УЗИ сосудов шеи, извитость позвоночных артерий и мифические возрастные нормы👇
Небольшой экскурс по медицинской терминологии, которая часто встречается в заключениях УЗИ-диагностики сосудов шеи. В частности, поговорим об извитости позвоночных артерий, несуществующих возрастных нормах по извитости, о чем она говорит и нужно ли что-то с этим делать?
Извитость позвоночных артерий возникает из-за дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника. То есть на фоне шейного остеохондроза позвонки смещаются. А так как позвоночные артерии проходят через отверстия в позвонках, то и смещение позвонков самым непосредственным образом влияет на расположение позвоночных артерий. Так и возникает их извитость.
Извитость - это и есть диагноз - причина гипертонии практически в 99% случаев. Позвонки сдвигаясь, пережимают артерии, кровоток по ним нарушается - поступление крови в мозг затруднено.
Мозг - центр управления всеми процессами в организме. Недополучая кислород и питательные вещества, он поднимает давление, чтобы получить жизненно необходимое с кровью.
Кроме того, в результате нарушения поступления крови в отделы головного мозга, которые питают позвоночные артерии, возникают такие симптомы и последствия:
- головокружения,
- шум в ушах,
- ощущение усталости и песка в глазах,
- панические атаки,
- дроп-атаки,
- транзиторная ишемическая атака
- и ишемический инсульт."
🤷🏻♀️ Что делать?
Устранять причину - лечить шейный остеохондроз: укреплять глубокие мышцы позвоночника, которые должны держать позвонки, и таким образом улучшать кровоток по позвоночным артериям.
🤷🏻♀️ Как это сделать?
Выполнять специализированные упражнения - гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию, головную боль, головокружения и прочие “последствия” того, что, к сожалению, почему-то считается нормой.
Скачивайте и начинайте выполнять 5 упражнений, которые помогут:
✔️ проработать и укрепить мышцы шеи, плеч, а также улучшить осанку;
✔️ нормализовать кровоток по позвоночным артериям;
✔️ справиться с причинами симптомов и последствий дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроза).
Знайте это, занимайтесь здоровьем шеи, лечите причины, а не симптомы и будьте здоровы!
Небольшой экскурс по медицинской терминологии, которая часто встречается в заключениях УЗИ-диагностики сосудов шеи. В частности, поговорим об извитости позвоночных артерий, несуществующих возрастных нормах по извитости, о чем она говорит и нужно ли что-то с этим делать?
Извитость позвоночных артерий возникает из-за дегенеративно-дистрофических изменений в шейном отделе позвоночника. То есть на фоне шейного остеохондроза позвонки смещаются. А так как позвоночные артерии проходят через отверстия в позвонках, то и смещение позвонков самым непосредственным образом влияет на расположение позвоночных артерий. Так и возникает их извитость.
Извитость - это и есть диагноз - причина гипертонии практически в 99% случаев. Позвонки сдвигаясь, пережимают артерии, кровоток по ним нарушается - поступление крови в мозг затруднено.
Мозг - центр управления всеми процессами в организме. Недополучая кислород и питательные вещества, он поднимает давление, чтобы получить жизненно необходимое с кровью.
Кроме того, в результате нарушения поступления крови в отделы головного мозга, которые питают позвоночные артерии, возникают такие симптомы и последствия:
- головокружения,
- шум в ушах,
- ощущение усталости и песка в глазах,
- панические атаки,
- дроп-атаки,
- транзиторная ишемическая атака
- и ишемический инсульт."
🤷🏻♀️ Что делать?
Устранять причину - лечить шейный остеохондроз: укреплять глубокие мышцы позвоночника, которые должны держать позвонки, и таким образом улучшать кровоток по позвоночным артериям.
🤷🏻♀️ Как это сделать?
Выполнять специализированные упражнения - гимнастику, которая помогла уже сотням тысяч человек победить скачки давления и гипертонию, головную боль, головокружения и прочие “последствия” того, что, к сожалению, почему-то считается нормой.
Скачивайте и начинайте выполнять 5 упражнений, которые помогут:
✔️ проработать и укрепить мышцы шеи, плеч, а также улучшить осанку;
✔️ нормализовать кровоток по позвоночным артериям;
✔️ справиться с причинами симптомов и последствий дегенеративно-дистрофических изменений (остеохондроза).
Знайте это, занимайтесь здоровьем шеи, лечите причины, а не симптомы и будьте здоровы!
👍25❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5 неочевидных последствий шейного остеохондроза, о которых вы не знали.
В следующем сообщении дам вам простое и эффективное упражнение от шума в ушах и голове. Не пропустите!
А вы знали об этих последствиях остеохондроза? ставьте + в комментариях, если знали
В следующем сообщении дам вам простое и эффективное упражнение от шума в ушах и голове. Не пропустите!
А вы знали об этих последствиях остеохондроза? ставьте + в комментариях, если знали
👍26
Приветствую на канале Вебинары доктора Шишонина (т.е. на моем)! Давайте знакомиться?!
Представлюсь: меня зовут Александр Юрьевич Шишонин
- кандидат медицинских наук, научный руководитель клиники «Клиника Доктора Шишонина»;
- практикующий врач со стажем более 20 лет;
-автор методики коррекции глубоких мышц шеи и систем лечения, восстановления и омоложения людей преклонных возрастов (самый возрастной пациент – 95 лет);
- автор той самой широко известной гимнастики для шеи, которая в помогла сотням тысяч человек избавиться от гипертонии и не только.
