我发现很多人反对全民基本生活保障相关的政策，是出于对人“懒惰的本性”的假设。这些人相信除非有生存压力的逼迫，否则人不会去做任何有益的事情。

而我认为恰恰相反。我看到无数人在生存压力不断逼迫着的苦难模式里埋没了才华，如果让这些人脱离困境，Ta们能成就的事情是不可估量的。 source

无论这次选举结果如何
我们前进的方向都是一致的

建立各种组织和组织之间的联合
在各地社区中发展各项活动
促进人和人之间的互相支援

选举不是我们唯一参与政治的机会
政治就在街头巷尾
政治就在左邻右里
政治就在互帮互助之中 source

对我来说
从创伤中慢慢走出来的过程中最重要的一步
是认识到很多事情其实并没有我想象的那么糟糕可怕

一起装家具并不一定会爆发争吵
坐下来讨论个人边界并一定意味着要时刻准备着对方抓住你的丁点小错然后大发雷霆
和在意的人分享自己喜欢的事情并不一定意味着要掐好时间以免一说几个小时招来嫌弃

表露出不开心来并不一定会被指责摆脸色让所有人都不开心
讲出自己的感受并不一定会因此被针对或伤害
探索自己的想法也并不一定会被指责为害群之马

你会找到那些在意你的人
你会找到在你哭泣的时候握住你的手的人
你会找到在你成功的时候为你骄傲的人
你会找到那些在你遇到困难的时候帮助你放松下来调整心态的人

虽然世界并不完美
虽然你可能离开了给你带来创伤的环境但创伤却还在继续困扰你

但你要记住
不是所有人都会用你的创伤来再次伤害你
甚至很多人会愿意付出时间和精力
在你走出创伤的路上给你各种帮助 source

每天走走路
好过很讨厌健身房但还是买了年卡
最后一次都没去

吃速冻食品
好过想着要自己做饭但又做不动
最后根本没吃饭

随便冲个澡
好过制定了详细的卫生步骤但一直拖延
最后好几天都没洗

目标设的太高
反而很容易什么都做不成 source

我希望有一天
当我们回首一生遇到过的所有困难时
我们会突然想到

“我没有在遇到过的任何一处困难那里放弃”
“真是太好了” source

对于我们这些曾经因为“摆脸色/大惊小怪/小题大做”而招来责骂或恐吓的人来说，创伤引发的病理性惊恐发作在我们身上的表现可能和大家想的不太一样。

我们可能看上去只是不说话了或者没有表情了。我们可能会开始打断别人的讲话。我们可能身体僵直一动不动。我们可能会变得非常顺从。也许我们不会尖叫也不会哭泣，所以别人看不出我们正在痛苦之中。我们甚至可能看上去非常正常，直到找到安全的地方才开始崩溃。 source

爱你
是为你战斗

是为了你
去建设一个你能自由生活的世界 source

前几天，我在公交车上睡着了，差点坐过了站。

一起坐早班车的人虽然都不是我的朋友，但因为每天坐同一班车，我们早就已经熟悉了每个人喜欢坐的位置，在哪站上车，在哪站下车，等等等等。看到我要坐过站了，有人赶紧跑过来叫醒我，又有好几个人喊司机等等我，司机也说，“我是记得有人好像要在这站下车的！” 我当时匆匆忙忙下车，还差点忘了我的外套，然后几个人又赶紧把外套传给我。那天我真的获得了很多善意和体贴。我心里真的很感激，第二天给早班车上的所有人带去了很多威化饼干。

不要忘记，也许在我们还没有注意到的地方，有很多愿意和我们互相关心互相帮助的人！ source

当有人给我合理的理由的时候
我很愿意去重新查验我原有的想法

有人因此说我意志不坚定
但我这么做和我意志坚不坚定没有关系

我愿意常常查验我已有的想法
是因为我很乐意根据事实和逻辑修正我的想法
并承认和补救我之前的错误 source

当友善难以找寻的时候

我会先从对自己友善一些
对别人也友善一些开始

上网的第一要则是，你必须有在网络之外有属于你的其它事情。 source

对我来说
从创伤中慢慢走出来的过程中最重要的一步
是认识到很多事情其实并没有我想象的那么糟糕可怕

一起装家具并不一定会爆发争吵
坐下来讨论个人边界并一定意味着要时刻准备着对方抓住你的丁点小错然后大发雷霆
和在意的人分享自己喜欢的事情并不一定意味着要掐好时间以免一说几个小时招来嫌弃

世界其实是个美好的地方 source

走出创伤总是这样的。慢慢的，你会发现听某首歌曲的时候能放松一下下。然后某个时候，你会发现有那么一两天会感觉轻松一些。让这些片刻的安稳成为你坚持下去的动力吧。 source

或许在接下来的几天里，你会看到很多人开始分享自己在2024年做到了这个事情那个事情。

但如果你在2024年唯一做到的事情，就是成功坚持了下来，走完了这一整年...

我想和你说 —— 没关系的，别人和你各自有各自不同的生活和经历。放松心态，找到属于自己的路，继续前行吧。 source

在今年的尾声
我想友情提醒所有人
你并没有浪费这一年

这一年里
所有快乐的时刻
所有放松的时刻
所有或大或小的成就
都是人生重要的一部分

如果你在今年遇到了很多困难
那我想和你说
你坚持下来了
这些困难没能打倒你
你应该为自己骄傲的 source

不要去伤害别人
但只要不伤害到别人
一个人可以做任何Ta想做的事情

我知道
在这之前
我们要定义什么是“伤害”

“伤害”
是侵犯别人合理的权利
是威胁别人的安全
或破坏别人的健康和安稳

提出请求不是伤害
给别人添一点点合理的小麻烦不是伤害
有需求不是伤害
和人相处的时候有很多话要说不是伤害
吃顿好的不是伤害
因为不喜欢某个人而避开这个人不是伤害
喜欢上某个人不是伤害
礼貌拒绝别人的请求不是伤害
展现真实但别人可能不喜欢的那一面不是伤害

也许你父母在你小的时候
经常和你说什么做这个那个事情很坏
让你误以为那些事情都会让别人受到伤害
也许是时候认真思考“伤害”的定义了 source

毁灭比创造容易。杀死比复活容易。恨比爱容易。在有害的习惯和本能里不断自我伤害，比为了身心健康努力审视自己的想法和行为，要容易。

陷入有害的习惯有时是难免的，但你得对自己的人生负起责任来，努力改正那些习惯。这些有害的习惯并非你不可分割的一部分，而是完全可以改的。去尝试吧。去改变吧。

我有边缘型人格障碍。也就是说，我情绪波动很大，又很需要依赖别人。因为边缘型人格障碍造成的情绪需求和控制欲的驱动，我很快养成了很多操纵别人情绪的习惯，成为了身边的人的负担。但后来我意识到了这件事情，并开始慢慢改正。我开始积极就医。我开始认真思考我的人生和我的人际关系。渐渐的，我对自己有了更深也更稳定的认知，也努力发展和维护起了一组更健康人际关系。 source

有一天
你会讲出你的故事
讲述你如何渡过那些最艰难的年月
讲述你如何走到柳暗花明

然后你的故事
会成为别人指路的明灯 source

我们好像总是看不起快乐

我们给痛苦和愤怒的留出了空间
我们给恶心和欲望和恐惧的留出了空间

也许这些情绪确实需要在我们心里占据一些地方

但快乐呢
让快乐也在我们的心里拥有一份属于它的地方吧 source