心理咨询师有时候真的是绝佳的规矩破解器！
我：我连三明治都没精力做了，更不要说开火做饭...
她：要不你直接把原来打算包在三明治里的东西就着面包分开吃了？
我：啊？
她：你可以吃点起司，吃点午餐肉，再吃点面包，何必花精力把它们组装成三明治呢？
我：哎？
我：啊啊啊啊啊啊
评论：我真的很感激那些帮我找到“捷径”的心理咨询师。有些所谓的常识和规定，有时候对你来说并不合适。精神状态太差洗不了碗？那就买一次性的盘子。强迫障碍让你时刻担心忘关烫发棒导致家里着火，甚至上班上到一半不得不回家检查？那就把烫发棒一起带去上班。解决心理健康问题带来的生活困扰，有时候常常需要做一些并不“正常”的事情。
评论：因为在镜子里看到自己身体会让我情绪失控，以前我几乎无法洗澡 —— 直到我意识到完全可以关灯洗澡！我现在已经习惯关灯洗澡，甚至期待每天定时的关灯洗澡时间了。放下那些毫无道理的“规矩”吧，不要再为了“正常”而没苦硬吃了！ source
我：我连三明治都没精力做了，更不要说开火做饭...
她：要不你直接把原来打算包在三明治里的东西就着面包分开吃了？
我：啊？
她：你可以吃点起司，吃点午餐肉，再吃点面包，何必花精力把它们组装成三明治呢？
我：哎？
我：啊啊啊啊啊啊
评论：我真的很感激那些帮我找到“捷径”的心理咨询师。有些所谓的常识和规定，有时候对你来说并不合适。精神状态太差洗不了碗？那就买一次性的盘子。强迫障碍让你时刻担心忘关烫发棒导致家里着火，甚至上班上到一半不得不回家检查？那就把烫发棒一起带去上班。解决心理健康问题带来的生活困扰，有时候常常需要做一些并不“正常”的事情。
评论：因为在镜子里看到自己身体会让我情绪失控，以前我几乎无法洗澡 —— 直到我意识到完全可以关灯洗澡！我现在已经习惯关灯洗澡，甚至期待每天定时的关灯洗澡时间了。放下那些毫无道理的“规矩”吧，不要再为了“正常”而没苦硬吃了！ source
Forwarded from 推特翻译
请练习和培养你对事物的热情吧。
是的，“练习”。请回想一样，当你是个孩子的时候，一本新的书，一个新的玩具，一款新的游戏曾经给你带来过多大的快乐。重温那种感受，然后试图让那种热情的感受再次回到你的心里吧。
我们很多人已经在生活的碾压之下，渐渐磨灭了我们原本的那种对各种事物满怀热情的天性。甚至我们已经在不经意间被洗脑，下意识地把“感受到热情和快乐”和“不够成熟冷静不够酷”划上了等号。
别信那一套！让自己去感受快乐，感受热情吧！作为成年人，我们得学会不要强行压抑自己的情绪，这包括生气、难过等负面情绪，也包括快乐、惊喜等正面情绪。
放下你对自己的束缚和顾虑，去热情地感受吧。 source
是的，“练习”。请回想一样，当你是个孩子的时候，一本新的书，一个新的玩具，一款新的游戏曾经给你带来过多大的快乐。重温那种感受，然后试图让那种热情的感受再次回到你的心里吧。
我们很多人已经在生活的碾压之下，渐渐磨灭了我们原本的那种对各种事物满怀热情的天性。甚至我们已经在不经意间被洗脑，下意识地把“感受到热情和快乐”和“不够成熟冷静不够酷”划上了等号。
别信那一套！让自己去感受快乐，感受热情吧！作为成年人，我们得学会不要强行压抑自己的情绪，这包括生气、难过等负面情绪，也包括快乐、惊喜等正面情绪。
放下你对自己的束缚和顾虑，去热情地感受吧。 source
