✅ ما الذي يساعدك على تحسين قوتك الجسمية:«‼️ 👇
🎯ممارسة الرياضة
🎯الفواكه والخضروات
💧البصل والثوم
💧الموز
💧الفلفل الحار
🎯الحدّ من التوتر
💊ويب طيب/ 💉
🎯ممارسة الرياضة
🎯الفواكه والخضروات
💧البصل والثوم
💧الموز
💧الفلفل الحار
🎯الحدّ من التوتر
💊ويب طيب/ 💉
⚠️كيف تحمي نفسك من الإصابة بالفايروس؟ 🆘
تقول منظمات الصحة العالمية إن غسل اليدين بشكل منتظم وشامل أمر بالغ الأهمية في المكافحة لتجنب العدوى بالمرض.
ولم يعرف بعد على وجه الدقة كيف ينتشر فيروس كورونا من شخص لآخر، بيد أن الفيروسات المماثلة تنتشر عبر الرذاذ، مثل تلك التي تنتج عندما يسعل أو يعطس شخص مصاب.
وتوصي منظمة الصحة العالمية بالتالي:
1⃣. غسل اليدين جيدا، فبإمكان الصابون قتل الفيروسات.
2⃣. تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال وغسل اليدين بعدها لمنع انتشار الفيروس.
3⃣. تجنب لمس العينين والأنف والفم حال ملامسة اليد لسطح يُرجح وجود الفيروس عليه، إذ يمكن أن ينتقل الفيروس إلى الجسم بهذه الطريقة.
4⃣. لا تقترب من المصابين بالسعال أو العطس أو الحمى، إذ يمكن أن ينشروا جسيمات صغيرة تحتوى على الفيروس في الهواء. ويُفضل الابتعاد عنهم لمسافة متر واحد.
5⃣. تجنب الاماكن المزدحمة قدر الامكان.
6⃣. من الافضل ان تقوم بشراء الاشياء التي تتطلب منك الخروج من المنزل لشراءها يوميا، لتتجنب الخروج المتكرر وبذلك تنقص احتمالية التعرض للعدوى في السوق.
⚠️ ملاحظه مهمه⚠️
لمن يتجاهل التعليمات بحجة انه لم تظهر اي اصابه في منطقته نقول له ان الفيروس عندما يصيب شخص سليم، لن تبدأ الاعراض بالظهور خلال ١٤ يوما وهذا هو السبب في فرض ١٤ يوما من الحجر الصحي للزوار الجدد للبلدان، وهو ما أكدته منظمة الصحة العالمية، فقد تظهر الاعراض وقد لاتظهر خلال هذه الفتره، بمعنى انه قد يكون في شخص انت تفكر انه سليم ومافيه فيروس، ولكنه بالفعل يحمل الفيروس وقد يصيبك به، لذلك وجب الالتزام بالتعليمات السابقه، لتجنب الإصابة بالفيروس،
هذه هي التعليمات المهمة بالنسبة لتجنب الاصابة بالفايروس...
--------------
اي جديد حول تعليمات الوقاية منه، سنحاول اخباركم به هنا ان شاء الله
--------
🛑 مشاركتك لهذه التعليمات قد تنقذ اسرة او مجتمع بكامله بنشر هذه التعليمات، لنساعد بعضنا البعض في الوقاية منه، ونسأل الله السلامة والعافية للجميع..
.....................................
l خليك واعي #كورونا
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
تقول منظمات الصحة العالمية إن غسل اليدين بشكل منتظم وشامل أمر بالغ الأهمية في المكافحة لتجنب العدوى بالمرض.
ولم يعرف بعد على وجه الدقة كيف ينتشر فيروس كورونا من شخص لآخر، بيد أن الفيروسات المماثلة تنتشر عبر الرذاذ، مثل تلك التي تنتج عندما يسعل أو يعطس شخص مصاب.
وتوصي منظمة الصحة العالمية بالتالي:
1⃣. غسل اليدين جيدا، فبإمكان الصابون قتل الفيروسات.
2⃣. تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال وغسل اليدين بعدها لمنع انتشار الفيروس.
3⃣. تجنب لمس العينين والأنف والفم حال ملامسة اليد لسطح يُرجح وجود الفيروس عليه، إذ يمكن أن ينتقل الفيروس إلى الجسم بهذه الطريقة.
4⃣. لا تقترب من المصابين بالسعال أو العطس أو الحمى، إذ يمكن أن ينشروا جسيمات صغيرة تحتوى على الفيروس في الهواء. ويُفضل الابتعاد عنهم لمسافة متر واحد.
5⃣. تجنب الاماكن المزدحمة قدر الامكان.