Помогаю справляться с такими последствиями шейного остеохондроза (да-да!), как:
- боли в шее и других отделах позвоночника;
- гипертония, головокружения и головные боли;
- грыжи и протрузии позвоночника;
- шум в ушах и голове, панические атаки, депрессии;
- холка (вдовий горб);
- онемением конечностей
Все и не перечесть за раз!
Здесь я делюсь качественной, полезной и важной информацией о причинах болезней и симптомов, об оздоровлении в любом возрасте за счет естественных ресурсов организма, а не за счет токсичных таблеток и операций.
Никаких непонятных слов, сложных научных терминов на нашем медицинском “тарабарском” языке не будет. Информацию всегда даю в доступной форме и только то, что действительно важно понимать.
Знакомство должно быть полноценным! Вы знакомитесь со мной, я - с Вами. Поэтому напишите в комментариях пару слов о себе:
- сколько вам лет, что беспокоит сейчас;
- что уже пробовали, чтобы избавиться от своих проблем со здоровьем;
- какие проблемы хотели решить?
Напишите все, что посчитаете нужным, в комментариях и будем знакомы!
Представлюсь: меня зовут Александр Юрьевич Шишонин
- кандидат медицинских наук, научный руководитель клиники «Клиника Доктора Шишонина»;
- практикующий врач со стажем более 20 лет;
-автор методики коррекции глубоких мышц шеи и систем лечения, восстановления и омоложения людей преклонных возрастов (самый возрастной пациент – 95 лет);
- автор той самой широко известной гимнастики для шеи, которая в помогла сотням тысяч человек избавиться от гипертонии и не только.
Помогаю справляться с такими последствиями шейного остеохондроза (да-да!), как:
- боли в шее и других отделах позвоночника;
- гипертония, головокружения и головные боли;
- грыжи и протрузии позвоночника;
- шум в ушах и голове, панические атаки, депрессии;
- холка (вдовий горб);
- онемением конечностей
Все и не перечесть за раз!
Здесь я делюсь качественной, полезной и важной информацией о причинах болезней и симптомов, об оздоровлении в любом возрасте за счет естественных ресурсов организма, а не за счет токсичных таблеток и операций.
Никаких непонятных слов, сложных научных терминов на нашем медицинском “тарабарском” языке не будет. Информацию всегда даю в доступной форме и только то, что действительно важно понимать.
Знакомство должно быть полноценным! Вы знакомитесь со мной, я - с Вами. Поэтому напишите в комментариях пару слов о себе:
- сколько вам лет, что беспокоит сейчас;
- что уже пробовали, чтобы избавиться от своих проблем со здоровьем;
- какие проблемы хотели решить?
Напишите все, что посчитаете нужным, в комментариях и будем знакомы!
👍47❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Снимаем напряжение с мышц шеи
Делюсь простым упражнением, которое поможет облегчить состояние при шейном остеохондрозе.
Смотрите видео и выполняйте вместе со мной!
Важно! Сегодня в интернете можно найти много самых разнообразных рекомендаций по лечению. Не забывайте о том, что прежде, чем применять те или иные советы, необходимо очно проконсультироваться с врачом.
Еще больше упражнений в нашей электронной книге. Можете скачать БЕСПЛАТНО - https://salebot.site/md/setexercises?utm_source=TG_Nat&utm_medium=post23
#шейныйостеохондроз #упражнения
Делюсь простым упражнением, которое поможет облегчить состояние при шейном остеохондрозе.
Смотрите видео и выполняйте вместе со мной!
Важно! Сегодня в интернете можно найти много самых разнообразных рекомендаций по лечению. Не забывайте о том, что прежде, чем применять те или иные советы, необходимо очно проконсультироваться с врачом.
Еще больше упражнений в нашей электронной книге. Можете скачать БЕСПЛАТНО - https://salebot.site/md/setexercises?utm_source=TG_Nat&utm_medium=post23
#шейныйостеохондроз #упражнения
👍58❤11
Как понять есть ли у Вас шейный остеохондроз?
Вероятность того, что у человека старше 40 лет есть шейный остеохондроз, стремится к 100%. И, к сожалению, с каждым годом заболевание стремительно “молодеет”.
Виной тому:
- малоподвижный образ жизни,
- технический прогресс (компьютеры и всевозможные гаджеты, которыми сейчас пользуется каждый),
- сидячая работа и т. д.
Почему же такой большой процент?
Шея – самый подвижный отдел позвоночника. И именно ею мы двигаем меньше всего, имеет место повальная локальная гиподинамия (недостаток движения шейного отдела позвоночника). Даже если Вы в принципе двигаетесь достаточно, проанализируйте: получает ли свою порцию движения в необходимом количестве именно шея?
К 40 годам этот недостаток движения, копившийся и оказывавший свое деструктивное влияние годами, уже настолько велик, что проявления остеохондроза в той или иной степени наблюдаются практически у каждого. Поэтому, если Ваш возраст 40 лет или более, вероятность того, что шейный остеохондроз у Вас присутствует, велика.
Пара простых тестов для вас
Существуют разные тесты, при помощи которых можно определить наличие или отсутствие дегенеративно-дистрофических изменений в шее. Хотите понять есть ли остеохондроз у Вас? Давайте узнаем, следуйте простым инструкциям ниже и делитесь результатами в комментариях.
