顶级沟通高手，只是比普通人多做了三件事

对于社交沟通这件事，我们要认识到一个误区，就是【会沟通】和【口才好】，是完全不同的两件事

打个比方，在职场有些领导，口才是非常好的，出口成章。但相信你肯定看到过新闻，有些大学举办毕业典礼，如果时间拖了很久，有些口才好的校领导上台做结束发言，又滔滔不绝讲半小时一小时，那效果肯定好不了

而那些时不时在新闻上出圈的校领导，要么是能够充分和学生共情演讲稿写的特别棒，要么是眼见时间拖太久，上去三言两语潇洒结束，反而赢得了口碑破圈了

那顶级沟通者具体是怎么做好沟通这件事的呢？

有一本专门讲沟通模型的畅销书《超级沟通者》就用一个叫西加拉的特工的故事，把这件事讲明白了

这个西加拉是个神人，据说就算面对嘴再严，再顽固的罪犯，西加拉都有办法让对方开口把话给套出来。之前还有心理学家试图研究西加拉的方法，就去找西加拉聊天。结果非但没研究明白西加拉，反而被对方给研究了

《超级沟通者》这本书就找到了西加拉这类沟通高手的说话技巧，其中有3个方法是特别容易掌握的，总结如下

首先，心态转变。这一条非常简单但需要时刻牢记，你自己滔滔不绝不叫会沟通，你能让别人掏心掏肺才叫会沟通

其次，识别沟通类型。比如，在职场里，管理学公认处理员工问题首要的是先解决情绪，而不是先解决具体问题。如果一个领导一上来就教员工“做人”，员工就算表面上点头哈腰，一出门保准认为领导只会颐指气使，根本没有体会到他的委屈和难处

这就是因为两个人的对话不在一个类型里。人与人之间的对话，可以分成二个类型，第一类，是实用型，目的是解决问题或者制定计划。第二类是情感型，目的是分享感受和情绪，从而建立更深的社交链接

包括一些闺蜜吐槽渣男的对话都是情感对话，如果你一上来就用实用对话，分析利弊谁对谁错，对方只会觉得和你沟通特别没意思

因此你首先需要识别对话类型，可以从问一个有深度的问题开始

这类问题，最好是有关职业、价值观、人生经历的。针对这些话题去追问为什么。比如，对方说自己是医生，你可以继续问一句，为什么想当医生？对方回答，因为医生稳定，收入不错，这就是实用型。他回答，因为小时候被很负责的医生治疗过，因此自己也想成为一名好医生，这就是情感型

这是第一个技巧，和对方进入同一个沟通频道

最后，通过“循环理解”来推进对话。也就是在对话时，要经常回顾已经说过的话，通过总结和反述，来把对话往前推进。比如，你问了一个问题，听到对方的回答后，你可以把对方的回答，按照自己的理解，反过来说给对方，然后问对方一句，我是不是真正理解了你的意思？这是一个非常真诚的信号

同时，在沟通中，你还可以使用对话外的一些因素让让自己和对方的情绪同频。假如对方很难过，你也可以表现得低落一些。假如对方看起来非常兴奋，你可以和他们一起兴奋。假如对方很沉稳，很冷静，你也要尽量表现出沉稳冷静

所以，顶级的沟通高手，只是比普通人多做了以上3件事

最近的心流都是chatgpt给的

怎么可以有这么多。。。眼花缭乱了😢😢😢

今天又被递烟了，我说我戒了谢谢。

a说，我都一年多没见404抽烟了。
递烟的b说，我这辈子就没见过戒烟成功的。

我说，那你现在看到了，烟龄十年戒烟接近两年了。

至今依然觉得是我这辈子做过最棒的决定。

读纸书时, 会用笔在书中做标记, 后续重读时, 快速翻阅标记，有助于快速回顾书中重点内容。

读电子书/文章时，会用标记语法来实现同样功能。但电子标记，没办法像纸书一样快速翻阅。这一点一直是电子书不如纸书阅读的短板之一。

今天让 Claude 写了个 Emacs Package, 实现了: 以列表形式展示文件中所有标记内容，并支持跳转到对应原文位置。

用了一天, 感觉比翻纸书找划线重点, 好像更方便一些了。

全然地接纳那个支离破碎的自我

一周年😎

人工智能时代，我们的职业发展道路，应该是奔着积极构筑属于自己的生产资料，而不是传统以为的，从助理干到经理再到总监，部门负责人。

对自己要求很高的人，往往对于他人给予的反馈也会很敏感，包括家人给的，如果总是收到一些特别细碎的提醒或者大道理，其实心里是很不高兴的，因为这证明在他人的潜意识里觉得自己连这些普通的道理也不懂，也想不到，是一种被小瞧了的感觉。

但长辈们很可能觉察不到，因为在他们看来，通过细碎的提醒表达关心，已经成了日常习惯的一部分，这样双方的交流就很会变得很难受。但可能也没有很好的解法，只能在感到不舒服的时候直接地表达清楚自己的感受，期待能带来一段时间的清净。