Forwarded from 推特翻译
我家猫咪们有一种特别的喵喵叫，意思就是“快来帮我解决这个问题”。它们会一边喵喵叫着一边把我带到出问题的地方，比如一个空的猫碗，一扇关着的门，然后希望我给它们加粮或者开门。它们会看看出问题的地方，再看看我，然后确保我理解它们的需求。
很有意思的是，它们对于我能做什么有着很广泛的理解。是的，我能给它们加食物，我能开门关门，但它们觉得我也能控制降雨。我家猫咪们喜欢晒太阳，所以下雨天它们就会把我带到阳台，然后对着雨喵喵叫。意思就是叫我快点把雨停掉。
傻猫。我叹气。我怎么可能控制降雨呢？下一分钟，它们看着我走进浴室打开莲蓬头，水一下就从上面浇下来了。
评论：我家猫咪也是。它总是在夜里希望我把太阳召唤回来，这样它就可以继续在阳台上看鸟了。我告诉它，不行的，我做不了这个。然后它看着我回到房间里，一开灯，房间就亮了。它现在很明确地认为，我完全可以控制天亮天暗，我只是不够努力所以太阳没有被我召唤回来。 source
很有意思的是，它们对于我能做什么有着很广泛的理解。是的，我能给它们加食物，我能开门关门，但它们觉得我也能控制降雨。我家猫咪们喜欢晒太阳，所以下雨天它们就会把我带到阳台，然后对着雨喵喵叫。意思就是叫我快点把雨停掉。
傻猫。我叹气。我怎么可能控制降雨呢？下一分钟，它们看着我走进浴室打开莲蓬头，水一下就从上面浇下来了。
评论：我家猫咪也是。它总是在夜里希望我把太阳召唤回来，这样它就可以继续在阳台上看鸟了。我告诉它，不行的，我做不了这个。然后它看着我回到房间里，一开灯，房间就亮了。它现在很明确地认为，我完全可以控制天亮天暗，我只是不够努力所以太阳没有被我召唤回来。 source
Forwarded from 推特翻译
我小时候
仅仅是做我自己的事情
谁也没有打扰
我父母就会抱怨说我非常难带
我父母说
你以后有个和你性格一样的小孩
你就知道我们的辛苦了
快进到28岁
妻子因为新冠去世了
给我留下一个男孩
性格和我小时候一模一样
长相和我妻子一模一样
但养他真的很容易
只要让他做他自己就好了
我父母讨厌我儿子
他晚上9点唱动画片主题曲
我母亲让我打他
他把我做的饭不小心掉在地上
我安慰他说没事
我父亲就威胁我说如果我继续这种教育方式
他要把儿子从我身边夺走
我想起了我小时候的事情
我不是难带的孩子
只是我父母是糟糕的父母
我父母看到我爱我的孩子
我做到了我父母做不到的事情
所以我父母讨厌我也讨厌我的儿子
无论如何我非常开心
我的小孩是世界上最好的小孩 source
仅仅是做我自己的事情
谁也没有打扰
我父母就会抱怨说我非常难带
我父母说
你以后有个和你性格一样的小孩
你就知道我们的辛苦了
快进到28岁
妻子因为新冠去世了
给我留下一个男孩
性格和我小时候一模一样
长相和我妻子一模一样
但养他真的很容易
只要让他做他自己就好了
我父母讨厌我儿子
他晚上9点唱动画片主题曲
我母亲让我打他
他把我做的饭不小心掉在地上
我安慰他说没事
我父亲就威胁我说如果我继续这种教育方式
他要把儿子从我身边夺走
我想起了我小时候的事情
我不是难带的孩子
只是我父母是糟糕的父母
我父母看到我爱我的孩子
我做到了我父母做不到的事情
所以我父母讨厌我也讨厌我的儿子
无论如何我非常开心
我的小孩是世界上最好的小孩 source