№1 "сдаем назад"
Представьте, что вы за рулем автомобиля и вам надо сдать назад. По правилам, нужно положить руку на соседнее сиденье, повернуть голову и посмотреть назад.
Если вы этого не можете сделать, если шея не дает вам нормально повернуться, значит у вас остеохондроз.
№2 “симптом капюшона”
Если в повседневной жизни Вы заметили у себя “симптом капюшона” - у Вас шейный остеохондроз.
Что это такое “симптом капюшона”? Чтобы посмотреть вбок (например, когда переходите через дорогу), Вам надо всем корпусом повернуться, как будто капюшон на голове и он мешает обзору. То есть имеет место ограничение движения шеи и вы вместо того, чтобы крутить шеей, когда возникает необходимость повернуть голову, вынуждены поворачиваться всем корпусом.
Кто нашел у себя признаки остеохондроза - ставьте + в комментариях
#шейныйостеохондроз
Вероятность того, что у человека старше 40 лет есть шейный остеохондроз, стремится к 100%. И, к сожалению, с каждым годом заболевание стремительно “молодеет”.
Виной тому:
- малоподвижный образ жизни,
- технический прогресс (компьютеры и всевозможные гаджеты, которыми сейчас пользуется каждый),
- сидячая работа и т. д.
Почему же такой большой процент?
Шея – самый подвижный отдел позвоночника. И именно ею мы двигаем меньше всего, имеет место повальная локальная гиподинамия (недостаток движения шейного отдела позвоночника). Даже если Вы в принципе двигаетесь достаточно, проанализируйте: получает ли свою порцию движения в необходимом количестве именно шея?
К 40 годам этот недостаток движения, копившийся и оказывавший свое деструктивное влияние годами, уже настолько велик, что проявления остеохондроза в той или иной степени наблюдаются практически у каждого. Поэтому, если Ваш возраст 40 лет или более, вероятность того, что шейный остеохондроз у Вас присутствует, велика.
Пара простых тестов для вас
Существуют разные тесты, при помощи которых можно определить наличие или отсутствие дегенеративно-дистрофических изменений в шее. Хотите понять есть ли остеохондроз у Вас? Давайте узнаем, следуйте простым инструкциям ниже и делитесь результатами в комментариях.
№1 "сдаем назад"
Представьте, что вы за рулем автомобиля и вам надо сдать назад. По правилам, нужно положить руку на соседнее сиденье, повернуть голову и посмотреть назад.
Если вы этого не можете сделать, если шея не дает вам нормально повернуться, значит у вас остеохондроз.
№2 “симптом капюшона”
Если в повседневной жизни Вы заметили у себя “симптом капюшона” - у Вас шейный остеохондроз.
Что это такое “симптом капюшона”? Чтобы посмотреть вбок (например, когда переходите через дорогу), Вам надо всем корпусом повернуться, как будто капюшон на голове и он мешает обзору. То есть имеет место ограничение движения шеи и вы вместо того, чтобы крутить шеей, когда возникает необходимость повернуть голову, вынуждены поворачиваться всем корпусом.
Кто нашел у себя признаки остеохондроза - ставьте + в комментариях
#шейныйостеохондроз
👍30❤3😁1
Можно ли висеть на турнике при протрузиях и грыжах?
Когда человек висит на перекладине в расслабленном состоянии, позвоночник растягивается. Это, казалось бы, хорошо, НО…
При наличии протрузий и/или грыж в любом отделе позвоночника, связки, которые держат позвонки, и так не очень хорошего качества (ослаблены). В положении на турнике, когда тело полностью расслаблено, эти связки могут перерастянуться, из-за чего возникнет дополнительный болевой синдром.
Поэтому висеть на турнике, конечно, можно, но стоит соблюдать несколько важных условий.
Как правильно висеть на турнике при остеохондрозе, протрузиях, грыжах
1️⃣ Включите в работу мышцы
Например, повисли и подтягиваете ноги согнутые в коленях к груди. Полностью подтянуть ноги к груди смогут не все, поэтому поднимайте ноги настолько, насколько можете. Совершайте движения ногами по направлению к груди в той амплитуде, которая доступна.
Главное - включить в работу мышцы.Так и позвоночник будет растягиваться и, благодаря работе мышц, связки не перерастянутся, не травмируются. По завершении упражнения опускаем ноги на землю.
🤔 Что делать, если поднимать ноги не получается от слова “совсем”?
В таком случае можно приподнимать поочередно то левую, то правую часть таза. То есть, повисли на турнике и подтягиваете вверх на перекос по очереди то правую, то левую часть таза.
2️⃣ Исключите ударно-компрессионную нагрузку на позвоночник
Перекладина должна располагаться на таком расстоянии от пола/земли, чтобы вам не приходилось спрыгивать после выполнения упражнений. Такое воздействие на позвоночник противопоказано при протрузиях и грыжах, поскольку высоки риски получить травму, спровоцировать смещение позвонков, сдавление нервов, усиление симптомов и усугубить ситуацию.
3️⃣ Берегите шею
Вис на турнике - это тоже нагрузка, как и выполнение любого другого упражнения. Поэтому здесь также важно соблюдать технику, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния, обострение симптомов. Основное правило: смотреть прямо перед собой и не крутить головой во время виса на турнике.