6⃣. من الافضل ان تقوم بشراء الاشياء التي تتطلب منك الخروج من المنزل لشراءها يوميا، لتتجنب الخروج المتكرر وبذلك تنقص احتمالية التعرض للعدوى في السوق.
⚠️ ملاحظه مهمه⚠️
لمن يتجاهل التعليمات بحجة انه لم تظهر اي اصابه في منطقته نقول له ان الفيروس عندما يصيب شخص سليم، لن تبدأ الاعراض بالظهور خلال ١٤ يوما وهذا هو السبب في فرض ١٤ يوما من الحجر الصحي للزوار الجدد للبلدان، وهو ما أكدته منظمة الصحة العالمية، فقد تظهر الاعراض وقد لاتظهر خلال هذه الفتره، بمعنى انه قد يكون في شخص انت تفكر انه سليم ومافيه فيروس، ولكنه بالفعل يحمل الفيروس وقد يصيبك به، لذلك وجب الالتزام بالتعليمات السابقه، لتجنب الإصابة بالفيروس،
هذه هي التعليمات المهمة بالنسبة لتجنب الاصابة بالفايروس...
--------------
اي جديد حول تعليمات الوقاية منه، سنحاول اخباركم به هنا ان شاء الله
--------
🛑 مشاركتك لهذه التعليمات قد تنقذ اسرة او مجتمع بكامله بنشر هذه التعليمات، لنساعد بعضنا البعض في الوقاية منه، ونسأل الله السلامة والعافية للجميع..
.....................................
l خليك واعي #كورونا
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
١- ما هو فيروس كورونا🦠⁉️
فيروسات كورونا هي فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوان والإنسان. ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأشد وخامة مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس). ويسبب فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً مرض فيروس كورونا كوفيد-19.
٢-ما هو مرض كوفيد-19🦠⁉️
مرض كوفيد-19 هو مرض معد يسببه فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً. ولم يكن هناك أي علم بوجود هذا الفيروس وهذا المرض المستجدين قبل اندلاع الفاشية في مدينة وهان الصينية في كانون الأول/ ديسمبر 2019.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
فيروسات كورونا هي فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوان والإنسان. ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأشد وخامة مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس). ويسبب فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً مرض فيروس كورونا كوفيد-19.
٢-ما هو مرض كوفيد-19🦠⁉️
مرض كوفيد-19 هو مرض معد يسببه فيروس كورونا المُكتشف مؤخراً. ولم يكن هناك أي علم بوجود هذا الفيروس وهذا المرض المستجدين قبل اندلاع الفاشية في مدينة وهان الصينية في كانون الأول/ ديسمبر 2019.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔷️يُعتبر غسل اليدين وسيلة سهلة و مهمة في نفس الوقت للحماية من الفيروسات و منها فيروس #كورونا
🔹️و عندما تلمس الناس والأسطح والأشياء طوال اليوم، فإنك قد تتعرض له و ينتقل إلى يديك، و يمكنك إصابة نفسك به عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نقلها إلى الآخرين.
🔰و لكن يعد الغسل المتكرر للأيدي واحدًا من أفضل الطرق لتجنب الإصابة به.
🔴أما الطريقة المثلى لغسل اليدين فهي كالتالي:
١. بلل يديك بماء نظيف حار
٢. افرك اليدين بشكل جيد و بالكامل لمدة 20 ثانية على الأقل، بما في ذلك ظهر اليدين والرسغين وبين الأصابع وتحت الأظافر.
٣. اشطف اليدين جيدًا، ثم جفِّف يديك بمنشفة نظيفة أو بالهواء
٤. تجنب استخدام مجفّف اليد الكهربائي الذي يبعث الهواء في المطاعم او الأماكن العامة حيث أن ضرره اخطر من فائدته.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔹️و عندما تلمس الناس والأسطح والأشياء طوال اليوم، فإنك قد تتعرض له و ينتقل إلى يديك، و يمكنك إصابة نفسك به عن طريق لمس عينيك أو أنفك أو فمك أو نقلها إلى الآخرين.
🔰و لكن يعد الغسل المتكرر للأيدي واحدًا من أفضل الطرق لتجنب الإصابة به.
🔴أما الطريقة المثلى لغسل اليدين فهي كالتالي:
١. بلل يديك بماء نظيف حار
٢. افرك اليدين بشكل جيد و بالكامل لمدة 20 ثانية على الأقل، بما في ذلك ظهر اليدين والرسغين وبين الأصابع وتحت الأظافر.
٣. اشطف اليدين جيدًا، ثم جفِّف يديك بمنشفة نظيفة أو بالهواء
٤. تجنب استخدام مجفّف اليد الكهربائي الذي يبعث الهواء في المطاعم او الأماكن العامة حيث أن ضرره اخطر من فائدته.
