小提醒：

如果你长时间处于“求生模式”下，你大脑中负责“想要追求什么”的区域会萎缩，于是在竭尽全力求生的过程中你会忘记该如何去想象一个值得追求的有意义的未来。而失去了长期目标，你可能会感觉到人生的一切都陷入了虚无。

另外，有时候即使你已经从“求生模式”中逃了出来，你还是没有办法重新回忆起“想要追求什么东西”的感觉。这不是说你只能消沉下去度过你空荡荡的人生，而是说你需要重新练习那种“我想要追求”的感觉。

你负责的梦想和目标的那个部分并没有消失，它只是沉睡了。只要你足够经常地去戳动它，它完全可以、也终有一天会醒过来的。从追求那些小梦想和小目标开始吧！ source

我现在知道了：在失去挚爱的人或事物之后，我们永远无法真正的放下；那份爱会融入我们，把我们慢慢塑造成一个不一样的，常常是更善良的人。 source

我知道很多精神创伤还没有痊愈的成年人可能会对此感到很不公平，但事实就是：成年之后的绝大多数事情是都有机会重新来过的，“只有一次机会”的事情其实非常非常少。

我们真的应该知道这个道理，因为被“走错一步万劫不复”的想法笼罩起来是弊处远远大于益处的。 source

无论今天发生了什么，我想对你说：

❶ 我们爱你
❷ 去吃点好吃的东西吧
❸ 我们需要你，你对我们很重要
❹ 照顾好自己
❺ 你会有个美好的未来的
❻ 你会慢慢好起来的 source

准备好，再出发！ source

小提醒：

❶ 不要弓着背啦
❷ 记得及时上厕所呀
❸ 不要忘记吃药
❹ 口渴的话记得喝水哦
❺ 如果饿了的话去吃点东西吧
❻ 站起来走一走，伸展一下身体，拉伸一下手腕
❼ 回复之前忘记回的消息
❽ 发条消息关心一下你遇到不开心的事情的朋友吧！ source

甲：如果你接受别人的善意，对方是会感到欣慰的。这个道理我说过很多遍了，但我还是要继续说，因为理解这个道理之后我真的改变了很多。很多人希望自己可以帮上忙，很多人希望自己可以传递善意，很多人希望自己可以对别人的生活产生正面的影响。不是所有帮助都需要回报，你可以接受别人的善意，而不是总是计算着想要保持住更多的人“欠你人情”的状态。

乙：甚至有时候拒绝一些随手的帮助，会让对方觉得自己不被信任或者不被需要。

丙：不只是人际关系，社群关系也是这样：这包括你的朋友圈子、家人圈子、室友圈子、邻里圈子、和街坊圈子。如果某个社群里的人可以经常互相搭把手互相帮忙，那整个社群都会变得更慷慨，“需要帮助”也不会被看成一件坏事。而所有这一切变化，都需要社群成员“愿意接受帮助”。如果所有人都拒绝别人的帮助，整个社群都会因此崩塌的。 source

我受过很多伤害，但我永远不会像别人伤害我那样去伤害别人。 source

当你身处黑暗之中的时候
也许你会以为
你已经被深深掩埋

但也许
你是一颗被种下的
等待发芽的种子

绽放吧 source

虽然你是个善良的人，你仍然可能会在无意间伤害别人，因为人总会有错失。

我不同意“好人永远不会伤害别人”的想法。我们每个人都可能会无意间伤害别人，这种事情无法完全避免。但如果你拒绝在做错事情的时候弥补你的错误，或者拒绝反思改正，这才是真正有问题的。 source

你可以一边怀念某个旧事，一边却并不想再把它带回到你现在的生活中。这是完全可以的。 source

亲爱的男人们，

花时间来慢慢理解你的精神创伤，花时间慢慢从精神创伤里走出来，花时间慢慢去重建你的内心，是完全可以的。

感受到各种情绪，是完全可以的。慢慢处理你感受到的负面情绪，然后再慢慢从这些情绪里走出来，是完全可以的。

这些都不是软弱的表现。这些都是人之常情。 source

我的心理咨询师刚刚说：小孩的心理承受能力其实很强。
我立即反问了：那为什么那么多人长大之后会为小时候的事情看心理医生？
听了我的话之后，她眼神失焦了很长一段时间，可能是重新审视了不少事情。

评论：说到点上了。我们小时候看上去心理承受能力很强，是因为我们为了能够长大，而不得不把很多事情先搁置起来。但搁置起来的问题总会有一天被翻开，那就是我们长大的时候。 source

我希望和每个害怕自己会变老，害怕自己不再是25岁以下的小年轻的人说：

我今年32岁。20多岁的时候，我遇到了很多困难。而现在，我的人生虽然说不上很完美，但我绝不愿意回到我的20多岁重新经历那些困难。就像我20多岁的时候也绝不愿意回到十几岁重读高中。这种想要重新变年轻的想法，我想想都觉得荒谬。

再过十年，当我42岁的时候，我也肯定不会想要再回到30多岁的时候。拥抱时间吧。能够成长，能够慢慢老去，是一种幸运。25岁之后的人生，会越过越精彩的。 source

如果“爱一个人”是美好的，那“爱自己”也应该同样美好。

如果“和心爱的人相处”是美好的，那“和自己相处”也应该同样美好。

如果“全心的了解和信任一个人”是美好的，那“了解自己信任自己”也应该同样美好。 source

新年没开始几天就遇到了各种各样的困难的朋友们：

今年不会都像这头几天那么艰难的。也许你的困难不会一夜之间消失，但你会慢慢解决这些困难，渡过难关的。放松心态，一步步来。 source

如果你
想要跳舞
想要写作
想要绘画
想要唱歌

请别去担心你做得好不好
只管去做吧 source

每当我责问自己
为什么之前做出了这样那样的选择
我都会提醒自己

当时
我并没有我现在的阅历和学识
至少
我的经历给了我成长的机会
也让我对自己有了更深的了解 source

我有时候会假装自己已经死了，是我请求上天把我送回人间，再给我一千次体验生活的机会：再次去河里游泳，再次去看高山，再次心碎，再次和朋友交心，再次哭倒在厕所，再次去超市买菜...

我保证我绝不会忘记：能够体验人生，是我的奇迹。 source

一个人善于表达自己的意见，只能说明那人表达能力强，不能说明那些意见本身就是对的。

同理，如果你不善于表达自己的观点，也不能说明你是错的或者是愚蠢的。 source

如果你曾经让自己在某些事情上受到了委屈，请原谅那时候的自己。

不过，以后不要再那样亏待自己了。 source