Повороты головы во время статического напряжения мышц могут спровоцировать обострение шейного остеохондроза, поэтому не пренебрегайте данным советом. Если вам по какой-то причине срочно необходимо повернуть голову, сначала сойдите с турника, а затем поворачивайте голову.
Подведем итоги. Висеть на турнике при протрузиях и грыжах можно, соблюдая определенные условия:
✔️турник должен быть расположен на такой высоте, чтобы до него можно было достать руками и не приходилось спрыгивать;
✔️спрыгивать с турника противопоказано;
✔️висеть на турнике нужно так, чтобы работали мышцы (например, поднимая к груди ноги) - только так можно и растянуть позвоночник, и не навредить связкам;
✔️во время виса на турнике держите голову прямо и не вертите головой до завершения упражнения, чтобы не спровоцировать обострение шейного остеохондроза.
А Вы любите висеть на перекладине? Знали, что спрыгивать с турника при протрузиях и грыжах опасно?
Когда человек висит на перекладине в расслабленном состоянии, позвоночник растягивается. Это, казалось бы, хорошо, НО…
При наличии протрузий и/или грыж в любом отделе позвоночника, связки, которые держат позвонки, и так не очень хорошего качества (ослаблены). В положении на турнике, когда тело полностью расслаблено, эти связки могут перерастянуться, из-за чего возникнет дополнительный болевой синдром.
Поэтому висеть на турнике, конечно, можно, но стоит соблюдать несколько важных условий.
Как правильно висеть на турнике при остеохондрозе, протрузиях, грыжах
Например, повисли и подтягиваете ноги согнутые в коленях к груди. Полностью подтянуть ноги к груди смогут не все, поэтому поднимайте ноги настолько, насколько можете. Совершайте движения ногами по направлению к груди в той амплитуде, которая доступна.
Главное - включить в работу мышцы.Так и позвоночник будет растягиваться и, благодаря работе мышц, связки не перерастянутся, не травмируются. По завершении упражнения опускаем ноги на землю.
🤔 Что делать, если поднимать ноги не получается от слова “совсем”?
В таком случае можно приподнимать поочередно то левую, то правую часть таза. То есть, повисли на турнике и подтягиваете вверх на перекос по очереди то правую, то левую часть таза.
Перекладина должна располагаться на таком расстоянии от пола/земли, чтобы вам не приходилось спрыгивать после выполнения упражнений. Такое воздействие на позвоночник противопоказано при протрузиях и грыжах, поскольку высоки риски получить травму, спровоцировать смещение позвонков, сдавление нервов, усиление симптомов и усугубить ситуацию.
Вис на турнике - это тоже нагрузка, как и выполнение любого другого упражнения. Поэтому здесь также важно соблюдать технику, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния, обострение симптомов. Основное правило: смотреть прямо перед собой и не крутить головой во время виса на турнике.
Повороты головы во время статического напряжения мышц могут спровоцировать обострение шейного остеохондроза, поэтому не пренебрегайте данным советом. Если вам по какой-то причине срочно необходимо повернуть голову, сначала сойдите с турника, а затем поворачивайте голову.
Подведем итоги. Висеть на турнике при протрузиях и грыжах можно, соблюдая определенные условия:
✔️турник должен быть расположен на такой высоте, чтобы до него можно было достать руками и не приходилось спрыгивать;
✔️спрыгивать с турника противопоказано;
✔️висеть на турнике нужно так, чтобы работали мышцы (например, поднимая к груди ноги) - только так можно и растянуть позвоночник, и не навредить связкам;
✔️во время виса на турнике держите голову прямо и не вертите головой до завершения упражнения, чтобы не спровоцировать обострение шейного остеохондроза.
А Вы любите висеть на перекладине? Знали, что спрыгивать с турника при протрузиях и грыжах опасно?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно выбрать матрас для сна и не переплатить 👍
Разнообразие матрасов и их производителей ставит сегодня многих из нас перед нелегким выбором:
❓ Пружинный или беспружинный?
❓ Ортопедический или обычный? И действительно ли матрасы бывают ортопедическими или это очередной маркетинговый ход?
❓ Как выбрать для себя идеальный матрас по жесткости?
❓Какая цена обоснована для определенного ряда характеристик, а какая - завышена?
❓ И на каких характеристиках, в принципе, важно заострить свое внимание при выборе матраса, чтобы сон на нем был комфортным и качественным?
Чтобы более-менее сориентироваться и принять взвешенное решение, зачастую приходится перечитать массу статей, отзывов от покупателей, пересмотреть десятки видео с самыми разными, а иногда и противоречивыми советами...
💁♂️ Делюсь квинтэссенцией своих знаний о матрасах и важных критериях их выбора, которая будет полезна всем. И тем, кто выбирает свой идеальный матрас сейчас и тем, кто пока в нем не нуждается, но может столкнуться с такой необходимостью в будущем.
👇Смотрите новое видео, чтобы получить подробные ответы на все вышеперечисленные вопросы, правильно выбрать матрас и не переплатить.
P. S.: Не забудьте поставить ❤️, если видео было полезно и Вы узнали что-то новое. Есть вопросы по теме? Пишите в комментариях, а я постараюсь осветить их в будущих публикациях.
Разнообразие матрасов и их производителей ставит сегодня многих из нас перед нелегким выбором:
❓ Пружинный или беспружинный?
