如果你仔细研究任何一种形式的身体羞辱，你会发现这种身体羞辱实际上是基于对一群在政治上和社会里都受到歧视和忽视的人的羞辱，这些人很可能去医院看病的时候都会被规定刁难被医生随意打发。而所有这些情况可能都是你在仔细研究之前所不知道的。

你可能觉得你的身体羞辱是针对那些有权有势的人的。但当你说出这样的身体羞辱的时候，那些有权有势的人很可能不会因此受到伤害。有权有势的人很少因为身体上的特征而受到歧视，也不会因为你说的那些伤人话而触发内心的惶恐不安。那些受到过歧视的人才是会因为你的话而受到伤害的人。你可能会说你心里没有仇恨，你不过是幽默，或者不过是正义出击。但实际上，你仍然是用仇恨伤害了人。当你用身体特征去羞辱别人的时候，你成为了这个社会排挤某个受歧视的人群的帮凶，你成为了这些人受排挤的原因。

没错，对男的也不可以身体羞辱。身体羞辱永远是不对的。 source

如果你把“痛苦”视为自己身份的一部分，陷入自哀自怜之中，那你永远也无法脱离痛苦。

如果没有了那些痛苦，你会感觉自己“不再是自己了”，并坚持要活在自己的痛苦之中，那任何能帮助你脱离痛苦的人和任何能帮助你脱离痛苦的事情，都会变成在你的意识或者下意识里成为你的敌人，因为你会觉得那些人和那些事情是在试图夺走你重要的一部分。 source

有些话我几年前说过，但今天我不再赞同了。有些事我几年前做过，但现在我已经不做了。不，我不是两面派，我只是在按照我自己的方式成长和改变。

就像我们所有人都应该的那样。 source

风很强，我懂，但你也很强 source

理解和同情一个人行为背后的原因，并不代表你必须容忍这种行为。

你完全可以对一个人怀有同情心，但同时和这个人设立一条明确的界限。因为我们不仅要体谅别人，也应该要体谅我们自己。 source

“爱”并不是软弱无骨的情绪。

“爱”是和公正公平站在同一边的力量。 source

也许那些人永远也不会给出你真正需要的关爱。也许那些人永远也不能回应你的关爱。

放下那些人吧。 source

如果”正确“的方法太难了，那就去它丫的。按照“错误”的方法做事也没什么。

- 叠衣服太占时间，让你没动力洗衣服？那就不叠，找一个篮子，把从烘干机里取出来的干净衣服直接丢进去。完事儿了。
- 冲盘子太占时间，让你没动力把它们放进洗碗机？那就不冲，直接把脏的盘子丢进洗碗机，然后洗两遍。
- 切洋葱太占时间，让你没动力做饭？那就不切，直接去超市买冷冻洋葱碎。
- 忘记按时吃药但又懒得下床去取？简单，以后都把药放在床头柜。
- 不想洗盘子？那就用纸盘子呗。担心影响环境？那就去买可生物降解的纸盘子，如果当地超市没有那就网购。

你完全可以把这些琐事变得更轻松。例如把东西搁在你要用的地方，而不是放在”该放“的地方。如果有什么事情步骤太多让你难以开始，那就省掉那些阻碍你做这些事情的步骤。如果有事情让你压力重重，那就想个替代的方案。 source

自闭谱系的人常常会在设立自己的边界时感到困难重重。

我们常常在与人相处时感到不适，又常常习惯于为了别人牺牲自己，以至于我们很难去划一条界线出来。我能忍耐多少不适感？多少不适感是我该提出自己的需求的时候？我应该为别人做出多少调整和牺牲？什么时候我又应该坚持自己的需求？ source

你问我有什么建议防止自己出现心理健康上的问题？那就是每个周末都去做点什么。试着参加一些活动吧！你会喜欢上的。

不过，我说的并不是简简单单地和朋友出去或者去酒吧KTV，我说的是独自去逛逛本地的特色市场，或者是参加一些你从未听过的新鲜活动，用这种方式填满一个休息日。

我想再一次强调，对于在心理健康上有困扰的人群，在周五晚上和在周末参加一些随机的活动很重要。尤其是当你持续感到情绪低落，需要找到心灵寄托的时候。快去参加一些活动吧！ source

我觉得很多人对浪漫爱情的渴望实际上并不像我们想象的那么强烈。包括我在内。

我们只是孤独寂寞，并渴望一种在友谊中难以获得的亲密感觉和亲密关系。但因为我们的社会对婚姻和核心家庭的推崇和强调，我们只能将我们对亲密的渴望放到对灵魂伴侣式的完美爱人永无止境的寻找中。

虽然我们实际上希望建立的只是互相珍视的超越普通朋友的关系。 source