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔰التعرف على أعراض COVID-19 ⁉️👇
- اليوم 1-3:
1. أعراض مشابهة لنزلات البرد.
2. ألم خفيف في الحلق.
3. لا حمى ، لا تعب. لا تزال تستهلك الطعام والشراب كالمعتاد.
- اليوم 4:
1. الحلق مؤلم قليلا ، الجسم يشعر وكأنه في حالة سكر.
2. صوت يصبح مؤلما.
3. درجة حرارة الجسم حوالي 36.5 درجة.
4. بداية الاضطراب في عادة الأكل.
5. صداع خفيف
6. الإسهال الخفيف
- يوم 5:
1. آلام الحلق والتهاب الصوت
2. سخونة الجسم المعتدلة. درجة حرارة الجسم بين 36.5 درجة و 36.7 درجة.
3. ضعف الجسم والشعور بألم المفاصل.
- اليوم 6:
1. بداية حمى خفيفة مع درجة حرارة حوالي 37 درجة
2. السعال الجاف
3. ألم في الحلق أثناء الأكل أو ابتلاع الطعام أو الكلام.
4. إرهاق وغثيان
5. صعوبة في التنفس من حين لآخر
6. الشعور بالألم فى الأصابع
7. الإسهال والقيء
- اليوم 7:
1. ارتفاع درجة الحرارة من 37.4 درجة إلى 37.8 درجة
2. السعال المستمر مع البلغم.
3. آلام الجسم والصداع.
4. تفاقم الإسهال.
5. التقيؤ
- اليوم 8:
1. الحمى حوالي 38 درجة أو أعلى من 38 درجة
2. صعوبات في التنفس ، في كل مرة يشعر فيها الصدر بالثقل.
3. السعال المتواصل.
4. الصداع والمفاصل تصبح عرجاء وآلام الأرداف
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
- اليوم 1-3:
1. أعراض مشابهة لنزلات البرد.
2. ألم خفيف في الحلق.
3. لا حمى ، لا تعب. لا تزال تستهلك الطعام والشراب كالمعتاد.
- اليوم 4:
1. الحلق مؤلم قليلا ، الجسم يشعر وكأنه في حالة سكر.
2. صوت يصبح مؤلما.
3. درجة حرارة الجسم حوالي 36.5 درجة.
4. بداية الاضطراب في عادة الأكل.
5. صداع خفيف
6. الإسهال الخفيف
- يوم 5:
1. آلام الحلق والتهاب الصوت
2. سخونة الجسم المعتدلة. درجة حرارة الجسم بين 36.5 درجة و 36.7 درجة.
3. ضعف الجسم والشعور بألم المفاصل.
- اليوم 6:
1. بداية حمى خفيفة مع درجة حرارة حوالي 37 درجة
2. السعال الجاف
3. ألم في الحلق أثناء الأكل أو ابتلاع الطعام أو الكلام.
4. إرهاق وغثيان
5. صعوبة في التنفس من حين لآخر
6. الشعور بالألم فى الأصابع
7. الإسهال والقيء
- اليوم 7:
1. ارتفاع درجة الحرارة من 37.4 درجة إلى 37.8 درجة
2. السعال المستمر مع البلغم.
3. آلام الجسم والصداع.
4. تفاقم الإسهال.
5. التقيؤ
- اليوم 8:
1. الحمى حوالي 38 درجة أو أعلى من 38 درجة
2. صعوبات في التنفس ، في كل مرة يشعر فيها الصدر بالثقل.
3. السعال المتواصل.
4. الصداع والمفاصل تصبح عرجاء وآلام الأرداف
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🔴 التنفُس الإصطناعي (mechanical ventilation) ؛ يتم عبر إدخال أنبوب (endotracheal tube) عبر الفم ، ويعبر الحنجرة وصولاً للقصبة الهوائية (trachea) ، ليصل إلى مفترق الرئتين (bronchus) ؛ تمهيداً لتوصيل الجهاز بالأنبوب لضخ الأڪسجين داخل الرئتين مُباشرة ..
🌻- والعملية بالذڪر أنّ العملية مزعجة ومؤلمة تحتاج تخديراً ڪاملاً ، ينام بعدها المريض على ظهره لفترة طويلة دون حرڪة ، ويبقى بدون أڪل ، ويتنفس حسب وتيرة معينة تفرضها الآلة التي تضخ الهواء لصدره ..
🌻- معظم المرضى لا يتحملون الوضع ، مما يدفع بالأطباء لإعطائهم مُسڪنات قوية ، لآلآم الحنجرة المُصاحبة لإدخال الأنبوب والإثارة التي تحدُث جراء إدخال جسم غريب (Foriegn body) داخل الحنجرة والقصبة الهوائيّة ..