❓ Ортопедический или обычный? И действительно ли матрасы бывают ортопедическими или это очередной маркетинговый ход?
❓ Как выбрать для себя идеальный матрас по жесткости?
❓Какая цена обоснована для определенного ряда характеристик, а какая - завышена?
❓ И на каких характеристиках, в принципе, важно заострить свое внимание при выборе матраса, чтобы сон на нем был комфортным и качественным?
Чтобы более-менее сориентироваться и принять взвешенное решение, зачастую приходится перечитать массу статей, отзывов от покупателей, пересмотреть десятки видео с самыми разными, а иногда и противоречивыми советами...
💁♂️ Делюсь квинтэссенцией своих знаний о матрасах и важных критериях их выбора, которая будет полезна всем. И тем, кто выбирает свой идеальный матрас сейчас и тем, кто пока в нем не нуждается, но может столкнуться с такой необходимостью в будущем.
👇Смотрите новое видео, чтобы получить подробные ответы на все вышеперечисленные вопросы, правильно выбрать матрас и не переплатить.
P. S.: Не забудьте поставить ❤️, если видео было полезно и Вы узнали что-то новое. Есть вопросы по теме? Пишите в комментариях, а я постараюсь осветить их в будущих публикациях.
❤45👍15😁2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как снять головную боль без таблеток?
Применяйте точечный самомассаж! Отличное средство для снятия сосудистого спазма, который как раз и является в большинстве случаев причиной головной боли.
Пробуйте, дорогие друзья! Если было полезно - ставьте ❤️
Применяйте точечный самомассаж! Отличное средство для снятия сосудистого спазма, который как раз и является в большинстве случаев причиной головной боли.
Пробуйте, дорогие друзья! Если было полезно - ставьте ❤️
❤62👍16
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как снять боль в шее за 5 минут?
Боль в шее всегда говорит о наличии остеохондроза. Это заболевание позвоночника, которое характеризуется дистрофическими изменениями в костях, хрящах, мышцах и сухожилиях позвоночника.
Основная причина боли в шее - хроническая гиподинамия (недостаток движения).
Что чаще всего назначают врачи для лечения остеохондроза? Таблетки, мази и уколы: обезболивающие, противоотечные препараты. Все это, возможно, помогает на время снять симптомы, но помогает ли избавиться от причины?
Возможно ли компенсировать недостаток движения таблеткой или укрепить ослабленные глубокие мышцы позвоночника с помощью уколов?
НЕТ!
😔Самое ужасное то, что люди думают, что лечатся, пока позвоночник продолжает разрушаться, пока симптомы продолжают возвращаться с новой силой, а с течением времени прибавляются новые.
Если не заниматься лечением причины, помимо хронической боли в шее, шейный остеохондроз коварен развитием таких симптомов и последствий:
✅ головные боли, головокружения,
✅ боль в шее, отдающая в руку, онемение рук,
✅ скачки давления и гипертония,
✅ панические атаки, нарушение памяти,
✅ нарушение зрения, шумы в голове/ушах.
🎁 ВНИМАНИЕ! Чтобы не доводить ситуацию до осложнений и почувствовать облегчение уже сейчас, дарю вам свою электронную КНИГУ упражнений от боли в шее и остеохондроза:
http://120x80.ru/5019
Важно! Сегодня в интернете можно найти много самых разнообразных рекомендаций по лечению. Не забывайте о том, что прежде, чем применять те или иные советы, необходимо очно проконсультироваться с врачом.
Боль в шее всегда говорит о наличии остеохондроза. Это заболевание позвоночника, которое характеризуется дистрофическими изменениями в костях, хрящах, мышцах и сухожилиях позвоночника.
Основная причина боли в шее - хроническая гиподинамия (недостаток движения).
Что чаще всего назначают врачи для лечения остеохондроза? Таблетки, мази и уколы: обезболивающие, противоотечные препараты. Все это, возможно, помогает на время снять симптомы, но помогает ли избавиться от причины?
Возможно ли компенсировать недостаток движения таблеткой или укрепить ослабленные глубокие мышцы позвоночника с помощью уколов?
НЕТ!
😔Самое ужасное то, что люди думают, что лечатся, пока позвоночник продолжает разрушаться, пока симптомы продолжают возвращаться с новой силой, а с течением времени прибавляются новые.
Если не заниматься лечением причины, помимо хронической боли в шее, шейный остеохондроз коварен развитием таких симптомов и последствий:
✅ головные боли, головокружения,
✅ боль в шее, отдающая в руку, онемение рук,
✅ скачки давления и гипертония,
✅ панические атаки, нарушение памяти,
✅ нарушение зрения, шумы в голове/ушах.
🎁 ВНИМАНИЕ! Чтобы не доводить ситуацию до осложнений и почувствовать облегчение уже сейчас, дарю вам свою электронную КНИГУ упражнений от боли в шее и остеохондроза:
http://120x80.ru/5019
Важно! Сегодня в интернете можно найти много самых разнообразных рекомендаций по лечению. Не забывайте о том, что прежде, чем применять те или иные советы, необходимо очно проконсультироваться с врачом.
👍41❤4❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рассказываю в сегодняшнем видео
☑️ Подробнее о феномене РЕЗОРБЦИИ читайте в статье 👉 https://goo.su/gBWG9xN
Кому знакома проблема грыж и протрузий - ставьте 🔥 Делитесь своим опытом в комментариях и статьей с теми, кому тема актуальна
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30❤12👍4
👨⚕️ Боль в плече и ограничение его подвижности - в чем причина и как от нее избавиться?
