对自己要求很高的人，往往对于他人给予的反馈也会很敏感，包括家人给的，如果总是收到一些特别细碎的提醒或者大道理，其实心里是很不高兴的，因为这证明在他人的潜意识里觉得自己连这些普通的道理也不懂，也想不到，是一种被小瞧了的感觉。
但长辈们很可能觉察不到，因为在他们看来，通过细碎的提醒表达关心，已经成了日常习惯的一部分，这样双方的交流就很会变得很难受。但可能也没有很好的解法，只能在感到不舒服的时候直接地表达清楚自己的感受，期待能带来一段时间的清净。
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麦克卢汉说：我们创造了工具，工具反过来塑造我们。同样的，我们选择了怎样的媒体，媒体就用怎样的方式塑造我们。所以不掌握好工具，任由算法摆弄，陷入killtime的低级趣味中，久而久之容易失去深度思考能力。
这篇内容值得看一看。
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“你如果总是吃进去超过你需要的食物，那这个食物就不是你的胃需要，而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的，它需要爱，需要包容，需要接纳，你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。也许，比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口。”
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最近学日语学得自己英语词汇量差不多忘光，语法疯狂出错，然后在这个网站找了一个喀麦隆的姐姐聊天学英语，还了解了一些非洲的文化和现代人的想法
这个网站有很多不同国家的母语者可以练习不同的语言，定价不同，丰俭由人，最便宜的可能人民币20多50分钟，真的很划算了！
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学习和阅读带来的内啡肽是一切事物无法替代的，更是多巴胺无法替代的。
那种兜兜转转绞尽脑汁又掌握一个知识点的幸福真是让人的心好平静。
不过最近虽然都有锻炼，但是运动带来的内啡肽还是尝不到！
每次运动完真的都只觉得自己要报名遗体火化。
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