفيف أو قم بتغطيسه في ماء بارد لمدة لا تقل عن عشر دقائق
• انزع بلطف أي مجوهرات أو ساعات أو ملابس من المنطقة المصابة. ولكن لا تنزع الملابس المحترقة التي تلتصق بالجروح.
• ضمد المنطقة بقماش نظيف معقم.
• لتخفيف الألم أعطي للمصاب الفيفَادول, الباراسيتامول
• اطلب المساعدة فورا إذا كانت الحروق شديدة وتمتد لمساحات واسعة.
🚫 تحذيرات : لا تستعمل الثلج أو لا الكريمات والمراهم فقد تؤدي إلى التهاب المنطقة المصابة أو تجرثمها، ولا تقم بفتح البثور أو الضغط عليها
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
● الإسعافات الأولية في حالة حروق الدرجة الثالثة :
حروق الدرجة الثالثة: هي حروق تتغلغل في كل طبقات الجلد وصولاً إلى الدهن والعضلات. وأعراضها أن الجلد يصبح ذا لون أبيض لامع أو رمادياً وأحياناً يكون مفحماً. وأن المصاب لا يشعر بأي ألم لأن أطراف الأعصاب قد أصابها التلف وتدمرت
في هذه الحالة:
•غط منطقة الحروق بضمادة جافة معقمة وغير لاصقة أو بفوطة نظيفة.
•أطلب المساعدة الطبية على الفور.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
حروق الدرجة الثالثة: هي حروق تتغلغل في كل طبقات الجلد وصولاً إلى الدهن والعضلات. وأعراضها أن الجلد يصبح ذا لون أبيض لامع أو رمادياً وأحياناً يكون مفحماً. وأن المصاب لا يشعر بأي ألم لأن أطراف الأعصاب قد أصابها التلف وتدمرت
في هذه الحالة:
•غط منطقة الحروق بضمادة جافة معقمة وغير لاصقة أو بفوطة نظيفة.
•أطلب المساعدة الطبية على الفور.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
👈«وفاة شاب بسبب تناول البيض و الموز».
🚫تنتشر هذه المعلومة على مواقع الانترنت كل فترة، وغير معروف مدى صحتها من عدمه،
✅تجيب على هذه التساؤلات و أكثر الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية و السمنة :
💠ما يقال أن تناول الموز و البيض معا يتحول لسم في معدة الانسان و يسبب الوفاة، هو كلام غير علمي و غير صحيح على الإطلاق.
💠هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الموز و البيض، التي قد تسبب حساسية للجسم عندما يتناولها الشخص.
💠 الشخص نفسه هو من يحدد أي من المأكولات تسبب له حساسية فكل شخص يختلف عن الآخر في مسبب الحساسية و درجتها.
💠عند وقوع الحساسية لابد أن يحصل المريض على أقراص مضادة للحساسية تسمى Anti histamine و ذلك في الحالات البسيطة.
💠في الحالات الأكثر خطورة لابد أن يتناول المريض عقاقير تحتوي على مادة الكورتيزون.
💠إذا لم يحصل المريض على العلاج المناسب سريعا قد تشتد حالة الحساسية و يمتد التورم في جميع خلايا الجسم إلى أن يصل للقصبة الهوائية وي حدث اختناق يؤدي للوفاة.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🚫تنتشر هذه المعلومة على مواقع الانترنت كل فترة، وغير معروف مدى صحتها من عدمه،
✅تجيب على هذه التساؤلات و أكثر الدكتورة ليندا جاد الحق، استشاري التغذية العلاجية و السمنة :
💠ما يقال أن تناول الموز و البيض معا يتحول لسم في معدة الانسان و يسبب الوفاة، هو كلام غير علمي و غير صحيح على الإطلاق.
💠هناك بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من الموز و البيض، التي قد تسبب حساسية للجسم عندما يتناولها الشخص.
💠 الشخص نفسه هو من يحدد أي من المأكولات تسبب له حساسية فكل شخص يختلف عن الآخر في مسبب الحساسية و درجتها.
💠عند وقوع الحساسية لابد أن يحصل المريض على أقراص مضادة للحساسية تسمى Anti histamine و ذلك في الحالات البسيطة.
💠في الحالات الأكثر خطورة لابد أن يتناول المريض عقاقير تحتوي على مادة الكورتيزون.
💠إذا لم يحصل المريض على العلاج المناسب سريعا قد تشتد حالة الحساسية و يمتد التورم في جميع خلايا الجسم إلى أن يصل للقصبة الهوائية وي حدث اختناق يؤدي للوفاة.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