✅ Периартрит плечевого сустава - наиболее распространенный диагноз, который ставят пациентам при болях в плече.
Какие симптомы при этом беспокоят?
1️⃣ Сначала у человека возникает боль в плече, 2️⃣ а спустя некоторое время появляются и ограничения в движении (невозможно поднять руку вверх, завести за спину).
Как лечат от периартрита в большинстве отечественных больниц?
☹️ Симптоматически (снимают симптомы) при помощи медикаментов: назначают таблетки, уколы, блокады. Такое лечение, если и дает эффект, то только кратковременный, что закономерно - причину-то никто не лечит.
☝️В чем причина и как лечить? Периартрит плечевого сустава - заболевание не самостоятельное (не возникает само по себе).
📍Исключением являются случаи, когда была какая-либо травма плеча, которую не пролечили вовремя (что встречается реже). Да и в этом случае проблема возникает не самостоятельно, а по причине травмы.
👀 В основном причиной развития плечевого периартрита является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Вследствие смещения позвонков пережимаются нервы, которые иннервируют передний пучок дельтовидной мышцы. Это приводит к дегенеративным процессам в мышечной ткани.
Выражаясь простым языком, мышца как бы укорачивается, усыхает из-за отсутствия тренировочных импульсов по пережатым нервам. Ведь по нашим нервным волокнам постоянно проходит импульсация (даже когда нет активных движений), которая тренирует мышцы.
Таким образом передний пучок дельтовидной мышцы постепенно укорачивается, возникают боль и ограничения в движении.
⚙️Что делать? Как избавиться от боли и вернуть подвижность?
✔️ Разрабатывать передний пучок дельтовидной мышцы с помощью упражнений;
✔️ выполнять несложные приемы самомассажа передней поверхности плеча и плечевого сплетения;
✔️ и, конечно, мою гимнастику для шеи, чтобы устранить корень проблемы, который, как мы выяснили, таится в нездоровье шеи.
👇🏻В видео поделился 3-мя упражнениями для тех самых мышц, а также простыми приемами самомассажа, которые помогут разработать плечо за пару недель
Ставьте 🔥, если пост был полезен; делитесь информацией с родными и близкими; лечите причины, а не залечивайте симптомы и будьте здоровы!🙌🏻
✅ Периартрит плечевого сустава - наиболее распространенный диагноз, который ставят пациентам при болях в плече.
Какие симптомы при этом беспокоят?
1️⃣ Сначала у человека возникает боль в плече, 2️⃣ а спустя некоторое время появляются и ограничения в движении (невозможно поднять руку вверх, завести за спину).
Как лечат от периартрита в большинстве отечественных больниц?
☹️ Симптоматически (снимают симптомы) при помощи медикаментов: назначают таблетки, уколы, блокады. Такое лечение, если и дает эффект, то только кратковременный, что закономерно - причину-то никто не лечит.
☝️В чем причина и как лечить? Периартрит плечевого сустава - заболевание не самостоятельное (не возникает само по себе).
📍Исключением являются случаи, когда была какая-либо травма плеча, которую не пролечили вовремя (что встречается реже). Да и в этом случае проблема возникает не самостоятельно, а по причине травмы.
Выражаясь простым языком, мышца как бы укорачивается, усыхает из-за отсутствия тренировочных импульсов по пережатым нервам. Ведь по нашим нервным волокнам постоянно проходит импульсация (даже когда нет активных движений), которая тренирует мышцы.
Таким образом передний пучок дельтовидной мышцы постепенно укорачивается, возникают боль и ограничения в движении.
⚙️Что делать? Как избавиться от боли и вернуть подвижность?
✔️ Разрабатывать передний пучок дельтовидной мышцы с помощью упражнений;
✔️ выполнять несложные приемы самомассажа передней поверхности плеча и плечевого сплетения;
✔️ и, конечно, мою гимнастику для шеи, чтобы устранить корень проблемы, который, как мы выяснили, таится в нездоровье шеи.
👇🏻В видео поделился 3-мя упражнениями для тех самых мышц, а также простыми приемами самомассажа, которые помогут разработать плечо за пару недель
Ставьте 🔥, если пост был полезен; делитесь информацией с родными и близкими; лечите причины, а не залечивайте симптомы и будьте здоровы!🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥48❤20👍9
Важная информация для всех, кто ценит здоровье своей спины и хочет избежать неприятных сюрпризов после 30 лет!
Знаете ли вы, что остеохондроз стал настоящей "чумой" современного общества? Сидячая работа, недостаток движения и стресс – и вот перед нами стоит проблема, которую стоит решать заранее.
Остеохондроз – это не просто "слово", это серьезное состояние, которое может сказаться на вашей жизни.
Если вы заметили у себя:
- гипертонию, скачки давления или головокружения;
- шум в ушах, панические атаки или беспричинный упадок сил;
- боли в шее, плечах, онемение конечностей
то скорее всего, остеохондроз уже "стучится" в вашу дверь.
Не паникуйте! Важно помнить, что проблема не исчезнет сама по себе. Но есть хорошие новости!
