开启新的一天：
散步，而不是刷手机
享受阳光，而不是盯着屏幕
喝水，而不是喝咖啡

“你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。也许，比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。”

推荐一个叫preply的网站！

最近学日语学得自己英语词汇量差不多忘光，语法疯狂出错，然后在这个网站找了一个喀麦隆的姐姐聊天学英语，还了解了一些非洲的文化和现代人的想法

这个网站有很多不同国家的母语者可以练习不同的语言，定价不同，丰俭由人，最便宜的可能人民币20多50分钟，真的很划算了！

这周五跟葛亮、马伯庸两位老师一起聊聊天，欢迎朋友们来偶遇🙇‍♂️

学吧，要不人家能挣钱呢。

推荐一个up主，烘焙甜品的问题是吐槽准讲的好。
比如这个说奶茶添加剂的视频
https://www.bilibili.com/video/BV1cE421T7uy/

最近一直在实践自己之前提的「最小创造单位」，尽量让自己的时间放在创造这件事上。

发现了一个很不错的做法：

深入的思考自己记下来的粗糙的想法，将其发展、完善，从一个不超过 10 个字的句子，发展到可能超过 300 到 500 个字的草案。

这个过程相当的喜悦，眼看着自己一步步地拆解想法，讨论想法，完善想法，这既是一个自我对话的过程，也是一个自我完善的过程。

很有意思的是，当一个想法越来越详细，越来越具体，就越有动力去实现它。可能是困难和挑战，以及克服这些的手段都考虑清楚了，所谓的问题也就不可怕了。

发展越成熟的想法，还越有可能动手去实现。

有点小爽啊😜

· 想习得，就去读。想记住，就去教。

· 阅读自助书籍的目的是自我提升，而不是自责。

· 阅读在于持之以恒，而非一时的强度。

· 一本好书能激励你改变世界，一本伟大的书会激励你改变自己。

· 强迫自己阅读不喜欢的书会阻碍成长。

· 阅读 + 写作 = 清晰的视野

如何做宏观研究学习笔记

研究宏观经济的意义

在我看来可以作为择时的一个标准

广发的这个宏观研究的培训框架非常适合我这种新手学习

也分享给感兴趣的朋友

企业需要创新，因此员工也需要改变。改变的最佳路径，不是先实践试错，而是全盘了解信息、知识，先改变思维（自我洗脑），这比实践的效率和效果都更好。实践更多还是为了验证，它的代价可能非常大。