我的心理咨询师刚刚说：小孩的心理承受能力其实很强。
我立即反问了：那为什么那么多人长大之后会为小时候的事情看心理医生？
听了我的话之后，她眼神失焦了很长一段时间，可能是重新审视了不少事情。

评论：说到点上了。我们小时候看上去心理承受能力很强，是因为我们为了能够长大，而不得不把很多事情先搁置起来。但搁置起来的问题总会有一天被翻开，那就是我们长大的时候。 source

我希望和每个害怕自己会变老，害怕自己不再是25岁以下的小年轻的人说：

我今年32岁。20多岁的时候，我遇到了很多困难。而现在，我的人生虽然说不上很完美，但我绝不愿意回到我的20多岁重新经历那些困难。就像我20多岁的时候也绝不愿意回到十几岁重读高中。这种想要重新变年轻的想法，我想想都觉得荒谬。

再过十年，当我42岁的时候，我也肯定不会想要再回到30多岁的时候。拥抱时间吧。能够成长，能够慢慢老去，是一种幸运。25岁之后的人生，会越过越精彩的。 source

如果“爱一个人”是美好的，那“爱自己”也应该同样美好。

如果“和心爱的人相处”是美好的，那“和自己相处”也应该同样美好。

如果“全心的了解和信任一个人”是美好的，那“了解自己信任自己”也应该同样美好。 source

新年没开始几天就遇到了各种各样的困难的朋友们：

今年不会都像这头几天那么艰难的。也许你的困难不会一夜之间消失，但你会慢慢解决这些困难，渡过难关的。放松心态，一步步来。 source

如果你
想要跳舞
想要写作
想要绘画
想要唱歌

请别去担心你做得好不好
只管去做吧 source

每当我责问自己
为什么之前做出了这样那样的选择
我都会提醒自己

当时
我并没有我现在的阅历和学识
至少
我的经历给了我成长的机会
也让我对自己有了更深的了解 source

我有时候会假装自己已经死了，是我请求上天把我送回人间，再给我一千次体验生活的机会：再次去河里游泳，再次去看高山，再次心碎，再次和朋友交心，再次哭倒在厕所，再次去超市买菜...

我保证我绝不会忘记：能够体验人生，是我的奇迹。 source

一个人善于表达自己的意见，只能说明那人表达能力强，不能说明那些意见本身就是对的。

同理，如果你不善于表达自己的观点，也不能说明你是错的或者是愚蠢的。 source

如果你曾经让自己在某些事情上受到了委屈，请原谅那时候的自己。

不过，以后不要再那样亏待自己了。 source

== 关于“为什么成年之后交朋友如此困难”的讨论 ==

甲：我今天才知道了一个堪萨斯大学最近的研究发现。那份研究的结果是，人和人之间从熟人变成普通朋友，大约需要50小时左右的社交时间，要变成“真正的”朋友，则大约需要再多40小时，而要变成亲密朋友，总共需要大约200小时。

乙：这就是为什么在学校的时候交朋友比之后交朋友要容易得多，因为不管你愿不愿意，你周一到周五都不得不和同一群人待在一起。另外，如果你发现你成年之后很难交到朋友的话，这是正常的，这不是你的错。

丙：对。这份研究也说明了为什么有定期的聚会参加是非常重要的。你很想在成年之后交到新朋友？去读书会，或者去参加做手工的团体吧。总之就是找个理由，和差不多的同一群人每周见面几个小时。当你慢慢了解这群人的时候，你可以尝试邀请和TA们一起再去做别的事情。是的，有意识地努力去交朋友，是一件很辛苦的事情。但如果你真的想要交朋友的话，尝试和你选择的那些人长时间待在一起是很重要的。

丁：我想转给那些问过“为什么成年之后那么难交到朋友”的人看这个帖子。

戊：这就解释了为什么很多人在退休或者远程工作之后发现自己没有朋友了。从工作之外找到朋友对我们的生存来说是真的是非常重要的，我们不能让我们的社交和我们的工作完全绑定。 source

我花了很长时间才理解了这么一个道理：不是所有生活中的事情都会有美好的结局。

也许有些人，我们曾经深深为TA们动过感情，但TA们可能并不适合和我们一起生活、长期相处。也许有些人来到我们的生活中，教会了我们如何燃起自己心中的爱。也许有些人来到我们的生活中，教会了我们如何放下自己的爱、如何挣脱困境、如何不再委屈自己。

是的，很多人终将离开我们，但这没有什么不好的。TA在我们的心中留下了痕迹，我们因为TA们而成长。这才是重要的。 source

让我们打造一个家。

在这个家里，如果你听到尖叫的声音，那是因为我们在玩闹。
在这个家里，如果你听到门重重被关上的声音，那是因为我们不小心关门的时候用力太大了，而不是用因为有人在发泄愤怒。
在这个家里，如果有很长一段时间没有人说话，那是因为我们在享受安静祥和的时光，而不是有人在生闷气搞冷战。
在这个家里，如果狗叫起来了，那是因为他想和猫咪玩耍，而不是因为他觉得有危险发生要保护我们。

让我们打造一个安全又温暖的家吧。在这个家里我们不仅不用凝神屏气保持神经紧绷，还可以轻松自在地享受我们的生活。让我们一起踩碎那些曾经不得不小心翼翼避让着的事物，把我们住处真正地变成我们的家吧。我们会张开双臂，欢迎大家来到这个充满善意和爱的地方。 source

很多人因为各种原因变成了随时都会用尖锐和刻薄的话伤害别人的混蛋，甚至TA们自己都没有意识到自己什么时候变成了这个样子。

- 比如当孩子和父母说“我想写书”的时候，父母常常会马上用“你以为发表作品很容易吗”打压这个孩子。
- 比如当有人和自己的兄弟姐妹说“我想在推特上把我的艺术品挂售”的时候，对方往往会甩出“你连推特上有多少同行都没查过吧”、“你到底知不知道这个事情竞争有多激烈”的质疑。
- 我之前还见过有个小孩和自己最好的朋友说：“我想做个龙与地下城游戏的播客”，然后这个小孩的朋友居然说：“这种类型的播客成千上万，人家哪会去听你的呢？”

首先我认为，所有这些质疑其实都和本来人家提出来想做的事情并没有什么关系。而且就算这些质疑真的有道理，你也该去鼓励人家的：“去吧，去做做看试试！” source

服用具有安眠效果的精神类药物的同时应当注意以下情况以保证效果：
1.平复情绪
2.每天稳定规律的睡眠时间
3.除了8-10小时的睡眠时间之外其它时间不能躺在床上并且醒着的时候要有较强的灯光
4.不使用其它物质(咖啡、饮酒等)干扰安眠药的效果。
服用安眠药的同时应避免以下情况以规避药物耐受：
1.作息不规律，长时间躺着
2.光线暗又缺乏运动
3.使用安眠药进行长时间不规律的睡眠
4.频繁的情绪刺激、极端观念
当发现自己的无法再通过安全剂量以内的安眠类药物正常入睡时，应当及时前往精神科门诊复诊。通过轮替更换不同类型的安眠类药物延缓耐受度的急剧升高，以及改变自己的生活作息，饮食习惯等方式，来改善自己的睡眠情况。
当以上方式都无法奏效，或没有条件达成的情况下，应当尽快前往精神科申请住院治疗，在受看护的环境下，调解自身的安眠类药物耐受问题。

风很强，我懂，但你也很强 source