Я уже более 20 лет занимаюсь темой остеохондроза, более 5000 “тяжелых” пациентов вылечиваются ежегодно в “Клинике доктора Шишонина”, более 10 000 человек успешно прошли мои онлайн-программы. Поэтому могу с уверенностью назвать себя экспертом в области лечения позвоночника и гипертонии.
Чтобы вы могли познакомиться с моей методикой, я разработал эффективную систему упражнений, которые помогут вам не только предотвратить проблемы с шейным отделом позвоночника, но и укрепить его, сделать более гибким и здоровым.
Не откладывайте на потом! Каждый день без заботы о своей спине – это шанс на более серьезные проблемы, такие как протрузии и грыжи в позвоночнике, невыносимые боли, потеря подвижности.
📖 Я предлагаю вам уникальную возможность скачать электронную книгу с упражнениями прямо сейчас! Начните заботиться о своей шее уже сегодня, чтобы жить полной жизнью без болей и ограничений.
🔗 Переходите по ссылке и скачивайте Книгу упражнений для здоровья шеи БЕСПЛАТНО - https://salebot.site/md/setexercises?utm_source=TG_Nat&utm_medium=post34
P.S. После регистрации в боте Телеграм вам придет ссылка на КНИГУ.
ВАЖНО! Не пропустите сообщения, там вы получите видео-разбор некоторых эффективных упражнений и полезную теоретическую информацию от меня.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39❤6🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⛔️ Осторожно, витамин Д!
Приветствую, дорогие друзья!
Все мы слышим из каждого утюга про недостаток витамина Д, и серьезные последствия его дефицита (особенно для детей). Но мало кто поднимает тему переизбытка этого витамина! А он не менее опасен ☝🏻
Избыток витамина Д ведет к:
✅Отложению кальция в сосудах
✅Образованию тромбов
✅Отложению кальция в мозге (кальцинаты)
Измерять уровень витамина Д в крови занятие бесполезное. Где "прячется" витамин Д в организме и как его "добывать", не рискуя здоровьем, узнаете из видео 👇🏻
#витаминд #кальцинаты #здоровье
Приветствую, дорогие друзья!
Все мы слышим из каждого утюга про недостаток витамина Д, и серьезные последствия его дефицита (особенно для детей). Но мало кто поднимает тему переизбытка этого витамина! А он не менее опасен ☝🏻
Избыток витамина Д ведет к:
✅Отложению кальция в сосудах
✅Образованию тромбов
✅Отложению кальция в мозге (кальцинаты)
Измерять уровень витамина Д в крови занятие бесполезное. Где "прячется" витамин Д в организме и как его "добывать", не рискуя здоровьем, узнаете из видео 👇🏻
#витаминд #кальцинаты #здоровье
👍38❤5🔥2
Ну что, друзья, вижу, что интерес есть👌 Рассказываю...
Мануальная терапия при остеохондрозе, протрузиях, грыжах. Как избежать травм при обращении к мануальному терапевту
Нередко получаю сообщения, если не с жалобами и историями горького опыта обращения к мануальному терапевту/остеопату/хиропрактику, то с просьбами поделиться своим мнением по поводу того или иного метода, ссылками на таких специалистов или шокирующие видеозаписи сеансов. А в клинику к нам сколько обращается людей, которые получили травмы после таких манипуляций... 😔
В этой публикации постараюсь донести до вас важную информацию, которая, я надеюсь, убережет вас от травм при обращении к упомянутым специалистам. Ну, а вы в свою очередь распространите, пожалуйста, ее максимально, чтобы уберечь от подобных ситуаций своих друзей, родственников, знакомых.
❣️Есть одно золотое правило: нельзя применять воздействие на позвоночник мануальной терапией, тем более жесткой, когда позвоночник к этому не готов.
Необходимо сначала обязательно проработать все глубокие мышцы позвоночника, лучше всего на специальных тренажерах, или с помощью специальной гимнастики. А врач, мануальный терапевт или другой специалист, к которому вы обращаетесь, должен вас научить, какую гимнастику вам следует делать до его сеанса, и какую - после. Либо у него должен быть реабилитационный зал, как у нас в клинике. Но иметь такой зал – дорогое удовольствие.
А те люди, которые просто поставили кушетку и делают терапию, должны знать, какую гимнастику выполнять перед их сеансом, и какую - после. Потому что без гимнастики, без разогрева, проработки мышц и связок не будет толка, только вред. И на то есть две причины.
☝️ Микротравмы мышц и связок
Позвоночник не готов, не проработаны мышцы и глубокие связки. Если при этом совершат резкую или даже плавную тракцию (неважно какую), то велика вероятность нанесения микротравм связкам, мышцам, и, как следствие, возникновения отека, ухудшения состояния. Поэтому обязательно нужно позаниматься полчаса, а то и час, чтобы хорошо подготовиться.
✌️ Нестабильность позвонков
Дело в том, что позвонки не сами по себе болтаются, они скреплены мощнейшими связками. И при грыжах, остеохондрозе, травмах позвоночника, при дегенеративных заболеваниях позвоночника возникает разволокнение этих связок. Они начинают “плыть”, ослабевать, растягиваются и не держат позвонки.
Симптомы, сопровождающие нестабильность позвонков в разных отделах позвоночника
Например, если нерв зажало, защемило:
- в поясничном отделе - боль иррадиирует в ногу;
- в шее - начинает расти давление, потому что позвонок пережал сосуд и/или боль отдает в плечо, руку;
- в грудном отделе - межреберная невралгия (резкая острая боль в области ребер).
