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Forwarded from 推特翻译
我们常常说
那些爱你的人
会在将来等着遇到你

其实不止是爱你的人
那些让你快乐的事物
也会在将来等着你

新的作者/音乐家/艺术家
会在将来等着你的发现和喜爱

新的爱好/技能
会在将来等着你去学习去着迷

有很多很多新鲜的东西
在将来某个时刻/等着为你带来惊喜 source
Forwarded from 推特翻译
科研专家:这种病现有的诊断标准让很多病人无法获得诊断
公益组织:传播科研专家的信息,帮助更多病人了解自己的病情
医疗机构:开始根据研究结果拓宽诊断标准
获诊病人:终于得以了解自己的病情

无良媒体:神秘怪病正在疯狂扩散!世界要完了! source
Forwarded from 推特翻译
代际创伤挺奇怪的一点,就是它也许看起来并不像创伤。它更可能体现在一些莫名其妙的小事上,看似毫无道理,但是每个人的妈妈都会不约而同地去做这些事。 source
Forwarded from 推特翻译
13岁的我:别来教我做事!

现在的我:来个好心人告诉我到底该怎么办吧... 最好是手把手,你怎么讲我就这么做呜呜呜... source
Forwarded from 推特翻译
种下那些你曾经期盼却从未得到过的爱,让这些爱从你的心里生长出来吧。 source
Forwarded from 推特翻译
是的
踏出新的一步会让人害怕

但想象一下
如果你一年后还是留在原地
这样的光阴虚度不会让你害怕吗 source
有些人觉得自己正在努力走出过去的创伤,但实际上却只是一味回避所有能联想到过去创伤的人和事情,让自己陷入孤独之中。

这是一种通过回避来应对创伤的方式,这种应对方式并不能让人完全走出创伤。而想要真正走出创伤,我们必须去建立能改变过去的创伤反应的新情感联结和新人际关系。

当同样的情形下,我们一次次遇到和早先创伤时期不同的对待,我们的情绪反应系统也会慢慢开始改变。

有人没有选择抛弃我们,而是选择来寻找我们的时候;有人没有选择无视我们,而是选择努力理解我们的感受的时候 —— 我们的神经系统会发生变化,我们下意识里对世界认知也会开始重新书写。 source
Forwarded from 推特翻译
很多人喜欢把“聪明”看成某种与生俱来的特质,我认为这种想法不对而且很有害。

“聪明”的本质,其实是学习的机会和考察不同视角的意愿。我们不应该把知识看作只有天生“聪明”的人才能拥有的神秘事物。因为获取知识的能力,也就是我们常常说的“聪明”,是任何人都可以自我培养的技能。 source
你的直觉警铃大作并不代表情况一定很危险,但有一点是肯定的,那就是你的身体和大脑感受到了紧张。尝试真诚地和你的直觉对话,全面地了解你的直觉吧。在这个过程中,你或许会有所收获的。 source
人在自然状况下就是会无意识地被周遭的动静和变化吸引的。下次您穿过人群或者上课迟到或者任何被很多人看着的时候,您可以提醒自己,这些人只是受习惯和天性的驱使不自觉地看你,并不是有意盯着你,也不是对你有所不满或者觉得你做错了任何事情。 source
Forwarded from 推特翻译
如果你有身体上的慢性疼痛或者精力上的慢性耗竭,我这边有一个小建议:试着多躺下一小段时间。你已经站着或者坐着3-5个小时了?尝试看看你能不能找个地方躺一躺。对我的身体来说,即使是从沙发上靠着变成在床上躺着,感觉也会一下子很不一样。

如果你的身体像我一样长期忍受着酸痛和精力耗竭的痛苦,你对身体的感知可能会变得有些麻木,有时候比较难以察觉到你需要休息的时间。特别的,如果你和我一样还是神经多元谱系人(自闭谱系人、注意力障碍人等等),那你感知自己身体的需求可能会因为身体上的痛苦而变得更加困难。你或许觉得你可能不需要间歇性躺下,但我想尝试一下我的建议还是可能会有用的。

除了间歇性的躺下休息,你还可以试试以下几个小建议:间歇性的坐下看看你是不是需要休息;间歇性暂停你手上的工作看看你是不是需要放松;间歇性吃一点点小零食看看你是不是饿了... source
甲:“听从身体的感受”,这事儿对我来说最大的问题就是,我的身体一直跟我说,现在该做的事就是舒舒服服地躺在床上😂

乙:除了,你知道的,真的该躺在床上睡觉的时候 source
Forwarded from 推特翻译
一个人最基础也是最重要的信念,应该是“我能学习各种不同的知识”。

但让我震惊的是,很多人并没有这种信念,或者认定学习对自己来说是非常困难的事情。

—— 弗兰克·赫伯特,《沙丘》 source
Forwarded from 推特翻译
“我浪费了那些年” —— 朋友,那些年里你可能根本就没有别的选择。

在当时的客观条件和所知信息下,你已经努力做到了最好。过去不能改变,让我们专注当下和将来吧。 source
这些问题可能会在你挑选心理咨询师的时候有帮助:

❶ 你自己会去接受心理咨询吗?
❷ 你为什么选择成为一名心理咨询师呢?
❸ 你一般会同时接受多少来访者?你现在有几个来访者?
❹ 在什么样的情况下,你会和别人公开我和你讲的事情?如果你会公开,会是什么情况?对方会是谁?
❺ 你可以讲一下你的政治立场吗? source