🌻- لذلك لا يتحمل ڪبار السِن وأصحاب الأمراض المزمنة المرور بتلك التجربة الصعبة ، ويموت أغلبهم خلالها ..
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🌻- والعملية بالذڪر أنّ العملية مزعجة ومؤلمة تحتاج تخديراً ڪاملاً ، ينام بعدها المريض على ظهره لفترة طويلة دون حرڪة ، ويبقى بدون أڪل ، ويتنفس حسب وتيرة معينة تفرضها الآلة التي تضخ الهواء لصدره ..
🌻- معظم المرضى لا يتحملون الوضع ، مما يدفع بالأطباء لإعطائهم مُسڪنات قوية ، لآلآم الحنجرة المُصاحبة لإدخال الأنبوب والإثارة التي تحدُث جراء إدخال جسم غريب (Foriegn body) داخل الحنجرة والقصبة الهوائيّة ..
🌻- لذلك لا يتحمل ڪبار السِن وأصحاب الأمراض المزمنة المرور بتلك التجربة الصعبة ، ويموت أغلبهم خلالها ..
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
♦️من أبرز فوائد تناول التمر على الريق(بالإنجليزية:dates):👇
------------------------------------------------
👈"تعزز صحة الدماغ"
🔰قد يساعد تناول التمر على تحسين وظائف المخ،
🔰وجدت الدراسات المخبرية بأن التمور مفيدة في خفض العلامات الالتهابية.
🔰وهي مفيدة أيضا لتقليل نشاط بروتينات الأميلويد بيتا والتي يمكن أن تشكل لويحات في المخ، عندما تتراكم لوحيات في الدماغ فإنها قد تزعج التواصل بين خلايا الدماغ والتي يمكن أن تؤدي في النهاية الى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر.
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
------------------------------------------------
👈"تعزز صحة الدماغ"
🔰قد يساعد تناول التمر على تحسين وظائف المخ،
🔰وجدت الدراسات المخبرية بأن التمور مفيدة في خفض العلامات الالتهابية.
🔰وهي مفيدة أيضا لتقليل نشاط بروتينات الأميلويد بيتا والتي يمكن أن تشكل لويحات في المخ، عندما تتراكم لوحيات في الدماغ فإنها قد تزعج التواصل بين خلايا الدماغ والتي يمكن أن تؤدي في النهاية الى موت خلايا الدماغ ومرض الزهايمر.
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🦋ماهي ﺃﻋﺮﺍﺽ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻋﻨﺪ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ⁉️👇
1-ﻗﺼﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺍﻟﺤﺮﻛﻲ ﻟﻠﻄﻔﻞ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﻠﻢ ﺍﻟﻠﻐﻮﻱ، ﻭﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺤﺼﻴﻞ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻲ ﻭﺍﺳﺘﻴﻌﺎﺏ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻴﺔ..
2-ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ..
3-ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻃﻤﺌﻨﺎﻥ..
4-ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ..
5-ﺍﻟﺨﻤﻮﻝ..
6-ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺒﺪﻧﻲ..
7-ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻸﻛﻞ..
8-ﺍﻟﺸﺤﻮﺏ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺍﻻﺻﺎﺑﻊ، ﻭﻋﻠﻰ ﺑﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺠﻔﻨﻴﻦ السفليين..
9-ﺍﻟﻀﻌﻒ..
10-ﺍﻻﻏﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﻠﻬﺎﺙ..
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
1-ﻗﺼﻮﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻤﻮ ﺍﻟﺤﺮﻛﻲ ﻟﻠﻄﻔﻞ ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﻠﻢ ﺍﻟﻠﻐﻮﻱ، ﻭﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺤﺼﻴﻞ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻲ ﻭﺍﺳﺘﻴﻌﺎﺏ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﻴﺔ..
2-ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻧﺘﺒﺎﻩ..
3-ﻋﺪﻡ ﺍﻻﻃﻤﺌﻨﺎﻥ..
4-ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ..
5-ﺍﻟﺨﻤﻮﻝ..
6-ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ ﺍﻟﺒﺪﻧﻲ..
7-ﺗﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻸﻛﻞ..
8-ﺍﻟﺸﺤﻮﺏ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﺍﻻﺻﺎﺑﻊ، ﻭﻋﻠﻰ ﺑﻄﺎﻧﺔ ﺍﻟﺠﻔﻨﻴﻦ السفليين..
9-ﺍﻟﻀﻌﻒ..
10-ﺍﻻﻏﻤﺎﺀ ﻭﺍﻟﻠﻬﺎﺙ..
🍁 تقبل الله منا ومنكم
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