🙅🏻♂️ Нестабильность нельзя устранить мануальной терапией, не получится. Она возникла, позвонок не держится, сместился. Вы пришли к мануальному терапевту, он вам щелкнул, хрустнул, вставил. Вам стало легче. Вы радостный пошли, а у Вас нестабильность. И наслаждаетесь Вы улучшениями день или два - максимум. А бывает и до метро человек не успевает дойти. Вышел от мануального терапевта, и его опять скрутило, потому что у него нестабильность.
Итак, 2️⃣ важных совета:
✔️ Выбирайте тех, кто практикует мягкие техники. Жесткие техники допустимы, их должны знать все мануальные терапевты, но их можно применять в редчайших случаях. В основном люди обращаются с хроническими состояниями, которые не то, что нельзя, опасно лечить тракциями.
✔️Подготовка позвоночника обязательна. Специалист должен назначить специальную гимнастику. Если рядом есть тренажерный зал, и там работает специалист по спортивной медицине - Вам повезло. Воспользуйтесь двумя этими возможностями, чтобы укреплять, подготавливать и делать коррекцию позвоночника.
Запомните эти простые, но очень важные советы, они позволят избежать негативных последствий, сэкономить много времени, сил, средств и самое главное - здоровья.
Мануальная терапия при остеохондрозе, протрузиях, грыжах. Как избежать травм при обращении к мануальному терапевту
Нередко получаю сообщения, если не с жалобами и историями горького опыта обращения к мануальному терапевту/остеопату/хиропрактику, то с просьбами поделиться своим мнением по поводу того или иного метода, ссылками на таких специалистов или шокирующие видеозаписи сеансов. А в клинику к нам сколько обращается людей, которые получили травмы после таких манипуляций... 😔
В этой публикации постараюсь донести до вас важную информацию, которая, я надеюсь, убережет вас от травм при обращении к упомянутым специалистам. Ну, а вы в свою очередь распространите, пожалуйста, ее максимально, чтобы уберечь от подобных ситуаций своих друзей, родственников, знакомых.
❣️Есть одно золотое правило: нельзя применять воздействие на позвоночник мануальной терапией, тем более жесткой, когда позвоночник к этому не готов.
Необходимо сначала обязательно проработать все глубокие мышцы позвоночника, лучше всего на специальных тренажерах, или с помощью специальной гимнастики. А врач, мануальный терапевт или другой специалист, к которому вы обращаетесь, должен вас научить, какую гимнастику вам следует делать до его сеанса, и какую - после. Либо у него должен быть реабилитационный зал, как у нас в клинике. Но иметь такой зал – дорогое удовольствие.
А те люди, которые просто поставили кушетку и делают терапию, должны знать, какую гимнастику выполнять перед их сеансом, и какую - после. Потому что без гимнастики, без разогрева, проработки мышц и связок не будет толка, только вред. И на то есть две причины.
☝️ Микротравмы мышц и связок
Позвоночник не готов, не проработаны мышцы и глубокие связки. Если при этом совершат резкую или даже плавную тракцию (неважно какую), то велика вероятность нанесения микротравм связкам, мышцам, и, как следствие, возникновения отека, ухудшения состояния. Поэтому обязательно нужно позаниматься полчаса, а то и час, чтобы хорошо подготовиться.
✌️ Нестабильность позвонков
Дело в том, что позвонки не сами по себе болтаются, они скреплены мощнейшими связками. И при грыжах, остеохондрозе, травмах позвоночника, при дегенеративных заболеваниях позвоночника возникает разволокнение этих связок. Они начинают “плыть”, ослабевать, растягиваются и не держат позвонки.
Симптомы, сопровождающие нестабильность позвонков в разных отделах позвоночника
Например, если нерв зажало, защемило:
- в поясничном отделе - боль иррадиирует в ногу;
- в шее - начинает расти давление, потому что позвонок пережал сосуд и/или боль отдает в плечо, руку;
- в грудном отделе - межреберная невралгия (резкая острая боль в области ребер).
🙅🏻♂️ Нестабильность нельзя устранить мануальной терапией, не получится. Она возникла, позвонок не держится, сместился. Вы пришли к мануальному терапевту, он вам щелкнул, хрустнул, вставил. Вам стало легче. Вы радостный пошли, а у Вас нестабильность. И наслаждаетесь Вы улучшениями день или два - максимум. А бывает и до метро человек не успевает дойти. Вышел от мануального терапевта, и его опять скрутило, потому что у него нестабильность.
Итак, 2️⃣ важных совета:
✔️ Выбирайте тех, кто практикует мягкие техники. Жесткие техники допустимы, их должны знать все мануальные терапевты, но их можно применять в редчайших случаях. В основном люди обращаются с хроническими состояниями, которые не то, что нельзя, опасно лечить тракциями.
✔️Подготовка позвоночника обязательна. Специалист должен назначить специальную гимнастику. Если рядом есть тренажерный зал, и там работает специалист по спортивной медицине - Вам повезло. Воспользуйтесь двумя этими возможностями, чтобы укреплять, подготавливать и делать коррекцию позвоночника.
Запомните эти простые, но очень важные советы, они позволят избежать негативных последствий, сэкономить много времени, сил, средств и самое главное - здоровья.
❤39👍25🥱3