✅تحتوي المياه الغازية على 11 ملعقة من السكر وتحتوى على حمض الفوسفوريك والسترات التي تعمل على تآكل مينا الأسنان.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ تناول الموز قبل التمارين الرياضية مفيد لإحتوائه على البوتاسيوم والذي يفقده الجسم أثناء التعرق حيث يعتبر البوتاسيوم مهم للعضلات.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب بعد النوم لفترة كافية فأنت في الغالب تعاني من الجفاف ، حاول أن تشرب كمية كافية من الماء بعد الاستيقـاظ.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅تناول الكثير من سمك السلمون والسردين والماكريل يحمى من فقدان البصر.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅البندق يحتوي على نسب عالية من الماغنيسيوم والفسفور التي تساهم في بناء العظام ، و تمنع الإنقباضات العنيفة للعضلات وتساعد على إسترخائها.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅يجب تناول الأسماك على الأقل مرة أسبوعياً حيث أنها تحتوي الأسماك على زيت الأوميجا 3 ونسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅يوجد فى الفلفل الأحمر كميات كثيرة من الفيتامينات ( A وC وE ) وكلها تعزز صحة الإنسان وتقوي ذاكرته وتحميه من أمراض البرد والرشح.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅العنب الأسود ملك فاكهة الخريف وغنى بالبوتاسيوم والفوسفور والسكريات التى تعطى طاقة للجسم ومضاد للأكسدة.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ يحتوي الزيتون علۍ فيتامين A_H فيقوي ويعزز من جهاز المناعه لمحاربه البكتيريا والجراثيم والمواد المسرطنه في الجسم."!

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ أهم أنواع الفيتامينات في الطّبيعة«‼️ 👇

🔹فيتامين "C"، ونستطيع الحُصول عليه من الطّماطِم والخّس والبقدونس والموز والفراولة واللّبن والكبِد.

🔸فيتامين "A"، ونستطيع الحُصول عليه من كافة أنواع الخُضروات والكبِد والعصَائر الطّبيعية والشِّمام والبّطيخ.

🔸فيتامين "D"، ونستطيع الحُصول عليه من أشّعة الشّمس في الصّباح الباكر والحليب والألبان والسّمَك والبيض.

🔸فيتامين "B1"، ونستطيع الحُصول عليه من البُقولِيات الطّازجة والسّمك وكافة أنواع الخُضروات.

🔹فيتامين "B2"، ونستطيع الُحصول عليه من كافِة أنواع اللُحوم والبيض والحليب والألبان.

🔹فيتامين "B3"، ونستطيع الحُصول عليه من اللُحوم والبطاطا والخُبز والحُبوب التي نأكُلها عند وجبة الإفطار


💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅كيف أخفض الكلسترول من غير دواء«‼️ 👇

🔻الحميه
🔻الرياضه
🔻الاكثار من الخضروات والفواكه
🔻ايقاف التدخين
🔻الابتعاد عن التوتر
🔻الابتعاد عن الكحول

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

لا تيأس في حياتك وكن متفائلاً فالنجاح قد يأتي متأخرًا.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅فوائد #اليانسون«‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅يحتوي الزبيب على الحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم، والألياف، وفيتامين ب؛
لذلك فهو مفيد للعظام، والأعصاب، وفقر الدم.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅شرب الشاي الأخضر بأي وقت مفيد جدا ، إلا بعد الوجبة مباشرة، إفصل بينه وبين الأكل بساعة ، ويفضل تضيف له ليمون.

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅الضرس الذي يأتي آخر الفم...

عند العرب اسمه "ضرس العقل"
عند الإنجليز اسمه "ضرس الحكمة"
عند الكوريين اسمه "ضرس الحب"

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ 9 مشاكل صحية مرتبطة بتناول الكثير من #الملح !

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅ أطعمة ستجعلك تشعر بالنعاس«‼️ 👇

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅أهم المصادر الغذائية لفيتامين إي هي«‼️ 👇

1⃣المكسرات
2⃣السبانخ
3⃣البروكلي
4⃣الافوكادو
5⃣الصويا
6⃣البابايا
7⃣الزيتون
8⃣الاسماك

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅الجزر يساعد الاطفال والمراهقين في بناء أنسجة سليمة للجسم ومحتواه من الحديد يرفع من مستوى الهيموغلوبين ويساعد في الوقاية من فقر الدم

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡

✅يُنصح بتناول الموز بعد ممارسة التمارين الرياضية؛ لأنه يحتوي على الكربوهيدرات التي تعيد بناء العضلات. ⁦

💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